drajesicafischer
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27/04/2023
Bienvenido APSA 2023
Hola! Cómo estan?
Les traigo esta propuesta, me gustaría mucho que si la hacen me cuenten como les fue!
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Hola! Cómo estan?
Les traigo esta propuesta, me gustaría mucho que si la hacen me cuenten como les fue!
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Les traigo esta meditacion es un hermoso ejercicio para quienes sienten ansiedad, desconexión, dispersión o están muy irritados.
Les propongo buscar un lugar tranquilo, una posición comoda y darse unos minutos para ustedes.
Si tienen ganas de contarme como les fue me encantaría. .
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Les dejo esta práctica de Mindfulness y comida 💪🥰
Si tienen ganas de contarme como les fue me encantaría. .
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¿Cómo se encuentran hoy? .
Les traigo esta meditacion es un hermoso ejercicio para quienes sienten ansiedad, desconexión, dispersión o están muy irritados.
Les propongo buscar un lugar tranquilo, una posición comoda y darse unos minutos para ustedes.
Si tienen ganas de contarme como les fue me encantaría. .
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17/06/2020
Mindfulness es la palabra inglesa empleada para traducir “sati”, un término del idioma pali que denota conciencia, atención y recuerdo (Siegel y cols. 2009).
“prestar atención de una manera especial: intencionalmente, en el momento presente y sin juzgar” - Kabat-Zinn (1994)
Beneficios Mindfulness:
● Percepción menos reactiva del dolor severo
● Habilidad para incrementar la tolerancia al dolor o al sufrimiento
● Disminución del estrés, ansiedad y estados depresivos
● Mejora la adherencia a los tratamientos médico/psicológicos
● Desarrollo de la empatía, paciencia, autoobservación
● Motivación para realizar cambios en la calidad de vida.
● Mayor conexión social y enriquecimiento de los vínculos.
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