Nutri Luzma

Mermelada de frutos rojos hecha en casa 😋

Comer sano no tiene por qué ser aburrido! Incluye proteína en tus comidas principales.

Cerdo (proteína), camote amarillo (carbohidratos), aguacate (grasa) y verduras. El plato del bien comer.

Recomendado 100% cuando de endulzar se trata porque solo tiene 50 kcal por porción, solo lo consumo cuando uso yogurt griego sin azúcar y bajo en grasa de la marca Fage o Yopley para hacer mí pan de proteína bajo en calorías.

Cerdo empanizado y cocinado en el horno=proteínas (4 porciones), espagueti al burro= HC (2 porciones) + 1 porción de papas hechas en la freidora de aire, grasas (2 porciones) 1 de aguacate y 1 de mantequilla para el espagueti.

Carne asada de res=proteína (3.5 porciones), verduras congeladas (2 porciones), HC (1 porción) y grasa (1 porción)

Cerdo empanizado y cocinado en el horno eléctrico, arroz y verduras. Incluye una porción de aguacate.

Pan de proteína para el antojo.

Nunca te rindas hasta lograr tus propósitos y cuando eso suceda, ten otro proyecto y continúa. Nada es fácil, sí así fuera, todos los harían.

Hacer ejercicio te ayuda a llegar a la vejez en una mejor condición para no depender de nadie y te cuida de algunas patologías.

Domingo de cerdo empanizado y cocinado en el horno eléctrico, un poco de espagueti integral, calabaza asada y unas papas hechas en la freidora de aire.

Después del ejercicio come proteína, carbohidratos, grasas, frutas y/o verduras y nunca olvides un buen café

Nutri Luzma updated their business hours.

Incluye los 3 macros más importantes en tú alimentación.

Come sano y nutritivo sin gastar mucho.