Luisa Varón
Orientación en intervención sistémica de familia.
28/05/2022
¡No todos los inicios de una relación, son iguales!
Pero, siempre es importante evaluar, como ésta y dónde se encuentra tu relación en el momento presente.
¿Existen bajos niveles de compromiso e intimidad? ¿Ó hay exclusividad, cuidado y apoyo?
Reflexión de fin de semana 💁♀️
❤️ ❤️
Señales del fin de una relación de pareja 💔
❤️
25/05/2022
🛑¿Es bueno ceder en una relación de pareja?
Sí, pero no tanto 🚩
Aunque no hay una solución única para sentirse más cómodo y pleno en un romance, es fundamental ser honesta contigo misma y evaluar la relación en la que te encuentras para darte cuenta hasta qué punto debes ceder en una relación de pareja.
¿Estás dando demasiado para lo que recibes a cambio? Si es así, reevalúa la relación y toma medidas.
Si, por el contrario, te sientes emocionalmente satisfecha, no hay nada malo en que inviertas en tu pareja. Todo se trata de saber dónde están tus límites.
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24/05/2022
¿Has estado alguna vez en una relación en la que no está claro lo que siente tu pareja por ti? O peor aún, ¿tu pareja es indiferente contigo? 🤷♀️
Tal vez sientas que te sigue la corriente para no herir tus sentimientos, pero es evidente que has dejado de ser una prioridad. Si todo esto describe tu situación actual, lee las recomendaciones que te daré arriba 🔝 Sube y desliza.
¿Quieres mejorar la relación cuando se tiene una pareja indiferente? Conversemos al respecto. Link de contacto en mi Biografía📲
💑 ❤️ ❤️
08/05/2022
La maternidad es vocación más noble de la tierra🤱🤰👪
Es la más bella de todas las artes.
Es ma más grande de todas las profesiones.
Es garantizadora de éxitos en la vida, responsable de la formación moral, intelectual, y física de los hijos.
Gracias a todas esas madres por existir ¡Te deseo un feliz día!❣️
❤️
03/05/2022
Espiar el WhatsApp de tu pareja ¿Qué consecuencias tiene?
¿Quién no ha tenido alguna vez la tentación de coger el teléfono móvil de su pareja y echar un «simple vistazo» a sus mensajes o llamadas?
O, mejor dicho, ¿quién no lo ha hecho alguna vez?🤷
Cierto es que cada vez existe una dependencia mayor y llevamos el móvil a todas partes como si fuera una prolongación de nosotros mismos. Pero, ¿es correcto que miremos su móvil?
⚠️La respuesta, evidentemente, es no⚠️
Todo el que que haya tenido la tentación de hacerlo lo sabe.
Obviamente, existen razones legales, pero también psicológicas muy importantes para no hacerlo.
Cuando sospechamos que algo está ocurriendo, es mejor obtener los datos de otra manera que no sea vulnerando el espacio de intimidad que necesita cada uno de los miembros de la pareja.
☝️Mantener espacios personales es fundamental en una relación sana.
Cuando uno se ve en la necesidad de vulnerar esos espacios, quizá lo importante no sea tanto encontrar una evidencia en el móvil, sino plantearse seriamente qué está pasando, en general, en la relación.
❤️
03/05/2022
¿Por qué es importante asistir a terapia?⚠️
Si aún no has tenido la oportunidad de asistir a una cita con el psicólogo, aquí te traigo algunos beneficios que tiene para tu salud mental ir a terapia, al menos una vez en la vida.
¿Quién no ha sentido la necesidad de recibir alguna orientación psicológica en algún momento de su vida?
Seguramente leyendo esta pregunta te acordaste de esa situación en la que las cosas no estaban del todo bien y pensaste en pedir ayuda.
Esperamos que lo hayas hecho, a pesar de que la estigmatización que existe frente al tema de acudir a terapia nos ha acompañado desde hace mucho tiempo con la típica frase: “solo los ‘locos’ van al psicólogo”.
Te recomendamos leer: Entiendo que pedir primeros auxilios psicológicos ¡No es cosa de locos!
Por suerte, los profesionales de la salud mental estamos dispuestos a ofrecer herramientas que te ayudarán a manejar cualquier situación que se presente día a día y con la virtualidad como parte de la rutina de cada persona, recibir psicoterapia vía online es una posibilidad que facilita las cosas.
❤️
Si te fueron infiel 😞
Te propongo:⤵️
1️⃣ AFRONTA LA SITUACIÓN.
Tómate un tiempo para meditar y sobre todo para calmar tus emociones, pero es importante que, cuando te veas preparado, enfrentes la situación.
2️⃣HABLA CON TU PAREJA.
Ante una infidelidad es importante poder establecer un diálogo lo más racional posible, pese a las fuertes emociones que se puedan despertar.
Por lo tanto, hay que encontrar el momento y el lugar oportuno, sin forzar las cosas, y dando tiempo al tiempo.
3️⃣NO TE SIENTAS CULPABLE.
Tú no tienes la culpa de que tu pareja te haya sido infiel. Esta ha sido una decisión tomada libremente por tu pareja.
La infidelidad puede tener muchas causas, como una falta de responsabilidad en cuanto a la relación por parte del miembro de la pareja que la comete, impulsividad, falta de control del deseo
4️⃣ACLARAD LAS COSAS.
Si una relación se basa en luchar dos personas por unos objetivos en común, es importante replantear cuáles eran o son esos objetivos, qué esperáis el uno del otro, qué ha podido fallar, qué buscáis en una relación, dejar claro en qué puntos coincidís y en cuáles tenéis visiones diferentes.
5️⃣BUSCA APOYO.
En estos momentos es muy importante rodearte de personas que te quieran y en las que puedas confiar.
Ellas pueden ayudarte a pasar el mal trago y ofrecerte algunos consejos, si conocen bien tu relación de pareja.
6️⃣PERDONA U OLVIDA
Puede ser que, tras el acto de infidelidad, la confianza se haya roto por completo y que no veas la posibilidad de seguir la relación sin que las heridas interfieran en el día a día.
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.luisavaron
❤️
¿Cómo vives tú relación de pareja?❤️
❤️
24/04/2022
⚠️¡Preparados!⚠️
Signos de que tu pareja puede estar siendo infiel💣
Descubrir que tu pareja te ha engañado nunca es fácil, pero la mayoría de las personas prefieren saber la verdad antes que permanecer en la oscuridad sobre las infidelidades de su pareja.
Te dejo éstas señales. Y antes de tener cualquier reacción emocional.
Es mejor, que busques asesoría de un profesional especialista en parejas.
Puedes conseguir una cita en el link de mi perfil 📲❤️
.luisavaron
❤️
Otras causas de la infidelidad 💣
❤️
21/04/2022
¿Quieres saber si tu pareja te está engañando?🧐
En una relación, en cualquier momento pueden presentarse sospechas de infidelidad.
Es normal pensar que nuestro compañero sentimental está traicionándonos.
Pero, a veces solo se tienen conjeturas, no se sabe si realmente existe una infidelidad de pareja como tal.
Sin importar si hubo una infidelidad sexual o no, el engaño ya es infidelidad.
Aquí te presento los tipos de engaño 🔝 sube y desliza.
¿Identifícaste alguno? 🤷 Te leo
❤️
¡La infidelidad no se justifica!
Bajo ninguna circunstancia, y bajo ninguna razón.
¿Tu qué opinas? 🗳️ Deja tu opinión ⤵️
❤️
⚠️Las 3 etapas del amor: así funciona tu cerebro cuando están enamorados👩❤️💋👨
El amor nos parece algo que viene de otro mundo. Algo divino, puro y mágico.
Pero todos sabemos que no es tan así, sino que es algo que se produce por químicos en el cerebro activados por ciertos estímulos.
➡️Hay tres fases de este proceso:el enamoramiento, noviazgo o amor romántico y la convivencia con compromiso.
♦️Fase 1: Enamoramiento: Esta etapa incluye reacciones físicas ante la presencia de la otra persona, como mentales.
En esta fase el cerebro libera grandes cantidades de dopamina, serotonina o noradrenalina, es por eso que cuando nos enamoramos nos sentimos excitados, llenos de energía y nuestra percepción de la vida es magnífica.
Exactamente igual que si consumimos sustancias psicoactivas.
Además, puede pasar que el cerebro omita peligros y centre su atención la persona amada, con el objetivo de satisfacer sus deseos, lo que provoca que se omitan errores de la persona.
♦️Fase 2: Noviasgo o Amor romántico:
En esta etapa influyen mucho más los pensamientos de la persona enamorada, quien comienza a cuestionarse si su pareja será realmente bueno para ella.
Es posible que por eso comiencen a surgir crisis, ya que se está en proceso de decisión. Estas surgen alrededor de los 2 o 3 años, la mayoría de las veces.
♦️ Fase 3: Convivencia y compromiso o “amor maduro”
Luego de la etapa de crisis del amor romántico, si se logra superar de buena forma (no solo por mantener la relación), con negociación, comunicación y respeto al otro humano, surge la etapa del apego o llamado “amor maduro”.
En esta etapa hay una confianza en la pareja, un conocimiento del otro con errores y virtudes, y una estabilidad por sobre el impulso emocional.
Las personas se unen para afrontar objetivos juntos y toman decisiones más racionales.
📍Recuerda que las tres etapas son valiosas, no hay una mejor que la otra a menos que sea desde la experiencia puramente personal.
¿Qué opinas tú de estas etapas? ¿Viviste tu romance de una forma diferente?
❤
❤️
⚠️Las 3 etapas del amor: así funciona tu cerebro cuando está enamorado👩❤️💋👨
El amor nos parece algo que viene de otro mundo. Algo divino, puro y mágico.
Pero todos sabemos que no es tan así, sino que es algo que se produce por químicos en el cerebro activados por ciertos estímulos.
➡️Hay tres fases de este proceso:el enamoramiento, noviazgo o amor romántico y la convivencia con compromiso.
♦️Fase 1: Enamoramiento: Esta etapa incluye reacciones físicas ante la presencia de la otra persona, como mentales.
En esta fase el cerebro libera grandes cantidades de dopamina, serotonina o noradrenalina, es por eso que cuando nos enamoramos nos sentimos excitados, llenos de energía y nuestra percepción de la vida es magnífica.
Exactamente igual que si consumimos sustancias psicoactivas.
Además, puede pasar que el cerebro omita peligros y centre su atención la persona amada, con el objetivo de satisfacer sus deseos, lo que provoca que se omitan errores de la persona.
♦️Fase 2: Noviasgo o Amor romántico:
En esta etapa influyen mucho más los pensamientos de la persona enamorada, quien comienza a cuestionarse si su pareja será realmente bueno para ella.
Es posible que por eso comiencen a surgir crisis, ya que se está en proceso de decisión. Estas surgen alrededor de los 2 o 3 años, la mayoría de las veces.
♦️ Fase 3: Convivencia y compromiso o “amor maduro”
Luego de la etapa de crisis del amor romántico, si se logra superar de buena forma (no solo por mantener la relación), con negociación, comunicación y respeto al otro humano, surge la etapa del apego o llamado “amor maduro”.
En esta etapa hay una confianza en la pareja, un conocimiento del otro con errores y virtudes, y una estabilidad por sobre el impulso emocional.
Las personas se unen para afrontar objetivos juntos y toman decisiones más racionales.
📍Recuerda que las tres etapas son valiosas, no hay una mejor que la otra a menos que sea desde la experiencia puramente personal.
¿Qué opinas tú de estas etapas? ¿Viviste tu romance de una forma diferente?
❤
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⚠️Las 3 etapas del amor: así funciona tu cerebro cuando está enamorado👩❤️💋👨
El amor nos parece algo que viene de otro mundo. Algo divino, puro y mágico.
Pero todos sabemos que no es tan así, sino que es algo que se produce por químicos en el cerebro activados por ciertos estímulos.
➡️Hay tres fases de este proceso:el enamoramiento, noviazgo o amor romántico y la convivencia con compromiso.
♦️Fase 1: Enamoramiento: Esta etapa incluye reacciones físicas ante la presencia de la otra persona, como mentales.
En esta fase el cerebro libera grandes cantidades de dopamina, serotonina o noradrenalina, es por eso que cuando nos enamoramos nos sentimos excitados, llenos de energía y nuestra percepción de la vida es magnífica.
Exactamente igual que si consumimos sustancias psicoactivas.
Además, puede pasar que el cerebro omita peligros y centre su atención la persona amada, con el objetivo de satisfacer sus deseos, lo que provoca que se omitan errores de la persona.
♦️Fase 2: Noviasgo o Amor romántico:
En esta etapa influyen mucho más los pensamientos de la persona enamorada, quien comienza a cuestionarse si su pareja será realmente bueno para ella.
Es posible que por eso comiencen a surgir crisis, ya que se está en proceso de decisión. Estas surgen alrededor de los 2 o 3 años, la mayoría de las veces.
♦️ Fase 3: Convivencia y compromiso o “amor maduro”
Luego de la etapa de crisis del amor romántico, si se logra superar de buena forma (no solo por mantener la relación), con negociación, comunicación y respeto al otro humano, surge la etapa del apego o llamado “amor maduro”.
En esta etapa hay una confianza en la pareja, un conocimiento del otro con errores y virtudes, y una estabilidad por sobre el impulso emocional.
Las personas se unen para afrontar objetivos juntos y toman decisiones más racionales.
📍Recuerda que las tres etapas son valiosas, no hay una mejor que la otra a menos que sea desde la experiencia puramente personal.
¿Qué opinas tú de estas etapas? ¿Viviste tu romance de una forma diferente?
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¿Que es la infidelidad para ti?
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16/04/2022
💥A ver: MUESTRA AQUI 💬 tus últimos emojis y veamos como está tu relación de pareja!
💑 ❤️ ❤️
15/04/2022
¿Conoces el lenguaje de AMOR de tu pareja?💬 Te lo dejo de Tarea⤵️
💑 ❤️ ❤️
14/04/2022
3️⃣FRASES QUE AFECTAN TU RELACIÓN DE PAREJA🚨
Indiscutiblemente, uno de los problemas más frecuentes en una relación de pareja es la mala comunicación y desconocemos que hay ciertas frases que sin quererlo se pueden convertir en un detonante que crean conflictos en la pareja.
Aquí te presento éstas frases que podrías evitar utilizar:
1️⃣DEBERÍAS
2️⃣DEBO SER
3️⃣TENGO QUE
Reflexiona que tan seguido las utilizas y en qué circunstancias, y cómo reacciona tu pareja frente a ellas.
SI NECESITAS AYUDA PROFESIONAL, no dudes en contactarme 💬
💑 ❤️ ❤️
13/04/2022
𝐈𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀 𝐓𝐔 𝐓𝐈𝐏𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐌𝐎𝐑:👇
¿Quieres saber porque sientes amor por tu pareja?
Según especialistas de la antigüedad, surgirán siete tipos de amor diferentes:
👩❤️💋👩𝐂𝐚𝐫𝐢ñ𝐨: solo está formado por la intimidad, no hay ni pasión ni compromiso. Son las relaciones de amistad.
❣️𝐄𝐧𝐜𝐚𝐩𝐫𝐢𝐜𝐡𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨: está compuesto por la pasión pero no hay intimidad ni compromiso. Son relaciones superficiales basadas en la atracción física.
💔𝐀𝐦𝐨𝐫 𝐯𝐚𝐜𝐢́𝐨: son relaciones basadas en el compromiso, no hay intimidad ni pasión. Este tipo de relaciones están fundamentadas en el interés y el respeto mutuo.
👫𝐀𝐦𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚ñ𝐞𝐫𝐨: se forma por intimidad y compromiso, no hay pasión. Puede aparecer cuando una relación ha perdido la química, también se encuentra en relaciones familiares o de amistad. Se basa en la preocupación por la felicidad y el bienestar del otro pero sin deseo sexual.
👩❤️👨𝐀𝐦𝐨𝐫 𝐫𝐨𝐦𝐚́𝐧𝐭𝐢𝐜𝐨: hay pasión e intimidad pero no hay compromiso. Son relaciones de una gran intensidad emocional, no hay estabilidad y los conflictos suelen surgir con frecuencia. El ejemplo más famoso de este tipo de amor es el de Romeo y Julieta.
💋𝐀𝐦𝐨𝐫 𝐟𝐚𝐭𝐮𝐨: en este tipo de amor no hay intimidad, solo pasión y compromiso. Al no haber intimidad, no hay cercanía, ni confianza. Se puede observar en individuos que contraen matrimonio al poco tiempo de conocerse, los miembros de pareja procuran mantener la idealización, es decir, ofrecer la mejor imagen de sí mismos ante el otro.
❤️𝐀𝐦𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐚𝐝𝐨: es el más completo e intenso puesto que está formado por los tres elementos intimidad, pasión y compromiso. Este es el tipo de amor que la mayoría de personas aspira a alcanzar.
¿Ya identificaste el tuyo? Espero que sí. Te leo 💬
💑 ❤️ ❤️
🚫¿𝐄𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐍𝐎 𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐋𝐎 𝐒𝐎𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀?🚫
Hemos escuchado muchas veces eso de que "el amor todo lo puede", "el amor siempre vence"... pero la realidad es que la verdadera víctima de esos pensamientos es uno mismo. Es importante saber cuándo una relación llega a su fin, por mucho amor que sintamos.
👉𝐄𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐯𝐢𝐥𝐥𝐨𝐬𝐨. Todos tenemos esa película favorita donde los protagonistas se juran amor eterno y luchan contra un sinfín de obstáculos con tal de seguir con el amor de su vida y ser felices para siempre. Pero en realidad, en la vida diaria, el amor no es así.
Las relaciones deberían ser algo bonito y satisfactorio, pero llega un momento en el que pueden dejar de serlo y convertirse en una fuente de sufrimiento.
Es aquí dónde hay un 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫: Si empiezan a causar envidia las relaciones ajenas o si se han puesto límites que no había antes (cómo vestir, a quién ver, etc.), posiblemente la relación se haya deteriorado tanto que ni el amor pueda con ella.
Ese tipo de relaciones se conocen comúnmente como relaciones tóxicas y son mucho más frecuentes de lo que creemos.
Se nos hace creer desde muchos ámbitos que cuando uno ama de verdad a alguien “todo lo tolera, todo lo acepta y todo le parece bien”. Que si no, no es amor de verdad, y esa concepción es un gran error.
El amor NO DEBE DOLER EN NINGÚN ASPECTO O CIRCUNSTANCIA DE LA VIDA.
¿ESTÁS DE ACUERDO COMNIGO? TE LEO, DÉJAME SABER TU OPINIÓN🤳
💑 ❤️ ❤️
09/04/2022
📍Ajaaa...Si estás aquí es por que estás buscando salvar tu relación de pareja ¡Lee los siguientes consejos!
Antes de considerar la idea de ponerle punto final a una relación de pareja, hay algunas estrategias que pueden ayudar a rescatarla cuando aún hay muchos sentimientos de por medio.
1️⃣Expresa lo que sientes antes de que sea demasiado tarde: en ocasiones, la relación puede salvarse antes de que se desencadene una crisis. Si hay alguna cosa que no nos gusta de una dinámica o no nos sentimos a gusto con algún detalle de nuestra pareja, es mejor que lo expresemos lo antes posible. De este modo, le daremos a la otra persona la oportunidad de cambiar antes de que se desgaste la relación.
2️⃣Aprende a pedir perdón y asume tus responsabilidades: si la relación está a punto de terminar por un error que hemos cometido, es importante pedir perdón, aprendiendo de nuestros errores y asumiendo que no hemos actuado bien. Esto no significa que debamos castigarnos para siempre y cargar con una culpa, responsabilizarse de los actos propios implica aprender a cambiar y madurar con el paso del tiempo.
3️⃣Utiliza la comunicación asertiva: si nuestro objetivo es recuperar una relación sana y estable, es importante aprender a comunicarnos correctamente, cultivar nuestra inteligencia emocional y expresar los sentimientos de una manera clara y tolerante.
4️⃣Ten paciencia: volver a estar bien con nuestra pareja después de una crisis tan importante no va a ser sencillo, es cuestión de tiempo y mucho esfuerzo. Para ello, la paciencia es la clave de nuestros esfuerzos para salvar la relación.
5️⃣Ten claros tus objetivos: cuando notamos que una relación está a punto de terminar solamente nos quedan dos opciones, luchar o dejarlo ir. Debemos tener en cuenta que si decidimos luchar será un camino largo y duro. Si no tenemos claros nuestros objetivos, será muy complicado recuperar el amor y la relación de pareja.
¿Trabajemos juntos para salvar tu relación? Para que puedan
💑 ❤️
08/04/2022
¿Consideras que tú relación de pareja también es como un lago?
Coméntame aquí abajo 💬
💑 ❤️ ❤️
07/04/2022
¿Qué es la INTIMIDAD dentro de una relación de pareja? 🤷🤷♂️
🗣️A finales de los años 80, un psicólogo llamado Robert Sternberg formuló la teoría del triángulo del amor, y gracias a él hoy podemos hablar de los tres pilares sobre los que se basa una relación de pareja: compromiso, deseo e intimidad. En esta entrada nos vamos a centrar en el último: “intimidad”.
La intimidad se relaciona con la sensación de pertenencia, entendida como la sensación de sentirse comprendido y comprender, de sentirse apoyado y apoyar, de compartir (tiempo, actividades, familia, etc). Por tanto, favorece el acercamiento, el vínculo y la conexión 👩❤️👨
🔎La intimidad requiere de confianza y conocimiento mutuo. De ahí surgen esas ganas de querer hacer feliz a la otra persona, formar parte de su bienestar y de querer compartirlo todo. Se basa en el respeto, ayuda mutua y la valoración de la persona amada. Además actúa como apoyo emocional.
La intimidad implica sensación de apoyo incondicional, saber que esa persona que tanto queremos estará a nuestro lado en cualquier momento nos genera bienestar y, por tanto, se convierte en uno de los pilares fundamentales en una relación sentimental.
Cuando en una pareja hay compromiso y deseo pero no intimidad hablamos de una pareja superficial, donde la confianza, el apoyo emocional y el compartir temas personales se relegan al plano de la amistad. Es una relación basada en secretos y confidencias a terceras personas. Aunque es una pareja con proyectos de futuro y momentos de bienestar y placer. En este caso, la terapia psicológica se enfoca, entre otros aspectos, a trabajar para mejorar la comunicación entre los miembros.
📍Si tienes problemas con tu pareja recuerda que puedes pedir tu cita para terapia de pareja. Contáctame en el link de mi BIOGRAFÍA 📲
💑 ❤️
06/04/2022
💔Discusiones de pareja: la regla definitiva para acabar con ellas⚠️
¿No dejas de pelearte con tu pareja y no sabes por qué? Todos discutimos con nuestra pareja en un momento u otro, pero una discusión no tiene por qué ser algo malo o dañino: de hecho, las discusiones de pareja sirven para expresar nuestros sentimientos, escuchar al otro y llegar a acuerdos.
Pero... ¿qué ocurre cuando las peleas se vuelven algo diario? En este caso, hay que pararse a analizar qué está pasando, por qué estamos discutiendo y ver qué se puede mejorar o cambiar para que la relación de pareja funcione.
👉¿Están listos para hacerlo? te gustaría saber ¿Cómo detectar cuando las discusiones son dañinas para la relación?
Déjame un si en los comentarios para un próximo contenido.
03/04/2022
Atentos 😅 consigan su paz interior por Favor!
❤️
02/04/2022
🚫Evita decir está frase a tu pareja⬆️
Cuando lo haces tu pareja se predispone y es lo menos que quieres que pase!🙅
Cambia la forma de decirle esto y le darás confort, seguridad, cariño y una mejor comunicación.
Feliz viernes 🙂
❤️
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