K's_Room

１１月も中旬になりましたー。
あっという間に年末年始がやってきますね！

今年最後のレッスンスケジュールのお知らせです！

年末バタバタと忙しくなりますが、そんな時こそ自分に意識を向け心身と向き合う時間を作りましょう🫠

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀マタニティーレッスンもパーソナルでご予約お受け致します

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🤗

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★１２／７（水）１０：００〜１１：００
★１２／２１（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★１２／５（月）１９：００～２０：００
★１２／１２（月）１９：００～２０：００
★１２／１９（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★１２／２(金)１０：００〜１１：００


#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ
#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

🧘

本日は予定通り【秋のパークヨガ】開催しました🍃

とても良い天気で寒過ぎず絶好のパークヨガ日和

最初のシャヴァアサナでゴロンとした時は『わー気持ちいい♡』なんて声が聞こえてくるくらい

芝生に寝転び
大地の温もりを感じ
青い空を見上げ
少しヒンヤリと冷たい冬の始まりの空気を胸いっぱいに吸い込む

最高に気持ち良かったです☺️

ありがとうございました


#豊橋ヨガレッスン
#お外でヨガするとめっちゃきもちいんだ♡
#ヨガでアーシング🌏
#豊橋豊川田原蒲郡浜松ヨガ

10月に入ってから急に寒くなりましたねー。

これから秋が深まり紅葉も楽しめる良い季節になりますね🍁

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかり整えて元気に過ごしましょう。

１１月のレッスンスケジュールをお知らせします🧘

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね😉

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀マタニティーレッスンもパーソナルでご予約お受け致します🤰

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🍀

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★１１／９（水）１０：００〜１１：００
★１１／３０（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★１１／７（月）１９：００～２０：００
★１１／１４（月）１９：００～２０：００
★１１／２８（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★１１／４(金)１０：００〜１１：００
★１１／１８(金)１０：００〜１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

９月も後半に入り
空気の匂いや草木の色も少しずつ変わってきましたね🌿

お散歩やお出かけがしやすい心地いい季節がやってきました。

ということで、今年も『秋のパークヨガ』を開催します！

リピーターさんから初めましての方まで、お気軽に参加して頂ける大人気のパークヨガですよ🙃

開催日はどちらかというと秋から冬へ季節が変わり始める頃ですが
朝の少しヒンヤリと冷たい空気の中でのヨガも気持ちがいいですよ💙

草木のグリーンや空のアオや心地のいい風の中で自然を感じて
お外でヨガを楽しみましょう🧘

秋のＰａｒｋＹｏｇａ開催します🍂

●日時 １１／６（日）　９：００～１０：００
●場所　豊橋高師緑地公園
●持ち物　ヨガマット・レジャーシート（ヨガマットの下に敷きます）・水分　・虫除け・タオル・日焼け止め・帽子・ｅｔｃ・・・。
●参加費　￥５００※お子様は無料です



#秋のパークヨガ
#一緒にヨガを楽しもう♡

♡

9月に入って少しずつ季節の変化を感じるようになり始めましたね。

まだ暫くは残暑が続きますが
朝晩は気温が下がっているので
体温調節しながら過ごしたいですね。

食事と運動と睡眠で心身を整えて、不調を予防・緩和・改善していきましょう🤗
　

１０月のレッスンスケジュールをお知らせします🧘

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね😊

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀マタニティーレッスンもパーソナルでご予約お受け致します🤱

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★１０／１２（水）１０：００〜１１：００
★１０／２６（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★１０／３（月）１９：００～２０：００
★１０／１７（月）１９：００～２０：００
★１０／２４（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★１０／７(金)１０：００〜１１：００
★１０／２１(金)１０：００〜１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

8月も半ばになりました！
お盆が終わるとすぐお正月😬
それくらい時間が経つのが早く感じますw

ほんとに暑い日が続いているので夏バテの方も多いのかなと思います😵‍💫

残暑も厳しそうなので
食事と運動と睡眠で心身を整えて、不調を予防・緩和・改善していきましょう🪷
　

９月のレッスンスケジュールをお知らせします🧘

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね🥰

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀マタニティーレッスンもパーソナルでご予約お受け致します🙌

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🤗

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★９／７（水）１０：００〜１１：００
★９／２１（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★９／５（月）１９：００～２０：００
★９／１２（月）１９：００～２０：００
★９／２６（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★９／１６(金)１０：００〜１１：００
★９／３０(金)１０：００〜１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

本日はお友達からご依頼いただいた出張ヨガレッスン🧘
お友達夫婦・お友達お母さん（お義母さんはこれなかった🥲）・お友達弟さん夫婦と子供ちゃん・お友達旦那さんの妹さん
の、ご親族でのグループレッスンでしたー。

ソファーやテーブルを移動させてリビングでヨガ。

ご親族だからみんな気兼ねなく、子供ちゃんがドタバタしても気を遣わなくていいから、それぞれのペースで参加してくれました☺️

仲良しのご親族なので、その会話ややりとりを見てるだけでホッコリ幸せな気持ちになります🥰

レッスン後はコーヒースペシャリストなどの資格を持つお友達旦那さまの淹れてくれた美味しいコーヒーで癒されました♡

私はプラントベーススイーツをお土産に持っていきました🥧

楽しいレッスンありがとうございました😊

昨日の中部よガークルは
夏休み中の小学３・４年生のお子ちゃまが一緒にヨガを楽しんでくれました🧘

一生懸命トライする姿が可愛くてホッコリしちゃった☺️

楽しかった♡と笑顔が見られて嬉しかったです。

今年は梅雨明けが早く
ものすごく暑い日が続いてますね🥵

屋外が暑くなると
室内はとても冷えます。
そんな気温の急激な変化にカラダがついていけず体調がイマイチなんて人も多くなります🥺

暑さで食欲が落ちる…
エアコンで怠さや頭痛を感じる…
夏バテしない身体作りが大切です🫡

食事と運動と睡眠で心身を整えて
夏に起こりやすい不調を予防・緩和・改善していきましょう😊
　

８月のレッスンスケジュールをお知らせします🧘

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね🧘‍♀️

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀マタニティーレッスンもパーソナルでご予約お受け致します🫄🏼

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🤗

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★８／１０（水）１０：００〜１１：００
★８／２４（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★８／１（月）１９：００～２０：００
★８／８（月）１９：００～２０：００
★８／２２（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★8月はレッスンお休みです🫥

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

こんにちは。
6月に入りそろそろ梅雨入り間近になってきましたね🌧

既に暑い日が増えていますが
今年の夏は酷暑になると言われているので、夏バテしないように今から身体作りが必要ですね🧍‍♀️

そんな身体作りにはヨガがオススメですよ♡

7月のレッスンスケジュールをお知らせします🧘

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね🤗

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀マタニティーレッスンもパーソナルでご予約お受け致します🫶🏻

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🫡

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★７／１３（水）１０：００〜１１：００
★７／２７（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★７／４（月）１９：００～２０：００
★７／１１（月）１９：００～２０：００
★７／２５（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★７／１（金）１０：００～１１：００
★７／１５（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#ヨガでボディーメイク
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

5月に入りGWも終わると
休み疲れや休みボケが出ちゃう頃ですね🫥

少しずつ生活リズムを整えていきましょう！

６月のレッスンスケジュールをお知らせします。

今はまだ朝晩少し冷えて日中は暑いという寒暖差のある日が続きますが、6月に入るとそろそろ梅雨入りが近づきます💧

雨降りが続くと気持ちが落ち込みやすくなったり、気圧の影響で頭痛や怠さを感じやすくなります😢

そんな不安定な時期を上手に乗り切る為にも、カラダとココロを整えていきましょう💛

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね😉

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀マタニティーレッスンもパーソナルでご予約お受け致します🌼

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🤗

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★６／８（水）１０：００〜１１：００
★６／２２（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★６／６（月）１９：００～２０：００
★６／１３（月）１９：００～２０：００
★６／２７（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★６／３（金）１０：００～１１：００
★６／１７（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

新年度が始まり半月が過ぎました。
環境や気持ちの変化でそろそろ疲れや不調が出やすくなってきますね🥲🥹😥

今年は気温差も激しく体調管理が難しいです。

そんな心身のストレスから自律神経のバランスが崩れがちな春。
ヨガでメンテナンスしていきましょう🧘‍♀️

５月のレッスンスケジュールをお知らせします。

各レッスンで参加者さん随時募集していますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約してくださいね☺️

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀スタジオレッスン/studioALMA豊川店

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🤗

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★５／１１（水）１０：００〜１１：００
★５／２５（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★５／９（月）１９：００～２０：００
★５／１６（月）１９：００～２０：００
★５／２３（月）１９：００～２０：００
★５／３０（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★５／１３（金）１０：００～１１：００
★５／２７（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

今年も春のパークヨガ開催します🌸
青空の下で春風を感じながらヨガを楽しみましょう♡

ヨガ友のYukkoさんとコラボしますよ🤗

●日時 ４／２４（日）　９：００～１０：１５
●場所 豊橋高師緑地公園（８：４５駐車場に集合して皆さんで一緒にヨガスペースへ移動します）
●持ち物　ヨガマット・レジャーシート（ヨガマットの下に敷きます）・水分　・虫除け・タオル・日焼け止め・帽子・ｅｔｃ・・・。
●参加費　￥５００※小学生までは無料です

参加希望される方はメッセージ下さい😊

※雨天中止です☔️
※男性のご参加も大歓迎ですが、安全面を考慮して女性の参加者様のご家族やお知り合いやご紹介の方に限らせていただきますのでご理解をお願いします。


#豊橋ヨガ
#春のパークヨガやるよ🌸

#豊橋高師緑地公園でヨガ
#お外でヨガしませんかー！

本日は４６回目のおうちパン講座でした🍞

メニューは【米粉ハムチーズパン】と【チョコスティックパン】の２メニュー🥖

おうちパン講座２回目受講のマイちゃん＠anoaroma331は手先が器用でサクサク作業が進みます！
1時間かからずに２メニューの生地作りと成型・焼成ができました☺️

サロンのお客様にもサービスでお出しされるということで、簡単で美味しく作れるおうちパンを気に入ってくれて嬉しいな😊

ありがとうございました！

#豊橋おうちパン講座
#簡単美味しい手作りパン🥖
#パンのある生活
#手作りの無添加パン

桜の蕾が膨らみ始めてうっすらピンクに色付いた木が増えてきましたね🌸

春になるとなんだか気持ちがわくわくしてお出かけしたくなりますねー☺️

薄着になるのは怖いけどw
春が待ち遠しいです🍀

４月のレッスンスケジュールをお知らせします。

4月は新年度なので新しいことが始まったり変化の多い時期になりますね😵‍💫
また春先は冬に溜め込んだ毒素が出る時期なのでアレルギーなどの不調が出やすくなります😥

ヨガでリフレッシュしませんか？

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀スタジオレッスン/studioALMA豊川店

参加者さん募集してまーす🤗

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう！

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★４／１３（水）１０：００〜１１：００
★４／２７（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★４／４（月）１９：００～２０：００
★４／１１（月）１９：００～２０：００
★４／２５（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★４／８（金）１０：００～１１：００
★４／２２（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガでデトックス🧘‍♀️
#ヨガで免疫力アップ⤴️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

少しずつ日の出・日の入の時間が変わってきて春が近づいてきましたね🌸
それでもまだ寒さが残る３月は季節の変わり目だったり、年度末ということもあって生活環境の変化も多く心身に負担がかかりやすくなります🥺

そんな時は深呼吸をして、たくさん笑って、心地いいと思える空間作りを心がけたいですね♡
ヨガでリフレッシュするのもオススメですよ😉

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀スタジオレッスン/studioALMA豊川店

３月のレッスンスケジュールをお知らせします。
参加者さん募集してまーす🙃

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう！

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★３／９（水）１０：００〜１１：００
★３／２３（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★３／７（月）１９：００～２０：００
★３／１４（月）１９：００～２０：００
★３／２８（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★３／４（金）１０：００～１１：００
★３／１８（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガで温活🧘‍♀️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#ヨガで免疫力アップしましょ🧘‍♀️
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

本日は久しぶりの #おうちパン講座でした😊 （現在リクエスト開催です）
メニューは切りっぱなしシリーズから【全粒粉くるみパン】と基本の9種類から【ドデカフォカッチャ】の2種類🥐🥖

受講してくれたのは＠anoaroma331のマイちゃん♡

以前受けたパン教室では手間暇かかりすぎておうちで作る事がなかったと言ってたパン作りw🤣

でもこれならお家でも簡単に作れるよ！
美味しい！
楽しかった！
の嬉しい感想と笑顔が見られて良かったです☺️

本日も楽しいレッスンありがとうございました🤗

美味しいは幸せ♡☺️
パン作りのハードルがグッと低くなります🍞

材料はできるだけ国産やオーガニックにこだわってます🍀

#とよはしでおうちパン講座
#豊橋自宅パン教室 🥖
#とよはしのおうちパンマスター
#豊橋ヨガインストラクターkazue
#パンも作るよ🥪
#簡単美味しいパン作りしませんかー
#手作り無添加パン
#レッスンリクエスト受付中
#ビューティーフードマイスター豊橋
#豊橋インナービューティースイーツマイスター
#乳製品卵不使用のパン作り

２月のヨガサークルレッスンスケジュール🧘‍♀️

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀スタジオレッスン/studioALMA豊川店

1月も半ばになり冬本番で寒い日が続いてますね。
体温が1度下がると身体の免疫力が30%も下がってしまいます😢
低体温はアレルギーが出やすかったり病気にかかりやすくなるといわれます😭

健康な人の体温は36.6〜37.2℃です！
食事・運動・入浴・服装などで冷えない身体作りをして元気に冬を乗り切りましょう🧘‍♀️

2月のレッスンスケジュールをお知らせします。
参加者さん募集してまーす🤗

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう！

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
★２／９（水）１０：００〜１１：００
★２／１６（水）１０：００〜１１：００

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★2／7（月）１９：００～２０：００
★2／14（月）１９：００～２０：００
★2／28（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★2／4（金）１０：００～１１：００
★2／18（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガで温活🧘‍♀️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#食欲の秋ならヨガでメンテナンス😂
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

昨日で年内の全てのレッスンが終わりました🧘‍♀️

参加してくださった皆さんありがとうございました☺️

今年もヨガやお料理を通してたくさんの出会いに恵まれとても嬉しく思っています♡

来年も変わらずマイペースにやっていこうと思っているので、よろしくお願いします🤗

良いお年をお迎えください♡

年内の全てのレッスンを行うことができました🧘‍♀️

参加してくださった皆さんありがとうございました☺️

今年もヨガやお料理を通してたくさんの出会いに恵まれとても嬉しく思っています♡

来年も変わらずマイペースにやっていこうと思っているので、よろしくお願いします🤗

良いお年をお迎えください♡

２０２２年１月のヨガサークルレッスンスケジュール🧘‍♀️

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀スタジオレッスン/studioALMA豊川店

今年も残すところあと少しになってきましたね。
年末年始はイベントも多く、美味しいものをたくさん食べたり飲んだりすると思います。

そんな年末年始に溜め込んだ諸々をwヨガでスッキリさせましょう😳

食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう😊

ご参加お待ちしてます🤗

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
※市民館行事でお部屋の利用が出来ないので1月はお休みです😶
吉田方サークルで水曜開催します！

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★１／１７（月）１９：００～２０：００
★１／２４（月）１９：００～２０：００
★１／３１（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★１／１２（水）１０：００～１１：００
★１／２１（金）１０：００～１１：００
★１／２８（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガで温活🧘‍♀️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#食欲の秋ならヨガでメンテナンス😂
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

１２月のヨガサークルレッスンスケジュール🧘‍♀️

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀スタジオレッスン/studioALMA豊川店

朝晩と冷え込みが強くなり
日中も風が冷たく感じる日が増えてきました。
風邪などひきやすくなってくるので、日頃の体調管理がとても大事になってきますね！
食事・運動・睡眠でカラダを整えて毎日を元気に過ごしましょう🤗
今年最後のレッスンスケジュールのお知らせです！
ご参加お待ちしてます☺️

💚中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
☆１２／８（水）１０：００～１１：００
☆１２／２２（水）１０：００～１１：００
※お子様連れＯＫ！

💚つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★１２／６（月）１９：００～２０：００
★１２／１３（月）１９：００～２０：００
★１２／２０（月）１９：００～２０：００
★１２／２７（月）１９：００～２０：００
※お子様連れ不可。

💚吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★１２／３（金）１０：００～１１：００
★１２／１７（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガで温活🧘‍♀️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#お正月来る前に運動貯金😂
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

本日予定通り『秋のParkYoga』開催しました🧘‍♀️

朝のヒンヤリと澄んだ秋の空気を肌で感じながら
大地を踏みしめ🐾
青空を見上げ👀
揺れる草木の音に耳を澄ませ👂
草や土の温もりを感じ💚
全身でヨガを楽しみました☺️

たくさんの笑顔と笑い声と楽しい時間をありがとうございました😊


#秋のパークヨガ
#豊橋ヨガサークル
#豊橋ヨガレッスン🧘‍♀️
#豊橋豊川蒲郡浜松
#ヨガ好きさんも
#ヨガ初めてさんも
#みんなでヨガを楽しもう♡
#お仲間募集してまーす🤗

１１月のヨガサークルレッスンスケジュール🧘‍♀️

🍀パーソナルレッスンは随時ご予約受付中（対面・オンライン）
🍀スタジオレッスン/studioALMA豊川店

随時参加者さん大募集してます！

まだまだ日中は暑く汗ばむ日もありますが、１１月になればだいぶ秋も深まり寒くますね🍁
冷えは万病の元というように、体温が１℃下がると免疫力が30%下がると言われています😥
３６.５℃〜37.0℃の体温で、身体の様々な器官や機能は正常に働くようになっています。
ヨガで冷えない身体作りをしませんか😊

１１月のレッスンテーマは
【ヨガで温活❤️‍🔥】です！
一緒にヨガを楽しみましょ♡

🍀中部ヨガサークル／リラックスヨガ※豊橋中部地区市民間（和室）
☆１１／１０（水）１０：００～１１：００
☆１１／２４（水）１０：００～１１：００


🍀つつじが丘ヨガサークル／リラックスフローヨガ※豊橋つつじが丘校区市民間（和室）
★１１／１(月)１９：００〜２０：００
★１１／８(月)１９：００〜２０：００
★１１／２２(月)１９：００〜２０：００
★１１／２９(月)１９：００〜２０：００
※お子様連れ不可

🍀吉田方ヨガサークル／リラックスフローヨガ（豊橋吉田方地区市民館／２Ｆ多目的室）
★１１／５（金）１０：００～１１：００
★１１／１９（金）１０：００～１１：００

#豊橋ヨガサークル
#豊川浜松蒲郡田原ヨガ

#ヨガでココロとカラダを整える
#自律神経を整えよう🙃
#ヨガで温活🧘‍♀️
#豊橋ヨガレッスン♡
#ヨガって楽しいよ🤗
#とにかく１回やってみよう！
#食欲の秋ならヨガでメンテナンス😂
#４０代からの体質改善
#更年期かな？と感じたら

10月に入り少しずつ秋の匂いがしてきましたね🎃

てなわけで、今年もやります『秋のパークヨガ』のお知らせです🍂

リピーターさんから初めましての方まで、お気軽に参加して頂ける大人気のパークヨガです。

今年はちょっと遅めの１１月に、朝のヒンヤリと冷たくて気持ちいい空気の中で開催しますよ☺️
空のアオや草木の揺れる音を感じながらヨガを楽しみましょう♡

●日時 １１／１４（日）　９：００～１０：００（5分程過ぎるかもしれません）
●場所 豊橋高師緑地公園（８：４５駐車場に集合して皆さんで一緒にヨガスペースへ移動します）
●持ち物　ヨガマット・レジャーシート（ヨガマットの下に敷きます）・水分　・タオル・日焼け止め・帽子・ブランケット・ｅｔｃ・・・。
●参加費　￥５００※小学生以下のお子様は無料です

※雨天中止です(雨)
※参加者さんの安全を考慮してマットとマットの間隔が十分に確保できる参加人数での開催とさせて頂きます
ご理解と・ご協力をお願いします。

※男性のご参加も大歓迎ですが、安全面を考慮して女性の参加者様のご家族やお知り合いやご紹介の方に限らせていただきますのでご理解をお願いします。

#豊橋ヨガサークル

#秋のパークヨガ
#お外でヨガ🧘‍♀️
#公園でヨガするよ！
#秋の空の下で
#みんなでヨガを楽しもう🥰
#晴れますように🌞🌞🌞

2020/July
インナービューティーフードレッスン

余計なモノは使わずに
素材の味を楽しむ
旬を頂く
食べることは生きること
you are what you eat

最近はレモンのインナービューティースイーツがお気に入り♡

#豊橋
#豊川
#健康的な食事
#美容
#インナービューティーダイエット
#マクロビ
#料理教室
#自宅教室
#少人数

（株）出雲殿様でのイベントで『チェアヨガ』の講師を担当させて頂きました。

沢山の方にヨガを受けていただき
楽しんでいただけてとても嬉しかったです♡

#豊橋市
#ヨガ
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#企業向けヨガ
#企業セミナー講師

（株）出雲殿様でのイベントで『チェアヨガ』の講師を担当させて頂きました。

沢山の方にヨガを受けていただき
楽しんでいただけてとても嬉しかったです♡

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