呼吸之間工作室

呼吸之間工作室

海島上的社區心理工作室

心理 / 正念 / 藝術治療一對一&團體課程
合作歡迎來訊

28/06/2024

七月我們在澎湖家扶中心有藝術治療的體驗與舒壓工作坊
歡迎社區的家庭照顧者們一起來放鬆~

#療心基地 #喘息沙龍時間
7月,我們邀請到「呼吸之間心理工作室」主理人
由 #齊品老師 帶著大家
透過藝術體驗,來自我療癒
課程免費,歡迎各位爸爸、媽媽踴躍報名
讓我們停下忙碌的腳步,一起感受呼吸之間
那樣平靜、安定的自己吧🤗

#身心感知與放鬆創作工作坊
一個融合藝術創作和身心覺察的活動
透過流動性的水彩顏料、正念呼吸
和敘事的練習,陪伴彼此一起回到當下身心
關心自己內在正在經歷的事情
並且在創作的表達與空間當中抒發與流動
我們將透過色彩和故事
感受內心的流動,並在呼吸覺察中
體驗自己內在的空間,與陪伴自己放鬆、安心的能力

\活動資訊/
活動日期:2024.07.13 (六)上午9-12點
活動地點:澎湖家扶中心1樓療心基地
活動對象:育有學齡前至國小低年級學童之社區、中心扶助家長
活動名額:12人 名額有限,額滿提前截止
報名網址:https://forms.gle/e7fCmX4CFqf5uy2M7

\活動須知/
1. 報名期限到7/5(五)中午12點,額滿提前截止。
2. 當天活動提供托育服務,欲托育的家庭,請於報名表中註明。
3. 若活動報名成功,最晚將於7/10(三)透過手機簡訊通知。
課程詳情請洽報名表單,或來電(06)927-6432分機212找呂社工

💪邀您加入助學人行列,支持澎湖囝仔追夢
https://reurl.cc/K6n37m

💖 請支持我們的服務,讓愛傳遞至每個需要陪伴的澎湖囝仔身旁
郵政劃撥帳號:04560844,戶名:澎湖家扶中心

18/06/2024

工作室這次來到澎湖馬公的中山國小,由培哲和老師們分享「正念自我覺察與非暴力溝通」的研習。

在這次課程中,我們一起從呼吸的覺察開始,再擴展到身體感受的關注。

再進一步練習,如何將正念當中的「中性」、「非評價」的態度,運用在人際互動上。

並且結合了非暴力溝通的理念,在兩兩一組的練習中,專注地傾聽、並如實地回饋夥伴。

感謝主辦人的用心準備,很開心有越來越多機會,在澎湖推廣正念的美好~~

Photos from 呼吸之間工作室's post 05/05/2024

|陪伴自己的第一堂課_澎湖實體場|

你也有以下的經驗嗎?

• 常被說情緒化,或是想太多。
• 焦慮時,事情難以如願進行。
• 內心住著一個「批評者」,常常批評自己這個不行、那個不好。
• 一個人的時候,常常覺得很孤單,但又不想一直依靠別人。
• 有時候在某些情境中,不太明白自己怎麼了(或許爆掉、躲起來、凍結住),覺得不太瞭解自己,想要更貼近自己。
• 和周遭特定人相處老是遇到卡關,想與那個人更親密,但不知該從何做起。

如果有,我們誠心誠意邀請你來上這一門練習「陪伴自己」的入門課。

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陪伴,是一門深刻的學問。
這個「第一堂課」,講師瑋呈會陪伴你親身體驗,你可能會學習到:

(1) 在情緒風暴中安頓自己的能力
(2)陪伴自己的實用方式
(3)更瞭解怎麼去尊重、愛一個人的能力

|課程時間|

7/6(六) & 7/20(六)
15:00-17:30
共兩個場次,內容基本相同,可單場報名或兩場皆報,當日課程將會依參與者即興調整。

|費用|

現場不計名自由定價
(回歸內心、依照自身狀態決定要付多少錢,量力而為、盡力而為)

|地點|

澎湖馬公市區內,詳細地點將另行通知。

歡迎本島的朋友前來參與,因本課程為自由定價,可視個人交通成本自行縮減課程費用。

|報名方式|

貼文內的臉書連結
或私訊索取連結~

|講師介紹|

高瑋呈,土生土長的澎湖人。

臺北上大學後開始不務正業,翹課學習,把整個世界當成教室。24歲接觸禪修(靜坐),開啟瞭解人性本質的內在大冒險。陸續學習了薩提爾、正念、澄心、非暴力溝通、太極等身心應用,接著在臺北社會局底下的課後班,長年陪伴弱勢、厭學青少年探索生活、自主學習,將所學與經歷融合於社會服務,陪伴學生踏上自我認識與學習之路。

目前搬回家鄉澎湖,陪伴家中老小,摸索自己與家鄉的緣分。並以多元身份探索生命,彼此相伴。現擔任製麵工作者、家管、澎湖監獄戒毒課程講師、陪伴型家教。

相信「每一個人都是面對自己生命問題的專家」,致力於陪伴他人長出生活更自在、生命更幸福的面對能力。

Photos from 呼吸之間工作室's post 22/04/2024

〈社會議題工作者培力工作坊〉

上週齊品受到NGO團體的邀請,帶了一場結合了牌卡、非暴力溝通、正念、藝術創作的培力工作坊。

與社會議題工作是一場長期而複雜的運動,面對龐大的體制,同時需要兼顧個人的生命議題,要持續保有能動性不是一件容易的事情,在過程中也可能因為種種際遇而造成「運動傷害」。

欣賞夥伴對於社會民主的反思,以及持續投入的能量和意願。同時也心疼他們的疲倦和無力感。

那天我們彼此分享各自的歷程,介紹了非暴力溝通的基礎,練習以正念傾聽夥伴,創造一個不需要「馬上給出回應」的空間,單純的與對方同在。再回到正念與當下的身心連結,透過創意式的提問來進行自由創作。

夥伴分享:「觀察到自己平時會急著回應,原來靜靜的傾聽與被傾聽,也很有力量。」

原來有時候給予,是給出「空間」、給出「空白」,像畫紙一樣,可以允許創造的發生。

革命為了自由與和平,這次從我們內在的自由探索出發,開始一場和平的革命。

感謝婉琦的牽成,感謝夥伴們的投入與陪伴,也感謝一清出借舒服的場地,有你們真好:)

Photos from 呼吸之間工作室's post 20/04/2024

工作室的第一個專訪出刊了!
感謝〈小鰆誌〉的專訪跟分享~



〈小鰆誌〉是由澎湖當地食魚與環境教育的團隊年年有鰆獨立出版的地方刊物,裡面記錄了許多返鄉、或是從各地來到澎湖定居的人物故事。

有興趣都可以免費取閱喔!

05/04/2024

呼吸之間工作室_介紹短片

在日本做社工的戲劇工作者好友Yuma帶著一群朋友來訪我們工作室,我們一起分享了戲劇、遊戲與藝術創作用於身心與自我陪伴的方法。Taka在過程中為工作室做了紀錄,並剪輯了短短的訪談,聊聊我們在做的事情,成為了這部介紹影片。

裡面記錄了一些澎湖的風景,還有我們一起在呼吸之間與藝術創作中回到自己的吉光片羽。

非常感謝Yuma & Taka製作了我們的工作室的影像紀錄!

**目前工作室暫時沒有開放實體空間,以線上線下的合作與私人/團體預約為主:)

08/02/2024

舞蹈治療體驗工作坊順利結束~

「與未知相遇」是這次的主題,大家在橘子的邀請下從身體的感知開始醞釀、暖身,在遊戲與互動中探索自己身心的表達與回應。接著透過空間的象徵來進一步探索,假如有一條線劃分了已知與未知,我們的身心是如何回應與感受自己的過去、現在與未來的呢?身心一起的時候有什麼樣的可能性呢?

或許有些時候,腦中的敘事很豐富,卻也變成了一套固定的認知,回到身心的感受,聆聽屬於自己身心獨特的語言,雖然可能會經歷未知的緊張,卻有機會打開意想不到的空間與可能性。

又或許已知與未知從不自外於彼此,是相依相存才在之間構成了生命的動能。

感謝一起探索身心的夥伴,感謝帶領者橘子🍊期待下一次舞蹈治療的工作坊再見:)

Photos from 呼吸之間工作室's post 14/11/2023

上週齊品&培哲一起到位於西嶼的曬書小學堂帶孩子們玩創作~

我們到戶外的草地上感受、撿拾掉落的植物,觀察顏色、形狀、材質,孩子們撿到了各種樹葉、果子、浮球、樹枝、落花,還有人撿到了完整的蟬殼!

我們用拾得的素材,結合不同的藝術媒材,創作屬於自己的、也是大家一起的花園☀️

很喜歡孩子的創作團體,總是很熱鬧又有活力!

讓原本就喜歡創作的孩子可以享受自由選擇媒材,用有限的素材發揮創意;而有的孩子一開始在旁邊看,可是在其他孩子的啟發之下也默默拿起畫筆嘗試,陪伴他找到合適的媒材,後來居然是畫到最後那個😆

我想這就是集體創作的魔法吧🪄!

Videos (show all)

呼吸之間工作室_介紹短片在日本做社工的戲劇工作者好友Yuma帶著一群朋友來訪我們工作室,我們一起分享了戲劇、遊戲與藝術創作用於身心與自我陪伴的方法。Taka在過程中為工作室做了紀錄,並剪輯了短短的訪談,聊聊我們在做的事情,成為了這部介紹影片...