Il Corpo Creativo - Yoga
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YOGA FLOW E CAMPANE TIBETANE
Un Viaggio di Rilassamento e Armonia
Unisciti a noi per una serata dedicata al benessere del corpo e della mente. Una sessione di Yoga Flow dinamica e fluida seguita da un rilassamento profondo accompagnato dalle vibrazioni delle campane tibetane. Perfetto per principianti e praticanti esperti. Vieni a scoprire il potere della combinazione tra movimento e suono.
24/06/2024
Praticare yoga durante la gravidanza è una scelta consapevole che riflette un impegno verso il benessere fisico ed emotivo. Supporta la salute della madre e del bambino, creando uno spazio di calma e forza interiore.
Scegliere lo yoga in gravidanza significa riconoscere l'importanza di prendersi cura di sé, prepararsi al meglio per la nascita e coltivare una connessione profonda con il proprio bambino.
E' un percorso integrato di consapevolezza e benessere. Offre strumenti preziosi per affrontare la gravidanza con serenità, forza e una maggiore connessione con il proprio corpo e il proprio bambino.
Elisabetta 🧘♀️👶🧘♀️
23/06/2024
Yoga Flow, un viaggio unico verso l'armonia del corpo e della mente.
Nella frenesia della vita quotidiana, spesso perdiamo il contatto con noi stessi, con le nostre emozioni e con il nostro corpo. Il mio obiettivo è quello di aiutarvi a ristabilire questo collegamento vitale attraverso la pratica di Yoga Flow.
Lo Yoga Flow è più di una serie di posizioni fisiche; è una danza sinuosa che connette il respiro con il movimento, la mente con il corpo e le emozioni con l'anima.Verrà messa in evidenza la potente capacità dello Yoga Flow di armonizzare i movimenti del corpo con le emozioni, per essere guidati verso uno stato di pacificazione mentale.
Attraverso una sequenza fluida di posizioni, imparando a essere consapevoli dei movimenti e del proprio respiro, permettendo alle emozioni di fluire liberamente senza giudizio. Aiutando a sciogliere le tensioni accumulate nel corpo e nella mente, permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore e chiarezza mentale.
Ogni lezione sarà un'opportunità per esplorare il proprio mondo interiore, per accogliere tutte le emozioni senza paura o resistenza, e per trasformare queste sensazioni in una fonte di forza e di equilibrio. Sarete guidati nel processo di ascolto del vostro corpo e delle vostre emozioni, incoraggiandovi a lasciar andare ciò che non serve più e a abbracciare ciò che vi porta gioia e serenità.
L'uso di mantra e racconti legati alla mitologia yogica arricchisce la pratica di Yoga Flow, aggiungendo un elemento spirituale e culturale all’ incontro. Ogni classe inizia con un breve momento di meditazione e centratura, spesso vibrando un mantra significativo per stabilire una connessione con il sé interiore e con l'universo e focalizzarsi nell’intento della pratica o con una breve fase di pranayama.
Durante la pratica, verranno condivisi brevi racconti tratti dalla mitologia yogica che ispirano e forniscono una prospettiva più profonda sulla pratica stessa. I movimenti e le asana potranno essere associati ai racconti mitologici. Durante le asana, verranno proposti mantra specifici in sintonia con i movimenti e le posizioni del corpDopo il rilassamento la pratica verrà conclusa con un momento di gratitudine, recitando un mantra di ringraziamento. Questo può essere un modo meraviglioso per riflettere sulle esperienze durante la pratica e coltivare un senso di apprezzamento per il proprio corpo, mente e spirito.
Integrare mantra e racconti mitologici nel corso di Yoga Flow non solo aggiunge profondità alla pratica, ma anche una connessione più profonda con la ricca tradizione yogica.
Che voi siate principianti o praticanti avanzati, questo corso è aperto a tutti coloro che desiderano esplorare la profonda connessione tra mente, corpo ed emozioni.
Siete pronti a iniziare il vostro viaggio verso una vita più equilibrata e consapevole?
Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
05/06/2024
09/05/2024
YOGA FLOW, UN VIAGGIO UNICO VERSO L'ARMONIA DEL CORPO E DELLA MENTE.
Nella frenesia della vita quotidiana, spesso perdiamo il contatto con noi stessi, con le nostre emozioni e con il nostro corpo. Il mio obiettivo è quello di aiutarvi a ristabilire questo collegamento vitale attraverso la pratica di Yoga Flow.
Lo Yoga Flow è più di una serie di posizioni fisiche; è una danza sinuosa che connette il respiro con il movimento, la mente con il corpo e le emozioni con l'anima. Verrà messa in evidenza la potente capacità dello Yoga Flow di armonizzare i movimenti del corpo con le emozioni, per essere guidati verso uno stato di pacificazione mentale.
Attraverso una sequenza fluida di posizioni, imparando a essere consapevoli dei movimenti e del proprio respiro, permettendo alle emozioni di fluire liberamente senza giudizio. Aiutando a sciogliere le tensioni accumulate nel corpo e nella mente, permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore e chiarezza mentale.
Ogni lezione sarà un'opportunità per esplorare il proprio mondo interiore, per accogliere tutte le emozioni senza paura o resistenza, e per trasformare queste sensazioni in una fonte di forza e di equilibrio. Sarete guidati nel processo di ascolto del vostro corpo e delle vostre emozioni, incoraggiati a lasciar andare ciò che non serve più e a abbracciare ciò che porta gioia e serenità.
L'uso di mantra e racconti legati alla mitologia yogica arricchisce la pratica di Yoga Flow, aggiungendo un elemento spirituale e culturale all’ incontro. Ogni classe inizia con un breve momento di meditazione e centratura, spesso vibrando un mantra significativo per stabilire una connessione con il sé interiore e con l'universo e focalizzarsi nell’intento della pratica o con una breve fase di pranayama.
Durante la pratica, verranno condivisi brevi racconti tratti dalla mitologia yogica che ispirano e forniscono una prospettiva più profonda sulla pratica stessa. I movimenti e le asana potranno essere associati ai racconti mitologici. Durante le asana, verranno proposti mantra specifici in sintonia con i movimenti e le posizioni del corpo.
Dopo il rilassamento la pratica verrà conclusa con un momento di gratitudine, recitando un mantra di ringraziamento. Questo può essere un modo meraviglioso per riflettere sulle esperienze durante la pratica e coltivare un senso di apprezzamento per il proprio corpo, mente e spirito.
Integrare mantra e racconti mitologici nel corso di Yoga Flow non solo aggiunge profondità alla pratica, ma anche una connessione più profonda con la ricca tradizione yogica.
Che voi siate principianti o praticanti avanzati, questo corso è aperto a tutti coloro che desiderano esplorare la profonda connessione tra mente, corpo ed emozioni. Siete pronti a iniziare il vostro viaggio verso una vita più equilibrata e consapevole?
Elisabetta
Dove praticare YOGA FLOW:
Palestra Budokan Fitness
Via Argentiera 28 Cagliari
347 378 7753
Palestra Well and Fit
Piazza San Giorgio 5 Decimo Putzu (CA)
347 982 1449
13/03/2024
UNITED IN RESPECT FOR DIVERSITY
Grazie Swami Suryananda Saraswati per gli Insegnamenti e l'esperienza condivisa.
European Yoga Federation
https://www.youtube.com/watch?v=CLpobXguW2k&t=114s
Esistono molte interpretazioni diverse di cosa significhi “trovare se stessi”. Per alcuni potrebbe significare arrivare a una maggiore comprensione di chi si è come persona e di cosa si vuole dalla vita. Per altri, può significare semplicemente diventare più consapevoli dei propri pensieri, sentimenti e azioni nel momento presente. Lo yoga può essere uno strumento utile per entrambi questi tipi di “scoperta di sé”.
Attraverso la pratica fisica, il lavoro sul respiro e la meditazione, si può imparare di più sulla mente, sul corpo e sullo spirito e su come lavorano tutti insieme. Questo processo può portare ad un maggiore senso di auto consapevolezza e accettazione di sé e di conseguenza uno stato di neutralità che guida verso la prosperità.
Nelle Taittiriya Upaniṣad il Brahman, identificato come verità, conoscenza, infinito, ovvero come Essere reale, come Consapevolezza allo stato puro, sostrato di tutte le modificazioni e privo di limite, è racchiuso all’interno del cuore, ma l’essere umano, ignorando la propria natura, si identifica con quello che è l’apparato che lo veicola , strutturato nei diversi “involucri”, chiamati Kosha.
A partire dal primo Kosha, "Annamaya Kosha", quali sono i limiti e le afflizioni che impediscono di prosperare in uno stato di benessere allontanandoci dal nostro sè nel cammino dello Yoga?
Vi aspetto Sabato 24 Febbraio dalle ore 15:00 alle ore 17:30 alla Palestra Well and Fit di Decimoputzu (Cagliari).
Per maggiori informazioni e per prenotare potete contattare la segreteria della palestra al numero 347 982 1449
🧘♀️🍀🧘♀️
Vinyasa flow oggi alla palestra Well and Fit di Decimo Putzu.
Per Informazioni: 347 982 1449
Quante volte nella vita hai scelto di essere una persona carina invece che essere una persona reale?
La tua realtà proviene dal centro della tua unica essenza e si esprime nel presente attraverso il tuo nucleo. La vera realtà chiede di vivere da un luogo dove non c'è nulla da difendere e niente da manipolare. La realtà, che non è sempre piacevole, è sempre veritiera e mai preconfezionata.
Cosa cerchi di difendere mostrandoti "carina" e non reale? Cosa si nasconde dietro una bugia e quanta vita spendi negando al tuo sè di esprimersi completamente?
Questa settimana alla Palestra Budokan Fitness di via Argentiera a Cagliari il tema dei nostri incontri è Satya, la verità, il secondo Yama menzionato da Patanjali.
Vieni a praticare con noi!
Prenota una classe di prova al 3473787753
Yoga con Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
Inizierà a Gennaio 2024 il Corso di Formazione Insegnanti di Kundalini Yoga di primo Livello.
Prenota il tuo posto per seguire la prima delle tre masterclass gratuite di introduzione e presentazione del Corso!
Sat Nam
E tu che yogi sei?
Vieni a scoprirlo insieme a noi. Contatta il 3473787753 e prenota la tua lezione di prova. Con Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
Per iniziare la giornata nel modo migliore. Continuano le lezioni di Yoga alla palestra Budokan Fitness
Lunedì, Mercoledì e Venerdì mattina alle ore 7:30...e non scordare la classe al parco di MonteClaro il Sabato alle ore 8:00 (gratuita per tutti coloro che hanno partecipato durante l'anno alle lezioni). 🧘♀️🍀🧘♀️
https://ilcorpocreativoyoga.com/
Rimedi yogici per regolare e abbassare la temperatura corporea
17/07/2023
Usare la parete come supporto. Per rilassare, ma anche per aumentare la forza, l'equilibrio, la fiducia in sè.
Continueranno per tutta l'estate le lezioni di Yoga alla Palestra Budokan Fitness di Cagliari.
Ti aspetto per una lezione di prova gratuita.
Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
Possa il Sole riscaldare il nostro cuore, dare forza alle nostre membra, illuminare la nostra mente. 🧘♀️🌺🧘♀️
Penso possa essere interessante per ogni donna con problemi di fibromialgia partecipare a questo incontro. Non si tratta di essere già praticanti di Yoga, quanto piuttosto di credere nel potere della sinergia che viene a crearsi utilizzando modalità diverse di approccio terapeutico. I posti sono limitati. E' necessaria la prenotazione.
Meteo permettendo ci incontreremo Domenica 14 Maggio alle ore 17:30 per l'ottavo e ultimo appuntamento con lo Yoga al Parco del Colle di San Michele. Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
05/05/2023
Continuano gli incontri gratuiti al Parco del Colle di San Michele. Portate con voi dell'acqua, una copertina o un asciugamano per il rilassamento, il tappetino per la pratica (in caso non lo aveste ne troverete uno a vostra disposizione).
A Domenica!
Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
28/04/2023
Felice delle tante adesioni e del vostro entusiasmo vi ricordo l'appuntamento gratuito con lo Yoga nei Parchi Domenica 30 Aprile alle ore 17:30.
Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
21/04/2023
Si rinnova nel fine settimana l'appuntamento con lo Sport nei Parchi.
L'appuntamento con lo Yoga è DOMENICA 23 APRILE ALLE 0RE 17.30.
Insegnante: Elisabetta Zambon
06/04/2023
In questo week end non ci saranno corsi. CI vediamo il 14 🤸♀️🧘♀️🥅
La prossima settimana con l’avvicinarsi della Pasqua vorrei condividere con voi una pratica che rappresenti una connessione tra la Pasqua e lo Yoga.
Se per i cattolici la Pasqua è la celebrazione della miracolosa rinascita di Gesù, il morire e il ritornare alla vita eterna, e per gli Ebrei il passaggio di un popolo dalla schiavitù alla libertà, la morte di un’anima confinata e trattenuta che rinasce come nuova nazione, come può lo Yoga che è disciplina della libertà essere distaccato da tutto questo?
Lo Yoga celebra la nostra pratica diligente e devota e il lasciar andare: “abhyasa vairagya abhyam tan nirodhah”, la nostra capacità di raggiungere la libertà spirituale: “moksha”, guidandoci attraverso gli otto rami espressi nei sutra di Patanjali così che possiamo andare in profondità nel nostro cammino come sostenuti da una tabella di marcia.
E’ Attraverso la morte dell’illusione, “Asmita”, e dell’attaccamento, “Raga”, (vi ricordate quando abbiamo parlato dei 5 Klesa?) che il nostro vero sé rinasce.
Con questo spirito vorrei condividere insieme a voi la settimana che precede la Pasqua.
In occasione della festa mi piacerebbe concludere la classe di Sabato con una piccola condivisione, trattenendovi qualche minuto in più per festeggiare il nostro specialissimo cammino di rinascita.
Sarò felice se vorrete partecipare.
Elisabetta 🧘♀️🍀🧘♀️
Sabato 9 Aprile,_ore 9:15_Palestra Budokan Fitness_Via Argentiera 28 Cagliari_3473787753_0700955421
31/03/2023
Domenica 2 Aprile alle ore 17:30 si rinnova l'appuntamento con Lo Yoga nei Parchi.
Gli incontri gratuiti sono proposti dal Comune di Cagliari in collaborazione con la palestra Budokan Fitness di Via Argentiera 28.
Insegnante: Elisabetta Zambon
Parco del Colle di San Michele- Ingresso 3
12/03/2023
Ogni Domenica a partire dal 12 Marzo alle ore 17:00, scegli di praticare Yoga al Parco del Colle di San Michele.
Gli incontri sono gratuiti.
Insegnante: Elisabetta Zambon
Porta con te una copertina per il rilassamento e dell'acqua. Abbigliamento comodo. Il tappetino e i mattoni (se non li hai li troverai a disposizione).
Parco del Colle di San Michele Ingresso n°3
03/03/2023
“Sport nei Parchi”: al via a Cagliari l'evento che promuove la pratica sportiva nel verde cittadino Le attività inizieranno venerdì 3 marzo 2023 al Parco di San Michele e avrà durata di un anno
03/03/2023
Le classi di Yoga si svolgeranno ogni Domenica dalle ore 17:00 alle ore 18:30 a partire da Domenica 12 Marzo (l'appuntamento è slittato di una settimana). Ti aspetto!🧘♀️🍀🧘♀️
“Sport nei Parchi”: al via a Cagliari l'evento che promuove la pratica sportiva nel verde cittadino Le attività inizieranno venerdì 3 marzo 2023 al Parco di San Michele e avrà durata di un anno
20/02/2023
Elisabetta Amritdev Zambon on Instagram: "Sono felice di partecipare a questa iniziativa promossa dal Comune di Cagliari e a cui ha aderito anche la palestra Budokan Fitness in cui insegno. Darà la possibilità di praticare Yoga e tante altre... 18 Likes, 0 Comments - Elisabetta Amritdev Zambon () on Instagram: "Sono felice di partecipare a questa iniziativa promossa dal Comune di Cagliari e a cui ha aderito anche la palestra Budokan Fitness in cui insegno. Darà la possibilità di praticare Yoga e tante altre dis...
Lo Yoga in gravidanza a Cagliari.
Per una scelta consapevole.
Con Elisabetta
Insegnante certificata di Yoga per la gravidanza e post parto
IL CORPO CREATIVO - YOGA
Il Corpo Creativo Yoga (CCY) è un programma di Yoga ad impatto olistico, che utilizza le tecniche del Kundalini Yoga, dell’Hatha Yoga e della Shakti Dance per permettere al praticante di risvegliare il proprio sè nella consapevolezza. Attraverso kriya e meditazioni, posture fisiche e movimenti fluidi, attraverso l’utilizzo della numerologia ta***ica e consigli della tradizione yogica, l’obiettivo vuole essere quello di portare il praticante a godere di un maggiore benessere psicofisico, aumentando la vitalità a rilassando il sistema nervoso, creando una maggiore chiarezza mentale.
Da molti anni dedico la mia vita allo Yoga, insegnando a tempo pieno anche in contesti difficili e a persone problematiche attraverso percorsi individuali. Non ho coniato nessuna formula, ma messo insieme la mia esperienza per poter offrire attraverso un approccio combinato uno strumento che vuole mirare al benessere del praticante. Sarà possibile praticare online e seguirmi attraverso incontri e ritiri mantenendo sempre un dialogo aperto.
Elisabetta Amritdev Zambon -
The Creative Body Yoga (CCY) is a holistic impact Yoga program that uses the techniques of Kundalini Yoga, Hatha Yoga and Shakti Dance to allow the practitioner to awaken his or her self in awareness. Through kriya and meditations, physical postures and fluid movements, through the use of ta***ic numerology and advice from the yogic tradition, the aim is to bring the practitioner to enjoy greater psychophysical well-being, increasing vitality and relaxing the nervous system , creating greater mental clarity.
For many years I have dedicated my life to Yoga, teaching full time even in difficult contexts and to problematic people through individual paths. I have not coined any formula, but put together my experience to be able to offer through a combined approach a tool that wants to target the well-being of the practitioner. It will be possible to practice online and follow me through meetings and retreats always keeping an open dialogue.
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