MiHealthylook

😋Thai chicken quinoa bowl with celery+ginger+pomegranate+avocado&cilantro

Simple, yet delicious: carrots + avocado + salt + pepper & sesame seeds. 🥕🥑Simple, pero deliciosa: ensalada de zanahoria + aguacate + limon + sal + pimienta & semillas de sésamo #

🍗☝🏽Try to bake your chicken without skin to reduce the amount of cholesterol and fat. ☝🏽🍗Cuando prepares pollo asado, recuerda siempre remover su piel, pues en ella se encuentran la mayor cantidad de grasa y colesterol. Esta receta que ven aqui es muy facil de preparar: solo tienes que impregnar bien las presas de pollo con miel , mostaza , sal , pimienta , ajo y cebolla en polvo. Luego precalientas el horno a 350 F ( 180 C ), y lo horneas por 30 a 45 minutos, o hasta que este bien asado. Yo roto las presas a mitad del tiempo para que quede bien doradito por ambos lados 😋. Si deseas un sabor mas intenso déjalo marinar por dos dias en el refrigerador. Queda deliiiii😛

🌼Fresh vibes 🌼. This look is one of my favorites. Natural, bright skin. Thank you for letting me paint your beautiful face! ☝🏽Pro tip: always, always moisturize your skin before makeup application even if you have oily skin. 🌼Maquillaje fresco: siempre mi favorito! Gracias por ser mi hermosa modelo este finde! ☝🏽Pro tip: siempre, siempre humecta muy bien tu piel antes del maquillaje, es la clave para que este se adhiera mejor a tu piel y dure mas!. De otra forma la base lucirá parchada en los lugares donde tu piel esta mas seca 😢. Si tienes un evento y alguien te va a maquillar y no aplica una humectante, lleva una contigo para que te la apliquen antes de comenzar. Te aseguro que notaras el cambio en la textura de tu piel al final 😉. Ah y si tienes piel grasa, también debes usar una hidratante. Kiehl's ( tiene opción para piel grasa!!!) y Cetaphil son una de mis favoritas 😍! #

💧Be creative when trying to increase your water intake💧. Se creativo cuando trates de incrementar tu consumo de agua. Aqui por ejemplo estoy usando una botella de vidrio de litro y medio que me encontré suuuper barata ( como 3 dólares 🙊) y le puse un poco de rodajas de limon! Esta permanece en la nevera, y así mantengo siempre mi termito lleno de agua fresca antes de salir. Es incluso una muy buena idea cuando tengas una fiesta en casa; porque no solo estarás ofreciendo una bebida mas saludable y diferente sino algo que se vera muuuuy lindo en tu mesa 😍. Al prepararlas opta por cítricos, pepino, fresas, melon, hiervas frescas, bolsitas de te, en fin las opciones son muchas, asi que sino te gusta el agua sola, de esta forma sin duda la disfrutaras mas 😍💦💧💦!

😋Cassava cake with chipotle ground turkey + spinach + avocado & vegan pepper jack cheese 😋. ❤️Arepitas de yuca con pavo molido en salsa de chile chipotle con aguacate , espinaca y queso vegano picante! Esta receta la verdad es muy fácil y puede ser una muy buena opción como tu ultima comida del día ya que no es muy pesada. Las arepas las prepare con harina de yuca, a la que le agregue un poco de agua, arme bolitas y las aplaste con una tabla. Luego las puse a hornear hasta dorar por ambos lados. Si no tienes harina de yuca, usa arepa harina o arepas regulares. El pavo lo compro ya molido y le agrego unas tres cucharadas soperas de chile chipotle en adobo, dos cucharadas de salsa de tomate, un poco de sal y pimienta, comino en polvo, ajo y cebolla en polvo ( mi esposo ooooodia la cebolla, así que si lo han notado , cuando la uso siempre es en polvo. Si no tienes problema con ella te recomiendo usarla entera, le dará un mejor sabor 😉). A el pavo nunca le agrego aceite, el mismo se hace con el jugo que va soltando. Cuando ya este listo, preparas las arepitas agregándoles cualquier vegetal que tengas, yo tenia espinaca asi que esa fue, un poco de agucate y queso bajo en grasa. Yo utilice un queso vegano picante de la marca , porque por estos dias estoy limitando un poco el consumo de lácteos, ademas su sabor me encanta!! Y liiisto! A disfrutar una saludable, rica y ligera cena❤️❤️❤️.

❤️Sepia ❤️ : currently one of my fav lip glosses. This one is from in the color Sepia. It is ideal for everybody since warm or cool undertones can wear it beautifully. For a glossy finish use the other end of the lipstick. The matte side is super long lasting! It was almost impossible for me to remove it at night🙊! ❤️Enamorada de este brillo labial en el color : Sepia! Este es de la marca y tiene un acabado mate. Si deseas un look mas brillante o un poco de volumen , aplica el tono mas claro en el centro de tus labios. El tono mate tiene gran poder de duración, tanto así que casi no lo logro remover con mi limpiadora facial 😳🙊. Así que si los brillos labiales no te duran, este sin duda sera tu mejor amigo 🙊😉!

❤️New obsession: dairy free, 🍓cream veggie cheese! If you have lactose intolerance, or simply just want to try something different, this cream veggie cheese from is a great option!! ❤️Nueva obsesión: queso crema de fresa 🍓 vegano. En un post anterior les hablé de los quesos veganos. Son una muy buena opción para los intolerantes a la lactosa o para quienes por cualquier motivo desean hacer un cambio en sus dietas. Este es uno nuevo que probé de la marca . Es de fresa y de una textura muy similar al queso crema, pero sin el colesterol que este trae. Llevo un para de semanas desayunando con el y me encanta!! Lo mezclo con un poquitín de mermelada de fresa, sobre pan y quedaaa 😋😋😋😋!! Recuerda que los derivados de la vaca o lácteos contienen mucha grasa ( en su forma entera ) y mucho colesterol, así que alternativas como esta son geniales! Que les parece? Han probado algo similar??

💋Supermarket ready😂💄Lips: colour elixir lip liner in 10 Red Rush .
Eyes: aqua cream shade 12 💋Lista para ir a mercar!! 😂😂😂 Labios: solo utilice un lapiz labial de en el color 10 red rush, nada de labiales. Para que fuera un look simple, enfocado más en los labios, solo apliqué en párpado superior e inferior una sombra en crema de en el color # 12. Ah y mucha pestañina! 👀👀👀A quienes les gusta usar labiales en este tono?? 🙋🏽🙋🏽🙋🏽

😛Brunching at 🏡 : Whole wheat French Toast or any whole grain bread that you have ( almond milk + egg whites + organic vanilla extract )with berries, acai powder, almond butter and coconut sugar 😋. 🏡😍Dominguito de brunch en casa con Tostadas Francesas integrales ( pan integral + claras de huevo + esencia de vainilla ) moras, frambuesas y una explosión 😂 de fruta de acai en polvo. Le pones un toque de mantequilla de almendras o mani y un poco de endulzante. Yo opte por miel de coco😋😋! Que los domingos sean un momento de union familiar, así que porque no cocinar juntos??

🌺Ginger + Hibiscus flower cold tea ( with a hint of lime )❤️. This drink is just perfect for a hot day! So refreshing and full of healthy benefits ( relieve bloating, indigestion, nausea and vomiting, colds among many other ) . 🌺Te helado de jengibre + flor de Jamaica ( con un toque de limón )! Ideal para un día caluroso, cuando te sientas con pesadez estomacal , o incluso si tienes un resfriado! El jengibre esta lleno de beneficios, así que no te falte ! Este lo prepare con unas bolsitas que compro de jengibre puro pero lo puedes hacer comprando la raíz. Para hacer la infusion solo agrégale al agua caliente pedacitos de el. Luego un poco de hojas de flor de Jamaica , limón, hielo y listo! Si estas con gripe o mal del estomago caliente te sentara mejor 😊

❤️Friday essentials ❤️Today l noticed that my skin was on the drier side so l decided to apply a Korean mask! I loooove them! They have a lot of uses but l prefer to buy the ones that brighten and provide moisture. This one here is from .official. ☝🏽Always exfoliate your skin BEFORE applying them to allow a better absorption into your skin. 😰Hoy amanecí con la piel un poco reseca ( pudo ser por el uso de una crema con retinol 🤔) así que decidí utilizar una mascarilla Coreana! Me encantan porque brindan excelente hidratación y dependiendo de la que uses también un tono mas radiante 😍. Esta que ves aqui es de la marca .official . ☝🏽Recuerden utilizar un exfoliante SUAVE ( este es Coreano también, les hable de el en un post anterior ) ANTES de las mascarillas para que tu piel las pueda absorber mejor!! Yo la dejo actuar como de 20 a 30 min. Han usado estas mascarillas antes?? Que les parecen?🤗

🙏🏼Que tus palabras construyan y no destruyan 🙏🏼

💋🍇Berrylicious 🍇 💋. l'm not a big fan of dark lips, but from time to time l like to change my look a bit. Here l used the lip palette from . This is a buttery berry/plump color. It is a little drying so make sure your lips are moisturized. ☝🏽Pro tip: always apply a small amount of translucent powder to your lips before and after color application to make it last longer 💋. Hoy quise variar un poco mi look con unos labios color ciruela/vino. No soy muy fanática de estos tonos para mi día a día , pero de vez en cuando me gusta cambiar la rutina. El que estoy usando es de la paletta de labiales de ( el color no sale 😥) . Es cremoso y de acabado semi brillante. Reseca un poco los labios, así que asegúrate que estén bien hidratados antes de aplicar. ☝🏽Pro tip: para que te dure mas el color en tus labios, aplica un poco de polvo translucido ANTES y DESPUES del color para sellarlo 💋. Les gustan estos tonos? 😘.

🍳Healthy Mexican omelette for Brunch 🍳: eggs + serrano peppers ( a little ) + red bell peppers + fat free feta cheese + turkey sausage ( optional ) + and guacamole 😍. ⭐️Feliz Domingo para todos ⭐️!! Por aqui les dejo esta delicia de omelette a la Mexicana ideal para un brunch en casa : huevos o claras batidas + chile serrano ( jalapeńo o el que tengas si te gusta el picante ) + pimentón rojo , salchicha de pavo ( opcional ) , + queso feta libre de grasa + salsa de aguacate ( aguacate obvio 😂, cebolla y ajo en polvo, comino en polvo , sal, pimienta , un poco de chile serrano , o pimienta cayenne , limón y un poco de crema agria sin grasa ( opcional ) . Espero les guste! 🤗

📝💄💋Makeup breakdown from previous 📽video / Productos de maquillaje usados en mi ultimo video😍:
⭐️Skin Prep / preparación de piel : The Chok Chok Green Tea watery cream ⭐️Foundation / base : Diorskin N**e # 021 ⭐️Concealer / corrector de ojos : Radiant Creamy Concealer in Custard ⭐️Blush / rubor : Fitme in 306 Deep Coral ⭐️Bronzer / contorno : Revlon PhotoReady in color Medium Deep 030 ⭐️Eye Shadow Base / base de ojos : Pro Long Paint Pot in Soft Ochre ⭐️Eyeshadow crease / sombra párpado medio : saddle ⭐️Eyeshadow crease and outer corner / sombra párpado medio y externo : espresso ⭐️Eyeliner eyeshadow / delineado con sombra en párpado superior : M black 990 ⭐️Eyeliner / lápiz de ojos : 24/7 Glide-on eye pencil in Zero ⭐️Cream eye shadow with glitter / sombra en crema con brillos : 03 Florence Fierce Foil Eyeshine ⭐️Highlighter / iluminador : vanilla pigment + Eye M Glam ⭐️Lip liner / delineador de labios : natural ⭐️Lip gloss / brillo de labios : Mineralize Glass Modest + Glowing Sepia 600 ⭐️Mascara / rímel : Glam Black The Colossal Volume Express Si aun no has visto mi video, no te lo pierdas, aprenderás como hacer un smokey eye, ideal para la noche 🌚 o un evento especial ❤️. Si ya recrearon el look, quiero ver foticoooos👏🏽👏🏽👏🏽

Midday snack: boiled eggs + tomato + oregano + salt + pepper + olive oil + avocado 😋😋. Para quienes prefieren snacks sin carbohidratos, por aquí les comparto : tomate + huevos duros + orégano + sal + pimienta + aceite de oliva + aguacate 😋😋. Como desayuno queda deli también 😍

Oatmeal+raspberries+chia seeds+pistachios & banana💪🏽great pre workout 🏋 meal, breakfast or anything really 😝. Avena en hojuelas + semillas de chia + banano + pistachos & frambuesas ! Esta ricurita puede ser tu desayuno, snack antes del 🏋🏼💪🏽ejercicio o simplemente un antojo delicioso 👅 . Esta lleno de fibra ( ideal para barrer el colesterol malo de nuestra sangre )un poco de proteína, y grasas saludables!

💄🎨👏🏽Makeup deets from previous video below/ Productos usados en mi videito anterior: ➖Skin prep/preparación de piel | "Pure Artemisia Watery Calming Cream" "Anthelios 50 mineral sunscreen" "Pure Argan oil Light" ➖Face/cara | "Medium Golden Mineralize SkinFinish A45"
➖Under eye/iluminador de ojos | "Light Mineralize Skinfinish A25" ➖Eyeshadow/highlighter/ sombra/iluminador | "Breathless/glowing/sunset super powder"
➖Blush/rubor | "Coral cove 05"
➖Lips/labios | "Balm stain 035 Charm Charme"
"candylicious 620"
➖Mascara/rimel | "The Colossal Volume Glam Black" "LashBlastVolume Very Black"

❤My Mom is Super Bowl ready!!! Makeup by me😉😋. Me encanta cuando tengo a mi Mami de visita, nunca se me escapa para maquillarla🙊😝

🌸Por un nuevo año: así que a cuidar de ti💪🏽🙏🏼. Visita al doc y chequea como están tus niveles de colesterol, indice de masa corporal, presión arterial, y azúcar en la sangre para comenzar. Conocer estos valores te permitirá saber como esta tu salud y así poder hacer cambios hacia una vida mas saludable, por ti y por tu familia❤

🤔When you just want a quick and simple lunch 🥒🥑🌶Tacu tacu : brown rice + beans + + spinach + Peruvian yellow hot pepper + oregano + garlic + low sodium vegetable broth + avocado. Hoy quería comer algo ligero y rápido así que Tacu Tacu fue la opción del día 😋 : arroz integral + frijoles + aji amarillo Peruano + espinaca+ caldo de vegetales bajo en sodio + ajo + oregano + aguacate! Ah y si hubiera tenido un plátano madurooo hmmm también se le hubiera picado! Un poco mas alto en carbo pero muuuuy rico😋.. 🙊Alguien mas por ahi que disfrute de vez en cuando platos sin proteína animal? ( mi cuńado me suele decir : "sin carne no hay fiesta😂😂😂😂" pero yo creo que si se puede😝)

Midday snack: tomato + low fat cheese + Italian herbs + olive oil + salt & pepper 🌶 😋. Snack de medio día: pan integral + tomate + queso bajo en grasa + finas hierbas secas ( romero, oregano, albahaca, y tomillo ) aceite de oliva + sal & pimienta 😍

😍Two in one: Cream eye shadow/highlighter😍😱. Another great find from . This eye show applies like a cream but sets to a powder. I just dab the lighter one as a highlighter, the pink as a blush and gold as an eye shadow! Loooove it!! And the best part :it is free of harsh chemicals, colorants, petroleum or parabens. Holaaa todos! 🙈He estado un poco retirada por estos dias, con muchas cositas rodando al tiempo, pero no los olvido! Asi que hoy que tuve un tiempito les quiero compartir este producto que me encontré. Es una sombra de la marca . En un post anterior les compartí un lápiz crema de esta misma marca. La verdad me han gustado mucho sus productos y decidí ensayar uno mas! Ya este sin duda hace parte de mi rutina de belleza diaria 😜! Esta sombra es cremosa pero al secarse queda como si fuera polvo. Yo realmente la utilizo no solo como sombra sino como iluminador y rubor🙊. Como iluminador la aplico en el punto alto de mis pómulos, debajo del arco de la ceja, en el inicio de los ojos o lagrimal y en el tabique nasal. En estas zonas utilizo el color mas claro, dando así una apariencia mas luminosa a mi rostro. Luego utilizo el rosa y lo aplico como rubor y por ultimo el dorado como sombra. Es un gran producto porque te da un acabado muy radiante y no contiene parabenos, o pretrolato. En su lugar contiene aceites de jojoba y de argan! Aquí en USA lo encuentro en pero cualquier sombra perlada o iluminador liquido o en crema se podría utilizar para obtener un look igual de radiante😍💫