Psic. Amelia Monz Atención psicológica integral.

!Sin miedo a vivir!

Inicia hoy a construir tu vida, elige priorizar tu bienestar.

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¡No renuncies a tu poder, siempre puedes elegir!

!Elígete siempre!

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¡El poder lo tienes tú y nadie más!

La libertad es algo que se construye adentro de ti y se manifiesta afuera, en la acción.

Sólo tú puedes elegir en que momento actuar y cómo hacerlo, no permitas que las situaciones y las personas decidan por ti.

!Estoy listo para elegir mi ritmo."

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¡Adiós al estrés!

Dale ❤ y haz parte de tu día, la alimentación consciente.

¡Inicia hoy el cambio en ti!

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¿Estas listo para ser feliz? 👇

Inicia hoy a construir esa felicidad en tu interior.

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!Cambio! 👇

Renovar tu espacio físico, es una forma de entrenar tu mente, para ayudarle a tener tolerancia y aceptación a los cambios repentinos de la vida.

También ayuda a mantener la mente fresca y darle un respiro de novedad, principalmente en los momentos de frustración y estancamiento.

!Inicia hoy el cambio!

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¡Prueba y nota los resultados!

¿Te gustaría saber más?
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¡Inicia hoya! Sólo tu puedes cuidar de ti.

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Tus palabras se convierten en realidad, úsalas consciente y sabiamente.

Las palabras se transforman en pensamientos y estos en acciones que después serán hábitos.

Tu estilo de vida, inicia con tus palabras y culmina con tus acciones, esa es la verdadera manifestación.

¡Conoce más! 👇❤️

No dormir las horas necesarias, genera estragos en la salud, aumentando el estrés, la irritabilidad, la ansiedad, la fatiga y el descontrol emocional. Además disminuye el rendimiento mental, la memoria, la atención, la creatividad y la productividad. Aumenta la probabilidad de tener enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad, depresión entre otras.

Por lo tanto dormir bien implica, tener un mejor estado de ánimo, mayor bienestar emocional, mayor productividad en el trabajo, mayor rendimiento y bienestar a nivel familia, social y personal, mayor salud en el sistema inmune, en el cerebro, el cuerpo y la mente.

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Dale ❤️ sí te hizó reflexionar ...👇

No hay ningúna enfermedad, situación o problema que incapacite por siempre.

Tal vez en un momento, generen frustración, enojo, bloqueo o alguna otro emocion no grata, pero siempre podemos aprender a vivir con ellas, resolver, cambiar lo que se pueda y crear cosas nuevas.

Ten paciencia, confía en tu proceso y siempre busca ayuda profesional.

!inicia hoy!

Psicoterapia: 55 80 11 88 29. #.
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Psicología para tu día, !prueba hoy!

Realizar actividad física por lo menos tres veces al día, aumenta la probabilidad de matenerte proactivo, de buen humor, enfocado y en control de tus emociones.

!activa tu día!

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Un diagnóstico y tratamiento adecuado, pueden hacer una gran diferencia en tu vida.

Acudir a psicoterapia,
Tomar medicación, si es necesario,
Crear un estilo de vida saludable,
Integrar a tu vida, actividades de relajación mental y muscular,
Todo eso es ayuda a gestionar la ansiedad.

!Comienza hoy!

¡No es aburrimiento, es insatisfacción! 👇

No todo el tiempo recibimos gratificación por las cosas que hacemos.

De la gratificación depende la satisfacción o insatisfacción que podemos llegar a sentir.

No toda la gratificacion viene del exterior, reconocer tus logros y agradecer por ellos, es otra forma de obtener gratificación de ti mismo.

La próxima vez que estes aburrido, busca en tu interior, reconoce tus hablidades, lo que si tienes y agradece por tus logros.

¡Eres el único que puede darle, sentido a la vida!

No hay mejor regalo para un niño, que el ser tratado con amor, con respeto y dignidad.

💜 Este día del niño, reflexionemos acerca del maltrato y violencia que viven las infancias.

¡Toma acción!

Seamos los adultos que saben no quedarce callados y se atrevén a defender y cuidar a los niños y niñas.

La gratitud si tiene poder sobre tu vida. 👇

¡Úsala a tu favor y descubre sus beneficios!

¡Acepta el reto!

Únete y disfruta de los siguientes beneficios: 👇💗

• Favorece el sistema inmunológico.
•Genera sensación de armonía y plenitud gracias a la serotonina y dopamina encargadas del buen humor y a la oxitocina, la hormona del placer.
•Reduce el estrés.
•Ayuda contra el insomnio.
•Favorece la autoestima (aporta seguridad, energía y fortaleza).
•Mejora el apetito.
•Estimula el desarrollo y sobrevivencia de neuronas.
•Reduce la presión arterial, regula el ritmo cardíaco, da salud al corazón.

💗Mejora las relaciones de pareja, familiares y de amistad, en general favorece el bienestar emocional, psicológico y físico en personas de todas las edades.

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🧡💛❤️💚 💪 ❤️

Dale ❤ sí te ha pasado. 👇

Hacer ejercicio permite a nuestro cuerpo liberarce de toxinas, bajar los niveles de cortisol (estrés) y llenarce de felicidad y plenitud, gracias a los neurotransmisores que se liberan.

De ese modo soltamos tensiones, malestares y nos sentimos plenos y felices.

Por eso es importante dejar que el cuerpo haga lo suyo y ayudarlo a mantener, la mente centrada en la activida física (atención plena) y no en los problemas, situaciones o recuerdos que nos generan malestar o estrés.

Ayudale a tu cuerpo a soltar,
¡ no cargues peso mental, ni emocional!

¿Te apuntas a poner en práctica, estas 3 verdades?

Praticar la aceptación es esencial, para poder vivir en bienestarp.
Aceptar el mundo, las situaciones y las personas como son, nos permite aprender a no tomar nada personal y a saber como actuar para sobreguardar nuestra paz interior.

No olvides darle ❤ a este post.

¡Comienza hoy! ❤

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Pongámoslo a prueba; si lo haces, no olvides compartirme tu experiencia.

¿Te gustaría saber que hacer con tus emociones?♦️👇

Cuéntame tus dudas, estaré encantada de contestarte.

♥️DM.💌

¡Pruebalo y disfruta!

☀️☀️☀️☀️☀️

Pequeños hábitos que te mantienen en salud y plenitud.

O pensamos, o sentimos o somos, no sabemos hacerlo todo junto.

Nacemos completos pero las experiencias de vida han separado cada parte nuestra, hemos aprendido a vivir fragmentados.

Sólo el camino de sanación permite vivir en unión armoniosa con cada una de nuestras partes, la aceptación y el amor son la clave.

Eres un ser completo, sólo necesitas aprender a vivir en armonía con cada una de tus partes, la aceptación y el amor son la clave.

Integrar cada parte de ti, es lo que te permite vivir completo, no necesitas encontrarte o completarte en alguien o algo más allá de ti.

Comparte con tus seres queridos un espacio de escucha, de contención, de sanación que les haga sentir lo mucho que te importa su bienestar. ❤❤❤

̃o

#2024 💜