Vida Feliz

Ser conscientes de lo que nos rodea. Estar atento del aquí y del ahora, de lo que acontece en el presente mejora nuestro bienestar y nos ayuda a valorar las cosas y personas que nos rodean. Nos permite conectarnos con nuestros sentimientos y dejar atrás los pensamientos pasados y no preocuparnos por el futuro.

Ser pacientes. Lo importante es saber conservar la calma y esperar; hacer las cosas a prisa o tomar decisiones apresuradas provoca mayor estrés. Al estar tranquilos se obtienen resultados efectivos y satisfactorios.

Evitar las críticas. Por lo común, las críticas son una interpretación personal que no siempre reflejan la realidad; es algo que lastima a las personas sobre quien se comenta. Hacer las críticas a un lado, es muestra de generosidad y comprensión con las personas; nos ayuda a crecer internamente.

Quejarse lo menos posible. Es un hábito muy común que generalmente es reflejo de inconformidad y frustración porque las cosas no son como uno desea. Además, es una acción que se contagia y genera tensión porque es una manera de liberarse de los pensamientos negativos y el sufrimiento que conlleva.

Ser justos. Aunque para muchos es una acción subjetiva, actuar con justicia implica ser imparciales, basados en la razón y equidad. También es escuchar el punto de vista de los demás y comprender que son igual de importantes como el personal. Ser una mejor persona conlleva a establecer argumentos de manera racional.

Ser empático. Cultivar esta cualidad nos hace capaz de ponernos en la situación de los demás. Para el sicólogo Carl Rogers la empatía es una cualidad que no todos desarrollan pero es fundamental para crear relaciones saludables, mejorar la comunicación y ser solidario.

Ser optimista. Mantener este enfoque resulta ventajoso cuando el objetivo es mejorar como personas, pues las situaciones adversas se enfrentan favorablemente. El pesimismo “derrumba” con facilidad a las personas y las hace indefensos.