Anny F.
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15/11/2023
04/10/2023
https://www.blogreceitasfacil.com.br/2023/04/receita-de-bolinho-de-batata-com-queijo.html
Receita de bolinho de batata com queijo simples e fácil Receitas fáceis e rápidas você só encontra aqui.
10 dicas de como cuidar da pele do rosto
A rotina de skincare não precisa ser complicada! Conheça 10 dicas de como cuidar da pele do rosto e ter uma cútis reluzente.
1. Use protetor solar diariamente
A proteção solar é primordial já que os raios solares trazem alguns malefícios para a pele, como manchas e até o surgimento do câncer de pele. Aplique o filtro solar todos os dias – mesmo quando estiver nublado – distribuindo uniformemente por todo o rosto.
2. Limpe bem a pele
A limpeza diária da pele do rosto é um passo importante para remover impurezas, maquiagem e o excesso de oleosidade. Lave sempre o rosto com um sabonete adequado para o seu tipo de pele.
3. Tonifique também
Colocar o tônico na rotina contribui para reequilibrar o pH da pele e prepará-la para absorver melhor outros produtos. Peles oleosas se beneficiam bastante do tônico, já que costumam ter poros mais dilatados.
4. Hidrate a pele sempre
A hidratação deve fazer parte da rotina de qualquer tipo de pele, seja ela seca ou oleosa. Com um hidratante específico para o seu tipo de pele, inclua essa etapa na sua skincare após a limpeza.
5. Esfolie às vezes
De uma a duas vezes por semana você pode esfoliar a pele do rosto com um produto que tenha essa finalidade, de maneira suave para não agredir a pele.
6. Cuide da área dos olhos
Para ter uma aparência descansada, cuidar da área dos olhos é essencial. Por ser mais sensível e seca, essa região necessita de produtos apropriados para ela, de preferência com ação hidratante e antioxidante.
7. Nunca durma de maquiagem
Mesmo que a preguiça chegue, sempre priorize retirar a maquiagem antes de dormir. Além de prevenir o surgimento de cravos, espinhas e possíveis alergias, essa limpeza vai deixar a pele respirar durante a noite.
8. Faça massagem facial
Massagear o rosto não traz apenas conforto e relaxamento, mas também contribui para estimular a circulação sanguínea da região e a oxigenação celular.
9. Beba muita água
A hidratação da pele acontece também de dentro para fora, por isso, beber a quantidade de água necessária para o bom funcionamento do corpo deve estar na sua rotina.
10. Relaxe
O estresse e cansaço excessivo também refletem na saúde e aparência da pele, sendo muito comum o surgimento de alguns efeitos, como as olheiras. Promova condições para uma boa noite de sono e tenha atividades de relaxamento.
Identifique o seu tipo de pele: Antes de escolher produtos e rotinas, é importante entender se você tem pele seca, oleosa, mista ou sensível. Isso ajudará a selecionar produtos mais adequados às suas necessidades.
Rotina de cuidados com a pele: Estabeleça uma rotina consistente de cuidados com a pele que inclua limpeza, tonif**ação, tratamento e hidratação. Uma rotina básica é: limpeza, tonif**ação, aplicação de sérum (se necessário) e hidratação de manhã e à noite.
Limpeza… Ver mais
Quais são os principais cuidados com a pele?
Os cuidados com a pele envolvem ações que impactam de forma direta esse órgão e outros que mantêm o organismo em equilíbrio para que a pele seja beneficiada. Veja a seguir o que você precisa fazer para que ela esteja saudável, bonita e protegida.
1. Limpeza adequada
Precisamos garantir que a pele esteja sempre limpa, livre de impurezas, do excesso de oleosidade, bactérias e outros micro-organismos. Para isso, o ideal é usar um sabonete específico para o rosto que respeite o pH da pele para fazer uma limpeza suave.
Na hora de lavar o rosto ou tomar banho, evite a água muito quente para não causar ressecamento, nem queimadura. Não se esqueça de que limpeza em excesso também faz mal porque removemos a camada de proteção da cútis.
A água não traz tantos malefícios para a pele, mas o sabonete pode comprometer o manto lipídico. Por isso, o recomendado é tomar apenas um banho por dia, exceto em casos extremos, como para esportistas ou profissionais que fazem muito esforço físico. Ainda assim, é importante ter cuidado com a duração do banho, a temperatura da água e o sabonete utilizado.
2. Hidratação
O que garante a maciez e a suavidade da pele é a umidade natural que ela tem; mas essa característica pode se perder quando não hidratamos de forma constante, utilizando um bom creme, loção ou gel hidratante.
Produtos como esses formam uma camada de proteção que evita que a pele perca a sua umidade, fazendo com que ela retenha a água e se mantenha suave. Isso não só deixa a cútis mais bonita como também é indispensável para a imunidade dela.
3. Ingestão de água
Quando acrescentamos cremes e loções hidratantes nos cuidados com a pele, garantimos que ela tenha uma hidratação de fora para dentro, mas só isso não é suficiente. Para que a cútis tenha umidade, é preciso que o organismo esteja hidratado; assim, é indispensável beber bastante água ao longo do dia.
Porém, aquela recomendação de dois litros por dia não é válida para todos. A quantidade depende da necessidade do organismo com base em vários fatores, como a realização de atividades físicas, o clima e a alimentação.
Assista ao vídeo abaixo para entender melhor:
Para saber se você está bebendo a quantidade ideal de água ou se precisa caprichar mais, é preciso observar sintomas de desidratação e a coloração da urina. A cor adequada é amarelo claro. Se ela estiver escura demais signif**a que você precisa se hidratar melhor.
4. Uso do filtro solar
A radiação solar é uma grande vilã para a pele do ser humano. Ela provoca ressecamento, acelera o processo de envelhecimento, causa queimaduras e favorece a ocorrência do câncer de pele; então, não deixe de usar protetor solar diariamente.
Esse produto é indispensável todos os dias e deve ser utilizado também quando está nublado ou naqueles dias que você vai passar o tempo todo dentro de casa, na frente do computador. Muita gente não sabe, mas a iluminação artificial e a luz das telas também afeta a saúde da pele e o filtro solar é um excelente aliado nesse sentido.
Aqui, vai uma dica importante: na hora de passar protetor, não se esqueça de aplicá-lo em todas as partes que f**am expostas, incluindo a nuca e as orelhas, que costumam ser ignoradas. Também não se esqueça de reaplicar durante o dia conforme a instrução do fabricante.
5. Alimentação nutritiva
Assim como a ingestão de água influencia a saúde e a beleza da pele, os alimentos que consumimos contribuem para que ela receba cuidados adequados. Isso porque é por meio da alimentação que enviamos nutrientes para esse órgão.
Diversas vitaminas trazem benefícios para a pele, como a vitamina D. Ela acelera a renovação da pele, favorece o tratamento de feridas e contribui para a melhora dos quadros de acne. Tudo isso acontece porque a maior parte da vitamina D sintetizada é produzida na pele.
Outras vitaminas fundamentais são:
● a vitamina A, com ação antioxidante;
● as vitaminas B5 e B6, que têm ação anti-inflamatória e controlam a produção de oleosidade;
● a vitamina B3, que favorece a hidratação;
● a vitamina E, que é um poderoso antioxidante e protege a pele contra a radiação do Sol e toxinas presentes na poluição, além de auxiliar na hidratação;
● a vitamina C, que estimula a elastina, o colágeno e combate radicais livres.
8 dicas para cuidar da pele
Mantenha a hidratação. ...
Pratique a limpeza diária. ...
Não exagere na esfoliação. ...
Use proteção solar. ...
Evite exposição solar em horários de alta radiação. ...
Tenha uma alimentação saudável. ...
Estabeleça uma rotina de cuidados. ...
Escolha cosméticos adequados.
O principal cuidado para evitar o aparecimento das linhas de expressão de forma precoce é a hidratação facial e a proteção solar. O protetor solar facial protege a pele contra a ação dos raios UVA e UVB, além da luz visível presente em telas de celulares e computadores.
O melasma é uma condição de pele caracterizada pelo aparecimento de manchas escuras, normalmente no rosto, devido ao aumento da produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele. O tratamento para melasma geralmente envolve uma abordagem multifacetada, combinando tratamentos médicos, cuidados com a pele e medidas de prevenção. É importante lembrar que cada pessoa é única, e o tratamento que funciona para uma pessoa pode não ser ef**az para outra. Recomenda-se consultar um dermatologista para obter um plano de tratamento personalizado. Algumas opções de tratamento incluem:
Cuidados com a pele:
Protetor solar: O uso diário de um protetor solar de amplo espectro (UVA e UVB) com FPS elevado é essencial para prevenir a piora das manchas causadas pela exposição ao sol.
Cremes despigmentantes: Produtos tópicos contendo ingredientes como hidroquinona, ácido azelaico, ácido kójico e ácido glicólico podem ajudar a reduzir a pigmentação.
Retinoides: Retinoides tópicos podem promover a renovação celular e ajudar a clarear a pele.
Procedimentos médicos:
Peelings químicos: Peelings superficiais ou médios podem ser realizados para remover a camada externa da pele e melhorar a aparência das manchas.
Laser: Tratamentos a laser, como o laser fracionado não ablativo ou o laser de Q-switched, podem ser usados para segmentar as áreas pigmentadas.
Microagulhamento: Também conhecido como terapia de indução de colágeno, pode ser combinado com aplicação de substâncias despigmentantes para melhorar o melasma.
Tratamentos com luz intensa pulsada (IPL): Pode ajudar a clarear as manchas escuras na pele.
Tratamentos orais:
Suplementos antioxidantes: Alguns suplementos, como a vitamina C e o ácido tranexâmico, têm sido estudados para auxiliar no controle do melasma quando tomados sob orientação médica.
Medidas de estilo de vida:
Evitar o sol: A exposição excessiva ao sol pode agravar o melasma. Use chapéus, óculos de sol e evite o sol durante os horários de pico.
Gestão do estresse: O estresse pode desencadear ou piorar o melasma em algumas pessoas. Aprender técnicas de relaxamento pode ser benéfico.
É importante notar que o tratamento para melasma geralmente requer paciência e consistência, uma vez que os resultados podem demorar semanas ou até meses para se tornarem visíveis. Além disso, a prevenção, especialmente por meio do uso diário de protetor solar, é fundamental para manter os resultados positivos do tratamento. Sempre consulte um dermatologista antes de iniciar qualquer plano de tratamento para garantir que seja adequado às suas necessidades individuais.
Como a pele se comporta no inverno
Antes de começar a adaptar a sua rotina de skincare para o frio, é preciso compreender o motivo pelo qual é tão importante ter esse cuidado específico no inverno. Afinal de contas, precisamos entender a nossa pele, o que ela precisa, e quais são os sinais que ela dá quando algo está desequilibrado.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) explica que, devido à baixa umidade do ar e as temperaturas mais frias, um mecanismo natural da nossa pele, a perda de água por evaporação e consequente redução da hidratação, é impactado deixando a pele mais seca e desprotegida.
Outro determinante é o fato de que, por não estarmos sentindo tanto calor quanto no verão (quando suamos mais, perdemos mais líquidos e precisamos repor a hidratação mais constantemente), não bebemos tanta água quanto de costume, e a pele é logo a primeira a sentir essa falta.
E, se você é uma dessas pessoas que adora tomar um banho com água quente para lidar com o frio, tome cuidado! A SBD também explica que essa prática, quando constante, pode causar uma remoção da oleosidade natural da pele de forma mais intensa. Assim, o manto lipídico (que protege nossa pele de micro-organismos, e também da perda de água para o ambiente externo) não consegue reter a umidade da pele.
Dentre os principais sintomas da pele ressecada no inverno estão:
> Aparência opaca e desvitalizada;
> Descamação da pele (especialmente na região do nariz, queixo e testa);
> Sensação de aspereza, pele mais “grossa” ao toque;
> Coceiras e alergias (pela desidratação); e
> Aspecto esbranquiçado (que indica a desnaturação das proteínas).
O contrário também pode ocorrer: ou seja, ao invés de f**ar mais ressecada, a pele produz mais oleosidade como um mecanismo de proteger da desidratação. Neste caso, o banho muito quente incentiva ainda mais a produção excessiva de óleo pela pele (para compensar o que perdeu), resultando em um aspecto oleoso e brilhante.
Além disso, como a nossa alimentação tende a mudar conforme as estações, a época mais fria do ano pode ser um grande atrativo para uma alimentação mais pesada, com alimentos mais gordurosos, doces, chocolates e outros alimentos que também estimulam a produção sebácea com mais intensidade. Por isso, é importante não exagerar!
Versículo do Dia
Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela oração e súplica com ações de graças; e a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.
Filipenses 4:6-7
Salmos 125
1 Os que confiam no SENHOR serão como o monte de Sião, que não se abala, mas permanece para sempre.
2 Assim como estão os montes à roda de Jerusalém, assim o Senhor está em volta do seu povo desde agora e para sempre.
3 Porque o cetro da impiedade não permanecerá sobre a sorte dos justos, para que o justo não estenda as suas mãos para a iniqüidade.
4 Faze bem, ó Senhor, aos bons e aos que são retos de coração.
5 Quanto àqueles que se desviam para os seus caminhos tortuosos, levá-los-á o SENHOR com os que praticam a maldade; paz haverá sobre Israel.
25/04/2023
Cuca cremosa
Ingredientes da Farofa:
1 ovo
3 xícaras de farinha de trigo
1 xícaras e meia de açúcar
3 colheres de sopa de margarina .
3 colheres (sopa) de maisena
1 colher de sopa de fermento
Modo de preparo
Prepare a farofa misturando todos os ingredientes com as mãos e esfarelando.
Creme:
1 leite condensado + a mesma medida de leite,
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de Maizena
Modo de preparo
cozinhar até f**ar consistente, após deixar esfriar e acrescenta uma gema peneirada e 1 caixinha de creme de leite.🌹
Montagem
Coloque metade da farofa em uma forma untada e enfarinhada.
Coloque todo o creme com cuidado e depois o restante da farofa.
Leve a massa ao forno médio (180° C) por 35 minutos.
25/04/2023
Bolo-mousse de brigadeiro❤
Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de manteiga
3 ovos (claras e gemas separadas)
1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de leite
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
1/2 xícara (chá) de fécula de batata
1 colher (sopa) rasa de fermento em pó químico
Margarina e farinha de trigo para untar
Chocolate granulado para decorar
Recheio e cobertura:
3 latas de leite condensado
2 colheres (sopa) de manteiga com sal
1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
1 envelope de gelatina em pó sem sabor
5 colheres (sopa) de água
2 latas de creme de leite
Modo de preparo:
Bata a manteiga com as gemas e o açúcar por 5 minutos na batedeira. Acrescente o leite, aos poucos, intercalando com a farinha, o chocolate e a fécula peneirados, batendo até f**ar homogêneo. Acrescente o fermento e a clara batida em ponto de neve e misture delicadamente com uma colher. Despeje em uma fôrma de 30cm de diâmetro untada e enfarinhada e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até que ao enfiar um palito, ele saia limpo. Deixe esfriar. Despeje o leite condensado em uma panela, acrescente a manteiga e o chocolate e leve ao fogo baixo, mexendo até soltar do fundo da panela. Despeje em um prato e deixe esfriar. Modele 14 brigadeiros, passe pelo granulado e reserve. Polvilhe a gelatina sobre a água e deixe hidratar por 5 minutos. Leve ao fogo baixo para dissolver, sem deixar ferver. Bata no liquidif**ador com 2/3 do brigadeiro restante e 1 lata de creme de leite até f**ar homogêneo. Corte o bolo em 3 partes com uma faca de pão ou linha. Coloque a massa sobre um tabuleiro redondo coberto e intercale camadas de musse e de massa. Leve à geladeira por 2 horas ou até firmar. Misture o restante do brigadeiro com o creme de leite e cubra todo o bolo. Polvilhe com granulado, decore com os brigadeiros reservados e sirva.
25/04/2023
Bolo Queijadona
Ingredientes:
04 ovos
200 ml leite de coco
200 ml leite (use a mesma medida)
2.1/2 xícaras (chá) açúcar
02 colheres (sopa) margarina
01 xícara (chá) farinha de trigo
50 gramas parmesão ralado
50 gramas coco ralado
01 colher (sopa) fermento em pó
Modo de preparo
Bate no liquidif**ador os 5 primeiros ingredientes por 1 minuto, ainda com o liquidif**ador ligado adicione o restante dos ingredientes e por último o fermento em pó, desligue. Despeje numa forma média de pudim untada e leve para assar em forno pré-aquecido 200°C por 30 minutos ou até dourar. Espere esfriar para desenformar.
25/04/2023
Mousse de Abacaxi
Ingredientes:
1 unidade de abacaxi
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
5 copos de água
3 xícaras (chá) de açúcar
2 caixinhas de gelatina sabor abacaxi
Modo de Preparo:
1. Descasque o abacaxi e corte em cubinhos coloque em uma panela com a água e açúcar e deixe ferver por uns 15 minutos.
2. Retirar o abacaxi da água e reserve.
3. Na água que foi fervido o abacaxi dissolver a gelatina em pó, espere esfriar e bata no liquidif**ador com o creme de leite e o leite condensado até formar um creme.
4. Coloque o creme sobre o abacaxi em um refratário.
5. Leve a geladeira por aproximadamente 2 horas ou até o creme endurecer e sirva-se.
25/04/2023
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Hambúrguer de Brócolis 🍔🥦
Ingredientes:
1 brócolis grande
1 ovo grande
½ cebola
2 colheres de chá de alho picados
⅓ xícara de queijo parmesão ralado
⅓ xícara de farinha de amêndoa
1 colher de chá de sal
¼ colher de chá de pimenta preta
Azeite para pincelar
Modo de Preparo:
1 - Pique o brócolis em floretes e pique também o caule separadamente
2 - Coloque o brócolis e o caule em um processador de alimentos e pulse algumas vezes, até que o brócolis seja picado
3 - Adicione os ovos, cebola, alho, a farinha e parmesão
4 - Pulsar novamente até misturar bem (cerca de 5 segundos de pulsos)
5 - Acrescentar o sal e pimenta na mistura
6 - Moldar em forma de hambúrgueres e colocar em uma forma, com uma distância entre um e outro
7 - Pincelar com azeite e levar ao forno
8 - Assar por 15 minutos em cada lado até dourar
. “Mesmo que algo pareça difícil, nunca desista antes de tentar”.
18/04/2023
Rosca caseira Receita de rosca caseira fofinha assada no forno leva açúcar derretido e coco: um lanche delicioso para toda a família; vem ver o passo a passo!
18/04/2023
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Bolinho de arroz na air fryer Como fazer bolinho de arroz na air fryer simples e sequinho para o lanche das crianças: veja como a panela é uma ótima opção para deixar a fritura perfeita
657 Nas provações, é preciso ter fé
I
Enquanto passam por provações, as pessoas estão fracas
ou têm negatividade em seu íntimo.
Elas podem não saber a vontade de Deus
ou quanto ao caminho para a prática.
Mas tu deves ter fé na obra de Deus, assim como Jó,
que fraco, amaldiçoou o dia em que nasceu,
mas não negou que Deus todas as coisas dá
e que Ele também pode as tirar.
Não importa como foi testado, Jó manteve essa crença.
Qualquer refinamento que sofras pelas palavras de Deus,
o que Deus aperfeiçoa é a tua fé e aspirações.
Quando não podes tocar e não podes ver,
aí sim que necessária é a tua fé.
II
Se requer fé quando algo não podes ser visto.
Quando teus olhos não puderem ver,
quando tuas ideias não podes renunciar,
quando não souberes a obra de Deus, tenha fé!
Assuma uma posição firme e seja testemunha.
Quando Jó chegou a esse ponto,
Deus apareceu e falou com ele.
Somente a fé te faz ver a Deus e
permite que Deus te aperfeiçoe.
Qualquer refinamento que sofras pelas palavras de Deus,
o que Deus aperfeiçoa é a tua fé e aspirações.
Quando não podes tocar e não podes ver,
aí sim que necessária é a tua fé.
Qualquer refinamento que sofras pelas palavras de Deus,
o que Deus aperfeiçoa é a tua fé e aspirações,
Quando não podes tocar e não podes ver,
aí sim que necessária é a tua fé.
Oh, aí sim que necessária é a tua fé.
Sim, aí sim que necessária é a tua fé.
Adaptado de A Palavra, vol. 1: A aparição e a obra de Deus, “Aqueles que hão de ser aperfeiçoados devem passar pelo refinamento”
14/04/2023
Dia do Beijo: comemore a data com 5 receitas de beijinho Receitas de beijinho vão de brownie, bombom ao bolo recheado com o sabor do docinho de coco queridinho dos brasileiros; aprenda a fazer os doces
548 Deus gosta de pessoas com determinação
I
Nossa determinação não pode se abalar pelo ambiente,
por problemas, por fraqueza, passividade.
Não podemos perder a fé em mudar nosso caráter
nem perder a confiança nas palavras que Deus proferiu.
Deus fez promessas ao homem,
é preciso ter determinação para aceitá-las.
Deus não gosta de covardes, não, não, não.
Deus fez promessas ao homem,
é preciso ter determinação para aceitá-las.
Deus não gosta de covardes,
gosta de pessoas com determinação.
II
Se você revelou ter muita corrupção,
deu muitas voltas, transgrediu, desafiou Deus.
Se tiver no coração blasfêmia ou culpa,
Deus não liga para isso, Ele só vê a sua mudança.
Deus fez promessas ao homem,
é preciso ter determinação para aceitá-las.
Deus não gosta de covardes, não, não, não.
Deus fez promessas ao homem,
é preciso ter determinação para aceitá-las.
Deus não gosta de covardes,
gosta de pessoas com determinação.
III
Deus entende as pessoas como uma mãe com seu filho.
Ele conhece as dores, fraquezas do que precisa cada um.
Deus entende bem os fracassos e
os problemas que podem vir com a mudança de caráter.
É o coração que Ele vê.
Deus fez promessas ao homem,
é preciso ter determinação para aceitá-las.
Deus não gosta de covardes, não, não, não.
Deus fez promessas ao homem,
é preciso ter determinação para aceitá-las.
Deus não gosta de covardes,
gosta de pessoas com determinação.
IV
Não importa sua fraqueza,
não abandone o nome de Deus, não saia do caminho,
e você terá a chance de mudar.
Se nosso caráter mudar, podemos sobreviver.
Se sobrevivermos, haverá esperança de salvação.
Adaptado de A Palavra, vol. 3: As declarações de Cristo dos últimos dias, “O que é uma mudança de caráter e a senda para uma mudança de caráter”
11/04/2023
https://receitas.globo.com/receitas-da-tv/mais-voce/pao-da-fazenda-541979424d38857fbd000043.ghtml
Pão de linguiça calabresa Receita de pão de linguiça calabresa é tradicional na fazenda da Ana Maria Braga e também leva queijo muçarela, tomate, queijo cremoso e ovo no recheio
09/04/2023
https://receitinhas.com.br/receita/mousse-de-morangos/
Receita de mousse de morango de dar água na boca de tão boa Receita mais fácil e prática do mundo de mousse de morango para fazer em casa de um jeito prático e fácil. Confira.
08/04/2023
https://receitinhas.com.br/receita/pave-de-sonho-de-valsa/
pavê de sonho de valsa: receita tradicional dos brasileiros que todo mundo ama Aprenda a como fazer esta receita deliciosa de pavê de sonho de valsa em sua casa e não queira comer outra coisa diferente disso.
07/04/2023
Páscoa: Pratos perfeitos para almoço ou jantar | Receitas Listamos as melhores receitas para um almoço de Páscoa delicioso: Pratos com bacalhau, acompanhamentos, entradas, doces e muito mais. Vem ver no Receitas!
07/04/2023
Veja quatro receitas de sobremesas com chocolate para fazer na Páscoa Trufas, musse e bolos são opções entre preparos simples e que requerem mais experiência
04/04/2023
Costelinha de porco no forno vocês não tem noção a delícia que f**a - Receitas Água na Boca Receita de Costelinha de porco no forno Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo....