conbdebike.com

🥊 ¡Riesgo elevado de daño cerebral traumático en deportes de contacto!

El 20% de los jugadores de deportes de contacto padecen, al menos, un episodio de daño cerebral traumático al año.

Cada año se producen en España más de 100.000 casos de daño cerebral traumático (la incidencia anual estimada es de más de 200 casos por cada 100.000 habitantes), y aproximadamente el 75% de los casos se dan en menores de 35 años.

Algo más del 60% de los casos de daño cerebral traumático, también llamados traumatismos craneoencefálicos (TCE), que se producen al año son debidos a accidentes de tráfico y a accidentes laborales.

Aunque la Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que al menos un 20% de los casos se deben a lesiones deportivas.

🔎 https://consdesport.com/deporte-y-salud/riesgo-elevado-de-dano-cerebral-traumatico-en-deportes-de-contacto/


Información para decidir

🚴‍♀️ ¡Hasta 5 ventajas de la bicicleta para tu salud!

Reduce el riesgo de infarto (1)
Favorece la salud mental (2)
Cuida las articulaciones (3)
Fortalece el sistema inmunológico (4)
Unos pocos minutos de bici al día es suficiente (5)

Dr. José Nieto Tolosa - Cardiología
Hospital Quirónsalud Murcia - Grupo Quirónsalud


Información para decidir

https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/hasta-5-ventajas-de-la-bicicleta-para-tu-salud/

➡️ La importancia de la Unidad de la Mujer en los hospitales

El Hospital Ruber Internacional (Grupo quirónsalud) amplia las especialidades médicas de esta Unidad en el Centro Médico Paseo de la Habana (Madrid)

🔎 https://conideintelligente.com/salud-y-mas/la-importancia-de-la-unidad-de-la-mujer-en-los-hospitales/

«El principal objetivo es ofrecer una alternativa, en otra localización geográfica, a los amplios servicios que actualmente prestan los profesionales de la Unidad de la Mujer en el Hospital Ruber Internacional», asegura el doctor Juan José Vidal, director de la Unidad.

Actualmente, por parte de la Unidad de la Mujer, en este centro de Paseo de la Habana presta su labor asistencial la Dra. Elena Meliá, «quien atiende a todo tipo de pacientes de nuestra especialidad, obstetricia y ginecología, destacando su especialización en medicina de la reproducción, diagnóstico prenatal (ecografía 3D-4D) y atención a mujeres durante el climaterio y la menopausia», añade.

Ahora, gracias a la expansión puesta en marcha por el Ruber Internacional en el Centro Médico Habana, ha iniciado allí su actividad el Dr. Julio Álvarez Bernardi, jefe de equipo de la Unidad de la Mujer y experto en oncología ginecológica y de mama, y cirugía ginecológica mínimamente invasiva de patología de alta complejidad quirúrgica.


Información para decidir

😎 Importancia de la luz y protección de los ojos

Silvia Edo - Óptica Optometrista - EDO òptics

🔎 https://pereznoesraton.com/perez-no-es-raton/importancia-de-la-luz-y-proteccion-de-los-ojos/

La luz es esencial para la visión humana, pero una exposición prolongada y sin protección a ciertos tipos de luz puede ser perjudicial para nuestros ojos.

Entender cómo la luz interactúa con nuestros ojos y cómo protegerlos es crucial para mantener una visión saludable a lo largo de nuestra vida.

El ojo es un órgano visual complejo que capta la luz del entorno y la convierte en señales electroquímicas que el cerebro interpreta como imágenes.

Sin embargo, la exposición a ciertos tipos de luz, especialmente la radiación ultravioleta (UV) y la luz azul de alta energía, puede ser perjudicial para nuestros ojos.


Información para decidir

➡️ ¡Tu salud mental da la bienvenida al buen tiempo!

La llegada del buen tiempo tiene un efecto «directo y muy positivo» en el estado de ánimo, beneficia la salud mental y mejora el bienestar emocional.

Ana Belén Pistón - Neuropsicología
Hospital Quirónsalud Córdoba - Grupo quirónsalud

🔎 https://jupsin.com/salud-y-mas/tu-salud-mental-da-la-bienvenida-al-buen-tiempo/

La especialista explica que la llegada de la primavera y el verano supone una mejora gradual del buen tiempo, más horas de sol y aumento de las temperaturas, factores climáticos que influyen en el ser humano, tanto en su comportamiento como en su estado de ánimo.

«Multitud de estudios avalan estas consideraciones y destacan que los cambios climatológicos generan estímulos en el sistema nervioso que provocan alteraciones en el estado de ánimo», señala Ana Belén Pistón.


Información para decidir

Škoda Auto: 21 años de apoyo continuado como socio principal del Tour de Francia

- Este año, el fabricante checo pone a disposición de los organizadores 205 vehículos, principalmente eléctricos e híbridos enchufables

- Los Škoda Enyaq y Superb harán de "Coche Rojo" para el director del Tour, Christian Prudhomme

- El fabricante checo de automóviles invita a los aficionados a vivir el ambiente del Tour a través de diversas actividades digitales y presenciales

Škoda Auto: 21 años de apoyo continuado como socio principal del Tour de Francia – ŠKODA Este año, el fabricante checo pone a disposición de los organizadores 205 vehículos, principalmente eléctricos e híbridos enchufables

Salud y más - junio 2024

jupsin.com
▶ ¿Conoces los beneficios de la lectura para tu salud mental?
Dr. Ernesto Orozco – Jefe de Neurología.
Dr. Francisco Lara – Jefe de Psicología Clínica.
Hospital Quirónsalud Córdoba - Grupo Quirónsalud
https://jupsin.com/salud-y-mas/conoces-los-beneficios-de-la-lectura-para-tu-salud-mental/

conRderuido.com
▶ El binomio frecuente de insomnio y apnea obstructiva del sueño
Dra. Irene Rubio Bollinger, especialista en Neurofisiología Clínica
y en patologías del sueño.
Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Sur - Grupo Quirónsalud
https://conrderuido.com/salud-y-mas/el-binomio-frecuente-de-insomnio-y-apnea-obstructiva-del-sueno/

pereznoesraton.com
▶ ¡Piel tersa y sana para lucir en verano!
Dra. Cristina de la Cuadra – Medicina Estética y Antienvejecimiento.
Olympia-Grupo Quirónsalud
https://pereznoesraton.com/salud-y-mas/piel-tersa-y-sana-para-lucir-en-verano/

conideintelligente.com
▶ Quirónsalud Murcia incorpora las ventajas de la cirugía robótica
Dr. Jesús Abrisquieta (Aparato Digestivo) y Dra. Laura Cánovas (Ginecología).
Especialistas en cirugía robótica - Grupo Quirónsalud
https://conideintelligente.com/salud-y-mas/quironsalud-murcia-incorpora-las-ventajas-de-la-cirugia-robotica/

▶ Así es la Sala de Formación y Simulación del Hospital Quirónsalud Málaga
Acreditada por la Sociedad Española de Simulación Clínica
y Seguridad del Paciente (SESSEP)
Grupo Quirónsalud
https://conideintelligente.com/salud-y-mas/asi-es-la-sala-de-formacion-y-simulacion-del-hospital-quironsalud-malaga/

conSdesport.com
▶ ¿Qué debes conocer de las lesiones de menisco?
Dra. Nuria Urquiza y Dr. Miguel Ángel Romero – Traumatología.
Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi - Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/que-debes-conocer-de-las-lesiones-de-menisco/

▶ ¡Corre con regularidad y disfruta de una vida saludable!
Dr. Luis Álvarez Galovich, Cirugía Ortopédica y Traumatología.
Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz
https://consdesport.com/deporte-y-salud/corre-con-regularidad-y-disfruta-de-una-vida-saludable/

▶ ¿Qué es y cómo prevenir la hiperlordosis lumbar?
Dr. Carlos Israel Puell – Rehabilitación y Fisioterapia.
Hospital Quirónsalud Torrevieja - Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/que-es-y-como-prevenir-la-hiperlordosis-lumbar/

▶ ¿Has notado el dolor intenso de un calambre muscular?
Dr. Ángel Ruiz Cotorro – Especialista en Traumatología.
Centro Médico Teknon – Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/has-notado-el-dolor-intenso-de-un-calambre-muscular/

conBdebike.com
▶ Estiramientos razonables contra las sobrecargas musculares
Equipo de Fisioterapia y de Actividad Física de Quirónprevención
https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/estiramientos-razonables-contra-las-sobrecargas-musculares/

IPDGrupo.com - Información para decidir

🤾‍♂️El Hospital Quirónsalud Miguel Domínguez cuida de la salud de las en su preparación para los Juegos Olímpicos Paris 2024

Proveedor Médico Oficial de la RFEBalonmano - Real Federación Española de Balonmano
Grupo quirónsalud
https://i.mtr.cool/ztyyzcvhei


Información para decidir

🤾‍♀️ Profesionales de Quirónprevención en Santander cuidan de la salud de los

Pruebas médicas durante su preparación para los Juegos Olímpicos Paris 2024

Proveedor Médico Oficial de la RFEBalonmano - Real Federación Española de Balonmano

- Grupo quirónsalud


Información para decidir

🚴‍♀️ Las tecnologías detrás de la Moterra SL - Cannondale

By: Caffery Garff

"La Moterra SL era la bicicleta eléctrica de montaña más ligera jamás fabricada. Dicho de otra manera: No hay en el mercado ninguna otra eMTB de largo recorrido tan ligera y que equipe motor potente y batería de gran capacidad. Este es un hecho tan revelador como intrigante".

🔎 https://www.cannondale.com/es-es/blog/start-learning-moterra-sl-tech?mcID=1010:6660bc7d4afe1f9a290e3773:ot:60d89b447d1e88ac63becacd:1&utm_medium=email&utm_source=cordial&utm_campaign=b2c_launch_moterra_sl_steeplip&utm_term=none_none&utm_content=email_none_none_none_none


Información para decidir

Salud y más - conideintelligente.com - junio24

➡️ Quirónsalud Murcia incorpora las ventajas de la cirugía robótica
Dr. Jesús Abrisquieta (Aparato Digestivo) y Dra. Laura Cánovas (Ginecología).
Especialistas en cirugía robótica
Grupo quirónsalud
https://conideintelligente.com/salud-y-mas/quironsalud-murcia-incorpora-las-ventajas-de-la-cirugia-robotica/

➡️ Así es la Sala de Formación y Simulación del Hospital Quirónsalud Málaga
Acreditada por la SESSEP - Sociedad Española de Simulación Clínica y Seguridad del Paciente
Grupo Quirónsalud
https://conideintelligente.com/salud-y-mas/asi-es-la-sala-de-formacion-y-simulacion-del-hospital-quironsalud-malaga/

➡️ Entramos en la nueva Unidad de Cardiología Intervencionista del Hospital Quirónsalud Ciudad Real
Grupo Quirónsalud
https://conideintelligente.com/salud-y-mas/entramos-en-la-nueva-unidad-de-cardiologia-intervencionista-del-hospital-quironsalud-ciudad-real/


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Salud y más - pereznoesraton.com - junio24

➡️ ¡Piel tersa y sana para lucir en verano!
Dra. Cristina de la Cuadra – Medicina Estética y Antienvejecimiento.
Olympia-Grupo Quirónsalud
https://pereznoesraton.com/salud-y-mas/piel-tersa-y-sana-para-lucir-en-verano/

➡️ Estrabismo en la infancia y por qué es importante el tratamiento
Dra. Dora Fernández Agrafojo – Oftalmología.
INOF – Centro de Investigación y Cirugía Ocular.
Centro Médico Teknon - Grupo Quirónsalud
https://pereznoesraton.com/salud-y-mas/estrabismo-en-la-infancia-y-por-que-es-importante-el-tratamiento/

➡️ 70.000 casos de infarto agudo de miocardio cada año en España
Visión integral, desde sus síntomas iniciales hasta las estrategias más avanzadas de tratamiento y rehabilitación.
Instituto del Corazón Quirónsalud Teknon, liderado por el Dr. Juli Carballo
Centro Médico Teknon - Grupo Quirónsalud


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CICLISMO

Un conductor atropella a dos ciclistas y pasa por encima de uno de ellos al darse a la fuga

Los testigos del atropello persiguieron al conductor, logrando retenerle hasta que llegó la Policía y lo detuvo
https://www.marca.com/ciclismo/2024/06/20/6673c05be2704ebf788b45cd.html #

Un conductor atropella a dos ciclistas y pasa por encima de uno de ellos al darse a la fuga Un conductor de Texas (Estados Unidos) fue arrestado después de atropellar a dos ciclistas y pasar por encima de uno de ellos cerca del Aeropuerto Internacional Dallas Fort Worth.

Salud visual - pereznoesraton.com - 2024

Con Silvia Edo - Óptica Optometristra - Edo Òptics

➡️ ¿Cómo influye la lectura en nuestra percepción de la información?
https://pereznoesraton.com/perez-no-es-raton/como-influye-la-lectura-en-nuestra-percepcion-de-la-informacion/

➡️ La capacidad visual y el sensacional mundo de la lectura
https://pereznoesraton.com/perez-no-es-raton/la-capacidad-visual-y-el-sensacional-mundo-de-la-lectura/

➡️ ¿Cómo afectan las emociones a tu salud visual?
https://pereznoesraton.com/perez-no-es-raton/como-afectan-las-emociones-a-tu-salud-visual/

➡️ ¿Qué relación hay entre el equilibrio y la visión?
https://pereznoesraton.com/perez-no-es-raton/que-relacion-hay-entre-el-equilibrio-y-la-vision/

➡️ Ayudas para hacer la vida más fácil a las personas con discapacidad visual
https://pereznoesraton.com/perez-no-es-raton/ayudas-para-hacer-la-vida-mas-facil-a-las-personas-con-discapacidad-visual/


Información para decidir

🚴 ¡Atención al gran peligro para los ciclistas en los cruces!

Incluso en infraestructuras segregadas físicamente, los ciclistas tienen que interactuar con los vehículos motorizados en los cruces.

Los cruces mal diseñados, caracterizados por trazados confusos, coches que circulan a gran velocidad o visibilidad insuficiente, pueden anular las ventajas de seguridad de la segregación entre los cruces.

Requisitos de seguridad para las intersecciones no controladas.
Informe de la European Cyclists'​ Federation


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https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/atencion-al-gran-peligro-para-los-ciclistas-en-los-cruces/

➡️ Estiramientos razonables contra las sobrecargas musculares
Equipo de Fisioterapia y de Actividad Física de Quirónprevención
Grupo quirónsalud

Información para decidir
https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/estiramientos-razonables-contra-las-sobrecargas-musculares/

Deporte y salud - conSdesport.com - 2024

▶ ¿Cómo ayuda el deporte a la salud de las mujeres?
Dr. Iñaki Lekuona Goya – Cardiología – Hospital Quirónsalud Bizkaia.
Dra. Mireia Cruceyra Betriu – Ginecología y Obstetricia.
Dra. Lucía González Cortijo – Oncología Médica.
Hospital Universitario Quirónsalud Madrid - Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/como-ayuda-el-deporte-a-la-salud-de-las-mujeres/

▶ Ocho deportes completos y con motivación extra para las mujeres
Doctora Teresa María Beteta Robles – Traumatología.
Hospital Ruber Internacional – Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/ocho-deportes-completos-y-con-motivacion-extra-para-las-mujeres/

▶ Prevención y tratamiento de la lesión de ligamento cruzado de rodilla
Doctor David Gómez Garrido – Traumatología y Cirugía Ortopédica.
Hospital Quirónsalud Toledo - Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/prevencion-y-tratamiento-de-la-lesion-de-ligamento-cruzado-de-rodilla/

▶ ¿Qué debes conocer de las lesiones de menisco?
Dra. Nuria Urquiza y Dr. Miguel Ángel Romero – Traumatología.
Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi - Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/que-debes-conocer-de-las-lesiones-de-menisco/

▶ ¡Corre con regularidad y disfruta de una vida saludable!
Doctor Luis Álvarez Galovich, Cirugía Ortopédica y Traumatología.
Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz
https://consdesport.com/deporte-y-salud/corre-con-regularidad-y-disfruta-de-una-vida-saludable/

▶ ¿Qué es y cómo prevenir la hiperlordosis lumbar?
Doctor Carlos Israel Puell – Rehabilitación y Fisioterapia.
Hospital Quirónsalud Torrevieja - Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/que-es-y-como-prevenir-la-hiperlordosis-lumbar/

▶ ¿Has notado el dolor intenso de un calambre muscular?
Doctor Ángel Ruiz Cotorro – Especialista en Traumatología.
Centro Médico Teknon – Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/has-notado-el-dolor-intenso-de-un-calambre-muscular/

▶ Excelencia deportiva y atención especializada
Sport Center de Olympia-Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/excelencia-deportiva-y-atencion-especializada/


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📚 ¡Tu salud mental necesita más libros!

Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi
Ángel Idígoras y Pachi Idígoras


Información para decidir

¡Tu salud mental necesita más libros! - Jupsin ¡Tu salud mental necesita más libros! - Idígoras y Pachi - jupsin.com, IPDGrupo.com - Información sobre igualdad y salud.

➡ ¡Los estiramientos hacen milagros con los músculos!
Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi

Información para decidir
https://conbdebike.com/vineta/los-estiramientos-hacen-milagros-con-los-musculos/

Bicicleta y salud - conBdebike.com - junio24

➡️ Estiramientos contra las sobrecargas musculares
Fisioterapia y Actividad Física Quirónprevención - Grupo quirónsalud
🔎 https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/estiramientos-razonables-contra-las-sobrecargas-musculares/

➡ ¡Atención al gran peligro para los ciclistas en los cruces!
Requisitos de seguridad para las intersecciones no controladas.
Informe de la European Cyclists'​ Federation
https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/atencion-al-gran-peligro-para-los-ciclistas-en-los-cruces/

➡ ¿Pedaleas solo o prefieres la grupeta?
Pon un libro en tu vida…
‘El Globero solitario’ – Mikel Fdez. de Retana Quintana
https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/pedaleas-solo-o-prefieres-la-grupeta/

➡ Calles con espacios verdes y sitio para peatones y ciclistas
Pon un libro en tu vida… ‘Luchar por la calle’.
Janette Sadik-Khan – Capitán Swing Libros
https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/calles-con-espacios-verdes-y-sitio-para-peatones-y-ciclistas/

➡ ¿Apostará España por la movilidad sostenible de la bicicleta?
78.900 bicicletas producidas por un valor de 68,8 millones de euros
en el primer trimestre de 2024
https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/produccion-de-bicicletas-aleja-a-espana-de-movilidad-sostenible/

Y no te pierdas, cada mes, la viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi
➡ ¡Los estiramientos hacen milagros con los músculos!
https://conbdebike.com/vineta/los-estiramientos-hacen-milagros-con-los-musculos/


Información para decidir

Ruido, salud y más - conRderuido.com - junio24

➡️ El binomio frecuente de insomnio y apnea obstructiva del sueño
Dra. Irene Rubio Bollinger, especialista en Neurofisiología Clínica y en patologías del sueño.
Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Sur
Grupo Quirónsalud
https://conrderuido.com/salud-y-mas/el-binomio-frecuente-de-insomnio-y-apnea-obstructiva-del-sueno/

➡️ ¡Cuidado con el consumo indiscriminado de benzodiazepinas para dormir!
Dra. Irene Rubio Bollinger, especialista en Neurofisiología Clínica y en patologías del sueño.
Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Sur
Grupo Quirónsalud
https://conrderuido.com/salud-y-mas/cuidado-con-el-consumo-indiscriminado-de-benzodiazepinas-para-dormir/

➡️ ¿Podemos prevenir los trastornos del sueño?
Dr. Emilio Gómez Cibeira – Unidad de Sueño
Hospital Universitario Ruber Juan Bravo
Grupo Quirónsalud
https://conrderuido.com/salud-y-mas/podemos-prevenir-los-trastornos-del-sueno/


Información para decidir

➡️ ¿Qué es y cómo prevenir la hiperlordosis lumbar?

Dr. Carlos Israel Puell - Rehabilitación y Fisioterapia
Hospital Quirónsalud Torrevieja - Grupo quirónsalud

🔎 https://consdesport.com/deporte-y-salud/que-es-y-como-prevenir-la-hiperlordosis-lumbar/

En la hiperlordosis lumbar la columna vertebral presenta una curvatura más pronunciada de lo normal. Produce un arco en la espalda baja que genera problemas de salud y reduce la calidad de vida de las personas afectadas.

El origen de la hiperlordosis lumbar puede ser multifactorial, incluyendo aspectos genéticos, posturales y de estilo de vida. El tratamiento de esta condición suele ser multidisciplinar e implica la intervención de profesionales de la salud como médicos, fisioterapeutas y especialistas en ejercicio físico.

Es importante conocer en detalle las causas, síntomas, diagnóstico y tratamientos de la hiperlordosis lumbar para prevenirla y manejarla adecuadamente.


Información para decidir

🚴‍♀️ ¡Atención al gran peligro para los ciclistas en los cruces!

Requisitos de seguridad para las intersecciones no controladas
European Cyclists'​ Federation


Información para decidir

https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/atencion-al-gran-peligro-para-los-ciclistas-en-los-cruces/

➡️ Deporte y salud mental

🔎 https://consdesport.com/deporte-y-salud/deporte-y-salud-mental/

Menos estrés y ansiedad
Mejora del estado de ánimo y la autoestima
Prevención de trastornos mentales
Mejora las funciones cognitivas

La practica habitual de deportes contribuye a nuestra salud física, desde mejorar la condición cardiovascular hasta fortalecer los músculos y huesos.

Sin embargo, más allá de los beneficios corporales evidentes, la práctica deportiva desempeña un papel crucial en la salud mental.

En un mundo donde el estrés y las enfermedades mentales están en aumento, el deporte emerge como una herramienta poderosa para mejorar el bienestar psicológico.


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➡️ ¿Qué debes conocer de las lesiones de menisco?

En el complejo engranaje del cuerpo humano, cada parte cumple un papel fundamental que garantiza el óptimo funcionamiento.

Entre estas piezas, los meniscos son como los amortiguadores en el coche, discretos pero vitales.

Dra. Nuria Urquiza y Dr. Miguel Ángel Romero - Traumatología
Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi - Grupo quirónsalud

La lesión del menisco es más habitual de lo que pensamos. El doctor Miguel Ángel Romero aclara que «el tipo de lesión puede variar desde inflamaciones menores, conocidas como meniscopatías, hasta graves como la temida rotura en asa de cubo o de las raíces».

La doctora Nuria Urquiza subraya que la evidencia científica demuestra que la anatomía de las piernas, más en forma de x en las mujeres, el desarrollo muscular y las fluctuaciones hormonales, aumentan el riesgo de lesión.

🔎 https://consdesport.com/deporte-y-salud/que-debes-conocer-de-las-lesiones-de-menisco/


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➡️ Estiramientos razonables contra las sobrecargas musculares

Equipo de Fisioterapia y de Actividad Física de Quirónprevención - Grupo quirónsalud

Las razones más comunes por las que se producen sobrecargas musculares son la práctica de actividad física excesiva, el estrés y el sedentarismo.

Todas ellas hacen que los músculos se fatiguen por exceso de contracción muscular, se produzcan toxinas y sustancias de deshecho que dificultan la circulación sanguínea, lo que produce inflamación y rigidez. Esto da lugar a sobrecargas y contracturas musculares.

¿Cómo podemos reducir las sobrecargas musculares?

Podemos afirmar que el estiramiento nos ayuda física y mentalmente. Concretamente, estirar ayuda a aliviar la fatiga muscular y reduce la tensión muscular diaria.

A través del estiramiento conseguimos recuperar el tono normal del músculo, liberar toxinas y dejar fluir la circulación. Esto provoca que se reduzca la fatiga y aumente la sensación de bienestar y alivio.


Información para decidir

https://conbdebike.com/bicicleta-y-salud/estiramientos-razonables-contra-las-sobrecargas-musculares/

➡️ ¡Piel tersa y sana para lucir en verano!

Dra. Cristina de la Cuadra - Medicina Estética y Antienvejecimiento
Olympia-Grupo Quirónsalud

🔎 https://pereznoesraton.com/salud-y-mas/piel-tersa-y-sana-para-lucir-en-verano/

Con la llegada del verano, es importante cuidar nuestra piel para mantenerla en perfectas condiciones y prevenir los daños causados por los rayos solares y la exposición a agentes externos.

En este sentido, los expertos en dermatología recomiendan una serie de tratamientos y cuidados específicos para mantener una piel saludable y radiante durante los meses de verano.

La doctora Cristina de la Cuadra, especialista en medicina estética y antienvejecimiento de Olympia Quirónsalud, ofrece algunos de los cuidados necesarios, tanto domiciliarios como médico-estéticos que se pueden realizar para lucir una piel espléndida de cara al verano.


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➡️ Newsletter - pereznoesraton.com - junio 2024

🔎 https://mailchi.mp/6f825bf8d349/newsletter-pereznoesratoncom-junio-2024

- Las mujeres esperan más que los hombres a tener síntomas graves para ir al médico
Encuesta ‘La Salud y las Mujeres’ UA - Universidad de Alicante / Universitat d'Alacant

- ¿Cómo influye la lectura en nuestra percepción de la información?
Silvia Edo – Óptica Optometrista – Edo Òptics

- ¡Piel tersa y sana para lucir en verano!
Doctora Cristina de la Cuadra – Medicina Estética y Antienvejecimiento.
Olympia Quirónsalud

- ¡Protege tu piel del sol en verano!
Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi

- ¡Alerta ante las nuevas sustancias psicoactivas!
¿Se está usando a consumidores jóvenes como conejillos de indias para probar estas sustancias con riesgos desconocidos para la salud?

- América registra la mayor incidencia mundial de sífilis
Falta de concienciación, desigualdad en el acceso al diagnóstico y tratamiento, y estigma sobre las enfermedades de transmisión sexual
Organización Panamericana de la Salud

- Estas son las bacterias resistentes más peligrosas para la salud humana
Nueva lista 2024 de la OMS con 15 familias de bacterias resistentes a los antibióticos


Información para decidir

Newsletter - conSdesport.com - junio 2024

🔎 https://mailchi.mp/consdesport/newsletter-consdesportcom-junio-2024

➡️ ¿Qué debes conocer de las lesiones de menisco?
Dra. Nuria Urquiza y Dr. Miguel Ángel Romero Traumatología.
Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi
Grupo Quirónsalud

➡️ ¡Corre con regularidad y disfruta de una vida saludable!
Doctor Luis Álvarez Galovich, Cirugía Ortopédica y Traumatología.
Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz

➡️ Deporte y salud mental
Menos estrés y ansiedad, mejora del estado de ánimo y la autoestima, prevención de trastornos mentales y mejora de las funciones cognitivas

➡️ ¿Qué es y cómo prevenir la hiperlordosis lumbar?
Doctor Carlos Israel Puell – Rehabilitación y Fisioterapia.
Hospital Quirónsalud Torrevieja
Grupo Quirónsalud

➡️ Y la viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi
¡Postura correcta y actividad física para el dolor lumbar!

➡️ ¿Has notado el dolor intenso de un calambre muscular?
Doctor Ángel Ruiz Cotorro – Especialista en Traumatología.
Centro Médico Teknon – Grupo Quirónsalud


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