luana_sil_andre

Lembre-se que a nutrição e a atividade física devem andar em sincronia 💪😉🍓

Data importante para avaliarmos questões importantes sobre segurança alimentar, fome e a necessidade de acesso à alimentação saudável.

Alimentos in natura são sempre ideais nos planejamentos dietéticos para quem busca uma alimentação equilibrada. Porém, existem alguns produtos industrializados que podem ser consumidos de maneira esporádica por algumas pessoas.
Eles devem ser escolhidos com cuidado, observando sempre a quantidade de ingredientes e aditivos que contém.
Tendo em vista que a monotonia alimentar é sempre um agravante para a desistência no processo de reeducação alimentar, o nutricionista está sempre em busca de alternativas para que o foco não se perca durante a busca pela alimentação saudável e também, pela perda de peso.

🚨Leia sempre os rótulos para ter certeza do que contém ali 😉

Você já parou para se questionar como está a saúde do seu coração?❤

Reflita:

Você está se alimentando de maneira equilibrada, comendo vegetais diariamente?🍓

Faz caminhadas ou pratica alguma atividade física? 💪

Consome muito ou poucos alimentos ultraprocessados?😳

Neste e-book contém receitas que irão te auxiliar nas dietas específicas do pré e dos 30 primeiros dias do pós-operatório.
Durante este período a grande dificuldade dos pacientes é variar a dieta de maneira segura, tendo em vista a sua consistência.