Roosevelt Advanced Fitness Trainer.
PERSONAL FITNESS TRAINER. Método y sistema de entrenamiento POF. Contacto: 913811717 Utulizo métodos y sistemas de entrenamiento como el POF, SFT7, heavy Duty.
Entrenador personal, especialista en musculación, rehabiltación, preparador físico y nutrición deprotiva. Diñeso planes de entrenamiento indivializado, aegurando el logro de objetivos en el menor plazo posible.
31/07/2023
"EL MÚSCULO ES COMO EL DINERO" Cuesta mucho ganarlo y muy poco perderlo.
La inactividad física prolongada disminuye la síntesis de proteínas musculares, aumenta la degradación de las mismas y afecta negativamente la producción de hormonas anabólicas. Esto puede resultar en una pérdida gradual de MASA MUSCULAR (dinapenia) y una disminución de la FUERZA (sarcopenia) y función muscular.
Para mantener y aumentar la masa muscular, es importante mantener una rutina regular de ejercicio que incluya ENTRENAMIENTO DE FUERZA-POTENCIA y RESISTENCIA, acompañada de un correcto plan de alimentación.
06/06/2023
🚦Entrenamiento al fallo🚦
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