Adi AstroYoga

Aquí te dejo una pequeña presentación, con tips a tener en cuenta cuando construimos la postura de la montaña. Esta es una postura que nos enraíza, nos emplaza en nuestra esterilla y te ancla a tu núcleo.

TADASANA: LA POSTURA DE LA MONTAÑA - ADI AstroYoga Aquí te dejo una pequeña presentación, con tips a tener en cuenta cuando construimos la postura de la montaña. Esta es una postura que nos enraíza, nos emplaza en nuestra esterilla y te ancla a tu núcleo.

Estamos viviendo en una época de cambios, una época de elevación para toda la humanidad, una época donde el cielo y la tierra se unen, una época de experimentar nuestro yo superior, mientras tenemos la experiencia física del yo terrenal. La frecuencia vibratoria del planeta está cambiando, hacia un mundo centrado en el corazón, lo que significa que…...

DE LA ERA DE PISCIS, A LA ERA DE ACUARIO - ADI AstroYoga Estamos viviendo en una época de cambios, una época de elevación para toda la humanidad, una época donde el cielo y la tierra se unen, una época de experimentar nuestro yo superior, mientras tenemos la experiencia física del yo terrenal. La frecuencia vibratoria del planeta está cambiando, ha...

Hasta el siglo XX, el Yoga no adquirió popularidad en Europa Occidental y América del Norte. Swani Sivananda Saraswati, fue uno de los primeros yoguis en viajar fuera de la India para difundir estas enseñanzas. Estableció centros de Yoga en Norteamérica y comenzó a dar a conocer esta práctica. Sin embargo, posiblemente es T. Krishnamacharya, el padre de la práctica de yoga como la conocemos en occidente…...

El Yoga en Occidente - ADI AstroYoga Hasta el siglo XX, el Yoga no adquirió popularidad en Europa Occidental y América del Norte. Swani Sivananda Saraswati, fue uno de los primeros yoguis en viajar fuera de la India para difundir estas enseñanzas. Estableció centros de Yoga en Norteamérica y comenzó a dar a conocer esta práctica...

El Chakra Sacro, se asocia al color naranja y su elemento es el agua. El Chakra Sacro, se sitúa justo encima del hueso púbico, debajo del ombligo. En este chakra, se albergan las emociones, los deseos, las pasiones y todo lo que nos proporciona placer, tanto emocional como físico. Se asocia a la alegría, con la creatividad y con la energía sexual…...

EL CHAKRA SACRO - ADI AstroYoga El Chakra Sacro, se asocia al color naranja y su elemento es el agua. El Chakra Sacro, se sitúa justo encima del hueso púbico, debajo del ombligo. En este chakra, se albergan las emociones, los deseos, las pasiones y todo lo que nos proporciona placer, tanto emocional como físico. Se asocia a la ...

El nombre en sánscrito Muladhara, significa soporte raíz o base. Las raíces de una planta, necesitan estar sujetas a la tierra para retener el agua y los nutrientes, y permitir que la planta crezca y se desarrolle. Sin estos nutrientes, la planta se moriría. De la misma forma que las raíces de una planta, el Chakra Raíz posee una conexión energética, que te atrae hacia el eje central: …...

MULADHARA: EL CHAKRA RAÍZ - ADI AstroYoga El nombre en sánscrito Muladhara, significa soporte raíz o base. Las raíces de una planta, necesitan estar sujetas a la tierra para retener el agua y los nutrientes, y permitir que la planta crezca y se desarrolle. Sin estos nutrientes, la planta se moriría. De la misma forma que las raíces de ...

En el plano anatómico, se entiende por respiración el intercambio de gases que realizan los seres vivos con el medio ambiente, a fin de crear la energía suficiente que les permita vivir. En el caso de los vertebrados, este intercambio se realiza fundamentalmente en los pulmones y los bronquios, tomando oxígeno (O2) necesario para la respiración celular y liberando dióxido de carbono (CO2) como subproducto del metabolismo....

¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN? - ADI AstroYoga En el plano anatómico, se entiende por respiración el intercambio de gases que realizan los seres vivos con el medio ambiente, a fin de crear la energía suficiente que les permita vivir. En el caso de los vertebrados, este intercambio se realiza fundamentalmente en los pulmones y los bronquios, t...

El Yin Yoga, combina enseñanzas de dos diferentes tradiciones: el hatha yoga de la india y la filosofía taoísta del yin y el yang. Cada asana (postura) -significa "modo de sentarse"- procede del hatha yoga, el proceso de mantener esta asana durante un tiempo prolongado, tiene sus raíces en las prácticas taoístas chinas. El Yin Yoga, es un excelente antídoto para nuestro ritmo de vida actual…...

YIN YOGA: ANTIGUA SABIDURÍA, PARA LA VIDA MODERNA. - ADI AstroYoga El Yin Yoga, combina enseñanzas de dos diferentes tradiciones: el hatha yoga de la india y la filosofía taoísta del yin y el yang. Cada asana (postura) -significa "modo de sentarse"- procede del hatha yoga, el proceso de mantener esta asana durante un tiempo prolongado, tiene sus raíces en las p...

Yoga Sutras de Patanjali Alrededor del 400 a.C Patanjali recopiló los Yoga Sutras. Introduciendo un camino para la práctica de yoga, dividido en 8 pasos. Las 8 ramas o pasos, que describió Patanjali son: 1 Yama: Autocontrol 2 Niyama: Autodepuración mediante autocontrol y disciplina 3 Asana: Postura 4 Pranayama: Control de la respiración 5 Pratyahara: Retiro de los sentidos…...

YOGA SUTRAS DE PATANJALI - ADI AstroYoga Alrededor del 400 a.C Patanjali recopiló los Yoga Sutras. Introduciendo un camino para la práctica de yoga, dividido en 8 pasos. Las 8 ramas o pasos, que describió Patanjali son: 1 Yama: Autocontrol 2 Niyama: Autodepuración mediante autocontrol y disciplina 3 Asana: Postura 4 Pranayama: Control ...

El chakra raíz está situado en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las tres primeras vértebras. Se asocia con el color rojo y su elemento es la tierra. Se considera la base del cuerpo, por lo que cuando está equilibrado, nos sentimos apoyados y firmes. Se relaciona con la sensación de seguridad y los instintos de supervivencia…...

CHAKRA RAÍZ - ADI AstroYoga El chakra raíz está situado en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las tres primeras vértebras. Se asocia con el color rojo y su elemento es la tierra. Se considera la base del cuerpo, por lo que cuando está equilibrado, nos sentimos apoyados y firmes. Se relaciona con la sensac...

Para poder sostenerte en la vida, así como en cualquier asana de yoga, es imprescindible tener una buena base, unas buenas raíces que te sustenten. En yoga decimos "empuja hacia abajo para elevarte". Para entender esto, imagínate que quieres dar un gran salto. Primero tienes que doblar las piernas y empujar hacia abajo, cuanto más empujas hacia abajo, más podrás saltar....

ENRAÍZATE PARA ELEVARTE: LA PRESIÓN EJERCIDA - ADI AstroYoga Para poder sostenerte en la vida, así como en cualquier asana de yoga, es imprescindible tener una buena base, unas buenas raíces que te sustenten. En yoga decimos "empuja hacia abajo para elevarte". Para entender esto, imagínate que quieres dar un gran salto. Primero tienes que doblar las pierna...

La palabra chakra significa en sánscrito "disco" o "rueda", que se sitúa en ciertos centros de energía de tu cuerpo. Estos centros energéticos se encuentran repartidos por diferentes zonas del cuerpo, y cada rueda, hace girar la energía entorno a un conjunto de nervios y órganos. Podríamos imaginar a los chakras, como pequeñas ruedas girando en nuestro cuerpo, donde cada una de ellas representa un conjunto específico de energías físicas y espirituales....

¿QUÉ SON LOS CHAKRAS? - ADI AstroYoga Los chakras son ruedas energéticas repartidas por nuestro cuerpo. Cada rueda hace girar la energía entorno a un zona determinada de nervios u órganos.

Muladhara Chakra (Chakra Raíz) El cuerpo físico, es el vehículo que posibilita realizar este viaje por la vida. Solo dispones de uno en la vida, de modo que es importante cuidarlo. Como hacemos en cualquier vehículo antes de emprender cualquier viaje, debemos entrar en él, abrazarlo y cuidarlo, para que el viaje sea lo más placentero posible. La manera de entrar y cuidar este vehículo, es…...

Gravedad y solidez: Muladhara Chakra (Chakra Raíz) El elemento Tierra, representa todo lo que es sólido. Se relaciona con Muladhara Chakra. Es donde reside la energía o la diosa Kundalini-Shakti.

Postura de Yin Yoga el Lazo. Para una práctica segura y eficaz de Yin Yoga, existen tres principios universalmente conocidos: Encontrar tu límite: Sentir la postura y saber detenerte en ella te ayudará a crear un equilibrio entre la ausencia de sensaciones y un exceso de ellas en tu cuerpo. Tu límite se encuentra donde percibas sensaciones intensas, DETENTE AQUÍ: Si siguieras adelante te podrías lesionar....

Principios en la práctica de Yin Yoga: - ADI AstroYoga En la práctica de Yin Yoga, existen tres principios básicos: Encontrar tu límite, permanecer en quietud y mantener la postura. Estos te ayudará en tu práctica.

El Yoga es una ciencia de vida, originada en India hace miles de años. Es el sistema más antiguo de desarrollo personal, que trabaja sobre el cuerpo, mente y alma.

¿En qué consiste el Yoga? El Yoga es una ciencia de vida, Es el sistema más antiguo de desarrollo personal, que trabaja sobre el cuerpo, mente y alma.

Los inicios del Yoga que practicamos en occidente, tienen sus raíces en oriente. Aunque el yoga que practicamos hoy día en occidente, no ha existido nunca antes en ningún lugar del mundo. Actualmente practicamos Yoga en occidente, para obtener unos determinados beneficios: lograr una buena salud física, reducir los efectos del estrés en nuestras vidas, profundizar en las prácticas de meditación o simplemente poder estar más presentes en nuestras vidas....

¿Porqué practicamos Yoga? El Yoga aporta beneficios físicos, mentales, emocionales, energéticos y, para algunas personas, también espirituales.

Historia del mantra OM

Mantra OM Historia del Mantra OM. Mantra con cerca de 2.500 años de historia que une mente y respiración, y te ayuda a regular tu cuerpo, mente y emociones.

¿Qué es Yin Yoga?

¿Qué es Yin Yoga? Aquí te explico en que consiste la práctica de Yin Yoga. En ADI AstroYoga trabajamos con el equilibrio de las energías Yin, pero también con las energías Yan.