Lo que nadie te dice de las clases en línea

Estas tareas no las puedes dejar pasar 👇🏻

Indicadores de que podrías estar sufriendo estrés. 👇🏻

¿Con cual ✨personaje✨de cualquier película.. te sientes identificado ¿y porque?
Si tu personaje no está aquí, puedes agregar el tuyo en los comentarios.

Hola, entra el link y ayúdanos a responder esta encuesta sobre cómo te sientes después de un año con la modalidad de clases en línea❕

Comenta aquí abajo si ya la respondiste

https://docs.google.com/forms/d/1x9OFvZDkAEnn1524JukMUh-SXYrprGuIi0D0FeA1gdo/edit?usp=sharing

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🌀 Estrés estudiantil 🌀

El estrés estudiantil se crea por las exigencias internas y externas que nos autoimponemos o que va a presentando nuestro entorno y se manifiesta de forma física, psicológica, emocional o conductual por medio de distintos síntomas como lo son: tener dificultades para dormir dolores de cabeza ansiedad constante, tristeza, depresión baja motivación, tendencia discutir, necesidad de estar solo y muchos más.

¿Qué podemos hacer para prevenir el estrés estudiantil o afrontarlo?

Estas cuatro opciones pueden ayudar a evitarlo o reducirlo considerablemente.

1. Determinar la técnica de estudio que más le funciona.
2. Priorizar actividades.
3. Una alimentación sana hacer ejercicios y mantener una rutina estable de sueño y descanso.
4. Incluir en la rutina del día el tiempo necesario para la recreación con sus pasatiempos o actividades favoritas.

Nadie nos preparo para esta modalidad que ya cumple un año con nosotros, la cual aveces puede ser pesada y cansada, y es normal que aveces pierdas la motivación, pero recuérdate a ti mismo como te gustaban esas materias y como disfrutabas tomar tus clases.
No te exijas demasiado, estás dando lo mejor que puedes para adaptarte y salir adelante.