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Taller ONLINE y PERSONALIZADO en Alimentación complementaria con el método BLW/BLISS 🍗🍉🥒🥕

🌟 Reserva tu cupo 🌟

✅ Dirigido a padres de familia o cuidadores.
✅ Totalmente personalizado.
✅100% ONLINE.

🧑‍🏫 Lo que vas a aprender en mi taller:

✨ Requerimientos nutricionales del lactante y niño pequeño.
✨La magia de la lactancia (exclusiva, mixta o fórmula)
✨Que es la alimentación complementaria.
✨¿Que es el baby-led weaning?
✨ Ventajas y desventajas.
✨ Rol como padres o cuidadores.
✨ Hitos del desarrollo de los niños.
✨ Pautas de seguridad.
✨ Que alimentos ofrecer.
✨ Alimentos prohibidos.
✨ Alimentos con riesgo de atragantamiento.
✨ Alimentos claves.
✨ Alergias alimentarias.
✨ Como identificar señales de hambre y saciedad.
✨Higiene dental.
✨ Implementos a utilizar.
✨Tiempos de comida.
✨Cortes, consistencia, presentación de los alimentos.
✨ Limpieza y desinfección de los alimentos.
✨ Como almacenar los alimentos para respetar los tiempos de conservación.
✨ Diferencias entre arcadas y atragantamientos
✨Primeros auxilios.
✨Plan de trabajo ( como iniciar la alimentación complementaria)

Todo esto y mucho más obtendrás en mi taller personalizado 🙌

🔽🔽🔽🔽🔽🔽

📍Si tu bebé está alrededor de los 5 meses y deseas prepararte.

📍Si ya has iniciado la alimentación complementaria pero no sabes como abordarlo.

📍Si estas presentando dificultades a la hora de ofrecer alimentos.

📍Si deseas realizar una transición del tradicional al baby-led weaning.

🔽🔽🔽🔽🔽

Solicita más información al número que esta en el enlace de mi perfil (323-815-5202), sobre los planes y costos totalmente asequibles para iniciar una alimentación sana, divertida y segura para tus hijos 🙌

Espero tengas un excelente día.

Una opción saludable donde podemos elegir combinar la presentación de los alimentos integrando variedad de grupos alimenticios.

He creado la opción de Guía en el perfil de esta cuenta para que puedas encontrar de manera rápida todas las recetas que necesites preparar 🧑‍🍳.

Pronto tendras más guías de acceso rápido.

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Este taller es para ti!. Solicita más información al número que esta en el enlace de mi perfil (323-815-5202), sobre los planes y costos totalmente asequibles para iniciar una alimentación sana, divertida y segura para tus hijos 🙌

Espero tengas un excelente día.

Forochat GRATUITO de Lactancia Materna 🤱

Este es un espacio virtual con un maravilloso propósito: estar cada día más informados para tomar decisiones pensadas en el bienestar tuyo y el de tu bebé! 🙏🏻

Te brindaré durante 5 días información completa de todo lo que necesitas saber sobre la lactancia y resolveremos todas las dudas posibles que tengas.

Este grupo aplica si estás:

- En Embarazo 🤰
- Inicio de lactancia 🤱
- Etapa de lactancia Materna y crees que aún te falta algo por corregir 🙋

Así que si conoces a alguien que esté en los procesos anteriormente descritos invitala a seguir la cuenta o mencionala en los comentarios de esta publicación para que pueda enterarse de este evento totalmente gratuito!

¿Cómo puedes ingresar al Forochat?

Envíame un mensaje por WhatsApp dando clic en el enlace que aparece en la biografia, por interno o en los comentarios de este post.

Daremos inicio el día lunes 24 de octubre al viernes 28 de octubre del año 2022.

Te espero!

Una idea sencilla de preparar como merienda en los tiempos de comida.

🔸Melón en trocitos o cuadritos para estimular la mano de pinza a partir de los 9 meses.

🔸Pancakes saludables en forma de estrellitas para visualmente atraer y motivar al bebé a consumir los alimentos!

Recuerda que los tiempos o frecuencia de meriendas o snacks se dan según el apetito de tu bebé 👏

Recrea formas llamativas que puedan promover la motricidad fina/gruesa según la edad de tu bebé incorporando distintos grupos alimenticios 👌.

Recuerda que aún quedan cupos disponibles en el mes de JULIO para brindar la mejor alimentación complementaria a partir de los 6 meses 🫶 con el método baby-led weaning 🥑.

Solicita más información dando clic en el enlace que aparece en la biografia! Te espero!

El agua 💧cumple muchas funciones vitales para nuestro cuerpo como por ejemplo:

🔸Mantenemos hidratados regulando también la temperatura.
🔸Los minerales esenciales como el calcio, magnesio y el fluor fortalece los huesos y los dientes.
🔸Contribuye al funcionamiento del sistema digestivo, correcta circulación sanguínea.
🔸Eliminar a través de la o***a o del sudor sustancias de desecho.

¿De que manera podemos incluir el agua en la alimentación de los niños?

✨ A través de la lactancia materna (89%), fórmula infantil (para su preparación necesita agua potable).
✨A partir de los 6 meses a través de líquidos (agua en vaso, lactancia materna o fórmula) y de los alimentos como los que te he dejado en la imagen con sus respectivos porcentajes :

- Piña.
- Sandia.
- Fresa
- Naranja.
- Apio.
- Manzana.
- Tómate.
- Pepino.
- Calabaza.

otros como el rábano, lechuga, melón, melocotón, mandarinas, espinacas.

Las meriendas o snacks se ofrecen dependiendo de la edad en la que se encuentra tu bebé y del apetito que tenga en el momento para determinar el número de snacks que incluimos en los tiempos de comida.

Así que te comparto una sencilla idea de lo que podríamos ofrecer como merienda. La clave es brindar alimentos saludables, ofreciendo distintas presentaciones ( galletas, avena, sólidos, Pancakes, waffles, tortillas, mermeladas, mantequillas, tortas) con todos los grupos alimenticios que tenemos a disposición para ser creativos en la cocina, ten en cuenta las preferencias de tu hijo/a y la cantidad con la que deseas emplatar dependiendo del apetito!

Espero te sea útil esta información!

En época de lluvias es de vital importancia brindar a nuestros hijos alimentos saludables que ayuden a fortalecer su sistema inmune en otros entornos (ej: Inició o temporada escolar/jardín).

Así que en este post te hago énfasis en la Vitamina C! (no solo nos ayuda en la alimentación complementaria a fijar el hierro cuando ofrecemos proteína, si no también aumentar el sistema inmune haciendo que la duración de la enfermedad sea menor. Entre otros beneficios.

Alimentos ricos en vitamina C:

- Frutas y verduras cítricas.
- Verduras verdes.

Otros grupos alimenticios contienen vitamina C pero en menor cantidad.

Para un mayor provecho de los alimentos te recomendiendo ofrecer estos alimentos de manera natural, es decir evitar ofrecerlo en jugos o zumos. Si vas a preparar al v***r, no te preocupes la cantidad de vitamina C no disminuye considerablemente.

¡Sencillas y fáciles de preparar!

Ingredientes:

✳️ 1/2 taza de lentejas remojadas y debidamente cocidas.
✳️1/2 taza de harina(quinua, avena, trigo, arroz)
✳️1/2 taza de remolacha y zanahoria crudas ralladas.
✳️(Opcional) hierbas, ajo o semillas de chia.

Preparación 👩‍🍳:

Añade todos los ingredientes a un procesador o licuadora, una vez tengas la mezcla arma la forma de una albóndiga, dedito o en hamburguesa. Llevalos a la sartén, doralos por cada lado con un poco de aceite de oliva y listo!

Prueba esta receta con tu bebé, sube una historia y etiquetame o envíame por mensaje directo la preparación!

Idea de menu ✅

✨Legumbres: frijol blanco o frijol de ojo negro.
✨Fruta: 1 fresa 🍓
✨Proteína: pechuga de pollo🍗
✨Verdura: Brócoli 🥦

Este es un sencillo ejemplo de cómo puedes construir un plato saludable incorporando grupos alimenticios para un óptimo crecimiento y desarrollo 👏.

Esto y mucho más aprenderás en mi taller: Alimenta con amor ❤️ con el método baby-led weaning 🥑. Solicita más información dando clic en el enlace que aparece en la biografia de este perfil!

En el inicio de la alimentación complementaria es importante no sólo incorporar grupos alimenticios, también es vital acompañar las comidas con Agua 💧.

¿Qué tipo de vaso podemos utilizar en la AC?

En el mercado encontramos muchas opciones con distintos estilos y con "funciones beneficiosas"

¿Cual es la mejor opción?

La Organización mundial de la salud recomienda los vasos de boquilla abierta, no sólo por ser más higiénicos, su manipulación facilita la motricidad y coordinación mano-ojo. También evitamos que exista alguna alteración en los movimientos maxilares, precisión de los labios, lengua, crecimiento y desarrollo de los dientes.

Así que aquí te dejo expuesto algunos vasos útiles:

🔸Tiny cup
🔸Doidy cup
🔸Vaso plástico de boca ancha
🔸Baby cup

4 opciones o alternativas que puedes utilizar para reemplazar o sustituir el AZÚCAR en las comidas de tus hijos.

🔸El BANANO contiene azúcar natural con cual puedes acompañar y obtener un buen resultado. Pero, no sólo el banano nos aporta azúcar, también las frutas dulces y maduras son buena opción.

🔸La CANELA en polvo es una excelente alternativa para la repostería, panadería, platos a base de arroz y de las harinas.

🔸 Los DÁTILES se utilizan para endulzar todo tipo de elaboración tanto dulce como salado. Ejemplo: pollo con dátiles, aperitivos para endulzar en smoothie, tartas, bizcochos)

🔸La VAINILLA la puedes empezar según su presentación, si es en POLVO la puedes enpolvorear sobre horneados como galletas, tostadas, donas. Si la tienes en ESENCIA es una presentación que te ayuda a saborizar comidas y bebidas.

¿Te pareció útil este contenido?

Formas de presentar la MANDARINA🍊 según la edad de tu bebé! 👶

+6 meses: Coordinación ojo-mano que generan habilidades motrices.

+9 meses: mano de pinza, habilidad de la motricidad fina.

+18 meses: habilidad en la masticación y deglución de los alimentos, adicional a la salida de los dientes molares.

Espero este post te sea útil!

Ten muy en cuenta estos aspectos claves a la hora de iniciar la alimentación complementaria con el método baby-led weaning (Alimentación autorregulada por el bebé).

1. Se mantiene sentada/o sin tambalear (punto muy importante).

Si pones a tu bebé en el suelo o tapete y notas que no se cae ni se tambalea hacia los lados puede iniciar la alimentación con BLW, ya que de esta manera tu bebé podrá gestionar los alimentos sólidos sin riesgos. Asegúrate de que la cabeza del bebé esté alineada con su columna.

2. Pérdida del reflejo de extrusión:

Este reflejo está muy presente cuando se inicia la alimentación complementaria antes de los 6 meses . Es un reflejo protector que tu bebé realiza cuando escupe con la lengua todo lo que pueda llevarse a la boca.

3. Se lleva las manos a la boca: este punto les permite descubrir su cuerpo, profundidad, amplitud de su boca.

4. Muestra interés o curiosidad por la comida: algunos padres asocian esta conducta con el inicio pronto de la alimentación porque creen que el bebé tiene hambre. Realmente esto sucede entre los 4 a 6 meses cuando los bebés observan a sus padres tomar los alimentos y llevárselos a la boca causando gran interés de realizar el mismo ejercicio.

En este post quiero mostrarte la importancia de construir un plato saludable integrando grupos alimenticios que nos ayudan a sustraer nutrientes claves para un sano crecimiento y desarrollo independiente de la alimentación que llevemos a cabo (omnivoros, veganos, vegetarianos).

¿Porque te cuento esto?

Porque en cada taller que tengo la oportunidad de poder capacitar, informar y dar todas las herramientas a los padres de familia o cuidadores que ya han iniciado la alimentación complementaria con sus hijos o están por iniciar, lo hacen bajo las recomendaciones o instrucciones de pediatras o enfermeras desactualizados en estos temas. (no todos pero la gran mayoría)

Una de las recomendaciones es siempre iniciar y mantener la alimentación con frutas y a base de papillas, dejando a un lado los demás grupos alimenticios 😑 y peor aún suplementando con los nutrientes claves con medicamentos.

De allí parten varios problemas en la alimentación de nuestros hijos no sólo en la dieta, también a nivel motor, sensitivo, digestivo y cognitivo. También factores estresantes en las familias debido a la falta de herramientas, entender como funciona el aprendizaje en los niños y como podemos llevar este proceso de la manera más tranquila y divertida en familia.

Así que te animo a generar la mejor inversión con mi taller 100% Online y personalizado para mejorar la calidad de vida de tus hijos para que puedan crecer sanos, a su ritmo y con las mejores bases alimenticias.

Si necesitas más información, envíame un mensaje directo o al número que esta en la biografía de mi perfil.