Instituto de Salud Natural

¿CONOCES EL DOLOR ERRÁTICO O CIRCULANTE?⁣
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Sus características principales son:⁣
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· Dolor no fijo, móvil. Cambia de sitio.⁣
· Intensidad cambiante.⁣
· Frecuencia variable.⁣
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Suele iniciarse en la parte superior del cuerpo (cervicales, hombros, brazos). ⁣
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No mantiene la misma intensidad, un día mucho dolor, otro poco, al día siguiente un poco menos. Aparece y desaparece como el viento, sin una “aparente” razón lógica. ⁣
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Ataca más a nivel superficial: músculos y tendones. ⁣
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Provoca contracturas y a veces entumecimiento u hormigueo suave. ⁣
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Se agrava con el frío.⁣
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Muchas fibromialgias encuadran aquí.⁣
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TRATAMIENTO en Medicina Tradicional China.⁣
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· El masaje resulta efectivo pero sólo para aliviar la zona dolorida en ese momento, ya que el dolor va cambiando de lugar. No corrige la raíz del problema.⁣
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· La aplicación de ventosas suele ser muy beneficiosa pero tampoco corrige la causa principal.⁣
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· La acupuntura es muy adecuada ya que puede desbloquear a nivel global, no sólo local. Corrige la raíz del problema.⁣
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· La fitoterapia china resulta imprescindible y tiene resultados espectaculares. Corrige la raíz del problema.⁣
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Que tengas buen día! 😃⁣
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ORIGEN DEL DOLOR MÚSCULO ARTICULAR EN MEDICINA CHINA⁣
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El dolor músculo articular en Medicina Tradicional China se engloba bajo el término Síndrome Bi. Bi significa bloqueo, dificultad de fluir. Es ante todo un estancamiento.⁣
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Es decir, se refiere a dolor producido por una obstrucción de la energía o de la circulación de la sangre.⁣
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A esta obstrucción dolorosa puede llegarse por las siguientes causas:⁣
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• Factores patógenos externos, como como Viento, Frío o Humedad. Esto no sólo incluye a cambios meteorológicos repentinos, sino también a aires acondicionados, exponerse a entornos húmedos, etc⁣
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• Exceso de ejercicio físico o de repetición excesiva de ciertos movimientos que daña y debilita localmente la articulación. ⁣
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• Exceso de trabajo sin el descanso adecuado durante años conduce a una mala nutrición de las articulaciones y meridianos de energía.⁣
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• Partos en los que la mujer pierde mucha sangre, lo que posteriormente conducirá a una mala nutrición de los tendones y ligamentos. ⁣
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• Accidentes tras los que la articulación no se recupera bien quedará afectada y debilitada.⁣
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• Estrés emocional, ya sea mantenido en el tiempo o debido a una mala noticia repentina.⁣
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En próximas publicaciones abordaremos los diferentes tipos de dolor y veremos sus posibles tratamientos.⁣
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Buen día! 😃⁣
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LOS 12 SUCIOS Y LOS 15 LIMPIOS.⁣
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Como todos los años, el Environmental Working Group ha publicado sus listas de la Docena Sucia y de los 15 Limpios, sobre productos frescos que los consumidores deberían evitar o consumir, respectivamente, en función de los niveles de pesticidas que presentan.⁣
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Este grupo elabora su lista anual basándose en los datos que recoge el Departamento de Agricultura de EE.UU. para - cito literalmente - " identificar qué frutas y verduras frescas están más y menos contaminadas con residuos de pesticidas".⁣
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Te comparto esta lista para que te sirva de orientación a la hora de realizar la compra.⁣
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Que tengas buen día! 😃

LO QUE NUNCA TE CONTARON DE LA LECHE SIN LACTOSA⁣
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Sin más preámbulo, el “gran secreto” de la leche sin lactosa es…que tiene la misma lactosa que la leche normal. ⁣😲
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De hecho, es leche normal a la que le han añadido artificialmente LACTASA, una enzima que permite romper las moléculas de lactosa para favorecer su asimilación. ⁣
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Puedes comprobarlo en la etiqueta del envase de cualquier marca de leche sin lactosa.⁣
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Esta enzima se segrega de manera natural en todos los mamíferos durante la época de lactancia porque es imprescindible para una correcta asimilación. ⁣
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Después de dicha época, se va retirando de nuestro cuerpo también de manera natural, a medida que vamos creciendo. ⁣
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¿Quizás eso nos está indicando que después de la lactancia nuestro cuerpo ya no necesita de la leche ? 😲
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Que tengas buen día! 😃

¿TOMAS DECISIONES CORRECTAS?⁣
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¿Sabías que la toma de decisiones es un proceso que no sólo depende de "nuestro buen juicio", sino que se asienta en el buen estado de nuestros órganos internos?⁣
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La capacidad de planificar nuestra vida, de tener "sueños" y planes depende del Hígado.⁣
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La motivación y la fuerza de voluntad para hacer algo con nuestras vidas, vienen otorgadas por los Riñones.⁣
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El discernir entre varios asuntos, poder analizarlos con claridad, distinguir entre lo relevante y lo irrelevante... nos lo aporta nuestro Intestino Delgado.⁣
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Tomar una acción con determinación - una vez analizadas todas las opciones posibles - y tener el valor de llevarla a cabo viene dado por nuestra Vesícula Biliar.⁣
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La integración de todo ello y la dirección en el proceso la aporta el Corazón.⁣
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¡Que tengas buen día! 😃⁣
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Hola! 😀
Las emociones afectan directamente al funcionamiento de nuestros órganos, especialmente si son mantenidas en el tiempo. ¿Te ves reflejado/a con alguna de ellas?

UN COPO DE NIEVE NUNCA CAE EN LUGAR EQUIVOCADO.⁣
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Hola! 😃⁣
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A menudo, cuando en la vida atravesamos por una situación que no nos gusta, o simplemente las cosas no acontecen a la velocidad que quisiéramos, nos preguntamos por qué nos está pasando eso a nosotros.⁣
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¿Qué tal si salimos del papel de víctimas y nos empoderamos? ¿Qué tal si en vez de preguntarnos el "por qué" empezamos a preguntarnos "para qué"?⁣
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¡Que tengas buen fin de semana! 😀⁣ ⁣
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¿QUIERES 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑𝐀𝐑 TUS RESULTADOS TRATANDO 𝐂𝐈Á𝐓𝐈𝐂𝐀𝐒?⁣
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Hola!😀 Las 𝐜𝐢á𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 y las 𝐥𝐮𝐦𝐛𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚𝐬 son dos de los problemas que m𝐚́s aparecen en consulta. ⁣
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Hace unos días 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í contigo 𝐮𝐧 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐯𝐢𝐥𝐥𝐨𝐬𝐨 (𝗪𝐞𝐢𝐳𝐡𝐨𝐧𝐠, 𝐕𝟒𝟎) para masajear y aliviar estos problemas. ⁣
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𝐇𝐨𝐲 te traigo otro (𝐇𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐚𝐨, 𝐕𝐛𝟑𝟎) que puedes usarlo 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 mejorar las 𝐜𝐢á𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬. El 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨 es 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫.⁣
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𝐄𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫, 𝗪𝐞𝐢𝐳𝐡𝐨𝐧𝐠, siguiendo las indicaciones que te di en el post correspondiente. ⁣
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Ahora añadimos 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨. Cuando masajees 𝐇𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐚𝐨, ve poco a poco, despacio.
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Nos centraremos en trabajar la pierna dolorida. El punto 𝐬𝐞 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚 dividiendo en 3 partes la l𝐢́nea entre el troc𝐚́nter mayor y la uni𝐨́n del coxis y sacro (en la l𝐢́nea entre las nalgas). Se encuentra en el 1/3 distal, el que est𝐚́ m𝐚́s hacia el troc𝐚́nter.⁣
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Estará muy sensible. Comienza a masajearlo, bien en 𝐜í𝐫𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 o simplemente presionando y manteniendo la presi𝐨́n durante unos 20 segundos. Luego sueltas y repites el proceso. As𝐢́ varias veces.⁣
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𝐏𝐨𝐜𝐨 𝐚 𝐩𝐨𝐜𝐨, incrementa la 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢ó𝐧. Puedes usar 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐨 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐝𝐨 para masajearlo bien sin cansarte. Pero ve poco a poco.⁣
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Llegar𝐚́ un momento en el que el cliente te comunique que la sensaci𝐨́n ha cambiado much𝐢́simo y que ya nota s𝐨́lo una leve molestia al presionarlo, pero no duele. ⁣
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En ese momento 𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐢á𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐡𝐚𝐛𝐫á 𝐝𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐢𝐝𝐨 𝐦𝐮𝐜𝐡í𝐬𝐢𝐦𝐨, incluso habr𝐚́ desaparecido. Pueden quedar algunas molestias debidas a la tensi𝐨́n que ha soportado el cliente durante el tiempo que sufri𝐨́ el dolor.⁣
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𝐂𝐨𝐦é𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞 𝐚𝐪𝐮í 𝐝𝐞𝐛𝐚𝐣𝐨 👇👇⁣ c𝐨́mo te ha ido con tus pacientes aplicando esto. Buen d𝐢́a! 😀⁣⁣
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DEJA DE PENSAR Y FINALIZARÁN TUS PROBLEMAS. ⁣
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Hola! 😃Cuantas veces convertimos en nuestra cabeza un simple grano de arena en una montaña.⁣
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Lo que en un principio era una simple piedrecita la terminamos transformando, a base de pensamientos rumiantes, en una gigantesca bola de nieve rodando ladera abajo que arrasa todo lo que encuentra a su paso.⁣
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Esta frase que Lao Tse escribió hace 2.500 años la está demostrando desde hace poco la ciencia: pensar demasiado nos hace infelices, ⁣
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¿Has observado a los niños? No se dedican a "rumiar" problemas en sus cabezas. Viven el momento, están centrados 100% en lo que están haciendo en cada momento y eso les hace vivir en paz y alegría.⁣
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Seguro que algo tenemos que aprender de ellos ...⁣
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Buen día! 😀⁣
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¿QUIERES MEJORAR TUS RESULTADOS TRATANDO LUMBALGIAS?⁣
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Hola! 😃 Estoy seguro de que atiendes a muchas personas con problemas de dolor lumbar. Y que la mayoría de las veces el dolor puede llegar a ser insoportable.⁣
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Voy a compartir contigo una forma sencilla de reducir muchísimo - puede que incluso completamente - el dolor de tu paciente y de hacerlo de una forma rápida y muy efectiva.⁣
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Se trata de masajear el punto que ves en la imagen. Es un punto bilateral (en ambas piernas) y está situado en la mitad del hueco poplíteo. En acupuntura se llama Weizhong y pertenece al canal de vejiga.⁣
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Busca a la palpación en ambas piernas y habitualmente estará más sensible en una de ellas. Empieza con esa.⁣
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Tienes que ir con cuidado, porque el punto estará muy muy sensible al tacto. ⁣
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Te sugiero que empieces a masajearlo usando el talón (base) de la palma de la mano. Hazlo despacio, subiendo la intensidad muy poco a poco, hasta que deje de doler. ⁣
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Luego continúa con la otra pierna. Cuando ambos hayan dejado de doler, podrás comprobar que la mejoría que habrá tenido tu paciente será espectacular.⁣
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Coméntame aquí debajo 👇👇⁣ cómo te ha ido con tus pacientes aplicando esto. Buen día! 😀⁣
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17 de marzo, DÍA MUNDIAL DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA.

SI ERES TERAPEUTA MANUAL ...⁣⁣ESTO TE INTERESA
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Como ya hemos comentado, incorporar el masaje en los puntos de acupuntura va a suponer un antes y un después en tu práctica profesional. 💪⁣⁣
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Seguro que muchas veces tus pacientes están cansados, desanimados, suelen tener molestias lumbares a diario o debilidad/molestias en las rodillas. ⁣

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Masajeando este punto fortaleces sus lumbares y sus rodillas y aportas fuerza y vitalidad en sus extremidades inferiores. Puedes ayudarles con temas de insomnio (del que te despiertas a media noche)⁣ e incluso de estreñimiento crónico.
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También les ayuda si están algo bajos de ánimo, cosa muy frecuente en estos días que corren.
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Para ubicar los puntos (uno en cada tobillo), localiza una depresión ubicada en el punto medio de la distancia entre el maléolo interno y el tendón de Aquiles.

Coméntame aquí debajo 👇👇⁣ cómo te ha ido con tus pacientes aplicando esto. Buen día! 😀
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EL PERDÓN ES LA FRAGANCIA QUE LA VIOLETA DERRAMA SOBRE EL TALÓN QUE LA HA APLASTADO.⁣
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Creo que no se puede decir más con menos palabras ...⁣
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Buen fin de semana! 😃⁣
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SOY TERAPEUTA MANUAL ... ¿CÓMO LOCALIZO LOS PUNTOS DE ACUPUNTURA PARA MASAJEARLOS?⁣
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Hola! 😃 Como sabes estoy compartiendo información sobre cómo masajear ciertos puntos de acupuntura para que mejores aún más tus resultados en consulta. ⁣
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Hasta ahora los que he compartido eran bastante fáciles de localizar.⁣
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Para que puedas localizar con la misma facilidad los próximos que iré compartiendo, te traigo hoy un post con una explicación sencilla de cómo hacerlo. ⁣
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Tan importante es masajearlos bien como saber encontrar exactamente su ubicación.⁣
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Mira el slide completo 😉.⁣
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Buen día! 😃⁣
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¿QUIERES VIVIR MÄS Y MEJOR?⁣
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Hola! 😃Hoy te traigo una 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐮𝐲 𝐟𝐚́𝐜𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫 y con 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝, entre ellas⁣
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· Antiinflamatorias (la mayoría de las enfermedades están relacionadas con procesos inflamatorios, muchas de ellas en el intestino grueso)⁣
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· Desintoxicantes⁣
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· Anticancerígenas¨⁣
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· Antioxidantes⁣
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· Previene enfermedades cardiovasculares¨⁣
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· Antidepresivas ⁣
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· Mejora las enfermedades respiratorias⁣
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· Remineraliza⁣
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· Reduce el colesterol⁣
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· Mejora la piel⁣
⁣ Favorece las digestiones⁣
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· Aporta energía en tu día a día⁣
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𝐂ó𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐲 𝐜ó𝐦𝐨 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫𝐥𝐚.⁣
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Muy fácil. ⁣
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Tan sólo diluye una o dos cucharaditas (tamaño postre) de cacao en polvo y media de cúrcuma en polvo en una taza mediana de agua caliente o de bebida vegetal (almendras, arroz, avena, etc). El cacao cuanto más puro, mejor.⁣
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Se toma por la noche antes de irse a dormir. 😴⁣
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Espero que le des una oportunidad y empieces a tomarla diariamente. 👍⁣
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Déjame aquí abajo 👇👇 tus comentarios sobre si conocías esta bebida y sus beneficios para tu salud. ⁣
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Buen día! 😃⁣
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LAS FUERZAS NATURALES DE NUESTRO INTERIOR SON LAS QUE DE VERDAD CURAN LA ENFERMEDAD.⁣
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Que nadie te engañe... ⁣
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Lo único que necesitas es llevar a tu cuerpo a re-encontrar el camino del equilibrio y el sólo se curará. ⁣
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A veces no "recuerda " cómo hacerlo y necesita un empujoncito, nada más. ⁣
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A partir de ahí, él sabe cómo sanar. ⁣
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Le pese a quien le pese, nuestro estado natural es la salud.⁣
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Buen día! 😀⁣
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SI ERES TERAPEUTA MANUAL ...⁣⁣
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Sigo compartiendo contigo información para ayudarte a mejorar los resultados con tus pacientes. 😃⁣⁣
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Como ya te comenté anteriormente, Incorporar el masaje en los puntos de acupuntura va a suponer un antes y un después en tu práctica profesional. 💪⁣⁣
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Seguro que tratas muchos casos de tensión, rigidez y dolor en el cuello. ⁣
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Masajeando este punto, los músculos del cuello se aflojan con más rapidez. Además, el paciente nota que dentro de su cabeza "se han liberado cosas", está más despierto, menos aturdido.⁣
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También tiene grandes beneficios a la hora de mejorar vértigos, mareos, subidas de tensión e hipertensión arterial crónica.⁣
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Asimismo, masajearlos mejora mucho los dolores de cabeza y migrañas.⁣
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Para ubicar los puntos, Localiza una depresión por debajo del hueso occipital, entre el esternocleidomastoideo y el trapecio. ⁣
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Localiza uno de ellos, presiónalo y - mientras mantienes la presión - realiza pequeños círculos durante 1 o 2 minutos. Después haz lo mismo en el otro punto.⁣
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Coméntame aquí debajo 👇👇⁣ cómo te ha ido con tus pacientes aplicando esto. Buen día! 😀
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CÓMO 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐍𝐎 𝐘 𝐁𝐀𝐑𝐀𝐓𝐎 EN ESTE MES DE 𝐌𝐀𝐑𝐙𝐎⁣
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Hola! 😀Acabamos de cambiar de mes y como siempre, es un buen momento para revisar tu alimentación.⁣⁣
⁣⁣
Recuerda que nuestra recomendación es que comas alimentos de temporada.⁣⁣
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Además de los beneficios en tu salud te saldrá más económico llenar la cesta de la compra.⁣⁣
⁣⁣
Te compartimos los alimentos de Marzo en España.⁣⁣
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Buen día!😀⁣⁣
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Una buena reflexión ...⁣
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CASO REAL #1.⁣
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𝐌𝐮𝐣𝐞𝐫, 𝟕𝟔 𝐚ñ𝐨𝐬. Nos indica que sufre de 𝐄𝐒𝐓𝐑É𝐒 𝐲 𝐀𝐍𝐒𝐈𝐄𝐃𝐀𝐃 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐚ñ𝐨𝐬, debido a una situación emocional muy complicada en su vida personal. 𝐓𝐚𝐦𝐩𝐨𝐜𝐨 𝐝𝐮𝐞𝐫𝐦𝐞 bien desde entonces.⁣
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Durante la 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐚 profundamente y, al terminar, refiere que 𝐡𝐚𝐜𝐢́𝐚 𝐚ñ𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐚 𝐭𝐚𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐝𝐚.⁣
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En la 𝐭𝐞𝐫𝐜𝐞𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 indica que se siente mucho 𝐦𝐚́𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐚 a lo largo del día y que está 𝐝𝐮𝐫𝐦𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐲 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫.⁣
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Tras la 𝐜𝐮𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧, comenta que 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐳, 𝐬𝐢𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬, que está 𝐩𝐨𝐧𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 y está encontrando la forma de 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐢𝐫 𝐞𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 complicada. ⁣
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𝐒𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐮𝐲 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐚.⁣
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¿ERES TERAPEUTA MANUAL? ESTO TE INTERESA ...⁣
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Hoy empiezo a compartir contigo información para ayudarte a mejorar los resultados con tus pacientes. 😃⁣
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Incorporar el masaje en los puntos de acupuntura va a suponer un antes y un después en tu práctica profesional. 💪⁣
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Seguro que muchos de ellos tienen problemas generados por el estrés y la tensión o simplemente te comentan que están estresados. 😤⁣
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Si añades a tu tratamiento el masaje de este punto vas a conseguir mejorar no solo sus dolencias, sino tratar la raíz de los mismos.⁣
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Localiza el punto en un pie, en una depresión delante de la unión del 1er y 2º metatarsiano. Estará sensible a la presión. Mantén la presión y realiza pequeños círculos durante 1 o 2 minutos. Luego repite en el otro pie.⁣ 👣
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Si quieres mejorarlo aún más, termina masajeando el punto Yintang (hablo de él en una publicación mía de hace varios días aquí en IG).⁣
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Espero que te sea de ayuda. 😃⁣
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UN PEQUEÑO TRUCO PARA REDUCIR LA HINCHAZÓN ABDOMINAL DESPUÉS DE COMER.⁣
Gran cantidad de personas sufren de hinchazón abdominal, especialmente después de las comidas. Cada vez es algo más frecuente y en muchos casos son personas diagnosticadas con el síndrome de colon (intestino) irritable.⁣
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Una buena opción es ingerir una bebida caliente o templada durante nuestras comidas.⁣
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En China es muy habitual tomar agua caliente sin más o acompañar con té verde (sólo o aromatizado con jazmín).⁣
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Otra buena opción es preparar una infusión con HINOJO, que calienta y fortalece nuestro sistema digestivo a la vez que evita la aparición de gases (con la consiguiente hinchazón abdominal).⁣
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La idea es preparar la bebida caliente y dejarla atemperar para que no esté ni excesivamente caliente ni fría. La cantidad a tomar no sea debe ser mucha, porque no queremos diluir los ácidos estomacales y que nuestra digestión sea más lenta aún. Puede tomarse a pequeños sorbos mientras comemos o bien completa a mitad de la comida. Unos 60 - 80 ml estaría bien⁣
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Espero que te haya sido de ayuda😃⁣
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Buen día! 😃 ⁣⁣
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¿QUÉ HACES EN TU DÍA A DÍA? ¿APLICAS EL 80-20?⁣
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Hola! 😀⁣
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La mayoría no somos conscientes de cómo cada día, con nuestros hábitos alimenticios, de comportamiento y emocionales vamos desgastando poco a poco nuestro cuerpo. ⁣🤔⁣
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Un buen día, casi como de la nada, un síntoma de enfermedad aparece y no entendemos por qué hemos caído enfermos "de repente", 😩
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Al igual que para progresar en los negocios hay que trabajarlos a diario o para mantener una relación de pareja satisfactoria hay que cuidarla cada día, la salud no es diferente.⁣
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Mantener un buen estado de salud hay que ganárselo día a día. ⁣💪
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¿Quieres saber como? Aplica la regla 80-20. Si al menos el 80% de tus comidas, de tus hábitos y de tu estado emocional es saludable, no importará que un 20% de las ocasiones te "saltes las normas", estarás sano. 😀
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Cuéntame en los comentarios ... ¿sueles aplicar esta regla?⁣
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Buen día! 😃⁣
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¡ FELIZ AÑO NUEVO CHINO !.⁣
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Hoy día 12 de febrero se celebra oficialmente el año nuevo chino. 💥💥💥⁣
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En la cultura china, es muy habitual felicitarse el año nuevo utilizando la expresión⁣
"Gong Xi Fa Cai" (恭喜发财) que literalmente significaría "Enhorabuena por conseguir una gran fortuna" o "Enhorabuena por enriquecerte". Podríamos decir que sería el equivalente a nuestro "Próspero Año Nuevo".⁣
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Según su calendario, este año coincide con el año del búfalo o el buey.🐃 Representa un año de prosperidad, pero siempre obtenida a través del esfuerzo, la constancia, el trabajo y la tenacidad. ⁣
Las personas que han nacido en un año con el signo del Búfalo o del Buey son personas metódicas, serias, lógicas, pacientes, valerosas y altruistas.⁣
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Desde el Instituto de Salud Natural os deseamos un feliz y próspero año a todos.⁣
Gong Xi Fa Cai !! 😃⁣
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¿SIGUES TOMANDO LECHE PARA CONSUMIR CALCIO?⁣
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Hola!😃 Son muchas las personas que cada día toman leche por miedo a que les falte calcio para mantener sus huesos saludables. ⁣
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Es importante saber que realmente hay infinidad de alimentos que tienen mucho más calcio que la leche y no son tan dañinos para nuestro organismo. Otro día comentaremos más sobre este tema.⁣
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Por el momento vamos a compartir una lista de 8 alimentos que tienen bastante más calcio que la leche (100 gr contienen 120 mg de calcio). ⁣
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Mira la siguiente imagen y seguro que te sorprenderá, porque alguno son muy sabrosos y estamos seguros de a nadie le importaría tomarlos a diario 😉 .⁣
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Buen día! 😃 ⁣
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¿ALGUNA VEZ TE HAS PLANTEADO TUS PRIORIDADES?⁣

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Quizás sea un buen momento para reflexionar sobre ciertos aspectos importantes de nuestra vida ... 🤔⁣
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MASAJEA EL PUNTO YINTANG.⁣
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Beneficios:⁣
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· Calma las emociones⁣
· Relaja⁣
· Facilita el sueño⁣
· Despeja la nariz⁣
· Mejora/Elimina los dolores de cabeza frontales⁣
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No dejes de probarlo!⁣
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Buen fin de semana! 😀⁣
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CÓMO COMER SANO Y BARATO EN ESTE MES DE FEBRERO⁣
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Hola! 😀Acabamos de cambiar de mes y es un buen momento para revisar tu alimentación.⁣
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En cada estación y dependiendo de donde vivimos, la naturaleza nos aporta lo que necesitamos para mantener nuestro cuerpo bien alimentado y en equilibrio.⁣
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Por eso, como siempre, nuestra recomendación es que comas alimentos de temporada.⁣
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Además, te saldrá más económico llenar la cesta de la compra.⁣
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Te compartimos los alimentos de Febrero en España.⁣
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Recuerda las palabras sabias de Hipócrates: “ Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina”.⁣
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Buen día!😀⁣
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LA ÚNICA MANERA DE HACER UN GRAN TRABAJO ES AMAR LO QUE HACES.⁣
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Pasamos gran parte de nuestra vida en nuestro trabajo. Por eso es importante que nos dediquemos a algo que nos apasione, que nos encante hacer.⁣
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Puede que todavía no lo hayas encontrado. Si es tu caso, no te detengas, no te desilusiones. Sigue buscando. ⁣
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Pregúntate: ⁣
· ¿Qué es eso que cuando haces el tiempo pasa volando? ⁣
· ¿De qué te encanta hablar?⁣
· ¿Qué es eso que no sólo no te desgasta sino que al trabajar en ello te sientes con más energía?⁣
· ¿Qué es aquello por lo que por primera vez en tu vida no te pesa que llegue otra vez el lunes por la mañana?⁣
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Encuéntralo y tu vida cambiará para mejor como no te imaginas.⁣
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¡ HEMOS PASADO YA LOS 200 LIKES! 😀

Muchas gracias a todos los que nos habéis dado vuestra confianza. 🙏
Seguimos trabajando para compartiros información de valor que pueda ser puesta en práctica para mejorar la salud.

!Vamos a por los 500! 😀

QUIZÁS ESTÉS BUSCANDO ENTRE LAS RAMAS AQUELLO QUE SÓLO APARECE EN LAS RAICES.
Hola! Hoy quiero compartir con vosotros un pensamiento del poeta persa Rumi:
"Quizás estés buscando entre las ramas, aquello que sólo aparece en las raíces".
Según vamos avanzando en el camino de la vida, van apareciendo dificultades que abarcan todos los ámbitos de la misma: salud, pareja, economía, hijos, finanzas, etc
Buscamos soluciones aquí y allá, pero olvidamos hacerlo en el sitio más importante, donde se haya la verdadera raíz de nuestros problemas y donde, al mismo tiempo, se encuentran las soluciones a los mismos: nuestro interior.
Dedica todos los días un rato, aunque sean 5 minutos, a sentarte tranquilamente, tomar conciencia de tu respiración y permanecer en silencio contig@ mism@. Todo empezará a ir mejor.
Buen día! 😀

¿SABES LO QUE EL ESTRÉS LE HACE A TU CUERPO?
Hola! 😀 Hoy en día sabemos que al menos el 85% de las enfermedades actuales que padecemos tienen una relación directa con el estrés negativo (distrés).
Nos hemos acostumbrado a convivir con él, hasta el punto de parecernos algo normal, consustancial a la vida moderna, pero no lo es.
Estos son algunos de los efectos que produce en tu cuerpo:
- Disminuye drásticamente tu sistema inmune
- Modifica tus estados de ánimo
- Te drena energía
- Afecta a tu corazón y sistema circulatorio
- Afecta a tu sistema digestivo
- Produce problemas neurológicos
- Genera dolor menstrual y períodos irregulares
- Disminuye la libido
- Afecta a la densidad ósea
- Produce inflamación articular e intestinal
,
Todos hemos experimentado de alguna u otra manera sus efectos y cómo influye tanto en nuestra vida profesional como en la personal.
Y también hemos comprobado que los que están a nuestro alrededor, los más cercanos, son los que terminan pagando las consecuencias del mismo.
Por eso quiero compartir contigo 3 reflexiones:
* El estrés es realmente la pandemia "silenciosa" del siglo XXI.
* No es gratuito y antes o después te acabará pasando factura.
* Tienes que aprender a gestionarlo, a descargarlo y a cómo resetearte cada día para poner el contador a 0. Es tu vida la que está en juego.
Espero que te haya sido de ayuda. Buen día! 😀

CÓMO DESHACERTE DE TU ALERGIA AL POLEN EMPEZANDO HOY MISMO

Hola!😀 Sí, imagino que al leer el título del post habrás pensado que estamos en otoño y que habitualmente la alergia al polen se da en primavera.
La cuestión es que si quieres librarte de ella, tienes que empezar a ponerle remedio ahora, no cuando estés inmerso en el problema.
Voy a compartir un “tip” contigo que te va a ser de mucha ayuda. Vamos a ello.
Compra miel, pero no en el supermercado. Busca tiendas locales que suelen vender miel durante todo el año y compra miel de producción local (así además estarás ayudando económicamente al comercio local 😉).
La miel “local” está hecha por abejas que están en contacto con el polen de las flores y plantas de tu zona, precisamente esas que te producen alergia en primavera.
Toma media cucharada (tamaño pequeño, de las de postre o café) al día. Si te produce algún tipo de reacción alérgica, deja de tomarla hasta que desaparezca completamente y luego vuelve otra vez a tomarla diariamente. Así sucesivamente.
De esta forma, tu sistema inmunológico se va regulando y realizas una inmunoterapia de manera natural.
Poco a poco puedes subir la “dosis” hasta completar la cucharadita completa.
Si lo haces, antes de que te des cuenta habrás mejorado enormemente o incluso superado por ti mismo tu alergia al polen.
Lo he recomendado docenas de veces y ha funcionado en el 100% de los casos. Tan sólo has de ir poco a poco y tener paciencia.
Como todo en esta vida, los resultados provienen del compromiso y la constancia de nuestras acciones.
Espero que te haya sido de ayuda. Buen día! 😀