Kateryna Bulhakova. Transactional Analyst

ОБ АВТОНОМИИ И СТАРЕНИИ

1 часть

Интересна идея Кампоса о том, что, чем больше Автономии у человека, тем позитивней происходит процесс старения и тем дольше человек ощущает себя молодым😍

Действительно, Автономия подразумевает наличие трёх компонентов : Осознанности, Спонтанности и Интимности( Э.Берн)

Сегодня хочу поразмышлять о первых двух .

Известен ряд проблем, характерных для старшего возраста:

- потери ( близких, молодости, красоты, активности)
- физические ограничения ( зрение, слух, подвижность)
- эмоциональные ограничения( снижение яркости эмоций, много гнева и печали)
- чувство, что " жизнь не стоит того, чтобы жить"( экзистенциальный кризис)
- одиночество

Человек Автономный может легко справляться с этими проблемами.
Например.Острота зрения падает с возрастом( в основном).
Когда я это Осознаю, то понимаю, что у меня есть несколько вариантов реагирования:

1.Впасть в панику
2. Уйти в депрессию
3.Принять и смириться
4.Решать вопрос.

Лично я выбираю последнее.(Спонтанность)
Здесь тоже есть возможности:

- делать упражнения для замедления процесса
- пройти курсы восстановления зрения( есть такие)
- сделать очки брендом своего имиджа

Лично я делаю ежедневно зарядку для глаз, питающие капли, биодобавки.

Ну и ,конечно, накупила себе с удовольствием брендовых прикольных очков и добавляю их к своим лукам😄

Если тема интересна, ( пишите в комментариях), тогда буду и дальше делиться 😍🌹.

О возрасте за 60.

Когда я была молодой, старость казалась мне неким абстрактным понятием, каким то ужасом, который уж точно меня не коснется.
Я с состраданием смотрела на стариков и старушек, никак не ощущая, что когда -нибудь буду такой.

И вот этот момент неумолимо приблизился и даже частично наступил. Переживания, скажу я вам, весьма интересные. С одной стороны,много печали по утраченным возможностям ( физическим, эмоциональным), что каждый раз вызывает удивление и досаду. Синусоида эмоций, например, как то сгладилась. Ну, в случае страха и гнева- это даже хорошо😊.Но бонусом снизился накал и радостных переживаний. Сидишь как в скафандре 😎.
И это ощущение усиливается ухудшившимися зрением, слухом, обонянием и вкусом.

С другой стороны, я поняла, что такое мудрость.Это некое накопленное за жизнь Знание и Опыт, которые трансформируются в умение видеть ситуации с мета уровня, то есть как бы сверху.
Мудрость - это классно. Это умение быстро находить оптимальные решения в сложных ситуациях ( что помогает и в работе) без глубинного анализа, или глубоко анализировать то, что не требует быстрого решения.

Также, появилась привычка жить в моменте, находить радость а каждом миге, так как этих мигов осталось катастрофически меньше,чем было в 20..( Прочитала недавно, что 80% жизни я уже прожила🙄)

И ещё я поняла, что при всей моей автономии , потребность в поддержке и поглаживаниях даже увеличилась😉

О сценарии и ТА терапии.

В детстве я жила в 4х-комнатной квартире с большой семьей из 10 чел.При этом, все взрослые мужчины имеющиеся в доме ( дед отец и дядя) имели весьма дружеские отношения с алкоголем. В связи с этим , дети ( а нас было четверо)часто могли наблюдать пьяные разборки ( иногда с драками), что не могло не повлиять на формирование сценария.А именно,сложилось убеждение о мире- " мир опасен".

Женская половина нашего дома поголовно обладала драйвером Будь сильным, что создавало общую холодную, неэмпатичную и напряженную атмосферу. И потому лично я чувствовала себя очень одиноко и некомфортно , хотя вокруг было достаточно много родственных людей. ( решение: людям нельзя доверять, нельзя быть открытым, нельзя сближаться,и ,при этом, мне очень хотелось близости и контакта).
Результат: сценарий Дамокла ( постоянное ощущение нависшей опасности и беззащитности) в сочетании с Никогда ( я никогда не получу того , что хочу, мои потребности не важны).
Расплата: одиночество в толпе и , в конце концов,смерть от страданий по этому поводу. И в принципе я туда бы и пришла, если б не встретилась с ТА ( Транзактный анализ).

Пройдя разные виды терапии ( в группе и индивидуально), я смогла принять новые решения и выйти из своего нерадостного сценария😊

Моими новыми решениями были:
- мир удивительный и разный
- можно защитить себя из Взрослого ( ведь у меня уже больше сил, чем у ребенка!!!!!)и потому можно осторожно доверять людям и открываться им
- можно проявлять чувства и это прекрасно!
- можно давать поддержку и поглаживания и просить об этом

И после этого моя жизнь начала меняться и стала такой, как есть сейчас.Ну, а какая она сейчас, вы знаете по моим постам здесь🖒😍❤

Вечный вопрос: как принимать решения?
По логике или по интуиции?

Люблю логику и это моя сильная сторона. При этом в последнее время я начала больше доверять интуиции. И оказалось, что, приходящие из недр подсознания решения и идеи, иногда гораздо эффективнее, чем логические выкладки.

Только, слушая интуицию, важно понимать, из какой части тебя исходят интуитивные импульсы. Если это Адаптация или Бунт, не стоит идти за ними. А вот если включился Свободный Ребенок - это самое то. 🙂

Значит интуитивное решение связано с удовлетворением потребности и принесет тебе позитивные чувства, гармонию и радость.

Это чисто мой опыт, буду рада, если поделитесь своим.
Жду ваши комментарии 😉

О реакциях. Мой личный лайфхак

Когда я была маленькая, то постоянно чувствовала обиду. Обида реально давала мне возможность хоть иногда получать то,что я хочу.

Истерика, слезы действовали на маму и бабушку почти безотказно. При этом, такой способ получения желаемого укреплял мою симбиотическую позицию и не давал возможности взрослеть.

Где-то лет в 25, я столкнулась с тем, что этот способ у многих людей вызывает обратную реакцию - раздражение, желание дистанцироваться, уйти.

Сначала у меня был шок, растерянность, беспомощность, чувство одиночества. Это характерные чувства, когда партнер не поддерживает симбиоз, не хочет быть в Родительской позиции.

Я страдала, мучилась, меняла партнёров. И чем дальше, тем все больше понимала необходимость изменений.

Процесс получился болезненным, но плодотворным.
Теперь вместо обиды я испытываю любопытство:
Хм, если не дают то, что хочу, как я могу получить это другим путем, самостоятельно?

Так я повзрослела, позволяя аутентичным чувствам: адекватному гневу, печали, страху стимулировать мои ресурсы для решения проблем, которые я называю теперь задачами.

Приглашаю на мой авторский семинар-практикум по углубленному изучению и исследованию личностных адаптаций.

Это практикум для специалистов и не только.
Адаптации – механизмы выживания и приспособления к окружающей среде. Они формируются в детстве.

Транзактный анализ рассматривает шесть базовых вариантов таких адаптаций. Каждой из них соответствуют свои особенности.

Зная эти особенности, можно многое понять о себе и о других. Это помогает улучшить качество жизни и общения.

На двухдневном воркшопе мы познакомимся с каждой из 6 адаптаций. Погрузимся внутрь каждой из них. Вы прочувствуете особенности своих сценарных механизмов и побываете как бы "в шкуре" своего партнера.

Многие конфликты становятся прозрачными и вы начинаете видеть пути, которые ведут к взаимопониманию.

✅ Для специалистов это поле для исследования новых инструментов работы с клиентами различных адаптаций.

✅ Для всех, чья работа связана с людьми - это важно для понимания и создания лучшего микроклимата в коллективе.

✅ В личном общении эти знания помогут лучше понимать членов вашей семьи. Знание адаптации своей и партнера поможет гармонизировать отношения и свой внутренний мир.

Семинар будет проходить онлайн 5-6 ноября 2022 г.
с 10:00 до 18:00
на платформе ZOOM

Регистрация открыта!
Чтобы забронировать место в группах - пишите в директ
И до встречи на курсе 🙂

Почему-то многие считают зависть однозначно негативным состоянием.

Чаще бывает именно так, но не всегда 😉

Конечно, если успехи другого вызывают у вас тоску, проваливание самооценки, ощущение собственной бесполезности и желание удушить соперника, то здесь нет никакого позитива. 😢

С другой стороны, достижения конкурентов можно рассматривать как Разрешение. То есть: он смог, значит и я смогу!

Также можно поисследовать путь успешного человека, уделяя особое внимание способам движения к успеху!

Например, я завидую человеку, который сейчас отдыхает на море в отличие от меня, сидящей в душном городе.

Можно ненавидеть его и жалеть себя.
Или выбрать другой путь.

Задать себе вопрос: а что мне мешает поехать на море?

Ответом может быть недостаток средств, времени и мотивации.

Дальше начинаю решать эту задачу.

Сначала работаю над внутренним процессом усиления мотивации. Визуализирую морские пейзажи, смотрю фильмы и картинки.

Затем ищу период времени, который могу ничем не занимать.

После этого рассматриваю варианты поиска материального обеспечения поездки.
Здесь 2 пути: где заработать и где сэкономить, или где одолжить.

И вуаля 😊
Есть конкретный план и действия по реализации! 🏝✈️☀️

За последние годы я побывала на многих обучающих курсах, увидела разные стили преподавания.

И задумалась: а какой же у меня стиль?
Какие "фишки" использую в обучающем процессе?

Итак, во-первых, мой девиз "глубоко и просто".
Предпочитаю простым языком объяснять сложные вещи, что согласуется с заветом отца основателя ТА Эрика Берна. Обожаю метафоры 😊

Образ обучения взрослых людей для меня - это дикая яблоня, которая при окультуривании превращается в сортовое дерево. То есть студент - самодостаточная личность, имеет потенциал к развитию и определенные жизненные достижения.

Он приходит с этим ко мне. А я, как садовник, привношу в его систему нечто новое, важное, помогающее расцвести новыми красками и обрести больше возможностей. При этом, как и яблоня, студент может принять новое и трансформировать в свой успех, или остаться таким, как и был (прививки на деревьях часто не приживаются).

Во-вторых, считаю очень эффективными интерактив. Обмен мнениями, дискуссии по ключевым темам. Сама не люблю скучные лекции, и стремлюсь внести живость в проекты 😉

Мне, правда, интересно, что думают мои студенты. Могу поконфронтировать, но только аргументированно. Потому что именно сегодняшние студенты - это будущее развивающегося ТА 💯

В-третьих, люблю отпускать на волю Свободного Ребенка 😀
А это значит, что на моих семинарах много шуток, открытости и свободного выражения чувств!

Вот такой мой стиль. Сотворческий, живой, позитивно энергетически заряженный и, при этом, структурированный и насыщенный теоретическим материалом.

Как вам такой стиль преподавания?
Поделитесь впечатлениями, если уже проходили мои курсы?
Буду рада вашим комментариям 😊

Откликаюсь на большой интерес с вашей стороны и анонсирую сразу 2 курса, которые планирую провести в ближайшем будущем.

✅ 5-6 ноября 2022
"Углубленное изучение личностных адаптаций"
1 модуль. Онлайн.

Этот проект полезен не только специалистам, работающим с людьми, но и вообще всем.
Хочу подчеркнуть, что психологам, практикующим в Транзактном Анализе, изучавшим Адаптации в рамках 202 курса, будет особенно интересно исследовать эту тему в глубину на собственном опыте.

Что мы будем исследовать на 1 модуле курса:

Адаптации - механизмы выживания и приспособления к окружающей среде, которые формируются в детстве.
Вэнн Джойнс, Транзактный аналитик, рассматривает 6 базовых вариантов таких адаптаций. Каждой из них соответствуют свои особенности.

Зная эти особенности, можно многое понять о себе и о других. Это помогает улучшить качество жизни и общение.

Например, человек с адаптацией "Творческий Мечтатель" открыт для контакта только через поведение, а Блестящий Скептик - через идеи. Сверх Реагирующий Энтузиаст больше чувствует, а действовать ему сложно. Ответственный Работоголик погружен в анализ и готов поразмышлять с партнёром на любую тему.

На воркшопе мы познакомимся с шестью адаптациями по очереди, через погружение внутрь каждой из них. Вы сможете прочувствовать особенности своих сценарных механизмов и побывать как бы "в шкуре" своего партнера.

Многие конфликты становятся прозрачными. Вы начинаете видеть пути, ведущие к достижению взаимопонимания.

Для специалистов - это поле для исследования новых инструментов работы с клиентами различных адаптаций, а также способов улучшения микроклимата в рабочем коллективе.

В социальном контексте знание адаптации своей и партнера может помочь гармонизировать отношения и свой внутренний мир.
Подробнее о курсе - в мероприятии: https://bit.ly/3SYvjun

✅ 25-26 марта 2023
"101 курс ТА"
Онлайн.

Официальный международный базовый курс Транзактного Анализа. Он проводится по единому стандарту, разработанному Международной и Европейской ассоциацией ТА во всем мире.

После курса слушатели получат официальный международный сертификат ЕАТА.

Этот курс будет полезен людям “помогающих профессий”, руководителям и предпринимателям, а также каждому, кто хочет улучшить свою жизнь.

👇👇👇
Регистрация на курсы открыта)
Чтобы забронировать место в группах - пишите.

Вечная тема - отношения!
Что влияет на них? Как построить гармоничную систему? Как найти партнёра, с которым будет классно и в радости и в горе?

На все эти вопросы дает ответы Транзактный Анализ.
В частности, на отношения реально влияют типы Личностных Адаптаций людей, их особенности и совместимость.

Адаптации - это механизмы, с помощью которых человек выживает в стрессе и приспосабливается в обычных условиях. У всех людей они разные.

Но есть 6 базовых вариантов, на основе которых строится индивидуальный набор инструментов совладания с вызовами реальности.

Так, например, один человек в стрессе уходит в себя, изолируется, ему важно молчать и копить энергию (Адаптация Творческий Мечтатель).
А его партнеру необходимо действовать, собирать информацию, прописывать четкие планы, контролировать процесс (Блестящий Скептик).

Если партнёры знают особенности друг друга, то они не будут мешать, а скорее скооперируются для быстрейшего решения стрессовой задачи.
Скептик возьмёт на себя лидерство, разработает инструкцию для Мечтателя, а потом они совместно выберутся из сложной ситуации оптимальным образом.

Другой пример.
Муж активный, ответственный, много работает, зарабатывает деньги (Ответственный Работоголик).
Жена - эмоциональная, яркая, творческая (Сверхреагирующий Энтузиаст).
Если учитывать особенности каждого супруга, то вместо претензий друг другу (типа , она ему: "сухарь, скучный, зануда", а он ей "вертихвостка, эгоистка, лентяйка") можно использовать позитивные стороны.

Как вариант: он пополняет бюджет, решает глобальные семейные задачи.
А она занимается организацией совместного отдыха, досуга, творческого развития, создает уют в квартире и поднимает эмоциональный настрой членов семейства.

Важно, на самом деле, не упираться в разногласия и противоречия, а искать точки пересечения и соприкосновения.
Тогда можно не терять энергию, а удваивать ее 😊

Почему я выбрала ТА?

Во-первых, потому, что это интересно и понятно на уровне Ребенка! Я имею в виду основной концептуальный аппарат.
Ребенок любит картинки, схемки, стрелочки, с помощью которых ТА объясняет сложнейшие процессы.

Например, структура личности изображается в виде знаменитого Снеговика, то есть трех кружочков, стоящих друг на друге.
Ребенку забавно, а Взрослый может использовать эту схему, например, для иллюстрации внутреннего диалога.

Такой диалог часто является причиной личностного конфликта, напряжения, плохого настроения, ощущения беспомощности.
Анализируя конфликт, мы можем яснее видеть ситуацию, а значит скорее прийти к ее разрешению.

С другой стороны, ТА - это глубоко и структурированно!
Есть четкие прозрачные понятия, дающие возможность препарировать проблему и увидеть пути выхода.
Мы можем идти вглубь безопасно, освещая себе путь " фонариком" с четкой дорожной картой.

Простой пример
Человек очень хочет поехать в отпуск, но не получается, потому что много работы.
Он устал, но не знает, что делать.
Исследуем внутренний диалог.
Ребенок: "хочу в отпуск"
Родитель" тебе нельзя, потому что надо сделать сначала дело".
Явно Родитель давит на Ребенка.

Приглашаю "оживить" диалог с помощью 3-х стульев. (Третий для Взрослого).
В результате работы клиент находит путь решения на стуле Взрослого.
Возможно, это будет компромисс: доработаю до конца месяца и уйду в отпуск.
Или нейтрализация Родителя с его запретами.
Или новое решение: я буду планировать свое время так, чтоб в нем было место и труду и отдыху.

Как видите, ТА - практичный и эффективный метод психотерапии, который реально меняет жизнь. Именно этим он и привлекателен лично для меня 😊❤

Отзывы о практикуме "Сценарий - ресурс развития"

Кратко и наглядно о базовых понятиях ТА

Transactional Analysis 1: ego states & basic transactions First in a series on TA, offering some of the metaphors I think can be useful in conceptualising and dealing with interactions. This first video looks at the...

О ВЗРОСЛЕНИИ

Когда я была маленькая, то постоянно чувствовала обиду. Обида реально давала мне возможность хоть иногда получать то,что я хочу. ( Истерика, слезы действовали на маму и бабушку почти безотказно).

При этом, такой способ получения желаемого укреплял мою симбиотическую позицию и не давал возможности взрослеть.

Однако,в возрасте где то лет 25, я столкнулась с тем,что этот способ у многих людей вызывает обратную реакцию- раздражение, желание дистанцироваться, уйти.

Сначала у меня был шок , растерянность беспомощность, чувство одиночества . Это характерные чувства,когда партнёр не поддерживает симбиоз, не хочет быть в Родительской позиции.

Я страдала , мучилась, меняла партнёров, но чем дальше,тем все больше понимала необходимость изменений.

Процесс получился болезненным, но плодотворным. Вместо обиды я теперь испытываю любопытство: хм, если не дают то, что хочу, как я могу получить это другим путем? Самостоятельно !

Так я повзрослела, позволяя аутентичным чувствам: адекватному гневу, печали, страху стимулировать мои ресурсы для решения проблем , которые я называю теперь задачами 😊

Если хотите раскрыть свои ресурсы- приходите на Практикум уже в этот четверг😍

Ссылка на мероприятие
https://www.facebook.com/events/703202663585849/

КУДА УХОДЯТ СИЛЫ И КАК ИХ ВЕРНУТЬ

Задумывались ли вы над тем, почему одни люди истощаются быстрее, а другим дольше удается оставаться в форме?

На самом деле , это зависит от того, какие механизмы выживания (так называемые Личностные адаптации) преобладают у человека .

Если вы устаете от людей, любите помечтать и пофантазировать, мало обращаете внимание на свои потребности( Адаптация Мечтатель), то у вас много энергии уходит на сдерживание своих эмоций и на поддержание контакта. , когда вы в социальной среде .

Потому наилучший способ восстановления для вас- уйти в себя где нибудь посреди красивой природы и попросить окружающих не обращать внимания, пока вы сами не инициируете контакт .

Когда сфера ваших интересов- дело, которым занимаетесь, есть мотивация продвигать свои идеи , и вам сложно доверять другим( Адаптация Скептик), то вы теряете силы , когда сталкиваетесь с возражениями, бунтом и необязательностью

Ваш способ восстановления- , структурирование событий и дел,общение с единомышленниками и реализация с ними давно намеченных планов отдыха.

Если же вы любите драйв и риск, включены в большое количество разных проектов ( Адаптация Очаровывающий Манипулятор) то для вас ресурснозатратны ситуации остановки, ожидания, скуки и необходимости делать рутинную работу.Все жизненные потенциалы мобилизуются на сдерживание внутренней энергии.

Ваш способ " зарядки" - старт нового дела, выбор различных возможностей для экстремального отдыха и путешествий.И ещё способ " освобождения " энергий- делать обычные дела по другому, не так, как привык.

Больше о вариантах сохранения и добывания ресурсов можно узнать
на
ПРАКТИКУМЕ "СЦЕНАРИЙ- РЕСУРС РАЗВИТИЯ".

https://www.facebook.com/events/703202663585849/

Коллеги представляем новый авторский цикл практических вебинаров " Ресурсы ТА".

Это будут трехчасовые вечерние модули для всех желающих😊
Первый посвящен Сценариям жизни !

Ссылка на мероприятие
https://www.facebook.com/events/703202663585849/

Осталось два дня минимальной стоимости!

Важное о стыде!!!!!

Согласно Эриксону (1982), ребёнок испытвает стыд с двух лет, это период развития он называет ранним детством (2-5 лет).
На этом этапе жизни ребенок изо всех сил пытается достигнуть автономии. Если обстановка в семье недостаточно "разрешающая", то ребёнок испытвает стыд и начинает сомневается в себе. Для того чтобы разрешить этот кризис развития, необходимо найти баланс между этими двумя силами, которые противостоят друг другу; с одной стороны автономия, с другой - стыд и неуверенность в себе.

Ребёнок пытается определить и дифференцировать себя, укрепить свои границы, чтобы приобрести свои первые навыки. Это время, когда ребенок особенно уязвим к путанице с границами, затоплению чувствами и чувству неудачи. Согласно реакции родительских фигур, у ребёнка развивается либо самостоятельность, либо стыд/неуверенность в себе, либо, состояние, которое находится где-то посередине.

Результат удовлетворительного баланса между этими двумя противостоящими силами позволяет ребенку сформировать волю и чувство самоопределения. Неудовлетворительный баланс отмечает начало навязчивых идей и состояний у ​​детей. В семьях, построенных на стыде, обычно можно обнаружить следующее ошибочное убеждение: «Чтобы быть ближе и понимать другого, нужно быть тождественным ему».

Стыд, укоренившийся очень рано в детстве, даже до формирования языка, логического мышления или понятий, сопровождается тем, что человеку трудно подобрать слова для его описания. Эрскин (1995) указывает, что стыд может появляться уже в возрасте 9 месяцев.

Стыд это висцеральное чувство, ощущаемое человеком в самой его плоти. Если никто не помогает ребёнку расшифровать это чувство, то он не сможет это делать сомостоятельно в дальнейшем. Это объясняет не способность многих взрослых идентифицировать их стыд.

Отрывок из статьи Валери Перре "Стыд - бич супервизий" (IJTARP 2017 год)

Перевод: Оксана Зленко

Вчера в институте Берна в Англии состоялся интересный доклад Адриенн Ли .(Благодарю ISTA за картинку с переводом .)
Адриенн говорила о том, что в наше время глобализации основные понятия ТА выглядят ограниченными и предложила расширить эти понятия. Первое, это перейти от Автономии к Гомономии, в смысле к тому, чтоб каждый человек ощутил себя частью Человечества и взял на себя ответственность за экологическую обстановку и мир в целом.
Она говорила о добавлении Родителя - Глобальной ответственности и ЭКО Взрослого.
И о расширении Сценарной системы и Сценарной матрицы, включив туда послания от Глобального Родителя( ну, например, такие как: береги окружающий мир, заботься об экологии , природе, планете.) ЭКО - программы( как сохранить и очистить Землю, например) и Запреты ( типа Не вреди экологии, не загрязняй среду и т.д.) Примеры- от нашей малой группы))))
Было бы интересно услышать ваши мнения.

Статья для психологов от Марио Сальвадора на тему Брейнспотинга.
Перевод Оксаны Зленко.

Наконец-то я закончила перевод статьи Марио Сальвадора "Мудрость Подкорки". Принимаю поздравления и тёплые поглаживания!

Поскольку я не могу выложить файл на этой странице, делюсь ссылкой на скачивание с Google Drive.

Ссылка для скачивания статьи: https://cutt.ly/FyPN2bK

Список литературы не переведён намеренно, для того чтобы у вас была возможность ознакомится с именами авторов в оригинале.

Статью можно скачивать, делится ей, читать, восторгаться глубиной мысли автора и мастерством переводчика. Чего делать ни в коем случае нельзя: редактировать и менять текст, продавать статью за деньги, убирать из статьи упоминание о авторе или переводчике. Пожалуйста используйте данный перевод экологично и ответсвенно.

Желаю вам всем приятного чтения!

Если у вас будут возникать вопросы по содержанию перевода или оригинала статьи обращайтесь ко мне и я постараюсь вам помочь.

Одна из важнейших потребностей человека- принадлежать !
И я горжусь тем, что принадлежу к Украинскому сообществу профессионалов Транзактного Анализа , являясь его Почетным Членом 😊❤️
Желаю нашему сообществу дальнейшего процветания и развития!

Для меня супервизионная группа - это особое пространство сотворчества, где супервизор вдохновляет, поддерживает , структурирует , пробуждает инсайты , а группа творит новые смыслы, интегрирует свой опыт и дает профессиональный фидбэк.
Это процесс взаимовлияния , роста и развития в атмосфере доверия, , принятия и интимности.
Все это в максимальной степени присуще группе Киев 6 , с которой мы вместе уже 10 лет( включая годы обучения).😊
Спасибо, дорогие мои , за то, что вы есть❤️

Приглашаем на второй модуль воркшопа по Алаптациям ))))) Эксклюзивно)

Upd. Есть запись на Ютуб
https://youtu.be/88MzRDwhEPs
Приглашаю всех желающих на мой бесплатный вебинар!

ИНТЕРВИЗИОННАЯ ГРУППА ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ
Бесплатно.

Тема: Особенности проживания стресса в зависимости от Личностной адаптации.

Время: 11 мая 2020 - 18:00 Киев
Спикер : Катерина Булгакова, PTSTA-P

Люди на события реагируют по разному, кто-то прячется в "ракушку", кто-то активно выражает недовольство, а кто-то паникует или кричит "Все ужасно!".

Как найти подход в таких случаях и конечно же как помочь себе, Катерина Булгакова поделится уникальной информацией, так как это не только теория, а и личные исследования.

Для регистрации на мероприятие, заполните пожалуйста гугл-форму:

https://docs.google.com/forms/d/14vnt3Lhx612quKTNIBklmnvmbLikbhIL-rR7k3qF57k/viewform?fbclid=IwAR044MPhKuMweo1-Uspx_mc2FvkMGM2a0RAu6AZ87S6t6S7dxkYgeVfGamU&edit_requested=true

Это презентация из мастер-класса Личностные Адаптации и стресс( карантин).Здесь описаны мои мысли по поводу плюсов( ресурсов) и минусов( рисков) каждой Адаптации в условиях изоляции.
Дизайнер слайдов Марина Лебедь https://www.facebook.com/maryna.lebed2019