Team MH - 情緒勇士聯盟

上一條片同大家講解咗唔同情緒，了解到情緒冇分對錯，只有好與壞嘅表達方式。我哋應該了解自己個情緒背後嘅原因，係有需要嘅時候搵人幫手。
今集同大家分享情緒可以分為唔同嘅程度，當我地有強烈情緒嘅時候，應該點做？如果唔解決嘅話，情緒會失衡，甚至比情緒控制，所以解決方法好重要架。
而且唔同嘅人對同一件事可以有唔同嘅感受，我哋要互相接納同尊重。

Last time, we have talked about different kinds of emotions, and have understood that emotions cannot be distinguish as "right" or "wrong". Rather, there are good and bad ways to express our feelings. We should try to find out why a particular emotion is elicited, and seek for others' help when necessary.
This episode, we are going to share about different degrees of emotion. What should we do when we are experiencing an intense emotion? If we simply ignore it, our emotions might be imbalanced. We might even be manipulated by our emotions. In other words, our coping skills are rather important. Moreover, different people would experience different types of emotion when facing the same scenario. We should mutually tolerate and respect the feelings of one another.

#情緒 #情緒問題 #情緒失衡 #情緒控制 #情緒勇士聯盟 #心理健康 #小朋友心理健康

喺香港，焦慮症同抑鬱症係最普遍嘅精神健康問題。每七位香港人，就有一位經歷常見嘅心理疾病，但研究發現七成半正在經歷精神健康問題嘅人不會尋求專業協助，數據都顯示有持續精神健康問題會引致嚴重嘅後果，例如病情加重，甚至有自殺念頭。

現時，本港兒童同青少年精神健康問題持續上升，在2014至2017的研究發現三分一小學生出現自殺念頭。另外，七成半嘅精神健康問題會喺24歲前開始出現。所以兒童同青少年精神健康十分重要，家長從小教導並留意小朋友的精神健康，可以有效預防誘發精神健康問題。

近年，小朋友喺疫情之下嘅生活有好大嘅轉變，唔單止要適應網上授課，仲少咗出門口玩同認識朋友嘅機會，變相少咗舒壓嘅途徑，可能引致負面情緒同影響精神健康。

以下的短片，將會教各位家長和小朋友如果了解情緒、發現情緒和精神健康問題、預防和治療方法，以及專業人士的意見。希望可以幫助大家更了解和認識精神健康，提升生活質素。

Slogan:
認識情緒你我要知
千祈唔好畏疾忌醫！

https://youtu.be/hC_6_0rS06I

#鄧萬豪醫生

The Covid-19 Junior Warriors Academy防疫勇士聯盟