Ben mansour hanen

📌 كلما أصبح إستحقاقك عالي في كل شيء كلما أصبحت أكثر وعي وبالتالي يرتفع معدل صحتك النفسية .
📌 وجودك في دائرة عدم إستحقاق أو إستحقاق منخفض هو من أسباب تعبك النفسي وإستنزافك طاقيا وجسديا .
📌 لاتقبل علاقة يعاملك فيها أحد بأقل مما تستحقه أيا كان نوع العلاقة لإنك ستكون مستنزف عاطفيا وفكريا وروحيا وجسديا .
📌 لاتسمح لأي أفكار سلبية أن تأخذ مساحة من تفكيرك وأن تشوش عقلك إنتقي بعناية ماتفكر فيه وماتدخله لعقلك لأنه سوف يؤثر تباعا علي أحساسيك ومشاعرك ثم يؤثر علي جسدك ككل .
📌 لاتسمح بأي شيء يشغل وقتك فيما لايتناسب ولايتوافق مع قيمتك وقيمك وإرفض الأنشطة التي تستنزف طاقتك ووقتك .
📌 إعط لنفسك الأولوية في كل شيء مع الحفاظ علي الروابط الإجتماعية بالقدر المناسب حتي لا يصبح كل شيء تقوم بفعله تحت بند الحق المكتسب .( لاإفراط ولاتقريط) إجعل الوسطية مبدأك في كل شيء.
📌 إستمر في ممارسة الإمتنان والتفكير الإيجابي لتحسين صحتك العاطفية والجسدية والذهنية بشكل عام .

#حنان #بنمنصور

الاستغناء يخليك حر ، وإذا الإنسان جرب يعيش حر مرة أنجم اعيش طول العمر حر 💪💪👏👏
استغنوا عن الناس اللوامه ، المحبطه، الحاقدة، مصاصين الطاقه، استغنوا عن اى حاجة تعصى عليكم بناقصها عمرك متموت من غيرها، استمتعوا بالمتاح ابعد عن مفهوم انك تكون مثالى ، ابعدوا عن كلمه لازم والمفروض موش كل حاجه لازم ولا حاجه اسمها مفروض احنا مش ناقصين ضغوط ، استغنوا عن صورتكم المثالية اللى حابين تثبتوها للناس احنا متخلقناش باش نبهرهم، خليك حر ما لم تضر واتعلم ثقافة الاستغناء عن الاشخاص او الاشياء او المعتقدات والافكار او الموروثات والعادات والتقاليد اللى متنفعش ومش باش تظيفلك ، خليك مع الناس السويه الناجحة فكروا بإيجابية ومتتعلقوش غير باللى باش ينفعكم 🥰🥰

التطور الشخصي هو أن تسمح بتعديل صورتك الذاتية بما يتماشى مع تغيرات الحياة، مما يساعدك على البقاء حاضرًا ومتصلًا بذاتك الداخلية والخارجية.
إذا لم تتكيف، قد تشعر بالتضارب والانفصال و العزلة.
التكيف يساعدك على تحسين فهمك الاجتماعي من خلال انسجامك مع احتياجات الآخرين.
ومع هذا، قد يؤدي التطور الشخصي إلى علاقات متوترة. لأن الناس اعتادت على رؤيتك بطريقة معينة، وعندما تتغير، قد يقاومون هذا التغيير أو قد لا يفهمونه.
صديقك ورفيقك الحقيقي هو فقط من سيتكيف معك ويفهمك ، لهذا، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم بعض العلاقات أو إنهائها لتجنب التوتر الكامن وضمان نجاعة مسار التغيير.
لأن رفاهيتك النفسية تنمو عندما تكون في بيئة لا تقتصر على قبول التغيير فحسب، بل في بيئة حاضنة وداعمة.

- اعمل تاغ لصديقك ورفيقك الذي وقف بجانبك خلال هذه التحولات العظيمة. وطبعا الأقرب والأقرب هي روحك التي بين جنبيك تستحق الشكر والعرفان بالجميل والحب اللامشروط لأنها لازالت تعطيك واعطتك بلا شروط او قيود.
✅شكرا لكل رفيقات ورفقاء الروح الذين لازالوا معنا بكل تحولاتنا ومتغيراتنا يكملون معنا الطريق نحو الإستنارة الحقيقية دون شرط او قيد.
✅شكرا لكم يا من تتواجدون في عالمي شكرا لكل دعوة خير كل🙏

بماذا تفكر الآن ؟
كنت أغضب عندما يسألني أحدهم هذا السؤال. كنت أنظر إلى الأمر على أنه غزو لعالمي الداخلي حتى تعلمت أن أنظر إليه من منظور مختلف؛ هذا السؤال يفكرني أن ٱسلط الوعي على أفكاري حتى ٱصبح واعية بما أنا بصدد خلقه.
ما تفكر فيه الآن هو ما تخلقه في اللحظة الموالية
أفكارك تشكل واقعك.
فاذن بماذا تفكر لآن؟

هل تعاني من مشكلات!! شخصية، مهنية، إجتماعية، زوجية...
هل جرّبت من قبل الكوتشينج (coaching)؟

لحجز موعد مع الكوتش حنان بن متصور من أي بلد في العالم:
وتساب 29028449 ☎
>> رسالتنا أن نُساعدكم على تحسين حياتكم.

كل شيء # الأمل ، #النجاح ، # الطموح، # التفائل..
قصة الأمس إنتهت ، وقصة اليوم بدأت ، اليوم ننسى تعثرات الأمس ، ونبتسم للقادم ، #ونقول خيراً إن شاء الله

ياصديقي :
أحلامك وطموحاتك وأفكارك قدسها ، واعمل بجد حتى تحققها وتبدع بها ....

👈عاهد نفسك ألا تنحني لِأحد ، ألا تخضع لشيء وألا يؤرق بالك شخص ، ولا يقتل حُلمك بؤس
وألا ينتصر عليك يأس ، وأن تقدر نفسك حق تقدير ..

👈تشبث بحُلمك جيداً ، إن تعثرت فشُدّ على ذراعك
وإنهض 💪
وإن تعبت خُطاك اليوم فغداً إستراحة الكادحين ...

لا تخشَى الفشل
👈 عليك أن تخشى أن لا تحاول في حلمك وتأتي السنة القادمة وأنت في نفس المكان بالضبط لم تفعل شيئاً ..

ركز على نفسك وسوف تحقق كل شيء..
لا تضيع نفسك ، أنت قوة طاقة إيجابية ، إمكانياتك تستحق أن تكون بالمكان الذي تريد أن تكون أنت فيه ..

ليس هناك شعور أروع ولا أجمل من شعورك بإنسانيتك..

حين تملك قلباً حنوناً رحيماً ، عين تدمع ، أذن تسمع ، يد تمتد بالمساعدة ، إحساسك بكل من حولك وتعاطفك معهم ، معناه أنك إنسان..
دمتم بالف خير #
مدربة تنمية بشرية