Còi

🌱🌱🌱 KÍCH HOẠT PHÒNG VỆ, HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE 💪💪💪

🌿 CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHA MẸ 🌿

CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO CHA MẸ, CHỦ ĐỘNG YÊU THƯƠNG 🌹
❣️ Là người con tâm lý, hẳn bạn sẽ hiểu tâm ý của cha mẹ khi chủ động gửi trao yêu thương đến các đấng sinh thành mùa Vu Lan này. Những yêu thương ấy, đôi khi rất đơn giản: đó có thể là những lời hỏi thăm xem chân mẹ đã bớt mỏi, lưng cha đã bớt đau chưa; hay những nhắc nhở cha mẹ nhớ ăn uống đầy đủ & đừng bỏ bữa đấy nhé!

❣️ Nhưng sẽ ý nghĩa hơn, khi bạn dành tặng những món quà thiết thực từ Nutrilite để cha mẹ có thể chủ động chăm sóc sức khỏe, an vui tuổi xế chiều.
Gửi tặng món quà này, cũng chính là dành tặng thêm thời gian để cha mẹ được vui vầy cùng các con & có thể làm được nhiều điều mình muốn.

❣️ Hơn hết, Nutrilite luôn mong rằng, mọi người sẽ được cài lên ngực những bông hoa hồng đỏ thắm trong đại lễ Vu Lan báo hiếu này nhé!


-----------------------
🌍 NUTRILITE - NHÃN HIỆU THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG, VITAMIN VÀ THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE BÁN CHẠY SỐ 1 THẾ GIỚI*
Xem thông tin chi tiết tại: http://www.nutrilite.com.vn hoặc liên hệ hotline 1800 1700 để được tư vấn miễn phí.
Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại:
👉 Khu vực Hà Nội: Tầng 1, 2 Tòa nhà 21T2 Hapulico Complex, Số 01 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, HN.
👉 Khu vực TP Hồ Chí Minh: Phyto Café - Số 01 Nguyễn Thái Bình, P.4, Quận Tân Bình, Tp. HCM.
(*) Nguồn: Euromonitor International Limited. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, vitamin và thực phẩm bảo vệ sức khỏe, Nhãn hiệu toàn cầu, Giá trị bán lẻ RSP, tỉ lệ phân chia %, Số liệu 2020.

-----------------------
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công ty chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường: Công ty TNHH Amway Việt Nam, 18 VSIP II-A, đường số 30, KCN Việt Nam - Singapore II-A, P. Vĩnh Tân, TX. Tân Uyên, Bình Dương, Việt Nam. Hotline: 18001700.

❓ LƯỢNG VITAMIN TRONG KHẨU PHẦN ĂN HÀNG NGÀY CỦA BẠN LIỆU CÓ ĐỦ?
Chúng ta ai cũng biết đến tầm quan trọng của vitamin trong việc duy trì các chức năng bình thường của con người, tham gia vào quá trình trao đổi chất cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
❓ Tuy nhiên cần bổ sung liều lượng bao nhiêu, chuẩn bị khẩu phần ăn mỗi ngày thế nào cho đủ chất thì không phải ai cũng biết. Chưa kể, không phải loại thực phẩm nào cũng có thể dễ dàng tìm thấy để ăn mỗi ngày.

🌿 Đó chính là lý do Nutrilite đi sâu vào nghiên cứu để cho ra đời các dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không chỉ giúp bạn bổ sung đủ lượng vitamin mà còn những dưỡng chất cần thiết khác, nhằm lấp đầy những khoảng trống dinh dưỡng mà chế độ ăn thông thường chưa thể đảm bảo.
🌿 Để chuẩn bị thực đơn đủ chất khiến bạn dễ đau đầu tính toán lượng thực phẩm cần thiết, vậy từ nay hãy sử dụng TPBVSK NUTRILITE Double X để chủ động chăm sóc sức khỏe cả gia đình một cách toàn diện và đơn giản hàng ngày nhé. 😉

Chủ động chăm sóc sức khỏe – hãy bắt đầu với Nutrilite!



-----------------------
Thực phẩm trong hình không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công ty chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường: Công ty TNHH Amway Việt Nam, 18 VSIP II-A, đường số 30, KCN Việt Nam - Singapore II-A, P. Vĩnh Tân, TX. Tân Uyên, Bình Dương, Việt Nam. Hotline: 18001700
-----------------------
🌍 NUTRILITE - NHÃN HIỆU THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG, VITAMIN VÀ THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE BÁN CHẠY SỐ 1 THẾ GIỚI*
(*) Nguồn: Euromonitor International Limited. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, vitamin và thực phẩm bảo vệ sức khỏe, Nhãn hiệu toàn cầu, Giá trị bán lẻ RSP, tỉ lệ phân chia %, Số liệu 2020.

🌿 CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE BẮT ĐẦU TỪ NUTRILITE 🌿

🧡 Nhắc đến Vitamin C, không thể không nhắc đến khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người. Đó là vi chất không thể thiếu để hỗ trợ lớp áo giáp miễn dịch bẩm sinh của bạn hoạt động khỏe mạnh. 👇👇
🔸 Khi các tác nhân gây bệnh vượt qua được hàng rào miễn dịch đầu tiên, sẽ phải đối mặt với tuyến phòng ngự thứ hai này. Lúc đó, vitamin C như một nguồn năng lượng để kích thích sản sinh kháng thể, các tế bào bạch cầu…, hỗ trợ hệ miễn dịch bảo vệ bạn. Vitamin C tích lũy trong các tế bào miễn dịch giúp các tế bào này gia tăng hoạt tính, từ đó tăng cường khả năng tìm kiếm & tiêu diệt vi sinh vật gây hại hiệu quả.
🔸 Ngoài ra, vitamin C còn chứa chất chống oxy hóa, được sử dụng để ngăn ngừa các gốc tự do từ các nguồn như ô nhiễm, căng thẳng và lão hóa.

🌿 Cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra hoặc tích trữ vitamin C nên hãy bổ sung vitamin C hằng ngày để cơ thể không bị thiếu hụt.
🌿 Vitamin C có nhiều ở hoa quả tươi và rau quả, tuy nhiên chúng dễ bị phá hủy bởi quá trình oxy hóa, ánh sáng, nhiệt độ...; vì thế hãy nạp thêm vitamin C từ các thực phẩm bổ sung, đặc biệt được chiết xuất từ Acerola cherry – 1 trong những loại quả giàu hàm lượng vitamin C nhất trong tự nhiên nhé!
🌿 Hơn nữa, chọn dùng những sản phẩm dạng viên nén, cung cấp 250mg vitamin C cho 1 lần uống, giúp bạn và cả nhà dễ cân đối liều lượng khi có nhu cầu tăng cao nữa nha.

Đúng là dành lời khen cho bạn vitamin C này cũng không hết được, cả nhà nhỉ.
💪 Thế thì đừng quên nạp vitamin C từ thiên nhiên mỗi ngày, để hàng rào miễn dịch của bạn hoạt động thật mạnh mẽ, hỗ trợ tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể nhé❣

-----------------------
🌍 NUTRILITE - NHÃN HIỆU THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG, VITAMIN VÀ THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE BÁN CHẠY SỐ 1 THẾ GIỚI*
Xem thông tin chi tiết tại: http://www.nutrilite.com.vn hoặc liên hệ hotline 1800 1700 để được tư vấn miễn phí.
Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại:
👉 Khu vực Hà Nội: Tầng 1, 2 Tòa nhà 21T2 Hapulico Complex, Số 01 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, HN.
👉 Khu vực TP Hồ Chí Minh: Phyto Café - Số 01 Nguyễn Thái Bình, P.4, Quận Tân Bình, Tp. HCM.
(*) Nguồn: Euromonitor International Limited. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, vitamin và thực phẩm bảo vệ sức khỏe, Nhãn hiệu toàn cầu, Giá trị bán lẻ RSP, tỉ lệ phân chia %, Số liệu 2020.

🛡 Hệ miễn dịch của bạn hoạt động có hiệu quả hay không, sẽ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng và lối sinh hoạt thường ngày của bạn đấy. Tuyến phòng ngự thứ 3 của hệ miễn dịch - hàng rào thích ứng - sẽ thật vững chắc, khi có sự hợp tác của 2 hàng rào sinh lý và hàng rào bẩm sinh, cũng như có sự giúp sức chính bạn. Bằng cách nào? 👇👇

👉 Hãy bổ sung các loại trái cây, rau củ quả với đa dạng sắc màu trong mỗi bữa ăn nhé! 🍒🧅🥦🌽🍇
▫ Chúng sẽ cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất giàu kháng thể tự nhiên – chính là Phytonutrients, hay còn được gọi là dưỡng chất thực vật.
▫ Tương tự với cơ chế của dưỡng chất thực vật khi bảo vệ cây cối vượt qua những khắc nghiệt trong môi trường tự nhiên, dưỡng chất thực vật cũng có khả năng bảo vệ bạn trước những tác nhân gây hại. Chúng chứa những chất chống oxy hóa mạnh mẽ để giúp các tế bào miễn dịch làm việc hiệu quả. 💪

👉 Bạn có biết, dưỡng chất thực vật khi kết hợp cùng với đa vitamin & đa khoáng chất, còn giúp cơ thể kích hoạt khả năng phòng vệ tự nhiên từ bên trong nữa đấy. Bạn có thể chủ động bổ sung các dưỡng chất này thông qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa chiết xuất từ thiên nhiên nhé. 🌿

👉 Ngoài ra, đừng quên xây dựng cho mình 1 lối sống lành mạnh: Năng vận động, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Vì đây cũng là 1 trong những cách giúp kích thích hệ miễn dịch thực hiện tốt vai trò của nó. ❣

💚 Bạn thấy đấy, vậy ra bạn cũng thể bảo vệ ngược lại cho hệ miễn dịch của chính mình, giúp cơ thể tăng khả năng đề kháng bằng những cách thật đơn giản, phải không nào. 😉



-----------------------
🌍 NUTRILITE - NHÃN HIỆU THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG, VITAMIN VÀ THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE BÁN CHẠY SỐ 1 THẾ GIỚI*
Xem thông tin chi tiết tại: http://www.nutrilite.com.vn hoặc liên hệ hotline 1800 1700 để được tư vấn miễn phí.
Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thông tin về sản phẩm tại:
👉 Khu vực Hà Nội: Tầng 1, 2 Tòa nhà 21T2 Hapulico Complex, Số 01 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, HN.
👉 Khu vực TP Hồ Chí Minh: Phyto Café - Số 01 Nguyễn Thái Bình, P.4, Quận Tân Bình, Tp. HCM.
(*) Nguồn: Euromonitor International Limited. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, vitamin và thực phẩm bảo vệ sức khỏe, Nhãn hiệu toàn cầu, Giá trị bán lẻ RSP, tỉ lệ phân chia %, Số liệu 2020.

⚠️⚠️⚠️ Mọi người thường hay ca tụng yến sào vì hàm lượng dinh dưỡng, nhưng hãy xem kỹ 2 tấm hình này để biết nó có thực sự thần kỳ hay không ? 👇👇👇

👉👉👉Truyền thông quá đà đã khiến cho 100gr Yến sào có giá lên tới 3-4 triệu.
👉👉👉Trong khi 1 hộp protein Nutrilite 450gr với hàm lượng cao gấp 4-5 lần chỉ có giá chưa tới 1 triệu.🌿🌿🌿

Hãy là những người tiêu dùng thông minh & có kiến thức nhé!😉😉😉

𝐎𝐌𝐄𝐆𝐀 𝟑 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐋𝐈𝐓𝐄 - 𝐂𝐀́ 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝐕𝐔̀𝐍𝐆 𝐁𝐈𝐄̂̉𝐍 𝐍𝐀𝐔𝐘 🐟 🐟 🐟

Cá hồi lấy từ vùng biển lạnh nhất Na-Uy ( Cá hồi ở Na-Uy là cá hồi chứa nhiều mỡ nhất, chất lượng nhất thế giới, biển sạch nhất thế giới)
Omega 3 Nutrilite có 30IU vitamin E để bảo vệ omega 3 khỏi bị oxy hoá.

Nếu trước giờ vẫn chưa từng dùng omega3 chính hiệu thì bây giờ chính là lúc rùi đấy 😘

🦋17 LÝ DO NÊN SỬ DỤNG OMEGA3 MỖI NGÀY.
• OMEGA3 - Thức ăn của não.
• OMEGA3 - Cho bạn cơ thể cân đối khỏe mạnh.
• OMEGA3 - Giảm nguy cơ bệnh ung thư.
• OMEGA3 - Tăng tuổi thọ chống lão hoá mạnh.
• OMEGA3 - Làm mịn da
• OMEGA3 - Giúp tổng hợp cholesterol có lợi.
• OMEGA3 - Giúp cải thiện tâm tính của bạn
• OMEGA3 - Làm giảm huyết áp
• OMEGA3 - Có tác dụng như thuốc giảm đau
• OMEGA3 - Cho bạn đôi mắt trong veo
• OMEGA3 - Chống nhăn và chống viêm
• OMEGA3 - Giảm Triglyceride kẻ thù của đột quỵ
• OMEGA3 - Cải thiện hen suyễn rõ rệt
• OMEGA3 - Trẻ hoá các khớp
• OMEGA3 - Tăng sức khỏe của xương
• OMEGA3 - Ngăn chặn tắt nghẽn mạch máu tim
♥️ OMEGA3 của NUTRILITE THƯƠNG HIỆU DINH DƯỠNG TỐT NHẤT THẾ GIỚI

🐟🐟🐟
———————————————————————

Tác hại của thuốc giảm đau

Paracetamol là một trong những cái tên quen thuộc có tác dụng làm giảm các cơn đau đầu, hạ sốt hiệu quả. Tuy nhiên, có phải cứ đau đầu là sử dụng thuốc, việc lạm dụng thuốc hại hay không.
Paracetamol có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng: Đau đầu, đau nửa đầu, đau cơ, đau bụng kinh, đau họng, đau cơ xương, sốt và đau sau khi tiêm vacxin, đau sau khi nhổ răng hoặc sau các thủ thuật nha khoa, đau răng, đau do viêm xương khớp…
Uống nhiều Paracetamol và các thuốc non-steroid khác có hại không ?

Câu trả lời là CÓ. Việc sử dụng thuốc trong thời gian dài hoặc lạm dụng thuốc sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hại đến sức khỏe mà chúng ta có thể kể đến là:

Dạ dày bị ảnh hưởng (đau, viêm loét, xuất huyết)
Việc sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài sẽ gây tổn thương tới niêm mạc dạ dày và hệ tiêu hóa, gây viêm loét, xuất huyết dạ dày. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ dẫn tới sụt cân, ói mửa, trường hợp nặng cần can thiệp bằng phẫu thuật.

Phụ thuộc vào thuốc
Trường hợp bệnh nhân bị cơn đau kéo dài hoặc đau mạn tính sẽ được bác sĩ kê cho thuốc giảm đau mạnh như hydrocodone. Việc dùng thuốc này trong thời gian dài sẽ gây nghiện và phụ thuộc vào thuốc, nếu không uống thuốc sẽ đau nặng hơn.

Cao huyết áp
Việc dùng các loại thuốc giảm đau không chứa Aspirin trong thời gian dài sẽ khiến bạn có nguy cơ bị cao huyết áp tăng gấp 2 lần, tình trạng này thường gặp nhiều ở phụ nữ.

Tổn thương gan
Các loại thuốc giảm đau với thành phần chính là paracetamol có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng nếu dùng quá nhiều và dùng sai cách. Triệu chứng tổn thương gồm buồn nôn, chán ăn, nếu không được điều trị kịp thời có thể gây suy gan, thậm chí là tử vong. Tuy nhiên rủi ro khi sử dụng thuốc có thể giảm xuống nếu bạn sử dụng đúng cách và theo thời gian chỉ định.

Thuốc giảm đau có thể gây gãy xương
Các nghiên cứu được thực hiện trong thời gian gần đây chỉ ra rằng việc sử dụng quá nhiều (liều lượng trên 50mg) thuốc giảm đau thuộc nhóm opioids sẽ làm tăng tần suất gãy xương ở người trên 60 tuổi.

Gây tổn thương thận
Ibuprofen và paracetamol có thể sẽ gây tổn thương tới thận nếu bạn lạm dụng thuốc trong thời gian dài hoặc bạn là người có tiền sử bệnh thận.

Hãy nhớ việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tuân theo hướng dẫn của dược sĩ, thầy thuốc chuyên khoa.

Nguồn: Kho Tài Liệu Y Dược

Các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và chăm sóc cá nhân từ Amway cùng công dụng của mỗi sản phẩm. 🌹🌹🌹
Ship về tận cửa, đơn hàng 1 triệu trở lên freeship toàn quốc, đơn hàng dưới 1 triệu chỉ 25k ✌️✌️✌️

𝙽𝙷Ữ𝙽𝙶 𝙳Ấ𝚄 𝙷𝙸Ệ𝚄 𝙲𝙷Ứ𝙽𝙶 𝚃Ỏ 𝙳𝙰 𝙱Ạ𝙽 Đ𝙰𝙽𝙶 "𝙺𝙷Á𝚃" 𝚅𝙸𝚃𝙰𝙼𝙸𝙽 ❤️‍🔥

1. Thiếu vitamin A: Cơ thể mệt mỏi, thị lực buổi tối giảm, lợi dễ bị chảy máu, làn da cực kỳ xấu và thiếu sức sống, xuất hiện mụn ở má, cánh tay và đùi.

2. Thiếu vitamin B1: Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, yếu cơ, dễ bị kích động, sụt cân và dễ gặp các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa.

3. Thiếu vitamin B2: Mắt bị kích ứng, da nhiều dầu hơn bình thường, xuất hiện mẩn đỏ và viêm chân lông.

4. Thiếu vitamin B3: Đau đầu, thiếu hụt năng lượng, hơi thở có mùi, dễ gặp các vấn đề về đường ruột và giảm cảm giác thèm ăn.

5. Thiếu vitamin B5: Nóng rát ở cẳng chân và bàn chân, thường xuyên bị chuột rút, mệt mỏi, nhịp tim bất thường, mất ngủ, bọng mắt to và thâm quầng.

6. Thiếu vitamin B6: Mất ngủ, xuất hiện các vấn đề trên da, rụng tóc.

7. Thiếu vitamin B12: Mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng, mất cân bằng hormone trong cơ thể.

8. Thiếu vitamin C: Vết thương hở hoặc gãy xương lâu lành, chảy máu mũi và chảy máu lợi, khó tiêu, da xuất hiện các đốm nám, tàn nhang, dễ bị cháy nắng.

9. Thiếu vitamin D: Xương yếu, sâu răng, sỏi thận, yếu cơ, khả năng hấp thu canxi kém.

10. Thiếu vitamin E: Chân tay rã rời, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, căng thẳng tinh thần, phụ nữ đau bụng khi hành kinh, da khô, b**g tróc và dễ tổn thương.

Vì protein là tất cả nên hỏi protein tốt cho cái gì khó nói lắm :)))) Tốt hết ạ!!!

Protein – vật chất của sự sống
Protein chiếm tới 15-20% trọng lượng cơ thể, chúng có vai trò vô cùng quan trọng:

1. Phòng bệnh và miễn dịch
Protein là thành phần chính của bạch cầu, hoạt động chống lại vi khuẩn. Protein đồng thời tạo nên các kháng thể, làm tăng khả năng miễn dịch trước sự tác động của các vật lạ bên ngoài.

2. Da đẹp, tóc khỏe
Protein chiếm 90% mô tóc và da. Thiếu protein, sợi tóc yếu, dễ gãy, da dẻ nhăn nheo, kém săn chắc.

3. Chuyển hóa năng lượng
Protein cấu thành nên enzyme – chất xúc tác sinh học có nhiệm vụ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Thiếu protein, cơ thể không có đủ năng lượng để hoạt động.

4. Phát triển và ổn định
Protein cần thiết cho sự phát triển mô mới và thay thế mô cũ. Nếu không có chất đạm, các vết thương không thể lành lại, tóc cũng không thể dài ra.

5. Cân bằng
Protein điều hòa một số chất trong cơ thể, cân bằng lượng chất lỏng trong tế bào, vận chuyển các chất như muối, kali, chất điện phân vào và ra khỏi tế bào.

6. Tạo máu
Protein là một phần quan trọng của tế bào hồng cầu và huyết tương. Nó cũng rất cần thiết cho việc hình thành tế bào hồng cầu mới.
Thiếu protein, cơ thể không thể duy trì các hoạt động sống. Đó là loại vật chất cần thiết để cơ thể thực hiện các chức năng từ tiêu hóa đến sinh sản. Nó cũng cần để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh tác động đến tinh thần và suy nghĩ của chúng ta.

Tác dụng hỗ trợ phòng và chữa bệnh của Vitamin C

1. Một số bệnh lý và tình trạng sức khỏe mà vitamin C hỗ trợ như:
Hen suyễn, Xơ vữa động mạch, Rối loạn miễn dịch, Ung thư, Bệnh nấm Candida, Giòn mao mạch (giảm sức bền thành mạch), Đục thủy tinh thể, Cảm cúm, Lành vết thương, Loạn sản đốt sống cổ, Bệnh Crohn, Bệnh mạch vành, Đái tháo đường, Chàm, Mệt mỏi, Bệnh túi mật, Viêm lợi răng, Tăng nhãn áp (Glaucoma), Chấn thương thể thao, Viêm gan, Herpes simplex, Herpes zoster, Tăng huyết áp, Phát ban, Vô sinh, Nhiễm trùng, Thoái hóa võng mạc, Mãn kinh, Loét da, Sa van 2 lá, Viêm xương khớp, Bệnh Parkinson, Bệnh viêm nha chu, Loét dạ dày, Bệnh động mạch ngoại biên, Bệnh xơ cứng rải rác (bệnh Charcot), Tiền sản giật, Viêm khớp dạng thấp.

Hen suyễn và các trường hợp dị ứng khác:
Hen suyễn thường phát triển nhiều ở trẻ em và người trẻ hơn 20 tuổi. Tỷ lệ bệnh ngày càng gia tăng, do nhiều nguyên nhân, như: tăng stress đối với hệ miễn dịch (do tăng các chất hóa học độc hại trong không khí, nước, thực phẩm, … ), trẻ nhũ nhi dứt sữa sớm và ăn dặm sớm bằng thức ăn rắn, dùng nhiều gia vị trong thức ăn, thêm vào đó là các kỹ thuật lai tạo di truyền các giống cây trồng hình thành nên những loại thực phẩm có nhiều khả năng gây dị ứng.
Một số nghiên cứu chứng tỏ thiếu hụt Vitamin C trong thực phẩm và trong máu là một yếu tố nguy cơ độc lập của hen suyễn. Con của những người nghiện thuốc lá có nguy cơ hen suyễn cao hơn những đứa trẻ khác, do thuốc lá làm cạn kiệt nguồn Vitamin C và E ở phổi), và triệu chứng hen tiếp tục tiếp diễn đến tuổi trưởng thành với môi trường ngày càng ô nhiễm bởi các chất oxy hóa. Sử dụng chế phẩm bổ sung Vitamin C giúp giảm nguy cơ này.
Tại phổi, về mặt sinh lý, Vitamin C đóng vai trò chất chống oxy hóa chủ chốt trên bề mặt khí đạo, thực hiện vai trò chống đỡ và ngăn chặn các tổn thương do các chất oxy hóa nội sinh lẫn ngoại sinh, đặc biệt là Oxide Nitric.
Về phương diện lâm sàng, những bệnh nhân hen suyễn có nhu cầu Viatmin C cao hơn những người khác trong cộng đồng. Từ năm 1973 đã có 11 nghiên cứu lâm sàng về vai trò của Vitamin C trên hen suyễn. 7 trong số đó chứng tỏ Vitamin C cải thiện đáng kể các thông số hô hấp và các triệu chứng suyễn.
Liều cao Vitamin C hữu ích cho các bệnh nhân hen suyễn nhờ làm giảm nồng độ Histamine, và tất nhiên hiệu quả tốt cho các tình trạng dị ứng khác. Nó được xem như là một chất kháng Histamine tự nhiên, có nhiều lợi điểm nổi bật, bao gồm cả tính an toàn, và gần đây người ta còn phát hiện ra tính ức chế miễn dịch của Histamine. Trong giai đoạn đầu của đáp ứng miễn dịch, Histamine khuếch đại đáp ứng này bằng cách làm tăng tính thấm thành mạch và tăng co cơ trơn, nhờ đó gia tăng dòng yếu tố miễn dịch vào khu vực bị viêm nhiễm. Tiếp sau đó, Histamine lại ngăn chặn sự tập trung bạch cầu vào khu vực viêm trong nỗ lực ngăn chặn đáp ứng miễn dịch.
Vitamine C kháng Histamine nhờ nhiều cơ chế. Đặc biệt nó ngăn chặn sự phóng thích Histamine từ các bạch cầu và tăng cường hiệu quả giải độc của Histamine. Một nghiên cứu gần đây khảo sát tác động kháng Histamine của Vitamin C sử dụng ngắn hạn và dài hạn và hiệu quả của nó trên chức năng bạch cầu đa nhân trung tính ở những người khỏe mạnh. Trong nghiên cứu dùng Vitamin C dài hạn, liều 2 g/ngày. Mẫu máu lúc đói lấy vào 2 tuần đầu và tuần thứ 6 lúc kết thúc cho thấy nồng độ Vitamin C máu tăng cao đáng kể trong khi nồng độ Histamine giảm 38 %. Khả năng hóa ứng động bạch cầu trong các phản ứng viêm tăng 19 %, giảm đến 30 % sau khi ngưng dùng Vitamin C. Tuy nhiên những thay đổi này đều có liên quan đến nồng độ Histamine. Khả năng hóa ứng động bạch cầu lớn nhất khi nồng độ Histamine nhỏ nhất. Đối với việc sử dụng Vitamin C ngắn hạn, người ta không thấy có sự thay đổi nào về nồng độ Histamine máu và khả năng hóa ứng động bạch cầu 4 giờ sau khi dùng liều Vitamin C duy nhất. Do vậy nghiên cứu này khuyến cáo những người có xu hướng dễ bị dị ứng hay nhiễm trùng nên sử dụng Vitamin C dài hạn qua các chế phẩm bổ sung Vitamin C.

2. Xơ vữa động mạch, Tăng cholesterol máu, và Tăng huyết áp
Hàng loạt nghiên cứu trong cộng đồng đã chứng tỏ việc sử dụng chế độ dinh dưỡng giàu Vitamin C làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim và đột quỵ (và nhiều nguyên nhân khác, bao gồm cả ung thư).
Một trong những nghiên cứu chi tiết nhất phân tích việc sử dụng Vitamin C trên 11.348 người trưởng thành trong 5 năm, được chia thành 3 nhóm: (1) Nhập ít hơn 50 mg Vitamin C mỗi ngày qua thực phẩm; (2) Nhập nhiều hơn 50 mg/ngày (không dùng thuốc); và (3) Hơn 50 mg/ngày qua thực phẩm cộng với thuốc bổ sung (tính bằng mg). Kết quả cho thấy tử suất của nhóm nhập trên 50 mg/ngày thấp hơn tử suất trung bình của người trưởng thành đến 48 % về các bệnh tim mạch và tử suất toàn bộ. Về mặt lâm sàng, điều này tương ứng với sự kéo dài tuổi thọ ở nam 5 – 7 năm và ở nữ 1 – 3 năm.
Làm cách nào Vitamin C có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch? Trước tiên nó hoạt động như một chất chống oxy hóa, kế đến nó củng cố sự vững chắc cấu trúc collagen của thành động mạch, giảm nồng độ cholesterol toàn phần máu, giảm huyết áp, tăng nồng độ HDL-cholesterol, ức chế sự kết tập tiểu cầu.
Các tổn thương oxy hóa của LDL-cholesterol đóng vai trò trung tâm trong sự hình thành xơ vữa động mạch. Vitamin C ngăn chặn sự oxy hóa LDL hết sức hữu hiệu, ngay cả đối với người hút thuốc lá. Hơn nữa, vì vitamin C phục hồi và tái tạo Vitaqmin E từ dạng bị oxy hóa trong cơ thể, nên nó tăng cường hiệu lực chống oxy hóa của Vitamin E .
Cholesterol
Nhiều nghiên cứu và quan sát lâm sàng cho thấy nồng độ Vitamin C tỷ lệ thuận với nồng độ Cholesterol toàn phần và nồng độ HDL-cholesterol máu. Một trong những nghiên cứu tiêu chuẩn nhất đã xác định nồng độ Vitamin C máu càng cao thì nồng độ LDL, Triglyceride càng thấp đồng thời nồng độ HDL càng cao. Lợi ích của HDL trên các bệnh lý tim mạch là rất to lớn. Cứ mỗi 0.5 mg Vitamin C tăng lên trong 100 mL máu tương ứng với tăng HDL 14.9 mg/100 ml ở nữ và 2.1 mg/100 ml ở nam. Cứ tăng HDL 1 % thì nguy cơ bệnh tim mạch giảm 4 %. Ngay cả những người bình thường khỏe mạnh có chế độ dinh dưỡng tốt, nồng độ Vitamin C máu bình thường việc cung cấp thêm Vitamin C qua chế phẩm bổ sung vẫn có lợi, tuy nhiêu hiệu lực này có ngưỡng giới hạn. Ngưỡng giới hạn này vào khoảng thấp hơn 215 mg/ngày cho nữ và 345 mg/ngày cho nam.

3. Huyết áp.
Các nghiên cứu lâm sàng và cộng đồng chứng tỏ nồng độ Vitamin C máu tỷ lệ nghịch với huyết áp; nghĩa là càng nhập nhiều Vitamin C thì huyết áp càng giảm. Hàng loạt nghiên cứu sơ bộ cho thấy hiệu quả giảm huyết áp nhẹ của Vitamin C (ví dụ giảm 5 mm Hg) trên các bệnh nhân tăng huyết áp trung bình.
Một trong những cách mà Vitamin C giúp duy trì huyết áp trong giới hạn bình thường là thúc đẩy bài tiết Chì. Sự phơi nhiễm Chì mạn tính do ô nhiễm môi trường, bao gồm cả nước uống, có liên quan đến tăng huyết áp và tăng tử suất các bệnh tim mạch. Những vùng dân sử dụng nước mưa có nồng độ Chì cao trong nước uống, và dân cư vùng này có nguy cơ cao huyết áp. Hơn nữa, nước mưa còn có nồng độ calcium và magnesium thấp – hai chất khoáng này hết sức quan trọng trong việc bảo vệ chống tăng huyết áp.

4. Cầu nối mạch vành
Trong bệnh viện thường ít sử dụng Vitamin C bổ sung, mặc dù khả năng thiếu hụt Vitamin C rất cao ở các bệnh nhân nhập viện. Để minh họa cho nhu cầu bổ sung Vitamin C trong bệnh viện, một nghiên cứu phân tích tình trạng Vitamin C trên các bệnh nhân phẫu thuật nối tắt mạch vành. Nồng độ Vitamin C huyết tương tụt xuống 70 % 24 giờ sau phẫu thuật và còn duy trì ở mức thấp này 2 tuần hậu phẫu. Ngược lại, nồng độ Vitamin E và Carotenoid không thay đổi đáng kể, có lẽ do chúng là các Vitamin tan trong mỡ nên được cơ thể tích trữ lâu dài. Sự cạn kiệt nguồn dự trữ Vitamin C làm suy yếu khả năng chống đỡ bệnh tật do các gốc tự do, nhiễm trùng, hàn gắn vết thương trên các bệnh nhân này. Do đó, Vitamin C bổ sung là hết sức cần thiết cho các bệnh nhân trong giai đoạn hồi phục sau mổ nói chung và hậu phẫu cầu nối mạch vành nói riêng.

5. Ngăn ngừa ung thư
Vitamin C đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong bảo vệ cơ thể chống ung thư, bao gồm hoạt động chống oxy hóa và bảo vệ cấu trúc tế bào (gồm DNA) tránh các tổn thương. Vitamin C cũng giúp cơ thể đương đầu với ô nhiễm môi trường, tăng cường chức năng miễn dịch, ức chế sự hình thành các hợp chất sinh ung trong cơ thể.
Các bằng chứng dịch tễ học về vai trò bảo vệ cơ thể chống ung thư của vitamin C là không thể chối cãi. Aên nhiều vitamin C thực sự làm giảm nguy cơ của tất cả các dạng ung thư, gồm ung thư phổi, đại tràng, ung thư vú, cổ tử cung, thực quản, khoang miệng, và ung thư tụy. Điểm mấu chốt từ tất cả các nghiên cứu này là khẳng định một lần nữa mọi người cần phải sử dụng nguồn thực phẩm giàu vitamin C hay các chế phẩm bổ sung vitamin C. Hàu hết các nghiên cứu này tập trung vào khả năng ngăn ngừa ung thư của vitamin C, carotene hay những dưỡng chất tương tự trong thực phẩm mà ít chú ý đến các chế phẩm bổ sung.

6. Ung thư phổi
Trong 11 khảo sát về vai trò chống ung thư phổi của Vitamin C, 9 khảo sát cho thấy giảm nguy cơ ung thư với liều cao. Năm trong số này kết quả khá rõ ràng, và bốn trong đó chứng minh rằng Vitamin C hữu hiệu hơn cả beta-carotene. Gladys Block, một tác giả đi tiên phong trong phong trào sử dụng chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư tại Mỹ, đã viết rằng: ”Những nghiên cứu gần đây cho thấy Vitamin C là một yếu tố bảo vệ chống ung thư phổi độc lập và hữu hiệu còn hơn cả beta-carotene như đã từng đề cập trước đây”.
Ung thư miệng, thực quản và dạ dày
7 trên 8 nghiên cứu về ung thư vòm miệng cho thấy ăn ít vitamin C là yếu tố nguy cơ cao. Những người ăn ít nhất vitamin C hàng ngày có nguy cơ ung thư vòm miệng cao gấp 2 lần so với người ăn nhiều nhất. Kết quả cũng tương tự trên ung thư thực quản. Trong khi đó 16/16 nghiên cứu cho thấy việc sử dụng nhiều vitamin C hàng ngày có hiệu quả đáng kể trong bảo vệ chống ung thư dạ dày. Ung thư dạ dày có liên quan mật thiết với một số hợp chất sinh ung được biết như nitrosamine. Nitrosamine sinh ra nhiều khi ăn các dạng thịt hun khói. Vitamin C ức chế đáng kể sự hình thành nitrosamine.

7. Ung thư vú
Một phân tích hồi cứu về vai trò của các yếu tố dinh dưỡng trên ung thư vú kết luận rằng “Vitamin C là một yếu tố bảo vệ hữu hiệu nhất giúp cơ thể chống lại các yếu tố nguy cơ ung thư vú”. Nồng độ vitamin C còn quan trọng hơn cả acid béo bão hòa, beta-carotene và vitamin E.

8. Ung thư cổ tử cung
Nguy cơ bị ung thư CTC tăng lên đột ngột khi lượng Vitamin C nhập vào giảm sút. Phụ nữ ăn vào ít hơn 88 mg Vitamin C mỗi ngày có nguy cơ ung thư CTC cao gấp 4 lần so với những người ăn vào nhiều hơn. Những trường hợp loạn sản CTC (một dạng tiền ung thư) và ung thư biểu mô tại chỗ có lượng nhập và nồng độ Vitamin C máu thấp hơn những phụ nữ CTC bình thường. Như vậy sự nhập Vitamin C không đầy đủ là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với loạn sản CTC và ung thư biểu mô tại chỗ CTC.

9. Ung thư tụy
6 trong 7 nghiên cứu chứng tỏ nhập nhiều Vitamin C giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tụy tạng. Nguy cơ ung thư này tăng gấp 2,6 lần ở những người nhập ít hơn 70 mg Vitamin C mỗi ngày so với những người nhập nhiều hơn 159 mg/ngày.

10. Ung thư đại tràng
Vai trò bảo vệ của Vitamin C trong ung thư đại tràng được chứng minh qua 6/8 nghiên cứu, hầu hết làm giảm nguy cơ 2 lần. Theo Viện Ung Thư học Quốc gia Hoa Kỳ, Vitamin C còn làm giảm sự hình thành các hợp chất sinh ung do vi khuẩn ở đại tràng tạo ra.

11. Điều trị ung thư
Xu hướng chung của điều trị ung thư rất khó chấp nhận việc sử dụng vitamin C và các chế phẩm bổ sung dinh dưỡng tương tự. Tuy nhiên, vấn đề trước hết là chúng ta hãy mở rộng thế giới quan đầu óc và thay đổi quan điểm, để dần dần làm mất đi những phản ứng cho rằng chế phẩm dinh dưỡng là không khoa học.
Năm 1976, Bác sĩ Linus Pauling, một trong những nhà khoa học nổi tiếng nhất của thế kỷ 20 với 2 lần đoạt giải Nobel, đã đưa Vitamin C lên vũ đài khoa học khi báo cáo kết quả nghiên cứu của ông cùng với Bác sĩ Ewan Cameron. Pauling và Cameron đã cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối sử dụng Vitamin C 10 g/ngày. 16 trong số 100 bệnh nhân này đã sống sót sau hơn 1 năm.
Tiếp sau đó, Cameron đã thực hiện một nghiên cứu tương tự trên một mẫu lớn hơn, 1826 bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối. 294 bệnh nhân được dùng Vitamin C liều cao (10 g/ngày). 1532 bệnh nhân còn lại xem như nhóm chứng. Kết quả phân tích cho thấy những bệnh nhân được sử dụng acid ascorbic có thời gian sống thêm gấp đôi so với nhóm chứng (343 ngày so với 180 ngày).
Nhiều nhà phê bình vẫn chưa công nhận những kết quả của Pauling và Cameron. Theo họ, các nghiên cứu này không phải là nghiên cứu mù đôi, nên kết quả không đảm bảo. Một số nghiên cứu kiểm chứng đã bác bỏ kết luận của hai ông. Dù sao đi nữa, việc sử dụng Vitamin C trong ung thư là có lợi, trước hết vì nó bù đắp vào nồng độ bị thiếu hụt trên những bệnh nhân này, đồng thời nó còn làm tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

12. Đục thủy tinh thể
Những cá thể có chế độ dinh dưỡng giàu Vitamin C và E, selenium, carotene có nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc giảm đi rất nhiều so với những người nhập ít hơn. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa này làm chậm tiến trình đục thủy tinh thể và cải thiện thị lực. Nồng độ Vitamin C trong máu bình thường vào khoảng 0,5 mg/100 ml máu, ngược lại trong các tuyến thượng thận, tuyến yên, nồng độ Vitamin C cao gấp 100 lần, còn trong gan, lách, thủy tinh thể: gấp 20 lần. Cơ thể phải sử dụng khá nhiều năng lượng để bơm Vitamin C ngược gradient nồng độ từ máu vào các cơ quan này. Do đó chúng ta cần phải cung cấp nhiều Vitamin C mỗi ngày nhằm nâng cao nồng độ trong máu, giảm bớt sự chênh lệch nồng độ giữa máu và các mô hoạt động.

13. Cảm lạnh thông thường
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để khảo sát vai trò của Vitamin C trên cảm cúm, đặc biệt là khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Đã 20 năm trôi qua kể từ khi Linus Pauling viết Vitamin C và Cảm cúm (dựa trên quan điểm của ông và hàng loạt nghiên cứu chứng tỏ Vitamin C có thể làm giảm các triệu chứng nặng lẫn thời gian nhiễm bệnh), người ta vẫn còn tranh luận về hiệu quả lâm sàng của nó.
Hiện người ta khuyến cáo sử dụng Vitamin C cho các trường hợp nhiễm trùng cấp tính, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Mặc dù chỉ với liều thấp, Vitamin C cũng có thể làm cải thiện đáng kể các triệu chứng lâm sàng. Nên sử dụng Vitamin C trên tất cả các bệnh nhân lớn tuổi nhiễm khuẩn hô hấp cấp.

14. Đái tháo đường
Vì insulin hỗ trợ sự vận chuyển Vitamin C vào tế bào, nên hầu hết các bệnh nhân bệnh đái tháo đường bị thiếu Vitamin C nội bào nếu không được cung cấp Vitamin C liều cao cho dù có được sử dụng chế độ ăn đầy đủ Vitamin C như người bình thường. Bệnh nhân đái tháo đường đơn giản cần nhiều Vitamin C hơn, và Vitamin C liều cao là hoàn toàn cần thiết trong điều trị bệnh đái tháo đường. Liều dùng thông thường trong trường hợp này là 1.000 – 3.000 mg/ngày chia 2 - 3 lần.
Thiếu hụt Vitamin C nội bào âm ỉ, mạn tính dẫn đến hàng loạt vấn đề trong đái tháo đường, như tăng tính thấm thành mạch, giảm sự lành vết thương, tăng cholesterol máu, suy giảm hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, đái tháo đường làm tăng sự hình thành gốc tự do. Vitamin C giúp cơ thể kiểm soát đường, hoạt động của gốc tự do, giảm sự tích tụ sorbitol nội bào, và ức chế sự gắn kết của glucose với protein (sự glycosyl hóa). Sự tích tụ sorbitol và sự glycosyl hóa có liên quan rất nhiều đến các biến chứng của đái tháo đường, nhất là các biến chứng về mắt và thần kinh.

15. Sorbitol và các biến chứng đái tháo đường
Sorbitol là một sản phẩm phụ được hình thành trong quá trình chuyển hóa glucose dưới sự hỗ trợ của men aldose reductase. Ở những người không bị đái tháo đường, một khi sorbitol sinh ra sẽ được tiếp tục chuyển hóa thành fructose nhờ men polyol-dehydrogenase. Sự chuyển hóa thành fructose này giúp sorbitol được tống xuất ra khỏi tế bào khi nồng độ tăng cao. Nhưng không may là những bệnh nhân đái tháo đường nồng độ đường huyết tăng cao nên sorbitol tích tụ ngày càng nhiều trong tế bào và đóng vai trò chủ yếu lên sự phát triển các biến chứng. Chúng ta có thể hiểu vai trò đó thông qua việc xem xét sự liên quan giữa sorbitol và sự hình thành đục thủy tinh thể. Thủy tinh thể mặc dù không có mạch máu nuôi nhưng lại là một mô chuyển hóa tích cực và biến đổi không ngừng suốt cuộc đời. Tăng đường huyết gây tăng tích tụ sorbitol từ glucose. Vì sorbitol hầu như không thấm qua màng thủy tinh thể và thiếu men polyol-dehydrogenase nên sorbitol tích tụ với nồng độ ngày càng cao, và nồng độ này không thuyên giảm ngay cả khi glucose máu về bình thường. Kết quả là nước bị kéo vào trong tế bào trong thủy tinh thể để duy trì sự cân bằng áp suất thẩm thấu. Khi nước bị kéo vào trong, tế bào phải phóng thích nhiều phân tử nhỏ như amino acid, inositol, glutathione, Niacin, Vitamin C, Mg và K để cân bằng áp suất thẩm thấu. Đây là những phân tử bảo vệ thể thủy tinh tránh các tổn thương, thiếu chúng thể thủy tinh trở nên nhạy cảm hơn, các sợi protein mỏng manh bị mất độ trong suốt và đục thủy tinh thể hình thành.
Các thuốc chuyên dùng ức chế tích tụ sorbitol thường có nhiều độc tính. Ngược lại, Vitamin C hết sức an toàn và hữu hiệu trong việc giảm nồng độ sorbitol. Có thể sử dụng Vitamin C liều thấp 100 mg hàng ngày, nhưng thường người ta dùng 1.000 mg/ngày có thể bình thường hóa nồng độ sorbitol trong tế bào hồng cầu, trong một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi 30 ngày.

16. Ức chế sự Glycosyl hóa
Sự glycosyl hóa là sự gắn kết glucose với protein, dẫn đến những thay đổi về cấu trúc và chức năng của nhiều protein trong cơ thể. Ở bệnh nhân đái tháo đường có sự glycosyl hóa quá mức của albumin và các protein của hồng cầu, của thể thủy tinh và của bao myelin (bao sợi thần kinh). Sự glycosyl hóa này làm biến đổi cấu trúc và chức năng của các tế bào và mô liên quan và góp phần rất lớn vào sự hình thành các biến chứng của đái tháo đường. Ví dụ, các phân tử LDL bị glycosyl hóa (có nồng độ cao trên bệnh nhân đái tháo đường) sẽ không được gắn kết với LDL receptor hoặc ngăn chặn sự tổng hợp cholesterol ở gan. Kết quả bệnh nhân đái tháo đường điển hình bị tăng cholesterol máu và tăng nguy cơ xơ vữa động mạch đáng kể.
May thay, Vitamin C liều cao (1 - 3 g/ngày) làm giảm đáng kể sự glycosyl hóa protein (có thể giảm 33 % albumin bị glycosyl hóa).

17. Giảm số lượng tinh trùng
Vitamin C (acid ascorbic) đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc bảo vệ chất liệu di truyền của tinh trùng (DNA) tránh các tổn thương.