irina_kratzer

Is it an obsession with blush color?
New linen oversized shirt with front pocket and stretch cotton pants, both in blush. Blush bed cover and blush night stand.

Любимый дымчатый розовый цвет. Рубашка из льна и брюки из хлопка с эластаном.

shirt


#льняная рубашка
#люблюшить

Losing weight tasty and healthy with nutritionist program:)

Comfortable outfit for winter from French terry cloth. The skirt takes only 2 hours to make:)

Удобная одежда для нашей зимы из футера. На юбку уходит только 2 часа:)

Ткань из tkani_kiev_trikotazh














#учусьшитьсама
#шьюсама
#шьемдома
#яшью
#шьюсебе
#научитсяшить
#хэндмэйд

Бежевые брюки из шерсти как раз то, что мне было нужно для моего любимого пальто.
I made these wool pants sometime before, but they add to the looks here and there:)



#шьюсама
#шьюдома

Сейчас везде продаются гранаты. Лучше купить гранат чем шоколадный батончик, даже если он сделан из лучших ингредиентов. В библии гранаты ассоциируются с оплодотворением, благословениями, и богатством. Часто Бог подсказывает нам о пользе того или иного фрукта по тому, как он выглядят. Семена граната напоминают кровяные клетки - и действительно, гранаты укрепляют и восстанавливают кровь! Кроме того, они помогают растворять камни в желчном пузыре и почках, различные кальцификаты и цисты. В них много антиоксидантов, помогающих в борьбе с радикалами. Они уменьшают воспаление, улучшают память и работу мозга, регулируют артериальное давление и обмен сахара. Содержат клетчатку, витамин С, железо, калий, хром.
Хочется посадить это дерево:)

Good Earth store currently sells incredibly large organic pomegranates. Usually, I would buy a Kelly chocolate bar there as a treat, which I consider a healthier version of a Snickers bar. However, at the same price as Kelly’s bar, a pomegranate — a superfood — is so much better:).

In biblical contexts, pomegranates are often associated with fertility, abundance, and blessings. Very often, God gives us clues about how a particular fruit or vegetable can aid our health by the way it looks. Pomegranate seeds, called arils, remind me of many red blood cells. And yes, pomegranates are most known for building blood!

Also, Anthony William in his book ‘Life-Changing Foods’ says that ‘pomegranates are a godsend fruit for dissolving gallstones and kidney stones, nodules, calcifications, and small cysts.’ So, if you know anyone with ‘stones,’ let them know about the power of pomegranates.

Here are a few other health benefits of pomegranates: they are loaded with antioxidants; reduce inflammation in the body; improve memory and cognitive function; regulate blood pressure and glucose metabolism; improve skin; and are a good source of dietary fiber, Vitamin C, and trace minerals such as iron, manganese, potassium, and chromium.

I planted a cold-resistant variety of pomegranate in my backyard a few years ago, but to my disappointment, they didn’t live through the winter. This summer, I saw a pomegranate tree growing in someone’s front yard here, in Utah. They gave it a wrapping for the winter. And now I want to try again:)

Can you imagine our Nikita’s Gift persimmons are still not ripe? We might pe picking them in March!
The smaller variety American Persimmon is super sweet and mushy, reminding in taste a butterscotch. That is, if you are into a soft a mushy fruit. But Nikita’s Gift, a Ukrainian variety, which is our favorite, had to be ripe to the point of translucency to be tasty. Still waiting for that:)

Представляете, наша хурма ‘Подарок Никиты’ все еще поспевает, даже после снега. Она становится вкусной и сладкой когда мягкая и полупрозрачная. Наверное будем ее собирать в марте. Зато американская хурма уже отходит. Она более мелкая и напоминает по вкусу карамель.
Но как здорово собирать фрукты зимой!




#хурма
#огородзимой

Решено! Иду на преимущественно растительное питание. Вегетарианцем и сыроедом я уже была, но не все меня в этом устраивало. Да, не было излишнего веса, но когда практиковала сыроедение, всегда была голодной, а когда вегетарианила, питание не всегда было достаточно ‘чистым’. Сейчас хочу попробовать другое. Употреблять больше бобовых, по крайней два раза в день для насыщения и для белка, больше зелени, и совместить это с 18/6 интервальное голоданием. Кушать фасоль утром для меня не привычно, но после недавней поездки в Лондон, это уже не так странно, так как они там подают на завтрак подслащенную фасоль каждый день. Надеюсь немного похудеть и восстановить микрофлору, особенно после всех сладостей и вкусностей во время поездки. Есть желающие присоединиться?:)

I decided to go mostly plant-based in my diet and to keep 18/6 intermittent fasting. Plant based and intermittent fasting because both strategies give great long-term health results. ‘Mostly’ plant-based because I don’t want to cause unnecessary cravings from restrictive dieting. To keep up with protein needs my goal is to have legumes at least two times a day. I never before ate beans for breakfast but after my recent visit to London where sweet beans for breakfast are a regular fare it doesn’t seem strange anymore:). This morning I added to beans caramelized onions and crispy sweet potatoes. I am absolutely in love with these sweet potatoes - they are crispy on the outside and caramelsweet and piping hot on the inside. I bake them practically every morning. Just quarter them, brush with olive oil on all sides, salt and pepper, and bake for an hour. Delicious!!!! And I am adding Korean kimchi for beneficial micro flora. I am interested in loosing few extra pounds and restore my gut microbiom after indulging in too many sweets recently. Who wants to join me? We could compare results:)

Когда пересматриваю Аббатство Даунтон всегда любуюсь их изысканными нарядами! Поэтому захотелось чего-то бархатного и нежного. Этот топ сшит из шелкового бархата и шифона. Кулон я делала из серебра, сапфиров и золотой фольги.

We are rewatching Downton Abbey, and I am loving all the beautiful clothes they are wearing, and the funny jokes! Maggie Smith moments are the best!
So I wanted to make something soft and vintage. This top is made out of shimmery 100% silk velvet and silk chiffon.
The pendant I made before, from silver clay, sapphires, and gold foil.









#рубашка
#учусьшитьсама
#люблюшить
#шьемдома
#шьюсебе
#шьюсама
#бархат

Casual and comfortable shirt from the softest cotton corduroy as a goodbye to summer.

Удобная рубашка из хлопкового вельвета на прощание с летом.








#рубашка
#учусьшитьсама
#люблюшить
#шьемдома
#шьюсебе
#шьюсама

Simple linen dress for the end of the summer.

Льняное платье.








#льняноеплатье
#учусьшитьсама
#люблюшить
#шьемдома
#шьюсебе
#шьюсама

Платье из остатков! Немного запада, немного романтики… Лен Max Mara, изнанка полностью продублирована тончайшим хлопком, все швы закрыты и прикреплены к подкладочному хлопку. Очень комфортное.

Ткань из tkani_pugovka_sevastopol

Linen dress from leftovers. I little western, a little romantic. Completely lined inside with thinnest cotton for comfort.








#льняноеплатье
#учусьшитьсама
#люблюшить
#шьемдома
#шьюсебе
#шьюсама

How time flies! Thank you Elijah for brining so much joy!❤️









❤️
❤️

❤️

Linen shirt and wool coat

When it is snowing but spring is so welcome.

Когда еще падает снег, но уже так хочется весны:)

Льняная рубашка с супатной застежкой и отделкой из кромки.

Куртка из фактурной шерсти с капюшоном и пришивными кнопками.

Ткани из moodfabrics.

Fabrics from moodfabrics.com















#льнянаярубашка
#шерстяноепальто
#учусьшитьсама
#шьюсама
#шьемдома
#яшью
#шьюсебе
#научитсяшить
#хэндмэйд

A well hydrated body is like a mountain river - high energy and clean. A dehydrated body is like a swamp. The blood and other liquids are slow and thick. Dehydrated, thick blood has sticky and clustered cells and struggles to deliver needed oxygen and nutrients to tissues.

The lymph system is slow to pick up the debris from remote parts of the body and take them to the lymph nodes.

The bile is thick and accumulates in the gall bladder forming stones. The gut is getting clogged up with poorly digested food. The kidneys are overworked trying to excrete the toxins out. The brain shrinks and the skin shrivels.

Imagine if you had to do your job in such an environment? Anywhere you turn there is a lack of materials and obstacles are in the way. And nobody is canceling the deadline and your boss keeps saying do more, more, more!

We do this to our dear bodies ALL THE TIME! Please be kind! Drink 2-3 glasses first thing in the morning, then after your workout, drink a couple more glasses. In the day between meals drink another couple of glasses of water. Life is better if you're not in a swamp!

For 20%off the best water on earth use this link:

https://coral.club/7177009.html