ReCreate Yourself

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=593296145763089&id=100052481277138

POSTURA TA ESTE VITALA

Aveti doua alternative din care puteti alege:
-antrenament individual
-antrenament de grup

D**a evalurea posturala primiti recomandare catre alternativa potrivita.

DAM START PREGATIRE PENTRU VARA 💃💪💪

HAI CU MSICAREA 🥳

Astăzi 28.04.2021 si miercuri 5.05.2021 ora 19,00 nu se țin orelele de HIIT.

Flori 🙏💚

Încearcă acum și îți vei mulțumi mai târziu

Cauți un mod de a-ți păstra sănătatea fizică și psihică în pandemie? Iți propun antrenamentele online care te vor ajuta să îți îndeplinești obiectivele: slăbire, formă maximă sau menținere.

Înscrie-te acum!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd08KOfhFQFeaLeoIO6aGGW8uHRnmuGST9ierNHuAmVqWh8qA/viewform

ONLINE
ANTRENAMENT
PEMTRU POSTURA
19:00

ANTRENAMENT PENTRU O POSTURA CORECTA 💚

In fiecare JOI ORA 19:00 🧏‍♀️

ReCreate Yourself 💬

Cu drag 🤗
Vio

ASTEPTI MOMENTUL POTRIVIT🤔???
HAI CA VINE VARA 🧞‍♀️🌞🌊
HAI LA MISCARE 💪 🤸‍♀️ 🧏‍♀️

ONLINE TRAINING JOI 19:00 💚

ECHIPA ReCreate Yourself ITI OFERA SPRIJIN ACOLO UNDE AI NEVOIE:

🟡CARDIO
🟡POSTURA
🟡RELAXARE & MEDITATIE
🟡TONIFIERE
🟡DANS & VOIE BUNA
🟢NUTRITIE

Iti dorim o zi cu multa constientizare 💪🙏

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd08KOfhFQFeaLeoIO6aGGW8uHRnmuGST9ierNHuAmVqWh8qA/viewform

Flori Instructor Aerobic- Fitness& Tehnician Nutritionist
VIO-Instructor Aerobic-Fitness & Tehnician nutritionist

📲💻 ACCESEAZA LINKUL PENTRU PROGRAMARE

💃🤸‍♀️🧘‍♀️ FII ACTIV LA TINE ACASA!
👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd08KOfhFQFeaLeoIO6aGGW8uHRnmuGST9ierNHuAmVqWh8qA/viewform

Modificările nu se întâmplă peste noapte.
Dar se văd după o lună.

Gândește-te doar la obiectivul tău. 😉

Te aștept in fiecare miercuri ⏰ 19,00 ONLINE 🏋‍♀️
(ZOOM💻)

NE ANTRENĂM ÎMPREUNĂ ONLINE PENTRU O IMUNITATE PUTERNICĂ!💪

Flori💜

SA VINA PRIMAVARA 🍀💃🧚‍♀️💪

Ne sprijinim, ne sfatuim, ne incurajam, ne motivam si uite asa am contiunat antrenamentele de acasa 💚.

Stai drept 🧏‍♀️😙
In fiecare joi online training ora 19:00

Echipa RECREATE iti ureaza o primavara minunata
si plina de miscare 🍀🍀💪💪

“Ce dar să-ți fac acum, că-i primăvara?...
Din nori îți cos o rochie ușoară,
Din ghiocei îți fac o cingătoare,
La gât îți pun șirag de lăcrămioare,
Te-ncalț cu pantofiori de toporași,
Să fii cea mai frumoasă din oraș.
Vrei și brățări, ba încă și cercei?
Îți fac un set complet din brebenei.
Și gata! Nu mai am, știi bine,
C-am cheltuit vreo trei poieni cu tine!"

Start week with a training for your POSTURE 💚

Ai grija de corpul tau 😙💚

Ramai in formă, antrenează-te online in fiecare MIERCURI ORA 19,00 📲💻
✅Te aștept cu antrenamente online adaptate pentru nevoile și nivelul tău
✅Simplu și eficient
✅Fa miscare pentru sanatate!

💃🤸‍♀️🧘‍♀️ FII ACTIV LA TINE ACASA, IN CONFORTUL TAU!
Accesează linkul pentru programare👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd08KOfhFQFeaLeoIO6aGGW8uHRnmuGST9ierNHuAmVqWh8qA/viewform

🧘☯️”Există un început dar nu și un sfârșit al cunoașterii iar salteaua de yoga este o poartă către cunoașterea ta!” Ioana D.
☯️🧘Te invit marți seara de la ora 19:00 și joi de la ora 17:30 la o practică de Hatha yoga cu Ioana Yoga with Ioana
Alătură-te grupei de practică online
marți pentru o practică - deschiderea de solduri
iar
joi pentru o clasă - yoga pentru spate

Inscrieri in link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd08KOfhFQFeaLeoIO6aGGW8uHRnmuGST9ierNHuAmVqWh8qA/viewform

Pentru detalii mesaj privat Yoga with Ioana

Cu Recunostinat si Iubire
🙏✨Ioana

💚Sa ii dam importanta cuvenita, structurii principale a corpului nostru.

🧏‍♀️Cand coloana noastra nu sta in aliniamentul corect toate articulatiile au de suferit.

🧏‍♀️Asa ca, sa nu te mire cand o sa ai dureri de: genunchi, glezna, umar...si iti trec o perioada numai pentru ca ai tratat localizat problema.

🧩Reamintim: Trateaza corpul tau ca un INTREG

Cu drag
Vio 💪💚

Azi ora 19:00 POSTURAL TRAINING

TOP 10 BENEFICII ALE BELLYDANCE-ULUI!

1. Îmbunătățește postura - cu întărirea constantă a mușchilor posturali, femeile devin si mai inalte iar chiropracticienii spun că menține coloana vertebrală mai dreaptă!
2. Îmbunătățește imaginea corpului și stima de sine; atât de important pentru tinerele și fetele de astăzi!
3. Reda controlul muscular necesar pe tot parcursul nașterii - Dansul din burtă era cu mult înainte de Lamaze!
4. Îmbunătățește încrederea - Te face să te simți ca o persoană diferită la școală, la serviciu, acasă și chiar cand mergi numai pe stradă!
5. Îmbunătățește concentrarea - elevele cu ADD și ADHD au observat o diferență în capacitatea lor de concentrare datorită controlului muscular intens care necesită o concentrare extraordinară.
6. Îmbunătățește coordonarea - învățarea de a izola diferite părți ale corpului îmbunătățește conexiunea minte-corp!
7. Îmbunătățește echilibrul și grația - chiar și cele care cred că nu există nicio speranță pot învăța să devină echilibrate și grațioase!
8. Oferă un antrenament cardio delicat - creșterea ritmului cardiac pentru arderea grăsimilor!
9. Tonifică mușchii - lucrează fiecare mușchi din corp, chiar și pe cei pe care nu i-ai mai simțit niciodată; cu un accent puternic pe „grupele de mu**hi de baza” de care toată lumea este atât de îngrijorată în aceste zile!
10. Crește flexibilitatea - veți observa o gamă îmbunătățită de mișcari in tot corpul!

Draga cititorule, OPRESTE-TE un pic din mersul grabit prin viata 🙏 si UITA-TE la tine.

De data asta PRIVESTE:
👁talpile tale
👁genunchi tai
👁soldurile tale
👁umerii tai
👁capul tau

🧘‍♀️🧘‍♂️Uitate cu atentie si observa ARMONIA intregului tau CORP.

In fiecare luni si joi ora 19:00 ne CONSTIENTIZAM POSTURA CU INIMA DESCHISA 💚🙏

Cu drag Vio
💚

Yoga înseamnă mai mult decât acele posturi fizice (asane), ci, mai degrabă atingerea echilibrului interior, o stare de bine şi eliberarea de frici, temeri, gânduri, iată cateva motive pentru care ar trebui să încerci şi tu să explorezi yoga:
1.Vei învăţa să îţi asculţi corpul
2.Nu vei slăbi, vei atinge greutatea optima
3.Te vei accepta aşa cm eşti
4.Înveţi să fii răbdătoare
5.Stăpâneşti autocontrolul
6.Înveţi să FII
Pentru ca yoga lucreaza al toate nivelele corpului(atat fizic, psihic, intelectula si energetic).
B.K.S.Iyengar: “Yoga este ca muzica: ritmul corpului, melodia minţii şi armonia sufletului creează simfonia vieţii.”

Ne vedem online in fiecare
- MARTI de la 19:00
- JOI de la 17:30
programare in link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd08KOfhFQFeaLeoIO6aGGW8uHRnmuGST9ierNHuAmVqWh8qA/viewform

Trateaza corpul tau ca un intreg 💪

In fiecare luni ora 19:00 POSTURAL TRAINING 🧏‍♀️

PATRUPEDIE SI VARIATIILE EI 👉LOVE THEM 💚🥰

💪CONSTIENTIZARE POSTURALA
💪ABDOMEN STABIL
💪FII FUNCTIONAL

CAT DE CONSTIENT ESTI DE POSTURA TA?

JOI ORA DEDICATA RECTITUDINII POSTURALE 19:00
🧏‍♀️

💃🤸‍♀️🧘‍♀️ FII ACTIV LA TINE ACASA!

📲💻 ACCESEAZA LINKUL PENTRU PROGRAMARE
👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd08KOfhFQFeaLeoIO6aGGW8uHRnmuGST9ierNHuAmVqWh8qA/viewform

HIIT este o alternativă excelentă de cardio. Puteți arde la fel de mult sau chiar mai multe calorii în 20 de minute decât puteți arde cu 40 de minute petrecute pe banda de alergat.
Experimenteaza beneficiile sportului chiar din sufrageria casei tale🏋‍♀️
Modificările nu se întâmplă peste noapte.
Dar se văd după o lună.

Gândește-te doar la obiectivul tău. 😉

Te aștept in fiecare miercuri ⏰ 19,00 ONLINE 🏋‍♀️(ZOOM💻)

NE ANTRENĂM ÎMPREUNĂ ONLINE PENTRU O IMUNITATE PUTERNICĂ!💪

🙋‍♀️🗓ACCESEAZA LINKUL PENTRU PROGRAMARE 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwmIbGJlSfBkOTGDK2X1O8RLaFIaaE6QJqAEuZz76ATdrCfw/viewform

☯️🧘🧘‍♀️ Mentinerea echilibrului nu este ceva esential doar pentru fericire si bunastare, dar poate sa fie baza pentru ceea ce inseamna productivitate, un impuls extraordinar pentru cariera sau succesul in afaceri, mai ales acum, cand majoritatea domeniilor sunt afectate si e nevoie de perspectiva, capacitatea de reorganizare si adaptabilitate.
O persoana echilibrata, cu mintea antrenata are abilitatea de a-si controla emotiile negative, de a-si concentra atentia si energia asupra atingerii obiectivelor, facand actiuni productive si relevante.
✨Te invit sa iti gasi mecanisme sanatoase prin care sa poti face fata provocarilor.
✨ Meditatia si yoga, sunt cunoscute ca si modalitati de autoreglare, calmare a sistemului nervos, curatare la nivel energetic si echilibrare.
💻 Ne vedem la clasele online in fiecare
✨ marti de la 19:00
✨joi de la 17:30
📲 Programarile online se faci in linkul de ai jos:
https://docs.google.com/forms/d/1mCRG8DzlSDPIwHtnjdixTTAfi35GZrgbuejOhavDFmw/edit
✨🧘clase individuale - lucram tintit pe probleme personale, detalii in privat.
🙏💗
Cu recunostinta si iubire
Ioana

🕉 Work Your Body ☯Love Your SOUL ⭐️ReCreate Yourself

Continuam antrenamentele 💪
In fiecare joi ora 19:00 🥳💪