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29/05/2024
El otro día para el postre de una cena preparé este tiramisú que se hace súper rápido.
Obviamente no es como el original, pero te saca de un apuro si tienes poco tiempo 🥰
Solo se necesita nata, azúcar, queso mascarpone, cacao puro, bizcochitos y café.
¡Quedó súper rico! 🤤
👉🏻👉🏻 ¿Cuál es el postre que os salva cuando tenéis poco tiempo? Os leo!!! 🥳🥳
30/03/2024
¡Hora de merendaaar! Y como siempre en semana santa:
Monas caseras 🥰😋
(La última foto para que veáis que no siempre sale todo bien 🙄)
¿A quien más le ha pasado? 🤣
22/03/2024
¡Hoola!👋🏻👋🏻
Tercer reto cocinitas 🤭
Esta vez nos acompaña , encargado de elegir el ingrediente invitado.
Os explico un poco como va el reto, por si sois nuevos por aquí. El reto consistirá en que cocinéis patatas junto con otro ingrediente invitado (hortalizas o verduras de temporada).
Como tercer ingrediente invitado tenemos: PUERRO 🌱
Como la patata es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados y el ingrediente invitado será de temporada, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto o vídeo del plato en su perfil (sólo se tendrán en cuenta los platos que incluyan patatas y el ingrediente invitado, en este caso, PUERRO 🌱).
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ().
✨ Etiquetar a la cuenta acompañante en el post, en este caso:
✨ Añadir el para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo se ha hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque los protagonistas deberán ser la patata y el ingrediente invitado).
⚠️⚠️Se mostrarán todos los platos por historias, y la elección de la persona que me acompañe en el próximo reto, será mediante sorteo al día siguiente de finalizar el plazo de presentación. ⚠️⚠️
Esta persona será la encargada de elegir el ingrediente invitado para las próximas semanas. 🥳🥔❓
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta los platos que incluyan patatas y el ingrediente invitado y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 1️⃣5️⃣ de abril a las 12 de la noche.
Todo claro, ¿no? 👏🏻
¿Te animas a participar en el nuevo reto cocinitas? 🤩🤩🤩
¡Espero ver vuestros platos! 🥔🌱
20/03/2024
Hoy os enseño esta receta súper rica 🤤
Una variación de las típicas albóndigas con tomate pero esta vez, están hechas con berenjena 🥰
En la últim foto podéis ver los ingredientes para las albóndigas:
✴ Berenjena asada 🍆
✴ Huevo🥚
✴ Harina🥄
✴ Sal al gusto🧂
Una vez tengamos las albóndigas, las pasamos por pan rallado y al horno.
Mientras preparamos una salsa de tomate con:
✴ Tomate 🍅
✴ Cebolla🧅
✴ Ajo🧄
✴ Sal al gusto🧂
Dejamos que la salsa reduzca y añadimos las albóndigas de berenjena. 🍆🥚🥄🧂
¿Os animáis a prepararlas? 🤗
06/03/2024
🌼 Flores de alcachofa 🌼
Y lo mejor... ¡de la huerta a la cocina! ☺
Limpiamos y hervimos las alcachofas y después las abrimos con cuidado en forma de flor. 🔪🌼
Las pasamos por una sartén con un poco de aceite y para terminar ponemos un poco de sal por encima. 🧂🍽
¿Vosotr@s tenéis huerta en casa?🌾🌿 ¿Qué sembrarias en tu huerta si pudieras? 🤔
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻¡Cuéntame! 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
02/03/2024
¡Hoola!👋🏻👋🏻
Seguimos con el reto cocinitas 🤭
Esta vez nos acompaña , encargado de elegir el ingrediente invitado.
Os explico un poco como va el reto, por si sois nuevos por aquí. El reto consistirá en que cocinéis patatas junto con otro ingrediente invitado (hortalizas o verduras de temporada).
Como segundo ingrediente invitado tenemos: CEBOLLA 🧅
Como la patata es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados y el ingrediente invitado será de temporada, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto o vídeo del plato en su perfil (sólo se tendrán en cuenta los platos que incluyan patatas y el ingrediente invitado, en este caso, CEBOLLA 🧅).
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ().
✨ Etiquetar a la cuenta acompañante en el post, en este caso:
✨ Añadir el para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo se ha hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque los protagonistas deberán ser la patata y el ingrediente invitado).
⚠️⚠️Se mostrarán todos los platos por historias, y la elección de la persona que me acompañe en el próximo reto, será mediante sorteo al día siguiente de finalizar el plazo de presentación. ⚠️⚠️
Esta persona será la encargada de elegir el ingrediente invitado para las próximas semanas. 🥳🥔❓
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta los platos que incluyan patatas y el ingrediente invitado y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 2️⃣0️⃣ de marzo a las 12 de la noche.
Todo claro, ¿no? 👏🏻
¿Te animas a participar en el nuevo reto cocinitas? 🤩🤩🤩
¡Espero ver vuestros platos! 🥔🧅
26/02/2024
¡Hola cocinitas! 🥰🥰
Hoy hace 4️⃣ años que decidí abrir la cuenta de y como no, toca celebrarlo con una tarta 🎂
Por si los que lleváis menos tiempo por aquí no me ponéis cara, esta soy yo ☺✌🏻 soy muy vergonzosa y no suelo salir en cámara, pero una vez al año no hace daño (o eso dicen 🫣).
Espero seguir sumando mucho tiempo más compartiendo recetas y seguir aprendiendo cada día de cada un@ de vosotr@s ❤
¡muchas gracias por formar parte de esto! 🥰
15/02/2024
¡Hoola!👋🏻👋🏻
Siempre pedíais que volviera el reto cocinitas y aquí está de nuevo. 😁
Vuelve, pero un poco diferente, ¡con un ingrediente invitado! 🤭
El reto consistirá en que cocinéis patatas junto con otro ingrediente (hortalizas o verduras de temporada).
Como primer ingrediente invitado tenemos: BRÓCOLI 🥦
Como la patata es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados y el ingrediente invitado será de temporada, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto del plato en su perfil (sólo se tendrán en cuenta los platos que incluyan patatas y el ingrediente invitado, en este caso, BRÓCOLI 🥦).
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ().
✨ Añadir el para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo se ha hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque los protagonistas deberán ser la patata y el ingrediente invitado).
⚠️⚠️Una vez cumplido el plazo de presentación de los platos, se mostrarán todos por historias, y la elección de la persona que me acompañe en el próximo reto, será mediante sorteo al día siguiente. ⚠️⚠️
Esta persona será la encargada de elegir el ingrediente invitado para las próximas semanas. 🥳🥔
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta los platos que incluyan patatas y el ingrediente invitado y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 2️⃣9️⃣ de febrero a las 12 de la noche.
Todo claro, ¿no? 👏🏻
¿Te animas a participar en el nuevo reto cocinitas? 🤩🤩🤩
¡Espero ver vuestros platos! 🥔🥦
12/02/2024
¡Hola! 👋🏻 os dejo por aquí este aperitivo que me encanta 🤭
Rabanitos de la huerta en vinagre 🥳
¿Los habéis probado? ¿Os gustan?
¡Cuéntame! 👇🏻👇🏻
05/12/2023
¡Chocotorta de cumpleaños! 🎂🍫
Mirad qué tarta hice para celebrar el cumpleaños de mi padre 🤭 ¿La habéis probado?
Es muy fácil de hacer y... ¡¡está buenísima!! 🤤🤤
¿Cuál es vuestra tarta favorita para los cumples?
👇🏻👇🏻👇🏻¡Cuéntame! 👇🏻👇🏻👇🏻
12/11/2023
Últimamente no estoy publicando muchas recetas, y la verdad es que lo echo de menos 🥲
Combinar el día a día con la cuenta, muchas veces se me hace bola.
Hay muchísimo trabajo detrás de cada una de las publicaciones y reels (vosotros bien sabéis de lo que hablo...) y a veces aunque quiera, no puedo con todo. 🙃
El otro día me escribió preguntándome si me animaba a probar su smart watch ⌚ y me pareció buena idea para enseñaros un poco más de mi. En las fotos podéis ver cómo es el reloj, y unos cuantos de mis básicos en plata.
Mostrarme en la cuenta me sigue costando mucho, pero aquí os dejo 5 cosas sobre mi para que me conozcáis un poco más 🤭
👉🏻1. Me encantan los animales, y siempre he querido un caballo 🐎
👉🏻2. No suelo salir mucho, mis amig@s ya están acostumbrad@s 🤣
👉🏻3. Tengo 27 años y soy ambientóloga ✌🏻🌿
👉🏻4. Soy muy vergonzosa y tímida, pero cuando cojo confianza, todo cambia 🤗
👉🏻5. Sobrepienso mucho las cosas y me cuesta salir de mi zona de confort 😥
¿Qué es lo que más te ha sorprendido de mi? 🤭
02/02/2023
Seguimos con el reto:
❗❗ 👏🏻👏🏻 ❗❗
Los trampantojos son elaboraciones que nos permiten jugar con el resultado visual del plato, es decir consiste en elaborar un plato que no es exactamente lo que parece.
Cada mes se propondrá un ingrediente y el trampantojo que elaboreis deberá incluirlo.
ha elegido como ingrediente el TOMATE 🍅
⚠️⚠️ Es decir, el deberá llevar tomate y parecer otra cosa!! ⚠️⚠️
Los pasos a seguir para participar en el reto son:
✅ Incluir el ingrediente elegido (en este caso, el tomate) y explicar cómo has hecho el trampantojo.
✅ Seguir mi cuenta ()
✅ Mencionar el para que tod@s podamos encontrar todas las recetas y estén ordenadas.
✅ Mencionar a la persona ganadora del reto anterior (en este caso a ).
❗⚠️⚠️⚠️ La persona ganadora se elegirá mediante sorteo y será la encargada de elegir el ingrediente que deberá incluir el trampantojo el mes siguiente. ⚠️⚠️⚠️❗
26/09/2022
¿Tortilla de patatas para cenar? Si está rellena de queso mejor 🧀🧀🧀
Gema✨ | COCINITAS 🍽️ on Instagram: "¿Tortilla de patatas para cenar? Si está rellena de queso mejor 🧀🧀🧀 . . . . . #tortilla #patatas #patata #tortilladepatatas #queso #quesobrie #brie #tortillarellena #tortillachallenge #cebolla #po Gema✨ | COCINITAS 🍽️ shared a post on Instagram: "¿Tortilla de patatas para cenar? Si está rellena de queso mejor 🧀🧀🧀 . . . . . ...
24/09/2022
‼️RETO COCINITAS‼️
¡Última elaboración! 😢😢
Todas las recetas que habéis publicado quedan en para que podáis repetirlas y coger ideas de platos riquísimos 😇
¿Preparad@s para la última elaboración con patatas?🙌🏻🥳
Os explico brevemente por si sois nuevos por aquí. El reto consistirá en que cocinéis patatas en distintas elaboraciones (en cada reto se propondrá una elaboración de la lista), por ejemplo, una vez cocidas, otra frita y así.
Como es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto de la elaboración en su perfil.
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ⚠️()⚠️.
✨ Mencionar a la persona ganadora del reto anterior.
✨ Añadir el ⚠️ ⚠️ para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo has hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque la protagonista deberá ser la patata al microondas).
Esta vez, el ganador del sorteo del reto anterior , me acompañará con las PATATAS AL MICROONDAS. 🥔
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta las elaboraciones que cumplan con la que se indiquen en cada reto, en este caso: patatas al microondas y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 1️⃣5️⃣ de octubre a las 12 de la noche.
Todo clarísimo, ¿no? 👏🏻
¿Te apuntas al último reto cocinitas con patata? 🤩🤩🤩
¡Esperamos ver vuestras elaboraciones! 🥔
01/09/2022
‼️RETO COCINITAS‼️
¡Ha llegado la hora! 🥰🥰
Después de las vacaciones... volvemos con 😇
¿Preparad@s para las últimas elaboraciones con patatas?🙌🏻🥳
Os explico brevemente por si sois nuevos por aquí. El reto consistirá en que cocinéis patatas en distintas elaboraciones (en cada reto se propondrá una elaboración de la lista), por ejemplo, una vez cocidas, otra frita y así.
Como es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto de la elaboración en su perfil.
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ⚠️()⚠️.
✨ Mencionar a la persona ganadora del reto anterior.
✨ Añadir el ⚠️ ⚠️ para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo has hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque la protagonista deberá ser la patata confitada).
⚠️⚠️Una vez cumplido el plazo de presentación de las elaboraciones, se mostrarán todas por historias, y la elección de la persona que me acompañe en el próximo reto, será mediante sorteo al día siguiente. ⚠️⚠️
Esta persona será la encargada de elegir la elaboración para las próximas semanas. 🥳🥳
Esta vez, la ganadora del sorteo del reto anterior , ha elegido como elaboración: PATATAS CONFITADAS. 🥔
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta las elaboraciones que cumplan con la que se indiquen en cada reto, en este caso: patatas confitadas y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 2️⃣2️⃣ de septiembre a las 12 de la noche.
Todo clarísimo, ¿no? 👏🏻
¿Te apuntas al reto cocinitas? 🤩🤩🤩
¡Esperamos ver vuestras elaboraciones! 🥔
¿Algo fresquito para merendar? 🤤🤤🤤
Sirope de frutos rojos de
Gotas de chocolate de
https://www.instagram.com/reel/CgNHqeDjX0J/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
07/07/2022
Otra idea de bizcocho ideal para los desayunos y meriendas, aunque tomarlo a la hora del café, tampoco es mala idea ☕🤭
Bizcocho de 🍎 con Veggs de
Pepitas de chocolate 🍫
Polvo de hornear 🥄
Mantequilla 🧈 y leche 🥛
https://www.instagram.com/reel/CfuLSpNj1jh/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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04/07/2022
¿No sabes qué preparar para desayunar? ¿Te apetece algo dulce para merendar?
Mira qué fácil es hacer este bizcocho 🥳
https://www.instagram.com/reel/Cfj5hbpDxAs/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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04/07/2022
¿Te gusta el guacamole? Quédate a ver como puedes prepararlo ☺🥰
https://www.instagram.com/reel/CfUeD0oDfM0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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04/07/2022
Si eres team deja un 🍫 en los comentarios 🤭
https://www.instagram.com/reel/CfCcKSejJ2C/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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13/06/2022
¡Hora de cenaaaar! 🥰🥰
Hoy preparamos 🐟
https://www.instagram.com/reel/CewbHCXDTYI/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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09/06/2022
¿Te apetece helado? 🍨🍧🍦
Aquí te dejo como preparar este de tarta de queso 🤤🤤
https://www.instagram.com/reel/CejiTDijxz7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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04/06/2022
‼️RETO COCINITAS‼️
Seguimos con una nueva elaboración 🥰🥰
⚠️⚠️⚠️ POR FAVOR LEED EL POST ENTERO, LAS 'NORMAS' HAN CAMBIADO⚠️⚠️⚠️
¿Preparad@s para seguir cocinando patatas?🙌🏻🥳
Os explico brevemente por si sois nuevos por aquí. El reto consistirá en que cocinéis patatas en distintas elaboraciones (en cada reto se propondrá una elaboración de la lista), por ejemplo, una vez cocidas, otra frita y así.
Como es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto de la elaboración en su perfil.
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ⚠️()⚠️.
✨ Mencionar a la persona ganadora del reto anterior.
✨ Añadir el ⚠️ ⚠️ para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo has hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque el protagonista deberá ser la patata en puré).
⚠️⚠️Una vez cumplido el plazo de presentación de las elaboraciones, se mostrarán todas por historias, y la elección de la persona que me acompañe en el próximo reto, será mediante sorteo al día siguiente. ⚠️⚠️
Esta persona será la encargada de elegir la elaboración para las próximas semanas. 🥳🥳
Esta vez, la ganadora del sorteo del reto anterior , ha elegido como elaboración: PATATAS EN PURÉ. 🥔
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta las elaboraciones que cumplan con la que se indiquen en cada reto, en este caso: patatas en puré y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 2️⃣5️⃣ de junio a las 12 de la noche.
Todo claro, ¿no? 👏🏻
¿Te animas a participar en el reto cocinitas? 🤩🤩🤩
¡Esperamos ver vuestras elaboraciones! 🥔
22/05/2022
Con este postre participo en el reto quincenal de con la compañía de en el que pedían un plato que llevara fresas. 🍓🍓
En el reels tenéis el paso a paso explicado, y como siempre, podéis preguntarme si tenéis dudas ☺
He aprovechado para estrenar las mangas pasteleras reutilizables del sorteo de que ya tenía ganas!! ♥
¡¡Espero que os guste!! 🥰
https://www.instagram.com/reel/Cdx_CesDZot/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
12/05/2022
‼️RETO COCINITAS‼️
Nueva elaboración 🥰🥰
⚠️⚠️⚠️ POR FAVOR LEED EL POST ENTERO, LAS 'NORMAS' HAN CAMBIADO⚠️⚠️⚠️
¿Preparad@s para seguir cocinando patatas?🙌🏻🥳
Os explico brevemente por si sois nuevos por aquí. El reto consistirá en que cocinéis patatas en distintas elaboraciones (en cada reto se propondrá una elaboración de la lista), por ejemplo, una vez cocidas, otra frita y así.
Como es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto de la elaboración en su perfil.
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ⚠️()⚠️.
✨ Mencionar a la persona ganadora del reto anterior.
✨ Añadir el ⚠️ ⚠️ para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo has hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque el protagonista deberá ser la patata cocida).
⚠️⚠️Una vez cumplido el plazo de presentación de las elaboraciones, se mostrarán todas por historias, y la elección de la persona que me acompañe en el próximo reto, será mediante sorteo al día siguiente. ⚠️⚠️
Esta persona será la encargada de elegir la elaboración para las próximas semanas. 🥳🥳
Esta vez, la ganadora del sorteo del reto anterior , ha elegido como elaboración: PATATAS COCIDAS. 🥔
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta las elaboraciones que cumplan con la que se indiquen en cada reto, en este caso: patatas cocidas y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 1️⃣ de junio a las 12 de la noche.
Todo claro, ¿no? 👏🏻
¿Te animas a participar en el reto cocinitas? 🤩🤩🤩
¡Esperamos ver vuestras elaboraciones de patatas cocidas! 🥔
05/05/2022
¿No sabes qué preparar para cenar? 🧐
¡Aquí te dejo esta idea! 🥳🥳
Con esta receta me uno al
de y los anfitriones de la semana
Pedían una receta especial para el día de la madre, y yo creo que esta es la ideal para cocinar en familia y pasar un buen rato, sobretodo si hay niños pequeños en casa, ya que es muy fácil de hacer 🤭 ¡¡espero que os guste!!
https://www.instagram.com/reel/CdJaVU1DIfQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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24/04/2022
Si mañana tienes tiempo para cocinar, esta es tu receta para comer 🤭🤭
¿Qué os parece? ¿Os gusta la pasta fresca? 🍝🍜
https://www.instagram.com/reel/CcvrUGPIfsR/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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20/04/2022
‼️RETO COCINITAS‼️
¿Seguimos cocinando patatas? 🥰🥰
⚠️⚠️⚠️ POR FAVOR LEED EL POST ENTERO, LAS 'NORMAS' HAN CAMBIADO⚠️⚠️⚠️
¿Preparad@s para la próxima elaboración?🙌🏻🥳
Os explico brevemente por si sois nuevos por aquí. El reto consistirá en que cocinéis patatas en distintas elaboraciones (en cada reto se propondrá una elaboración de la lista), por ejemplo, una vez cocidas, otra frita y así.
Como es un ingrediente que casi se puede encontrar en todos lados, os será bastante fácil participar.
Los participantes deberán:
✨ Publicar foto de la elaboración en su perfil.
✨ Seguir mi cuenta y etiquetarme en la publicación ⚠️()⚠️.
✨ Mencionar a la persona ganadora del reto anterior.
✨ Añadir el ⚠️ ⚠️ para poder localizar todas las recetas fácilmente.
✨ Explicar cómo has hecho la receta (se pueden utilizar más ingredientes, aunque el protagonista deberá ser la patata a lo pobre).
⚠️⚠️Una vez cumplido el plazo de presentación de las elaboraciones, se mostrarán todas por historias, y la elección de la persona que me acompañe en el próximo reto, será mediante sorteo al día siguiente. ⚠️⚠️
Esta persona será la encargada de elegir la elaboración para las próximas semanas. 🥳🥳
Esta vez, la ganadora del sorteo del reto anterior , ha elegido como elaboración: PATATAS A LO POBRE. 🥔
⚠️**(sólo se tendrán en cuenta las elaboraciones que cumplan con la que se indiquen en cada reto, en este caso: patatas a lo pobre y que estén dentro de plazo).⚠️
Tenéis de tiempo para participar desde hoy hasta el día 🔟 de mayo a las 12 de la noche.
Todo claro, ¿no? 👏🏻
¿Te animas a participar en el reto cocinitas? 🤩🤩🤩
¡Esperamos ver vuestras recetas! 🥔
19/04/2022
‼️‼️¿Os gusta el pesto?🤤 Hoy os traigo una versión que queda increíble 🥳🥳‼️‼️
https://www.instagram.com/reel/Cb-vGKgIS3_/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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19/04/2022
¿Tenéis ya la cena lista? 🥰🤤
Yo os propongo estas berenjenas a la parmesana 🍆🧀🥖
https://www.instagram.com/reel/Cciy7qSjStE/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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