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Uma criança adaptada ao ambiente escolar demonstra alguns sinais fáceis de ser identificados. Confira três deles abaixo: 😉

✅ COMENTA SOBRE OS COLEGAS E A PROFESSORA: A criança que se adaptou à escola não para de falar do parquinho, dos colegas e da professora. Se o seu filho não faz isso, tente você mesmo puxar o assunto para ver se ele desenvolve.

✅ TEM CONSCIÊNCIA DE QUE PRECISA REALIZAR SUAS ATIVIDADES: As tarefas escolares já não são surpresa para uma criança que já entendeu como a escola funciona. Ela sabe que precisa fazer as atividades de casa e de sala pontualmente.

✅ NÃO DEMONSTRA IRRITABILIDADE QUANDO SABE QUE VAI À ESCOLA: Ir à escola não é sinônimo de insegurança, tristeza ou abandono para a criança adaptada. Ela sabe que aquele é o horário da escola, e que logo logo voltará para casa.

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A ajuda psicológica pode ser muito eficaz para aliviar o estresse acadêmico e melhorar o desempenho dos adolescentes. Aqui estão algumas maneiras pelas quais isso pode ser alcançado:

Técnicas de relaxamento: exercícios de respiração profunda, meditação e mindfulness podem ajudar os adolescentes a gerenciar o estresse.

Canalização de energia: atividades como esportes ou empreendimentos criativos, como música, arte e teatro, podem ajudar os adolescentes a canalizar sua energia de maneira produtiva.

Relacionamentos significativos: formar amizades e relacionamentos significativos pode fornecer um sistema de apoio emocional para os adolescentes.

Gerenciamento do tempo: ajudar os adolescentes a planejar melhor seu tempo pode aliviar o estresse relacionado à escola.

Definição saudável de sucesso: É importante que os adolescentes saibam que são amados pelo que são, não apenas pelo seu desempenho.

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Saúde mental é a chave para viver uma vida mais equilibrada. 😉✅

Conhecer a si mesmo e aprender a se proteger dos problemas emocionais que você enfrenta pode ser fundamental no seu processo de transformação interna. 💪🏻

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Existem diversos fatores que interferem na saúde mental das pessoas. 🧠

Perdas recentes, depressão, isolamento social e traumas de infância costumam ser razões frequentes. 👀

Pensando nisso, profissionais da psicologia escolheram o mês de janeiro para organizar uma campanha que estimulasse o debate público sobre o tema.

O objetivo da campanha Janeiro Branco é chamar a atenção para as necessidades das questões que envolvem a saúde mental.

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Para isso, é necessário que você aprenda a reconhecer os sinais vermelhos, defina seus limites desde o início.

Além disso, invista em seu autoconhecimento e busque relacionamentos saudáveis e respeitosos.

Cuide de sua autoestima para evitar aceitar migalhas e tenha em mente que você merece um amor saudável!

Muitas vezes, você também terá que aprender a se perdoar de erros do passado para conseguir aceitar alguém realmente bom na sua vida.

Se você tem mais dúvidas sobre como evitar entrar em um relacionamento abusivo novamente, compartilhe nos comentários abaixo 🙂👇🏼

Estamos aqui para nos ajudar!

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Sair de um relacionamento abusivo é um passo corajoso, mas reconstruir a vida requer cuidado e apoio.

Para isso, priorize sua segurança, busque apoio emocional e profissional, crie uma rede de suporte.

Além disso, estabeleça limites saudáveis, cuide da sua saúde física e mental, e permita-se reconstruir sua identidade e autoestima.

Se você está passando por essa transição ou tem dúvidas sobre os primeiros passos para reconstruir a vida após um relacionamento abusivo, compartilhe nos comentários abaixo 🙂👇🏼

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Sair do ciclo de abusos pode ser um desafio, mas o aconselhamento terapêutico é o primeiro passo em direção à cura.

A terapia pode ajudar a identificar padrões de abuso, desenvolver estratégias de enfrentamento e trabalhar na recuperação emocional. 🛠️💪

Lembre-se, você não está sozinho(a) e merece viver uma vida livre de abusos. Não hesite em buscar ajuda profissional se você acredita que está em uma relação abusiva.

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👥💔 O abuso emocional pode ser difícil de identificar, pois muitas vezes é sutil e manipulativo. Aqui estão alguns sinais que podem indicar que você está sofrendo abuso emocional: 📝👇

• Desvalorização: O abusador frequentemente critica ou diminui você, suas realizações ou seus interesses.
• Controle e dominação: O abusador tenta controlar onde você vai, o que faz e com quem se relaciona.
• Isolamento: O abusador tenta cortar seus laços com amigos e familiares.
• Manipulação: O abusador usa táticas como a culpa, a vergonha e o medo para manipular você.
• Negligência emocional: O abusador ignora suas necessidades emocionais e não mostra empatia.

Lembre-se, cada caso é único e é importante buscar ajuda de um profissional de psicologia se você acredita que está em uma relação abusiva.

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Perder o controle emocional pode acontecer com qualquer um de nós, e está tudo bem! 😌

É normal sentir-se sobrecarregado às vezes. Lembre-se, é importante buscar ajuda e falar sobre seus sentimentos. 🗣️💬 A psicologia está aqui para ajudar você a entender e lidar com essas situações. 🤝

Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada.

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A psicologia desempenha um papel crucial na modificação de comportamentos indesejados.

Através de abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, é possível identificar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais, compreender suas causas e desenvolver estratégias para modificá-los.

O trabalho com um psicólogo pode ajudar a aumentar a conscientização sobre os comportamentos indesejados, explorar alternativas saudáveis e implementar técnicas de autocontrole e autodisciplina. 👨🏼‍⚕️

Com o apoio adequado, é possível promover mudanças significativas e duradouras em seu comportamento, melhorando sua qualidade de vida e bem-estar.🧑🏼‍🦰

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Nossa mente também pode criar doenças. 🧠😔

A somatização pode acontecer quando nosso estado emocional está abalado e, então, nosso organismo responde a isso com sintomas físicos. Quando isso acontece com frequência é chamado transtorno de somatização e, assim, você buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.

O corpo somatiza em resposta a emoções, como quando você está ansioso por algo que vai acontecer, por problemas de saúde na família, por perder o emprego, por estresse do cotidiano, entre outras coisas. Alguns dos sintomas mais comuns são:

🔹Queda do sistema imunológico
🔹Insônia
🔹Dores no pescoço, no corpo e nas costas
🔹Enxaqueca
🔹Formigamento nos braços e pernas
🔹Zumbido no ouvido
🔹Sensibilidade a luz e cheiros
🔹Dermatite
🔹Diarréia, azia e refluxo
🔹Asma, bronquite e alergias no geral.

Caso queira conversar melhor sobre o assunto, é só me mandar uma mensagem. 😉👍🏻

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Quando você está estressado, a sua dor aumenta? 💢

O estresse libera hormônios como o cortisol e o adrenocorticotrópico, capazes de aumentar a percepção da dor.

Isso faz com que ocorra a diminuição da circulação sanguínea, fazendo com que o oxigênio e nutrientes cheguem aos tecidos cada vez menos. 👀

O resultado disso é a sensação de dor, acompanhada de cansaço excessivo.

Essa informação foi útil para você?

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Você já parou para pensar em como será o seu dia hoje? 👀

Será que vai ser divertido, ou cansativo? Sem graça, talvez? Ou quem sabe um pouco atarefado demais? 🤔

Se você gosta de caça-palavras, esse aqui vai te ajudar a encontrar a palavra que melhor define o seu dia.

Funciona assim: a primeira palavra que você encontrar, irá definir no dia, ok?

Valendo! 🏃‍♀

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Por mais que o processo seja lento e doloroso, o resultado tende a ser magnífico. 🤩

A transformação requer tempo, dedicação e muita competência, mas acredite, não há melhor sabor do que desfrutar das suas conquistas não tem preço. 💪🏻

Marque uma pessoa com quem você costuma compartilhar bons e maus momentos. 👇🏼

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Descubra-se além das amarras! Liberte-se da dissociação de identidade e mergulhe na jornada de autodescoberta.

Quebre as limitações impostas e revele a verdadeira essência que reside em seu interior. É hora de se reconectar com sua essência genuína e abraçar todas as partes de si mesmo. Não permita que os obstáculos mentais te impeçam de ser quem você realmente é. Explore sua individualidade, desafie-se e floresça. 👥🔍✨

Pronto para desvendar sua verdadeira identidade? Dê o primeiro passo em direção à sua jornada de autodescoberta. Clique agora e liberte sua essência autêntica! 🚀🔎💫

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As armadilhas da mente impedem o seu desenvolvimento.☝🧠

Da mesma forma que o nosso cérebro tem a capacidade de nos elevar, se não o “alimentarmos” bem, ele pode também construir armadilhas capazes de nos paralisar, nos impedindo de agir em prol de nossos sonhos e objetivos.

Confira 4 armadilhas da mente que devem ser evitadas:
🔹O conformismo
🔹O coitadismo
🔹O medo de correr riscos
🔹O medo de reconhecer os erros

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

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Seu comportamento está além da conta?🤔🤨 Camuflamos nossos buracos interiores comendo demais, postando selfies demais, competindo silenciosamente pelo melhor carro ou closet, acumulando demais, controlando e patrulhando a vida alheia demais.

Descobrir que nossas ações nem sempre são aquilo que são, e sim sintomas de algo que estamos encobrindo inconscientemente, pode ajudar a superar tudo e viver muito melhor. Se você se identificou com o problema, e gostaria de mudar o rumo de sua vida é hora de procurar ajuda.

A TERAPIA pode te ajudar!

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A saúde mental é um fator determinante para a qualidade de vida de uma pessoa. 🧠

Por este motivo, é fundamental que você preserve a sua, e mantenha os cuidados de maneira constante.

Pensando em te ajudar nisso, estamos à sua disposição, prontos para te oferecer um atendimento exclusivo e personalizado.

Agende o seu horário agora mesmo. 😉

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Quando alguém diz sentir alguma coisa por você, a não ser que suas atitudes comprovem o que falou, de nada valerão as palavras ditas. 🤷🏼‍♀️

Pessoas verdadeiras são coerentes e agem de acordo com aquilo que expressam verbalmente. 😉

Essa afirmação faz sentido para você? Qual a sua opinião sobre isso?

Responde pra gente aqui nos comentários. 👇🏼

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Supere a frustração e transforme a reprovação em motivação! 🌟💪💡

O auxílio psicológico é a chave para conquistar a aprovação nos concursos públicos. Com o suporte emocional adequado, você fortalece sua mente e mantém o foco nos objetivos. Entenda que é normal enfrentar desafios e sentir-se desanimado, mas o importante é não desistir. Cuide da sua saúde mental e encontre o equilíbrio necessário para seguir em frente. Aproveite o poder da transformação pessoal e alcance seu sonho. 💫🚀✨

Não espere mais, dê o primeiro passo rumo ao sucesso. Procure agora mesmo o auxílio psicológico especializado e alcance o seu melhor desempenho! 💪💼🎓

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MITO! 👎🤥

Ir é sinal de cuidado. Não há nada de errado em precisar de apoio emocional e psicológico.

Ao contrário de fraqueza, é preciso muita coragem para enfrentar nossas dores internas e comportamentos que estão nos causando mal.

Na verdade, ir ao psicólogo é tão importante quanto o médico ou dentista.

Precisa de ajuda? Deixe nos comentários que logo te respondo.

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Supere os desafios mentais e transforme sua vida. Descubra o poder de técnicas eficazes que podem ajudá-lo a crescer e fortalecer-se.

Com a prática da resiliência, mindfulness e autoaceitação, você pode enfrentar adversidades com mais confiança e encontrar um maior equilíbrio emocional.

Explore estratégias como a reestruturação cognitiva, o estabelecimento de metas realistas e o cuidado com o autocuidado. 🧘‍♂️

Capacite-se para alcançar o crescimento pessoal e viver uma vida mais gratificante e significativa.👱‍♀️

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Praticar exercícios físicos, dormir bem, fazer atividades relaxantes são fatores que contribuem significativamente para a sua saúde mental. 🏋🏻😴

Estar saudável mentalmente não significa apenas que você não está doente ou enfermo, mas que você consegue gerir os seus relacionamentos. 🧠✅

Como você cuidou da sua saúde mental hoje? 🤔

Comenta aqui embaixo! 😉✍🏻

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Entenda de onde surgem os problemas emocionais. 🎭👆

Ninguém se encontra imune de adquirir algum problema emocional ao longo da vida.

Porém, é muito comum as pessoas não admitirem que isso é um problema.

Não existe uma fonte única, cada caso terá sua origem, é possível que em alguns casos tenham como origem vivências do passado que deixaram marcas.

Por exemplo:
🔹 pessoas que foram criadas por pessoas muito preocupadas, sempre em estado de alerta, poderão se tornar ansiosas crônicas.

Os problemas emocionas podem surgir por várias razões, e nem sempre os indivíduos se sentem confortáveis ​​em procurar um diagnóstico.

A terapia cognitivo comportamental é usada para tratar uma grande variedade de problemas emocionais.

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A análise emocional é uma ferramenta poderosa para desvendar desafios internos, encontrar clareza e crescer pessoalmente. 🧘‍♂️

Ao explorar nossas emoções de forma consciente, podemos compreender melhor nossos padrões de pensamento e comportamento.

Isso nos permite identificar pontos cegos, lidar com traumas passados e desenvolver habilidades emocionais saudáveis.

Ao abraçar esse processo, podemos cultivar uma maior autenticidade, autoconsciência e resiliência emocional, promovendo um crescimento pessoal significativo em várias áreas da nossa vida.👩‍🦰🧑

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São estímulos que agem diretamente no cérebro. 🧠👆

Em outras palavras, podemos dizer que esses gatilhos são agentes externos capazes de provocar uma reação nas pessoas e tirá-las da zona de conforto.

Eles envolvem memórias, sentimentos, emoções, reações e comportamentos, conectados principalmente a experiências passadas.

Vale ressaltar que os gatilhos emocionais podem ser tanto negativos quanto positivos, mas necessariamente remetem a momentos que já aconteceram.

Dúvidas? Deixe nos comentários que logo te respondo. 🙃

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O amor quando é verdadeiro nunca prende, mas liberta!😍🥰

Quando amamos alguém, aprendemos a admirar quem a pessoa é. Acredito que para estar ao lado de alguém, é necessário ter aquele “brilho nos olhos” ao olhar para a pessoa amada.

Você admira quem você ama? Então hoje é um belo dia para demonstrar e dizer tudo o que acha incrível em seu companheiro. Elogios, fazem o amor crescer. Declare seu amor para quem ama.

Feliz dia dos Namorados.💑❤️

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Conheça alguns dos principais. 👆🧐

O que muitas pessoas não sabem é que a depressão não é apenas uma.

Veja a seguir, 5 dos principais tipos. São eles:

🔹 Transtorno depressivo maior
🔹 Distimia
🔹 Transtorno disruptivo da desregulação do humor
🔹 Psicótica
🔹 Melancólica.

Lembre-se, na terapia é possível descobrir as raízes da depressão e identificar as consequências dela para sua vida.

Dúvidas? Deixe nos comentários que te respondo rapidinho. 🙃

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É offline que os afetos se revelam, que as amizades crescem e a vida acontece de verdade. 🥰

Tornou-se chocantemente óbvio que a nossa tecnologia excedeu a nossa humanidade.

Mas não há uma felicidade pública que valha mais do que bons momentos offline. 📴

Você concorda?

Comenta aqui embaixo. 👇🏼

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Um relacionamento é como construir um prédio. 🏙️

Não adianta você querer desfrutar da vista da cobertura se não construir os andares de baixo primeiro.

Um caso de amor não cresce se ele não tiver uma base bem firme e sólida de compreensão e o respeito que um deve ter com o outro. 👩‍❤️‍💋‍👨

Isso faz sentido para você?

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