Poczuj pozytywne emocje

Kiedy twoja dusza i ciało funkcjonują jako jednolita całość, niczego nie brakuje.
JEŚLI CHCIAŁBYŚ:
- odkryć swoją unikalną moc
- zacząć żyć zgodnie ze Sobą
- odzyskać swoje zdrowie i dobre samopoczucie
- mieć wspaniały nastrój i motywację
to Soul Body Fusion® jest zdecydowanie dla Ciebie. Dzięki fuzji ciała z Duszą otworzysz się na naturalny stan harmonii i dostatku w Twoim życiu.
CZUJESZ, ŻE SOUL BODY FUSION JEST DLA CIEBIE?
Z CHĘCIĄ PRZEPROWADZĘ Z TOBĄ FUZJĘ!

https://emocjewtobie.my.canva.site/

💖 Skoro 📅 lutego to święto miłości, dlaczego by nie celebrować tego dnia miłości do siebie samej? W końcu, by móc pokochać drugą osobę, musimy najpierw pokochać siebie. Tylko… jak to zrobić ❓
💖 Miłość do siebie samej nie ma nic wspólnego z egoizmem czy narcyzmem. Nie chodzi przecież o to, żeby wpatrywać się z uwielbieniem w lusterko całymi dniami, tylko żeby zaakceptować siebie. I to nie tylko swój wygląd, niedoskonałości, cechy szczególne, ale też swoje potrzeby, pragnienia i marzenia. I co więcej – nie bać się ich realizować! Bez oglądania się na kogokolwiek. 💝 Miłość do siebie to po prostu stawianie siebie na pierwszym miejscu bez poczucia winy.

💖 Miłość do siebie samej i troska o siebie daje nam wewnętrzną moc, pomaga być uważnymi i otwartymi na innych. 💖 Miłość własna jest też szczególnie ważna dla naszego związku – dobrze pojęta i pielęgnowana sprawia, że jesteśmy lepszymi partnerkami, przyjaciółkami, matkami i córkami. Jest niezbędna byśmy miały szczęśliwe i zdrowe życie. Przekonaj się sama.... 💝

Czym jest miłość do siebie?
💝 Pytanie czym jest miłość do siebie pojawia się, kiedy mówimy o miłości, samoakceptacji, asertywności – a one są powiązane z poczuciem własnej wartości. Dobrze jest mieć pozytywny stosunek do siebie samego i z tym wewnętrznym przekonaniem, zaufaniem i właśnie miłością do siebie, stworzyć zdrowy związek z osobą, która też prezentuje takie cechy. 💝
Na pytanie “co znaczy kochać siebie” proste odpowiedzi przedstawiła Sondra Ray, autorka kilku książek o samorozwoju, którymi chcę się z Tobą podzielić:
💕Kochać siebie to akceptować wszystkie swoje działania.
💕Kochać siebie to mieć zaufanie do swoich możliwości.
💕Kochać siebie to sprawiać sobie przyjemność bez poczucia winy.
💕Kochać siebie to kochać swoje ciało i zachwycać się swoim pięknem.
💕Kochać siebie to dawać sobie to, czego pragniesz, z poczuciem, że na to zasługujesz.
💕Kochać siebie to pozwalać sobie na wygrywanie.
💕Kochać siebie to dopuszczać do siebie innych zamiast godzić się na samotność.
💕Kochać siebie to kierować się własną intuicją.
💕Kochać siebie to odpowiedzialnie tworzyć swoje własne zasady.
💕Kochać siebie to dostrzegać własną doskonałość.
💕Kochać siebie to przypisywać sobie zasługę tego, co się zrobiło.
💕Kochać siebie to otaczać się pięknem.
💕Kochać siebie to pozwolić sobie na zamożność zamiast życia w biedzie.
💕Kochać siebie to otoczyć się mnóstwem przyjaciół.
💕Kochać siebie to nagradzać się i nigdy siebie nie karać.
💕Kochać siebie to mieć do siebie zaufanie.
💕Kochać siebie to karmić się dobrym pożywieniem i dobrymi myślami.
💕Kochać siebie to otaczać się ludźmi, których obecność Ci służy.
💕Kochać siebie to czerpać radość z aktywności seksualnej.
💕Kochać siebie to często poddawać się masażowi.
💕Kochać siebie to uważać się za równego innym.
💕Kochać siebie to wybaczać sobie.
💕Kochać siebie to pozwalać sobie na czułość.
💕Kochać siebie to być dla siebie autorytetem, zamiast cedować to na kogo innego.
💕Kochać siebie to rozwijać swoje twórcze impulsy.
💕Kochać siebie to cały czas dobrze się bawić.
💕Kochać siebie to przemawiać do siebie naprawdę łagodnie i czule.
💕Kochać siebie to stać się własnym akceptującym wewnętrznym rodzicem.
💕Kochać siebie to przekształcać wszystkie swoje negatywne myśli w afirmacje.

❓❓❓ A czym według Ciebie jest miłość do siebie? Zapraszam do podzielenia się tym w komentarzu ‼

❓Co można zrobić, by znowu cieszyć się i żyć szczęśliwie i kochać? Chcesz poznać odpowiedź?❓❓❓

👉Już JUTRO rozpoczynij 10-dniowe wyzwanie POKOCHAJ SIEBIE!
Dołącz do wyzwania 👉 https://bit.ly/3YqkWCd ❤️

❤️❤️❤️Luty to czas miłości, dlatego zacznij od pokochania siebie!!! 👉 Weź udział w wyzwaniu POKOCHAJ SIEBIE i przeznacz 10 dni na naukę kochania siebie, na wzmocnienie miłości do siebie!
Postaw na Siebie i dołącz do wyzwania!

❤️❤️❤️Luty to czas miłości, dlatego zacznij od pokochania siebie!!! 👉 Weź udział w wyzwaniu POKOCHAJ SIEBIE i przeznacz 10 dni na naukę kochania siebie, na wzmocnienie miłości do siebie!
Postaw na Siebie i dołącz do wyzwania!

Dołącz do 21-dniowego wyzwania i odmień swoje życie!
Postaw na afirmacje, wprowadź je do swojej codzienności i zobacz jak zmienia się Twoje życie. Zapraszam do wyzwania POKOCHAJ SIEBIE (na podstawie Pracy z Lustrem L. Hay, wzbogacone o rundki EFT i pracę z emocjami).
Wyzwanie rozpoczynamy 12.02.2024. Spotykamy się codziennie przez 21 dni.
POKOCHAJ SIEBIE BARDZIEJ!
Jeśli nie pokochamy siebie, nie zaakceptujemy, nie zaczniemy traktować się z szacunkiem, troską i miłością … jeśli sami siebie nie będziemy kochać, bardzo trudno będzie nam pokochać innych, a także innym pokochać nas.
Czy zastanawiałaś się kiedyś jak bliscy Ci ludzie są dla Ciebie ważni, jak codziennie doceniasz ich starania, jak o nich dbasz? A czy zachowujesz się tak samo w stosunku do samej siebie? Czy raczej skupiasz się na tym co zrobiłaś źle wytykając sobie częściej swoje błędy, niż doceniając zalety. Pewnie zabrzmi to jak frazes, ale JESTEŚ WYJĄTKOWA! I tym wyzwaniem sobie to udowodnisz. Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu: - akceptacja siebie - troska o siebie - czas dla siebie - zrozumienie - uspokojenie umysłu

Wyzwanie Pokochaj siebie to 21 dni podczas których skupisz się na sobie – zajrzysz w głąb z akceptacją i miłością. Twoja relacja z samym sobą jest najdłuższą relacją, jaką kiedykolwiek będziesz mieć, więc przeznacz te 21 dni na pokochanie lub zwiększenie miłości do samej siebie. Każdego dnia czeka na Ciebie zadanie, które ma sprzyjać Twojej pracy ze sobą. Pamiętaj - pozytywne afirmacje wpływają na większą pewność siebie, radość z życia oraz rozwijają poczucie własnej wartości.
Czego potrzebujesz by przystąpić do wyzwania?
- Lusterko
- Zeszyt na twoje notatki
- Czas dla siebie.
- Koncentracja na sobie

Wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:
- masz niesatysfakcjonujące relacje osobiste lub miłosne,
- masz problem z dbaniem o siebie: dietę, wygląd, psychikę,
- długo utrzymujesz emocje wewnątrz siebie,
- mało zarabiasz, nisko wyceniasz swoją pracę, nie prosisz o awans, - mało w tobie asertywności,
- jeśli masz zestaw negatywnych myśli na swój temat, świata, wydarzeń,
- oddajesz odpowiedzialność poza siebie, na innych ludzi lub świat zewnętrzny.
Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić w swoim życiu, jesteś gotowa na taką pracę, serdecznie Cię zapraszam.
Będzie pięknie! Podczas wyzwania:
- Odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę
- Zaczniesz rozpoznawać i lepiej rozumieć własne emocje
- Dowiesz się, jak pogłębić i polepszyć swoje relacje z innymi ludźmi
- Nauczysz się podchodzić do siebie z miłością i szacunkiem

Pokochaj siebie – co trzeba zrobić, by wziąć udział w wyzwaniu? Zainteresowanych zapraszam na priv. Wyzwanie będzie prowadzone na tajnej grupie FB dla Waszego komfortu i poczucia bezpieczeństwa. Zaczynamy już 12.02.2024!
Inwestycja - £19.00 lub 99,00 zł.
Wpłaty proszę dokonywać na rachunek bankowy, który podam w wiadomości prywatnej lub na konto PayPal (jeśli nie masz konta PayPal możesz zapłacić kartą również z tego linku) - https://bit.ly/3YXmGUr

Z serca zapraszam

Zapraszam na bezpłatne szkolenie.
Wystarczy sama darmowa Rejestracja.
Niedziela 6.08.2023 godz. 20:00 PL

Czy nie masz czasem wrażenia, że jeszcze wczoraj wesoło układaliście puzzle, graliście w planszówki, piekliście pyszne ciasteczka… A dziś…. w pokoju Twojego dziecka siedzi jakiś “Obcy gość” w kapturze, ze słuchawkami na uszach, przed laptopem, z telefonem w ręku? Zastanawiasz się pewnie co się dzieje…. otóż, spokojnie - Twoje dziecko przechodzi swego rodzaju “remont”... Stałeś się rodzicem nastolatka! No tak, ale co się z nim dzieje? Jeśli zadajesz sobie takie pytanie - to pozwól, że troszkę Ci to wyjaśnię.
🧠U nastolatka następują teraz ważne zmiany w mózgu. Jego mózg wygląda inaczej niż dziecka czy dorosłego i przypomina bardziej plac budowy. Największe prace trwają w obszarach odpowiedzialnych m.in za: regulację emocji, kontrolowanie i hamowanie zachowań agresywnych, ocenę ryzyka i przewidywania konsekwencji zachowań, pamięć czy planowanie działań,
🤯 Neurony szaleńczo wypuszczają teraz nowe połączenia między sobą, "penetrują otoczenie", "badają" nowe możliwości...Proces ten może trwać do około 25 r.ż.
Być może zaobserwowałaś już u swojego dziecka: rozchwianie emocjonalne, częste rozdrażnienie, poczucie zagubienia, spadek samooceny, zachowania agresywne, brak przewidywania konsekwencji podejmowanych działań czy podejmowanie zachowań ryzykownych, w związku z potrzebą eksperymentowania. Być może zaskoczyła Cię nagła zmiana fryzury, zmiana stylu ubierania się, podążanie za nowymi pasjami lub ciągłe ich zmienianie i szukanie innych. Nastolatek może też próbować przekraczania granic i eksperymentowania, także z używkami. Widoczne mogą być kłopoty z nauką, koncentracją i zapamiętywaniem. A samo wysiedzenie w szkole męczy niemal jak przekopanie ogrodu. Twoja relacja z dzieckiem może być teraz zachwiana. To grupa rówieśnicza stanowi dla niego najbardziej atrakcyjne środowisko.
Być może myślisz teraz - TYLKO PO CO TO WSZYSTKO?
❤️To jest bardzo ważny moment w życiu Twojego dziecka. Ten etap jest kluczowy, aby stać się odrębną istotą! To przełomowy czas kształtowania się tożsamości!
❤️Aby osiągnąć wyższy poziom refleksji, empatii i odczuwania bardziej złożonych emocji.
❤️Aby rozwinąć wyobraźnię, kreatywność, planowanie czy pamięć
Teraz, dla Twojego nastolatka ważne jest, aby czuć się rozumianym i akceptowanym, z całym "plecakiem", który teraz niesie. Nie umniejszaj tego co czuje i jak aktualnie widzi świat. Wykaż empatię i zrozumienie…
Dowiedz się więcej... -

Jak zrozumieć nastolatka? - Emocje w Tobie Czy nie masz czasem wrażenia, że jeszcze wczoraj wesoło układaliście puzzle, graliście w planszówki, piekliście pyszne ciasteczka… A dziś…. w pokoju Twojego dziecka siedzi jakiś “Obcy gość” w kapturze, ze słuchawkami na uszach, przed laptopem, z telefonem w ręku? Zastanawiasz s...

💖 Skoro 📅 lutego to święto miłości, dlaczego by nie celebrować tego dnia miłości do siebie samej? W końcu, by móc pokochać drugą osobę, musimy najpierw pokochać siebie. Tylko… jak to zrobić ❓
💖 Miłość do siebie samej nie ma nic wspólnego z egoizmem czy narcyzmem. Nie chodzi przecież o to, żeby wpatrywać się z uwielbieniem w lusterko całymi dniami, tylko żeby zaakceptować siebie. I to nie tylko swój wygląd, niedoskonałości, cechy szczególne, ale też swoje potrzeby, pragnienia i marzenia. I co więcej – nie bać się ich realizować! Bez oglądania się na kogokolwiek. 💝 Miłość do siebie to po prostu stawianie siebie na pierwszym miejscu bez poczucia winy.

💖 Miłość do siebie samej i troska o siebie daje nam wewnętrzną moc, pomaga być uważnymi i otwartymi na innych. 💖 Miłość własna jest też szczególnie ważna dla naszego związku – dobrze pojęta i pielęgnowana sprawia, że jesteśmy lepszymi partnerkami, przyjaciółkami, matkami i córkami. Jest niezbędna byśmy miały szczęśliwe i zdrowe życie. Przekonaj się sama.... 💝

Czym jest miłość do siebie?
💝 Pytanie czym jest miłość do siebie pojawia się, kiedy mówimy o miłości, samoakceptacji, asertywności – a one są powiązane z poczuciem własnej wartości. Dobrze jest mieć pozytywny stosunek do siebie samego i z tym wewnętrznym przekonaniem, zaufaniem i właśnie miłością do siebie, stworzyć zdrowy związek z osobą, która też prezentuje takie cechy. 💝
Na pytanie “co znaczy kochać siebie” proste odpowiedzi przedstawiła Sondra Ray, autorka kilku książek o samorozwoju, którymi chcę się z Tobą podzielić:
💕Kochać siebie to akceptować wszystkie swoje działania.
💕Kochać siebie to mieć zaufanie do swoich możliwości.
💕Kochać siebie to sprawiać sobie przyjemność bez poczucia winy.
💕Kochać siebie to kochać swoje ciało i zachwycać się swoim pięknem.
💕Kochać siebie to dawać sobie to, czego pragniesz, z poczuciem, że na to zasługujesz.
💕Kochać siebie to pozwalać sobie na wygrywanie.
💕Kochać siebie to dopuszczać do siebie innych zamiast godzić się na samotność.
💕Kochać siebie to kierować się własną intuicją.
💕Kochać siebie to odpowiedzialnie tworzyć swoje własne zasady.
💕Kochać siebie to dostrzegać własną doskonałość.
💕Kochać siebie to przypisywać sobie zasługę tego, co się zrobiło.
💕Kochać siebie to otaczać się pięknem.
💕Kochać siebie to pozwolić sobie na zamożność zamiast życia w biedzie.
💕Kochać siebie to otoczyć się mnóstwem przyjaciół.
💕Kochać siebie to nagradzać się i nigdy siebie nie karać.
💕Kochać siebie to mieć do siebie zaufanie.
💕Kochać siebie to karmić się dobrym pożywieniem i dobrymi myślami.
💕Kochać siebie to otaczać się ludźmi, których obecność Ci służy.
💕Kochać siebie to czerpać radość z aktywności seksualnej.
💕Kochać siebie to często poddawać się masażowi.
💕Kochać siebie to uważać się za równego innym.
💕Kochać siebie to wybaczać sobie.
💕Kochać siebie to pozwalać sobie na czułość.
💕Kochać siebie to być dla siebie autorytetem, zamiast cedować to na kogo innego.
💕Kochać siebie to rozwijać swoje twórcze impulsy.
💕Kochać siebie to cały czas dobrze się bawić.
💕Kochać siebie to przemawiać do siebie naprawdę łagodnie i czule.
💕Kochać siebie to stać się własnym akceptującym wewnętrznym rodzicem.
💕Kochać siebie to przekształcać wszystkie swoje negatywne myśli w afirmacje.

❓❓❓ A czym według Ciebie jest miłość do siebie? Zapraszam do podzielenia się tym w komentarzu ‼

❓Co można zrobić, by znowu cieszyć się i żyć szczęśliwie i kochać? Chcesz poznać odpowiedź?❓❓❓

👉Już JUTRO rozpoczynij 10-dniowe wyzwanie POKOCHAJ SIEBIE!
Dołącz do wyzwania 👉 https://bit.ly/3YqkWCd ❤️

❤️❤️❤️Luty to czas miłości, dlatego zacznij od pokochania siebie!!! 👉 Weź udział w wyzwaniu POKOCHAJ SIEBIE i przeznacz 10 dni na naukę kochania siebie, na wzmocnienie miłości do siebie!
Postaw na Siebie i dołącz do wyzwania! ❤️❤️❤️

Dołącz już TERAZ do magicznego wyzwania i stwórz Swoje magiczne życie...

https://www.facebook.com/groups/893655308714788

Nieważne, kim jesteś, nieważne, gdzie jesteś, nieważne, jaka jest Twoja obecna sytuacja, magia wdzięczności odmieni całe Twoje życie!
Wdzięczność może magicznie sprawić, że Twoje relacje z innymi będą piękniejsze, Twoje zdrowie się poprawi, że Twoja kariera nabierze tempa. Wdzięczność może w cudowny sposób przysporzyć Ci majątku, zapewnić pieniądze, jakich potrzebujesz, żeby zrealizować swoje zamierzenia. Magia wdzięczności sprawi, że Twoje życie stanie się magiczne, bajkowe…. Jeśli chcesz mieć magiczne życie zapraszam Cię do cudownej magicznej podróży…
Przez dwadzieścia osiem magicznych będę wstawiała na grupie Być KOBIETĄ - NATURALNIE! wsparcie, pogaduchy, rozwój, emocje... ćwiczenia. Być może to nie są wyszukane ćwiczenia, być może stwierdzisz, że to nic nie da, bo te ćwiczenia są za proste i banalne. A co jeśli właśnie w tej prostocie ukryty jest cała tajemnica?
Może właśnie chodzi o to, by tylko być WDZIĘCZNYM i wierzyć w swoją osobistą MOC?
Nie dowiesz się tego, jeśli nie spróbujesz! Więc jak? Dołączysz? Zaproś znajomych i wspólnie stwórzmy nasze magiczne życie ❤️✨🍀
Pamiętaj - Zawsze masz WYBÓR!
Cudowności Kochani Wam życzę☀️

Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych, jakie nas dotyka. Szacuje się, że na świecie na depresję choruje 350 mln osób. W Polsce może być to nawet 10% społeczeństwa. Wielu z nas nawet o tym nie wie, biorąc tą chorobę za zwykłe obniżenie nastroju.
U osób cierpiących na depresję, umysł jest pełen negatywnych myśli i uczuć, które wyrastają z niczego, zakorzeniają się w człowieku i rozkwitają.
Czarne myśli prawdopodobnie dopadają każdego i zdarzają się nawet największemu optymiście. Ciężko się od nich uwolnić, zwłaszcza w kryzysowych chwilach lub w okresach napięcia, np. w czasie ciąży.
Czasami negatywne myśli sprawiają ból i przez większość czasu kształtują nasze działania. Mogą sprawić, że będziemy działać w desperacji, nawet kiedy nie ma takiej potrzeby. Mogą również zachęcać do poddania się ze względu na brak zasobów lub umiejętności. Nawet, gdy będziemy mieli jeszcze wiele do powiedzenia. Negatywne myśli wpływają na nasze decyzje – i niekoniecznie – zmieniają je na lepsze. Dlatego warto wspierać się olejkami. Jeśli chodzi o nasze emocje i zdrowie psychiczne odpowiednie rodzaje zapachów mogą mieć naprawdę mieć ogromny wpływ na nastrój i to, jak postrzegamy codzienność. Jest wiele olejków eterycznych, które mogą pomóc rozpocząć i zakończyć dzień w lepszym, bardziej pozytywnym nastroju. Naprawdę warto uwierzyć w ich moc i wprowadzić na stałe do swojego życia.
🌿 Kadzidło uspokaja umysł i przywraca wewnętrzny spokój, a także pomaga w przypadku obsesji i lęków. Działa antydepresyjnie i relaksująco.
🌿 Lawenda uspokaja zarówno ciało jak i dusze przywraca większą równowagę zmniejsza stres, niepokój, agresję i poziom kortyzolu. Poprawia nastrój przy depresji, a także łagodzi bóle migrenowe głowy, które mogą stanowić jeden z jej objawów.
🌿 Rozmaryn jest stymulantem umysłowym który pomaga przeciwdziałać depresji, wyczerpaniu nerwowemu, częstym wahaniom nastroju zaburzeniom stresu i pomaga poprawić nastrój. Wdychanie aromatu tego olejku poprawia jasność umysł pomaga zrelaksować się i zachować pozytywne myśli.
🌿 Olejek z geranium posiada zdolność poprawiania nastroju ze względu na zawartość citronellolu i geraniolu. Uważa się, że pomaga on kontrolować emocje poprzez swoją zdolność oddziaływania na rejon mózgu związany z kontrolą emocji – system limbiczny, który jest powiązany z systemem nerwowym. Z tego względu olejek geraniowy pośrednio wpływa na szybkość tętna, poziom stresu, ciśnienie krwi i sposób oddychania, a tym samym przyczynia się do zmniejszenia niepokoju i stanów lękowo-depresyjnych. Olejek ten jest więc świetnym wsparciem przy depresji, gdyż może pomóc nam odzyskać równowagę emocjonalną.
🌿 Olejek eteryczny z bergamotki jest bardzo dobrym stymulatorem pozytywnych emocji. Głównym zastosowaniem olejku z bergamotki jest poprawa nastroju. Bergamotka może także pomóc w przypadku bezsenności. Badania dowiodły, że zapach bergamotki redukuje poziom kortykosteronu. Natomiast mieszanka olejku z lawendy i bergamotki okazała się pomocna w przypadku leczenia depresji i zaburzeń lękowych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej w jaki sposób możesz jeszcze wspierać się, gdy "czarne chmury" wiszą nad Tobą - pisz śmiało - chętnie pomogę 🥰

Czy zauważyłeś, że bardzo często po obejrzeniu filmu towarzyszy nam wachlarz emocji - Złość, radość, strach, duma, poczucie winy, a nawet wstyd?
Czy zdarzyło Ci się, że oglądasz jakiś film i wracasz do niego często? Zrobił na Tobie ogromne wrażenie i masz odczucie, że w jakis sposób Cię dotknął? - Nie myśl, że przypadkiem. Jeśli masz tak, że lubisz oglądać jakiś konkretny film, nawet po kilka razy, szczególnie podoba się Tobie, jakaś konkretna scena z filmu czy bajki, wręcz możesz tam wracać bez końca? Wiedz, że to jest coś Twojego. To jest o Tobie. Jeśli przeżywasz ten film, czy przeżywasz jakąś scenę, utożsamiasz się z nią. To mówi prawdę o Tobie…

Jeśli mocno Cię w filmie coś porusza, jakaś sytuacja, scena, bądź cały film przeżywasz w sobie - jest tam część Ciebie, której trzeba się przyjrzeć. I oczywiście, film może się nam podobać ale wcale nie musi nas dotykać. Dotykać naszej głębi. Ale jeśli po obejrzeniu bajki czy filmu długo po nim myślisz, czujesz silne emocje - warto temu się przyjrzeć.
Zauważ, że pewnie już jako dziecko miałaś ulubioną bajkę czy film i mogłaś oglądać ją bez końca. Jeśli przyjrzysz się bliżej - opisywała ona wtedy Twoją osobowość, charakter. Był zawarty w nim Twój aspekt, skoro mocno Tobie się podobał i zrobił na Tobie wrażenie. To Ty.

Tomasz Raczek w książce „Kinopassana. Sztuka oglądania filmów” przyrównuje sztukę oglądania filmów do medytacji vipassany: „Jesteśmy oderwani od codzienności i pogrążeni w uważnym obserwowaniu tego, co na ekranie”. Zdaniem krytyka, dzięki uważnemu oglądaniu filmu możemy zobaczyć nie tylko to, co na ekranie, ale także wejrzeć w głąb siebie. Z uwagą i przede wszystkim z uważnością obejrzany film trafia nie tylko do naszej głowy, ale przede wszystkim porusza emocje, daje nam szansę się z nimi skonfrontować i przeżyć w bezpiecznych warunkach. „To, co widzisz na ekranie, to zaledwie 50 proc. filmu. Drugie tyle zostaje wyświetlone na osobistym ekranie psychiki i wyobraźni”. Ów osobisty ekran uwarunkowany jest naszym intelektem, wrażliwością, doświadczeniem życiowym, samopoczuciem w danym momencie i przede wszystkim umiejętnością bycia w „tu i teraz”. Wszystko, co widzisz i słyszysz podczas projekcji, jest filtrowane przez twoje serce i duszę. Dlatego niektóre filmy doskonale pamiętasz przez wiele lat, a inne wręcz kompulsywnie chcesz oglądać w kółko lub na każde święta.

Jaka była i może wciąż jest Twoja ulubiona bajka czy film? Czy jeszcze robi na Tobie silne wrażenie? Podziel się z nami 😀.
I od teraz - zwracaj uwagę na filmy, na to jak się po nich czujesz, co czujesz? Jeśli po obejrzeniu, szybko o nim zapominasz, nie wzbudza silnych emocji, nie wracasz do niego pamięcią- to w porządku.
Dzięki filmom, bajkom możemy uczyć się nazywać i rozumieć uczucia oraz rozwijać inteligencję emocjonalną. A przede wszystkim możemy uczyć się zrozumieć siebie.

A jeśli jest odwrotnie - Zastanów się jaka sytuacja, zdarzenie w Twoim życiu, wymaga uzdrowienie, głębszego przyjrzenia się i być może uwolnienia.

Czujesz się smutny, przestraszony lub nie masz energii do działania? Bardzo możliwe, że twoje Wewnętrzne Dziecko prosi Cię o zauważenie, o usłyszenie i zaopiekowanie.
Każdy z nas posiada we własnym wnętrzu Dziecko. Czasem jest to smutny lub zahukany malec, który boi się marzyć, choć jego serce wyrywa się do zabawy. Niekiedy jest to dziecko ciche, przestraszone, pełne obaw o przyszłość. Innym razem przebojowe i pełne energii. To, jakie Wewnętrzne Dziecko nosimy w sobie jest najczęściej wynikiem wychowania i wczesnej socjalizacji. Jeśli jako niemowlęta, rodzice nie reagowali we właściwy sposób na nasze potrzeby lub odmawiali nam uwagi i miłości, najprawdopodobniej mamy w sobie skrzywdzonego i smutnego wewnętrznego chłopca lub wystraszoną smutną dziewczynkę.

Obejmij swoje wewnętrzne dziecko i ulecz - Emocje w Tobie Czujesz się smutny, przestraszony lub nie masz energii do działania? Bardzo możliwe, że twoje Wewnętrzne Dziecko prosi Cię o zauważenie, o usłyszenie i zaopiekowanie. Każdy z nas posiada we własnym wnętrzu Dziecko. Czasem jest to smutny lub zahukany malec, który boi się marzyć, choć j...

Dołącz do 21-dniowego wyzwania i odmień swoje życie!
Początek roku to doskonały czas, by zacząć pracować nad swoim życiem i szczęściem. Rozpocznij Nowy Rok od dawki pozytywnych myśli, energii do działania i doskonałego samopoczucia. Postaw na afirmacje, wprowadź je do swojej codzienności i zobacz jak zmienia się Twoje życie. Zapraszam do noworocznego wyzwania POKOCHAJ SIEBIE (na podstawie Pracy z Lustrem L. Hay, wzbogacone o rundki EFT i pracę z emocjami). Wyzwanie potrwa od 1 do 21 stycznia. Spotykamy się codziennie. POKOCHAJ SIEBIE BARDZIEJ!
Jeśli nie pokochamy siebie, nie zaakceptujemy, nie zaczniemy traktować się z szacunkiem, troską i miłością … jeśli sami siebie nie będziemy kochać, bardzo trudno będzie nam pokochać innych, a także innym pokochać nas.
Czy zastanawiałaś się kiedyś jak bliscy Ci ludzie są dla Ciebie ważni, jak codziennie doceniasz ich starania, jak o nich dbasz? A czy zachowujesz się tak samo w stosunku do samej siebie? Czy raczej skupiasz się na tym co zrobiłaś źle wytykając sobie częściej swoje błędy, niż doceniając zalety.
Pewnie zabrzmi to jak frazes, ale JESTEŚ WYJĄTKOWA! I tym wyzwaniem sobie to udowodnisz.
Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:
- akceptacja siebie
- troska o siebie
- czas dla siebie
- zrozumienie
- uspokojenie umysłu
Wyzwanie Pokochaj siebie to 21 dni podczas których skupisz się na sobie – zajrzysz w głąb z akceptacją i miłością.
Twoja relacja z samym sobą jest najdłuższą relacją, jaką kiedykolwiek będziesz mieć, więc przeznacz te 21 dni na pokochanie lub zwiększenie miłości do samej siebie.
Każdego dnia czeka na Ciebie zadanie, które ma sprzyjać Twojej pracy ze sobą.
Pamiętaj - pozytywne afirmacje wpływają na większą pewność siebie, radość z życia oraz rozwijają poczucie własnej wartości.
Czego potrzebujesz by przystąpić do wyzwania?
- Lusterko
- Zeszyt na twoje notatki
- Czas dla siebie. Koncentracja na sobie
Wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:
- masz niesatysfakcjonujące relacje osobiste lub miłosne,
- masz problem z dbaniem o siebie: dietę, wygląd, psychikę,
długo utrzymujesz emocje wewnątrz siebie,
- mało zarabiasz, nisko wyceniasz swoją pracę, nie prosisz o awans, mało w tobie asertywności,
- jeśli masz zestaw negatywnych myśli na swój temat, świata, wydarzeń,
- oddajesz odpowiedzialność poza siebie, na innych ludzi lub świat zewnętrzny.
Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić w swoim życiu, jesteś gotowa na taką pracę, serdecznie Cię zapraszam.
Będzie pięknie!
Podczas wyzwania:
- Odnajdziesz wewnętrzny spokój i równowagę
- Zaczniesz rozpoznawać i lepiej rozumieć własne emocje
- Dowiesz się, jak pogłębić i polepszyć swoje relacje z innymi ludźmi
- Nauczysz się podchodzić do siebie z miłością i szacunkiem
Pokochaj siebie – co trzeba zrobić, by wziąć udział w wyzwaniu?
Zainteresowanych zapraszam na priv. Wyzwanie będzie prowadzone na tajnej grupie FB dla Waszego komfortu i poczucia bezpieczeństwa.
Zaczynamy już 01.01.2023!
Inwestycja - £19.00 lub 99,00 zł
Wpłaty proszę dokonywać na rachunek bankowy, który podam w wiadomości prywatnej
lub na konto PayPal - https://bit.ly/3YXmGUr
Z serca zapraszam

💥 Czasami zdarzają się sytuacje, gdy dziecko nie zachowuje się zgodnie z naszymi oczekiwaniami, a dotychczasowe próby zmiany jego zachowania nie przynoszą efektów. 😦 Co się dzieje, gdy jedno drobne przewinienie przeleje czarę goryczy i wyczerpie limit naszej cierpliwości? Wówczas pojawia się złość na naszą pociechę. 😡 Złość to naturalna reakcja w chwili bezsilności wobec trudnej sytuacji.
💥 Złość nie należy do przyjemnych odczuć, jednakże powinniśmy pamiętać, że każda emocja jest nam potrzebna. Każda emocja to komunikat i reakcja na dane wydarzenie. Ale samo pojawienie się złości na dziecko nie czyni z nas złego rodzica! ❣️
❗ Pamiętaj, że niezależnie od zachowania dziecka, to Ty odpowiadasz za swoje działania w odpowiedzi na nie. Nie jest istotny bodziec, a panowanie nad reakcją, uchwycenie „momentu”, zauważenie. 💬 Sztuka komunikowania złości tak, aby nie zranić dziecka wymaga odrobiny treningu i zrozumienia własnych emocji jak również emocji dziecka. Wiąże się to często z pracą nad rozwiązaniem własnych konfliktów wewnętrznych. Wszystko jest jak najbardziej możliwe!❣️
👉 Być może właśnie zmagasz się z nieuświadomionymi emocjami, przeżywasz własne schematy z dzieciństwa lub masz inne trudności — a być może to dziecko zmaga się ze swoimi trudnościami i nie potrafi inaczej zwrócić na siebie uwagi niż poprzez „niegrzeczne” zachowanie.
To wszystko można poukładać, wszystko można zmienić - jeśli dotrze się do źródła tej sytuacji.
👉 Być może właśnie zastanawiasz się – co dzieje się z moim dzieckiem? Czy popełniam jakiś błąd? Co mogę zrobić?
👉 Być może zauważasz, że Twoje dziecko ma trudności w relacjach z rówieśnikami?
👉 Być może sama jesteś w trudnej sytuacji i nie wiesz już co robić, jak chronić dziecko przed konsekwencjami tych wydarzeń?
💝 Jeśli czujesz zagubienie, to zawsze warto zdecydować się na konsultację ze specjalistą. 🧑‍⚕ Terapia to bardzo dobra okazja, aby dokładnie przyjrzeć się problemom, z którymi się zmagasz.
💝 Właśnie dlatego tu jestem - Jestem dla Ciebie ❣️❣️❣️
🏡 Przenieś terapię do domu i umów sesję terapeutyczną online.
SESJE ONLINE DOSTĘPNE Z KAŻDEGO MIEJSCA NA ŚWIECIE ✈
Zapraszam https://emocjewtobie.com/pracuj-ze-mna/

Dlaczego chorują dzieci? - Emocje w Tobie Skąd się biorą choroby u dzieci? Dlaczego choruje dziecko? Co z małymi dziećmi? Z noworodkami? One o siebie nie zadbały? Czy one muszą poszukać konfliktów w sobie? Wiele dzieci ma choroby przewlekłe jak AZS, astma, tarczyca, inne mają choroby tzw. genetyczne, typu zespół Recklinghausena...

Aromaterapia to jedna ze skuteczniejszych metod radzenia sobie z emocjami 💖
Dlaczego tak się dzieje? Otóż olejki eteryczne to substancje o maleńkich cząsteczkach które unoszą się w powietrzu i docierają do naszego węchomózgowia już w 2 sekundy po zastosowaniu olejku. Do mózgu docierają po ok. 2 minutach i tam zaczynają działać.
Każdy rodzaj emocji ma swoje odwzorowanie w określonym profilu neuroprzekaźników i hormonów w ciele człowieka. Na przykład szczęście to wysoki poziom serotoniny i oksytocyny. Złość to wyrzut noradrenaliny. Podekscytowanie to dużo adrenaliny i fenyletylaminy. Depresja objawia się niskim poziomem dopaminy serotoniny i estradiolu, za to wysokim melatoniny. Strach to niewiele serotoniny i dopaminy za to dużo adrenaliny itd.
Chociaż wszyscy doświadczamy określonych reakcji na zapach olejków eterycznych, wyraźne wyzwalacze i wspomnienia sprawiają, że nasze reakcje są niezwykle spersonalizowane.
Na nasz mózg olejki oddziałują dwutorowo. Pierwszy mechanizm działania dotyczy układu węchowego. Zmysł węchu jest najbardziej czułym zmysłem,
a bodźce węchowe są najszybciej przenoszonymi do mózgu bodźcami zewnętrznymi. Większość reakcji na zapachy ma charakter skojarzeniowy, a
skojarzenia i wspomnienia związane z zapachami są najtrwalsze i najintensywniejsze. Zapachy przywołują wspomnienia, wspomnienia budzą emocje, a ponieważ każdy z nas ma inne doświadczenia życiowe, ta „odpowiedź emocjonalna” u dwóch różnych osób nigdy nie będzie identyczna, dlatego też reakcje w tym zakresie są bardzo indywidualne.
Ale olejki eteryczne to nie tylko zapachy, ale przede wszystkim chemia i na tym bazuje drugi kanał oddziaływania. Każdy olejek ma swój niepowtarzalny
skład chemiczny, który decyduje o jego właściwościach i zastosowaniu. Konkretne związki chemiczne pobudzają organizm do wydzielania neuroprzekaźników: dopaminy (np. szałwia, rumianek, geranium, rozmaryn, jaśmin), serotoniny (np. pomarańcza, imbir, petitgrain, paczula) czy GABA (np. lawenda, neroli, bergamotka, róż, sandałowiec).
Właściwości olejku są ściśle związane z częścią rośliny, z której został pozyskany:
🌿 Olejki miętowe energetyzują, orzeźwiają i poprawiają nastrój,
🌿 Olejki kwiatowe mają właściwości tonizujące i uspokajające,
🌿 olejki cytrusowe poprawiają nastrój i podnoszą na duchu,
🌿olejki z drzew, ziół, traw równoważą emocje, koją i odświeżają, a z przypraw korzennych rozgrzewają.
Mamy też do dyspozycji gotowe kompozycje opracowane przez naukowców oparciu o właściwości składników chemicznych olejków tak, by w bardzo konkretny i precyzyjny sposób wpływały na nasze samopoczucie w konkretnych stanach emocjonalnych.
Opierając się na unikalnym profilu chemicznym każdego olejku eterycznego, wiemy, że każdy olejek będzie stymulować określoną reakcję emocjonalną. Jednak nie ma dwóch takich samych osób, każda osoba może otrzymać różne korzyści dla własnego dobra. Nasze reakcje na aromaty opierają się na wskaźnikach środowiskowych, przeszłych doświadczeniach, osobistych preferencjach, a nawet na naszym wyjątkowym składzie genetycznym. Z powodu tych indywidualnych czynników nie każdy użytkownik będzie miał taką samą reakcję psychologiczną na ten sam olejek.
Ponieważ każda osoba jest wyjątkowa, warto mieć wyjątkowy zestaw olejków, każdy z własną unikalną chemią, aby pomóc uspokoić lub podnieść nastrój. Gdy dowiesz się, jak używać olejków eterycznych do zarządzania nastrojem, przekonasz się, że mogą one stać się stać się regularną częścią Twojej rutyny w walce z negatywnymi emocjami w codziennym życiu. 🙂