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El 11 de marzo de 2021 el lema de World Sleep Day fue "Regular Sleep, Healthy Future", que significa "Sueño regular, futuro saludable".
BBC News (2016) señala lo siguiente:
- Los recién nacidos requieren aproximadamente 20 horas de sueño.
- Los adolescentes requieren entre 7 a 9 horas de sueño.
- Los adultos necesitan entre 6 a 8 horas máximo, de sueño.
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19 de Octubre 💟
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