Dra. Stephany Rocha

3 meses de pura alegria 🥹🤍
Eu sou apaixonada por você filha

Um dia de cada vez 👊🏾💪🏾😘

Minha preciosa 😍

Ressignificou a minha vida 🥹❤️🙏🏽

Ei, VEM CÁ LER TEXTÃO 😅❤️

Inicialmente enfrentei uma gestação complicada e tiraram de mim o meu remédio mais precioso: a ATIVIDADE FÍSICA!

Vou contar algo que pouquíssimas pessoas sabem…

Em meados de 2016-2017 época da faculdade/ pressão de provas, longe da família… apresentei uma crise de depressão somada a uma compulsão alimentar.
Até descobrir o que de fato estava se passando, foram tempos difíceis.
Difícil exclusivamente pra mim, pq ao olhar externo eu era forte, capaz e era só se apegar mais a Deus ( pois é).

De fato, Deus cruzou pessoas essenciais que me auxiliaram no tratamento. E, encurtando o processo, a chave de uma “alta”- foi manter a medicação.

Na gestação, por ter “parado “ o meu tratamento, advinha? Eu adoeci.
Retornaram às “minhas doenças”.
(Uau, que forte dizer isso em “voz alta”)

Quem me acompanhou de perto durante esses 9 meses, presenciaram uma outra Stephany. Mais apática, insociável, retraída… e em contra partida o apego “do comer”- digo, comer compulsivamente, se tornou uma fuga.

Quando falo sobre atividade física, falo sobre saúde mental. Sobre minhas próprias experiências e por isso entendo quem se enquadra nesse ciclo.
O que também me fez escolher essa especialidade!

Mas, verdades sejam ditas.
Tratamentos não se abandonam.

Quando minha filha nasceu e eu renasci (REAL), minha primeira pergunta quando recebemos alta foi : quando posso voltar a treinar Dr. Rs
( necessidade de estar bem mentalmente para viver a maternidade plena).

Ter um corpinho bonito é fácil, difícil mesmo é ter uma mente saudável. Se sua cabeça não está em ordem, seu corpo não estará também.
E nada ao seu redor entrará no eixo.

Rede social é mentirosa.
É um feed perfeito, por trás de pessoas imperfeitas.
Por isso, abertamente trago vulnerabilidades.
Voce não está sozinha(o).

Uma equipe multidisciplinar pode identificar, auxiliar e tratar!
E eu estarei aqui unida a esse time,
por mim e por você!

❤️🌹👊🏾

Se apaixone pelo processo,
Aproveite cada passo da sua vida, cada fase
Tenha persistência e acima de tudo paciência.
Tudo na sua vida vai acontecer no tempo certo
E durante esse período,
simplesmente aproveite!

Viva, construa, se divirta
Se cair, levanta
Só não desista!
Porque o que está porvir é tremendo!

FELIZ DIA a nós MULHERES
Guerreiras, empoderadas e FOD@S👊🏾🌹

- Nas fotos algumas fases da minha vida, a mulher que me tornei, a mulher que ainda está construindo…
orgulho da minha trajetória
Ainda tenho tanto a viver…
🥹👊🏾

da minha preciosa 💙
Seu sorriso renova minhas forças

Que Deus te proteja sempre!
Mamãe te ama!

Nosso pacotinho 💓🥰🥹

Consigo lembrar da sensação que foi chegar em terras carioca, sair do meu ninho, me jogar, me permitir, errar e crescer em busca do meu maior sonho, ser Médica!

Deixar tudo e a todos para ser quem eu queria ser.

Nunca foi sonho de criança de ser médica, mas sempre foi um sonho ajudar pessoas.

Minha profissão é meu maior troféu, me permite ir e vir, ser quem sou… a mulher que sempre sonhei.

Me permite ouvir, olhar e ajudar pessoas.
Me permite ser muito mais humana.
Me permite assumir que sou pequena
Me permite melhorar para ser melhor ao próximo.

Olhando assim a trajetória (ainda singela) parece que tudo foi tão fácil.
Mas as dores e alegrias, só eu sei.
E como tudo isso me fez crescer…

Hoje me abdico de prazeres e momentos em prol de outro ser humano,
Deixo conflitos internos, para ouvir conflitos de outro ser
Sou ouvido, sou toque, sou sorriso (mesmo que embaixo de uma máscara)
As vezes também sou choro, e não é da minha dor e sim, da dor de alguém…
Também sou medo, pq nas minhas mãos encontra-se a vida e as vezes a morte.

Aprendi tanto já e as vezes me pego dizendo a mim mesma: vc ainda não aprendeu nada!

Mas já que tem um dia para dizer um parabéns então aí vai
Parabéns a Dra Stephany e parabéns a todos os meus colegas!

🤍

Quem vê plena na Foto não faz ideia do quanto meu marido ouve cerca de 10 vezes al dia eu falando “minha nossa to enorme”, “uma goiiiida” “vou rolar” ou o quanto to desanimada, cansada e sem s**o.

Ao mesmo tempo reclamo de dor no quadril e me chamo de baiacu 🐡 de tanto edema kkkk

Ouve também eu dizendo “não me toca”, pra um “vc não me deseja mais” 😂😂😂. As vezes choro e pergunto pra mim mesma “mas pq vc ta chorando?” 😒

E até olhar a parede faz eu pensar em comida 🤪

7 meses de pura loucura braseeeel
Capricornianas check 🫡✅

Sanches, vc merece um prêmio
😂😅💚

Nós 🏃🏽‍♀️💗🙏🏽

El barrigon 💗

Hoje começamos a planejar o quartinho da nossa princesa...🥰

Minha vida mudou, virou uma chave,
Antes da Julieta e depois de ouvir o coração da Julieta aqui dentro de mim

E nada, absolutamente nada, consegue ser mais empolgante pra mim do que viver esse momento (e eu já sabia que seria assim, pq sonhei MTO com esse dia)

Amava a mulher que eu era e estou amando a mulher que sou. Me vejo ainda mais determinada, forte e sensível

Se antes eu achava que podia tudo,
agora eu posso muito mais
Pq é assim que eu quero que ela me veja e me sinta...

Esse ano havia planejado alavancar profissionalmente, tantos planos...
então Deus olhou e falou: agora não filhinha. To preparando algo bem maior e melhor.

E aqui estamos nos duas, unidas em um corpo só. Evoluindo juntas. Uma mistura dos meus batimentos cardíacos com o dela... enfim, a dádiva!

Te amo minha filha 💗🌸

Mamii da Julieta 💝

Feliz dia dos pais a todos os Papais do meu insta, em especial ao Papai da Julieta 💝💚

Feliz dia dos pais a todos os Papais do meu insta, em especial ao Papai da Julieta 💝 💚

💗💗💗💗

O aumento de peso influência em vários fatores como:
◽️metabólicos e hormonais
◽️aumento da resistência à insulina
◽️inflamação crônica
◽️maior biodisponibilidade de estresse oxidativo...
Essas alterações que acontecem no nosso corpo devido o aumento de tecido adiposo contribuem então para os mecanismos de carcinogênese na obesidade.

◻️ Obesidade é uma doença crônica que necessita de atenção e cuidado contínuo.

💗

“ Os Teus olhos viram o meu embrião,
todos os dias determinados para mim foram escritos no teu livro antes de qualquer um deles existir.

Como são preciosos para mim os Teus pensamentos, ó Deus
Como é grande a soma deles

Eu te louvo porque deves ser temido.
Tudo o que fazes é maravilhoso,
e eu sei disso muito bem.”
💗🙏🏽😭

‭‭Salmos‬ ‭139

Fui criança que nadei no rio, brinquei de rouba bandeira; pega pega e esconde - esconde descalça.

Subi nas árvores, dava comida para os bichinhos, comia fruta tirada do pé e era cercada de amor. Os melhores amigos eram chamados de primos e os mimos eram todos dos meus bisavós e tios(as).

O cheiro da terra, o toque, as comidas, o sol, a chuva, as estrelas no céu e até o arco-íris são diferentes quando estou aqui.

Por isso, o momento mais especial da minha vida, a descoberta do amor mais inexplicável, não podia ser em outro local.

No fim, o que ficam são as boas lembranças e esses sentimentos bons.

Aqui fui criança, fui menina, adolescente e agora vim como mãe.

Peço a Deus que me permita trazer meu filho(a) para correr nesse campo, seria uma benção!

É recomendado ao menos 150 minutos de exercícios por semana.

Não existe qualquer tipo de padronização de atividade recomendada por órgãos especializados.

O ideal é que sejam exercícios de intensidade regular e moderada, tais como:

- Pilates
- Bicicleta
- Caminhada
- Exercícios leves na água
- Musculação (com moderação)

Já as contraindicações incluem:

- Qualquer atividade competitiva, artes marciais ou levantamento de peso;
- Exercícios com movimentos repentinos ou de saltos, que podem levar a lesão articular;
- Flexão ou extensão profunda deve ser evitada pois os tecidos conjuntivos já apresentam frouxidão;
- Qualquer tipo de jogo com bolas que possam causar trauma abdominal;
- Prática de mergulho (condições hiperbáricas levam a risco de embolia fetal quando ocorre a descompressão;

Aproveita que está aqui e envie esse conteúdo para alguém! ☺

Perfeitas... 🌷😍

Você se considera uma pessoa preocupada com a sua alimentação?

Sei que muitos quando começam o processo de emagrecimento e vão atingindo seus resultados podem acabar buscando pelo alimento perfeito, ou melhor, uma alimentação perfeita para não engordar mais.

Querer comer de forma mais saudável é totalmente adequado, o problema é quando isso vira uma obsessão, podendo chegar a uma condição patológica.

Na publicação você pode ter mais informações. Leia a sequência e já aproveita para enviar para alguém também!

15 W e e k s 🤍🧸

Meu corpo,
sua casa
Meu eterno amor 😍

Eu aposto que você já apresentou algum desses sintomas. 🤯

E deixa eu adivinhar.. Você já fez algum exame e apresentou deficiência em alguma vitamina?!

Se nunca aconteceu com você já deve ter acontecido com alguém próximo.

Acontece que grande parte da população possui uma predisposição para a hipovitaminose.

E além disso a absorção eficaz das vitaminas depende de uma série de fatores, dificultando ainda mais a possibilidade de ter níveis adequados.

Confira na publicação mais informações sobre isso e o que fazer. 🧐

Aproveita e agenda seu horário comigo no link da minha bio! Vamos tratar essa falta de vitaminas juntos!! ☺️

“Você tem que se levantar
E tentar,
Tentar e tentar ...”

BOM DIA MUNDO!! 🚀 👊🏾