Psic. Miroslava Torrijos

Acompañamiento.

Consejos de salud mental.

: La música y el cerebro.

El impacto de la música en el cerebro ha sido objeto de numerosas investigaciones científicas que han revelado fascinantes descubrimientos sobre cómo la música afecta nuestra mente y nuestro cuerpo. La música tiene el poder de evocar emociones, mejorar nuestro estado de ánimo y, en general, enriquecer nuestras vidas. Estos efectos no son simplemente subjetivos, sino que están respaldados por evidencia científica.

En primer lugar, se ha demostrado que escuchar música activa múltiples áreas del cerebro. Los estudios de neuroimagen han revelado que la música estimula la corteza auditiva, que procesa el sonido, así como regiones implicadas en la emoción y la memoria, como el hipocampo y la amígdala.
Además, la música activa la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa, lo que explica por qué nos sentimos bien cuando escuchamos nuestra música favorita.

La música también tiene un impacto en el desarrollo cerebral. La exposición temprana a la música y la práctica musical se han relacionado con mejoras en habilidades cognitivas, como la memoria, la atención y la capacidad de resolución de problemas.

Un estudio publicado en la revista Nature mostró que los niños que recibieron educación musical durante un año tuvieron un mayor desarrollo de la corteza auditiva y prefrontal en comparación con aquellos que no recibieron dicha educación.

Además, la música puede tener efectos terapéuticos. La musicoterapia se utiliza para tratar una amplia variedad de trastornos, incluyendo el estrés, la depresión y el dolor crónico. La música puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumentar la producción de endorfinas, que son sustancias químicas asociadas con el bienestar y el alivio del dolor.

En resumen, la música tiene un impacto profundo en el cerebro. Desde la activación de múltiples áreas cerebrales hasta la mejora de habilidades cognitivas y los efectos terapéuticos, la música ejerce una influencia significativa en nuestras vidas.

Estos hallazgos respaldan la importancia de la música en la educación, la salud y el bienestar emocional. Así que la próxima vez que escuches tu canción favorita, recuerda que no solo te hace sentir bien, sino que también está generando cambios positivos en tu cerebro.

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Más información:

Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2011). Anatomically distinct dopamine release during anticipation and experience of peak emotion to music. Nature Neuroscience, 14(2), 257-262.

Schlaug, G., Norton, A., Overy, K., & Winner, E. (2005). Effects of music training on the child's brain and cognitive development. Annals of the New York Academy of Sciences, 1060(1), 219-230.

Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2013). The effect of music on the human stress response. PLoS ONE, 8(8), e70156.

Koelsch, S. (2014). Brain correlates of music-evoked emotions. Nature Reviews Neuroscience, 15(3), 170-180.

El "cuarteto de la felicidad": cómo desatar los efectos positivos de la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. 😍🧠🙏🤩

Nadie tiene tanto poder sobre ti, solo tú decides darle a alguien el poder de hacerte sentir cualquier cosa.

Mantra.

✨El criar con amor requiere mucho esfuerzo, dedicación y trabajo. 💕

Porque el amor se puede transmitir de muchas formas durante la crianza bien tratante.

Se transmite cuando validamos y contenemos;
Se transmite cuando estamos disponibles para acompañar;
Se transmite cuando establecemos límites y fomentamos la reflexión;
Se transmite cuando enseñamos a hacer algo nuevo;
Se transmite cuándo confiamos y damos seguridad;
Se transmite cuando felicitamos y expresamos nuestro cariño.
Cuando transmitimos a los demás lo que hemos aprendido.

¿Cuándo no se transmite amor en el canal de los buenos tratos?

Cuando pegamos, gritamos, insultamos y descalificamos;
Cuando ignoramos u omitimos cuidados;
Cuando no cuestionamos ni reflexionamos nuestra manera de criar por temor a estar equivocados;
Cuando somos rígidos como el concreto;
Cuando sobre protegemos y desconfiamos;
Cuando no damos tiempo para escuchar, prestar atención y jugar;
Cuando ignoramos los derechos de las niñas, niños y adolescentes.

La invitación es a reflexionar y a cuestionar todos esos aprendizajes que hemos tenido desde nuestra infancia hasta la edad adulta, que a día de hoy, ya no son funcionales o pueden ser dañinos para el desarrollo de nuestros hijos y de nosotros mismos.

Rompamos la cadena de los malos tratos y formemos vínculos y redes de apoyo significativas de buenos tratos. 💗✨

Psic. Carlos González

La técnica de la tortuga: un método para el autocontrol La técnica de la tortuga es un instrumento para ayudarles a los niños a controlar sus emociones. Contribuye a la...