La voz de mi interior

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TOMAR ACCIÓN-LA CLAVE PARA TRANSFORMAR TU VIDA🎇

Tomar acción es una de esas claves de la vida de las que no se hablan por ninguna parte, pero que tienen un poder enorme para transformar tu vida.

Al terminar de leer esta pequeña pero poderosa reflexión que hoy traigo para ti, te invito a que tomes acción en algo que has pensado hacer desde hace tiempo pero no te has atrevido.

No dejes que este sea un artículo más que te encuentras por internet y se queda en el olvido.

Si realmente quieres hacer un cambio en una o varias áreas de tu vida, entonces vas a tener que tomar acción.

Piensa que no llegaste aquí por casualidad. Si te llamo la atención leer esto es por que posiblemente aún no estas haciendo todo lo que puedes, debes y necesitas hacer para ser feliz y estar bien contigo mismo.
Es momento de tomar acción masiva en todos los aspectos de tu vida, dejar de posponer tu felicidad y convertirte en el creador de tu propio destino.
Quiero que te des cuenta que cada acción (y no acción) que tomes ahora, afectara tu futuro de forma radical y trascendental. A la vez, esto afectará el futuro de aquellos que te rodean, y con el tiempo se generará una reacción en cadena producida a partir de tu iniciativa por realizar tales acciones.

De verdad ¡No estoy exagerando! Literalmente al atreverte y tomar acción estás construyendo tu futuro y afectando el destino del universo de forma directa e indirecta.

Solo hazlo… ¡Muévete

LEER AUMENTA LA CAPACIDAD DE IMAGINAR SOLUCIONES.📚💡✅

LO QUE HAY EN TU VIDA ES UN REFLEJO DE LO QUE HAY EN TU MENTE.. 💎

🔛LOS BENEFICIOS DE LAS AFIRMACIONES POSITIVAS✅
Una afirmación puede funcionar porque tiene la capacidad de motivar, ilusionar e incluso de programar a nuestra mente para que trabaje en base a una idea determinada. Da igual que detrás de la idea exista realidad no, lo importante es que la persona le confiera la naturaleza de realidad: la mente no conoce la diferencia entre lo que es real o la fantasía. Eso es lo que ocurre cuando ves una película y empiezas a reír o llorar: la mente se identifica con los personajes de la pantalla y reacciona.

📣RELACIONES TÓXICAS📣Aprender a reconocerlas y a evitarlas.

Todos hemos escuchado hablar de “relaciones tóxicas”, una manera bastante común de referirnos a esas relaciones dañinas que suelen extenderse en el tiempo, a pesar de sus efectos nocivos en las partes implicadas, aunque en realidad, cuando en psicología nos referimos a este tipo de relaciones perjudiciales nos referimos a ellas como relaciones disfuncionales.
¿QUÉ DIFERENCÍA UNA RELACIÓN SANA O FUNCIONAL DE UNA RELACIÓN DISFUNCIONAL?

➡️LAS RELACIONES SANAS
Básicamente, en una relación funcional, las personas implicadas se encuentran en un entorno emocionalmente seguro y tienen respeto por la privacidad de su propio espacio y del espacio de la otra persona.

Las personas implicadas en una relación sana se sienten capaces de satisfacer las necesidades del otro estando en equilibrio la confirmación mejor “su autoafirmación” que confirmación y la diferenciación, es decir, entre aquellas cosas en las que se está de acuerdo, sin perder de vista aquello que no le gusta o en lo que siente y piensa diferente. Esto es, las relaciones sanas se basan en el respeto, la responsabilidad, la asertividad y la resiliencia. Se aceptan tanto los desafíos, como las decepciones, sin perder el compromiso con la relación, hay apoyo mutuo, cuidado y aceptación de la individualidad y las metas personales. También hay una escucha activa, respetando los puntos de vista de la otra parte aunque sean opuestos. Las relaciones funcionales permiten a las personas crecer y cambiar y se basan en el compromiso desde la confianza, la libertad y valoración recíprocas.

➡️LAS RELACIONES DISFUNCIONALES
Las relaciones pueden ser disfuncionales por diferentes motivos, pero con independencia de ello, hay algunos factores básicos que transforman una relación en poco saludable. En general y, al contrario de lo que ocurre en una relación sana, las relaciones tóxicas, generan un entorno de inseguridad e inestabilidad emocional para las partes implicadas. Este tipo de relaciones no son resilientes, es decir, toleran mal los cambios, tampoco suele darse el respeto, ya sea en relación a la privacidad o a las opiniones o deseos personales.

Es frecuente que aparezcan celos, sentimiento de posesión, tendencia al rencor, en la parte dominante y de sentimientos de culpa o culpabilizaciones en la parte sumisa. Por regla general este tipo de relaciones no se basan en la cooperación, sino en la dicotomía: perdedor-ganador o dominación-sumisión. Es frecuente que aparezcan celos, sentimiento de posesión, tendencia al rencor, en la parte dominante y de sentimientos de culpa y rabia en la parte sumisa y la capacidad de comunicarse asertivamente se ve gravemente limitada. A grandes rasgos son relaciones “enfermas” en las que, el apego, no es sano y cuyos mecanismos de funcionamiento están dañados y basados en el poder, el chantaje, la agresividad u otros comportamientos disfuncionales.

Hábitos para crecer🤗

Quererse y valorarse es el primer paso para construir una buena autoestima que nos ayuda a afrontar los retos de la vida con optimismo y energía💙

Muchos factores afectan la salud en nuestra vida diaria, algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o el paso de los años, pero hay otros que si podemos controlar y que debemos modificar para mejorar nuestro estilo de vida.
La educación es un factor clave en crear una cultura de prevención, en donde le damos el justo valor a llevar una vida sana. Así que, por ello te daremos algunas recomendaciones practicas para tu día a día.

🍀MINIMIZA LAS EMOCIONES NEGATIVAS

🍀PROPONTE HACER UN MÍNIMO DE 30 MINUTOS DE EJERCICIOS DIARIOS

🍀LA COMIDA COMO FUENTE DE ENERGÍA

PARA DE ANALIZARLO TODO, la vida es simple. Todas las emociones son fantásticas. Cuando estés comiendo, aprecia cada bocado. Abre tu mente, brazos y corazón a cosas y gente nueva, estamos unidos por nuestras diferencias. Pregunta a la próxima persona que veas cuál es su pasión y comparte un sueño inspirador con ella.
HAZ QUE CADA DIA VALGA LA PENA💜

Agradece por todo.. TODO OBRA PARA BIEN🙏

Con las palabras podemos crear o destruir. Son más que sonidos, las palabras moldean la mente para después convertirse en pensamientos o acciones, son tan poderosas que a través de ellas podemos crear o destruir, por eso su correcto manejo es de suma importancia.
Hoy es un buen dia para decir:

GRACIAS 🤗
DIOS TE BENDIGA 🙏
TE AMO ❤
SOY CAPAZ 💪🏻
TODO ESTA BIEN😁

🌟INICIA TU DIA CON UNA SONRISA Y UNA ACTITUD POSITIVA

¿Quieres descubrir las ventajas de tener una actitud positiva?
Estos son solo algunos de los grandes beneficios de pensar en positivo y seguramente existen muchos más que te ayudarán a vivir tu día a día. Si te esfuerzas en cambiar tu actitud, empezarás a notarlo rápidamente: Piensa, actúa y sé una persona positiva para triunfar y superar todos tus retos. ¿Te atreves a intentarlo?
✨1.Motivación: Ser positivo hace que te tomes el aprendizaje como un factor motivador. Esto te ayudará a alcanzar las metas que te propongas y a continuar creciendo tanto en lo personal como en lo profesional.
✨Mejora de la autoestima: Si piensas en positivo, tendrás una mejor perspectiva de ti mismo y hará que creas más en tus habilidades. Te darás cuenta de que eres capaz de lograr grandes cosas si te lo propones y crees en ti.
✨Antídoto anti-estrés: Las personas que tienen pensamientos positivos gestionan mejor las situaciones y los problemas que generalmente causan estrés. Cuando te preocupas menos o te enfocas en las soluciones y no en los problemas, reduces los niveles de estrés y mejoras en salud.
✨Salud: Además de los beneficios que aporta el reducir el estrés, pensar de manera positiva tiene una influencia directa sobre tu cuerpo.
✨Abre las puertas del éxito: Una actitud positiva está asociada con obtener resultados de éxito y una mayor felicidad en el día a día. Las personas optimistas se reinventan siempre que es necesario, logrando así todas sus metas.

Quién es tu enemigo? Tu mente es tu enemigo. Nadie te puede hacer más daño que tu propia mente indómita. ¿Y quién es tu amigo? Tu mente es tu amigo. Nadie te puede ayudar más que tu propia mente, entrenada sabiamente – ni siquiera tu propia Madre o Padre
Tú peor enemigo no son los demás, sino que todo está en tu mente. ¿Cómo puede ser esto posible? ¿Cómo puedo ser yo mi propio enemigo? Todas las críticas que puedas recibir, las humillaciones, las opiniones, los juicios que realizan sobre ti… Todo esto, puede ser aceptado por ti o no.
En ti está ese poder de decisión. ¿De verdad crees que lo mereces? ¿Estás de acuerdo con lo que dicen los demás? Asumir algo por el simple hecho de ser aceptado por los demás, te provoca una baja autoestima y que tú seas tu propio enemigo.
Es cierto que estar rodeado de opiniones diversas te hace dudar de quién eres realmente. Por eso, es necesario que te apartes de todas estas personas para poder reflexionar sobre quién eres. Una vez lo sepas, podrás enfrentar todas esas opiniones y juicios de una forma mucho más segura.

⭕¿Cómo puedo empezar a dejar de ser mi peor enemigo?

✅Acéptate y estate seguro de quién realmente eres.

✅Cuestiona todo mensaje negativo que llegue sobre ti.

✅Aprende a equivocarte.

✅No intentes agradar a todo el mundo.

Buenos dias❤

Es importante aprender a desarrollar el poder de la mente. Nuestras acciones, emociones, sentimientos y pensamientos.
✅AQUI TE COMPARTO 7 FORMAS DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA DESARROLLAR EL CEREBRO

🏃‍♂️Practicar deporte y actividades físicas

🧠Entrenar la memoria de trabajo.

🚫Salir de la zona de confort.

📒La lectura.

💡Vivir en ambientes complejos y enriquecidos.

👨‍🎨Potenciar la creatividad.

👨‍🏫Aprender idiomas.

⭕RIESGOS PARA LA SALUD A CORTO PLAZO.

El consumo excesivo de alcohol tiene efectos inmediatos que aumentan el riesgo de muchas consecuencias dañinas para la salud. Las cuales son en su mayoría el resultado de los atracones de alcohol e incluyen las siguientes:

✅Lesiones, como por choques de vehículos automotores, caídas, ahogamientos y quemaduras.
✅Violencia, como homicidios, suicidios, agresión sexual y violencia doméstica con parejas sexuales.
✅Intoxicación por alcohol, una emergencia médica que es ocasionada por niveles altos de alcohol en la sangre.
✅Comportamientos sexuales riesgosos, como tener relaciones sexuales sin protección o con múltiples parejas. Estos comportamientos pueden ocasionar embarazos no planeados o enfermedades de transmisión sexual, como el VIH.
✅Abortos espontáneos y muerte fetal

Toma un momento para tí... ☺ Recuerda siempre que eres tu proyecto más importante ❤
Una guia 100% recomendada👇

💡RECOMENDADA💡
Guia práctica: 4 pasos para transformar tus pensamientos📚
Hoy es un buen dia para iniciar con mente positiva. Creando hábitos sanos y dándole el giro a tu vida que tanto has deseado.

¿SABÍAS QUE NUESTROS PENSAMIENTOS TIENEN GRAN PODER E INFLUENCIA EN NUESTRA VIDA?

La voz de mi interior updated their business hours.

NO temas cambiar de opinión. 🤗
Quizá en un principio te resulte forzado pero al final, guiarte por tus propios valores será tu única forma de caminar👣 por el mundo.
Escribe la historia de tu vida.
Date la oportunidad de escribir ✍️La historia más bonita💚

🤩5 RAZONES 🤩 Por la que debes amarte a ti mismo antes de amar a otra persona👇

#1.Eres la única persona que puede hacerte FELIZ
#2. Eres la persona más confiable que conoces
#3. Tu amor propio te hace mucho más atractiv@
#4. Atraerás a personas que son adecuadas para ti
#5. No aceptas migajas de amor

DECLÁRALO.. 🤗

Que Dios sea tu guia y tu compañía 🌅