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13/11/2022
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10/05/2022
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10/05/2022
¿Tienes idea de por qué es importante tomar agua? Esto va más allá de saciar la sed y refrescarnos. En realidad es un recurso sumamente necesario para que nuestro cuerpo conserve una buena salud.
¿Sabías que tu cuerpo está conformado por un 60% de agua? El agua es esencial para el funcionamiento adecuado del organismo. Cuando tienes sed, tu cuerpo te está enviando una señal de que se está deshidratando. Nos deshidratamos mucho, ¿no crees?
10/05/2022
Siempre hemos pensado que hacer ejercicio de noche es la forma más segura de perder el sueño y sufrir insomnio. Sin embargo, los estudios modernos sostienen que es bueno hacer ejercicio de noche, pues, aparte de liberar tensiones y estrés, no causa problemas para dormir.
Nada que los deportistas nocturnos no supieran. Ellos jamás han dudado de que sea bueno hacer ejercicio por la noche. Más bien, les resulta liberador despegarse de las pantallas para hacer yoga, bailar o salir a trotar al final del día. Sentir que el cuerpo trabaja, suda y supera sus propios límites es también un regalo para los sentidos.
10/05/2022
10/05/2022