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28/04/2022
Una jornada para que aprendas cómo funcionan los suplementos, cómo elegirlos, que dosis son eficaces según el objetivo, por qué las cantidades indicadas en los potes no son las correctas, cuáles van antes del entrenamiento, cuáles después y cuáles en ambos momentos. Y muy especialmente, por qué con la comida no alcanza y/o hacen daño, como muchos equivocadamente sostienen.
Elige seguir en qué siglo del conocimiento estar!
15/07/2020
El ejercicio es la actividad más transformadora que uno puede hacer hoy por su cerebro, por las siguientes razones:
•Tiene efectos inmediatos en el cerebro, un solo ejercicio, que una realiza, aumentará inmediatamente los niveles de neurotransmisores, cómo la DOPAMINA, SEROTONINA Y NORADRENALINA.
•Esto incrementa el estado de ánimo justo después del ejercicio.
•Puede mejorar tu habilidad de adaptación y concentración, y esa mejora en la concentración durará por lo menos 2hs.
•Mejorara el tiempo de reacción.
•El ejercicio cambia la anatomía del cerebro, su psicología y función.
•El ejercicio produce nuevas neuronas, estás células en el hipocampo incrementan su volumen, así como mejoran la memoria a largo plazo.Tenes mil razones para entrenar! Que estás esperando?!