Enthusiasm D

Что случится, если Земля внезапно остановится
Прежде чем устраивать апокалипсис, надо как следует продумать детали. Выяснили, что будет, если Земля внезапно остановится.
1. Планету разорвёт на частиИзображение: Pablo Carlos Budassi / Wikimedia CommonsДжеймс Зимбельман, старший геолог Смитсоновского национального музея авиации и космонавтики в Вашингтоне в округе Колумбия, сообщает What would happen if Earth suddenly stopped spinning? / Live Science , что при мгновенной остановке Землю просто разорвёт на кусочки. Исчезнет скорость, но кинетический момент‑то никуда не денется. Это можно сравнить с резким торможением автобуса: сам‑то он остановился, а вот пассажиры в салоне продолжили движение и все попадали. Земная кора и верхняя часть мантии обратятся в облако астероидов и кусков расплавленной породы, которые продолжат своё путешествие вокруг Солнца. Естественно, ничего живого при этом не уцелеет. Постепенно под действием сил гравитации обломки снова сблизятся и сформируют новую планету — это называется аккрецией.К счастью, говорит учёный, это всего лишь мысленный эксперимент, потому что в природе нет силы, которая могла бы остановить вращение Земли.2. Всё с поверхности взлетитПредположим, что Зимбельман преувеличивает и земная кора очень, очень прочная. В действительности, конечно, это не так, но вдруг мы чего‑то не знаем. Итак, разрыва планеты не произошло, но что случится дальше?По словам What would happen if the Earth stopped spinning? / NASA Стена Оденвальда, физика из NASA, если мгновенно остановить крутящуюся со скоростью 1 674 км/ч планету, сохранившийся вращательный момент сорвёт с её поверхности буквально всё, что не прибито гвоздями. То, что прибито, тоже сорвёт, если гвозди не достают до коренных пород. Камни, почва, деревья, здания, ваша собака — всё унесёт в атмосферу. Но момента силы вряд ли хватит, чтобы выбросить все объекты с Земли в космос, и они упадут обратно на планету. Последствия подобного взлёта и падения можно представить. Естественно, все живые существа будут убиты перегрузками или соударениями с другими объектами. Если же какие‑то хитрецы укроются, например, в очень глубоком подземном бункере, их размажет о стены.3. Начнутся ураганы, цунами и землетрясенияИзображение: NASA / UnsplashЭксперимент можно продолжить 1. What would happen if the Earth stopped spinning? / NASA2. The thought experiment: What would happen if the Earth stopped spinning? / BBC Science Focus Magazine3. What Would Happen if Earth Stopped Spinning? / The Sciense Explorer , если представить, что почва на планете очень не хочет отрываться от скальных пород и крепко держится за них. Вдобавок все наши постройки на Земле очень прочные, все вещи примотаны скотчем, а люди и прочие живые создания (в том числе и ваша собака) уцепились за поручни и надели шлемы. Что тогда?С остановкой Земли на нас обрушится чудовищный ураган. Дело в том, что атмосфера планеты вращается вокруг неё с той же скоростью 1 674 км/ч.Для сравнения 1. R. J. Davis and C. H. Paxton. How the Swells of Hurricane Isabel Impacted Southeast Florida / Bulletin of the American Meteorological Society2. J. H. Rogers. The Giant Planet Jupiter : «Изабель», самый мощный и смертоносный циклон в истории, наблюдавшийся в 2003 году, имел силу ветра 270 км/ч. Могучий вихрь Большое Красное Пятно на Юпитере может похвастаться скоростью 432 км/ч. А абразивные частицы при пескоструйной обработке выбрасываются на скорости 650 км/ч. Поток ветра после остановки Земли сдует все объекты, как бы прочно они ни держались, посечёт их обломками, а людей будет раскидывать, как игрушки. Города просто «сбреет» с поверхности так, как никакая взрывная волна от атомной бомбы не сумеет.А следом за ураганом придёт мощнейшее цунами, которое смоет то, что не сдул ветер. Ведь не только атмосфера, но и океаны сохранят свою угловую скорость относительно поверхности.Кроме того, разные глубинные слои Земли — кора, мантия и ядро — из‑за сохранения импульса при остановке будут создавать очень сильное трение между собой. Это приведёт к чудовищным землетрясениям. Как будто предыдущих бедствий было мало.И, наконец, когда ураган остановится, окажется, что он поднял с поверхности невероятные облака пыли. И пока она не уляжется назад, на Земле на несколько лет воцарится зима, потому что частицы в воздухе не будут пропускать солнечный свет.4. Магнитное поле исчезнетСледующая проблема, которая ждёт жителей планеты, — убийственная радиация.Дело в том, что у Земли есть магнитное 1. What would happen if the Earth stopped spinning? / NASA2. What would happen if the Earth stopped rotating? / ABC поле, защищающее всё живое от излучения Солнца и космических лучей. Оно создаётся динамо‑эффектом её ядра. Грубо говоря, металлическое ядро крутится в расплавленной породе, генерируя таким образом мощное электричество, и планета превращается в огромный магнит.Если ядро остановится, радиационные пояса Ван Аллена (это верхняя область магнитосферы Земли) исчезнут. И нечему будет останавливать высокоэнергетические частицы, которыми бомбардирует нас недружелюбная Вселенная.Это означает, что выжившие (сомнительно, что такие найдутся, но будем надеяться на лучшее) после предыдущих несчастий получат сильнейшее радиационное облучение и в течение нескольких дней (если повезёт, то месяцев) умрут от лучевой болезни. К сожалению, радиация работает не так, как в комиксах Marvel, поэтому в сверхживучих супергероев никто не превратится. Со временем солнечный ветер сдует атмосферу, как это случилось когда‑то на Марсе. Что ж, приспособившимся к излучению уцелевшим придётся ещё и учиться надолго, в смысле навсегда, задерживать дыхание.5. Рельеф изменитсяИзображение: USGS / UnsplashНаша планета имеет несколько приплюснутую форму из‑за своего вращения. Экватор «выпячивается» относительно полюсов где‑то на 21,4 километра. Это заставляет рельеф выглядеть так, как мы привыкли.Если Земля остановится, со временем её вид изменится, говорит What would happen if the Earth stopped rotating? / ABC австралийский физик и популяризатор науки Карл Крушельницкий. Океаны постепенно переместятся к полюсам, а на экваторе сформируется один огромный континент, опоясывающий наш многострадальный глобус.Естественно, с нормальной погодой после этого можно будет попрощаться. Дожди на экваторе прекратятся, и центральная часть континента превратится в одну большую пустыню. Впрочем, она уже стала таковой, когда мы потеряли атмосферу, так что ничего страшного.6. Сутки будут длиться годПосле всего произошедшего изменение времени суток — сущая ерунда, но всё же. Теперь одна сторона планеты всегда будет обращена к Солнцу, а другая от него.Примерно то же самое происходит A. R. Vasavadaa, D. A. Paigeb, S. E.Wood. Near‑Surface Temperatures on Mercury and the Moon and the Stability of Polar Ice Deposits / Icarus на Меркурии — солнечные приливные силы затормозили его так, что год и сутки там длятся одинаково, где‑то 176 земных дней. Из‑за этого одна половина Меркурия раскалена, а на другой космический холод.Землю ждёт то же самое. Так что со временем сначала замёрзнут, а потом испарятся и её океаны. И планета превратится в пустой и скучный каменный шарик, как тот же Меркурий.

Дайджест а. Лучшие материалы недели, которые вы могли пропустить
Где пропадал O # # , почему не стоит краситься по советам мамы и в каком порядке читать книги, по которым вышел фильм «Дюна».
Новости редакцииВ мобильных приложениях Лайфхакера появилась лента уведомлений. Теперь вы сможете молниеносно отвечать на комментарии и следить за дискуссиями под интересными статьями. Скачивайте обновлённую версию приложения в App Store или Google Play и проверяйте новую функцию.Лайфхакер — полезные советыBUFERNAYA BUKHTA, OOOЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЛайфхакер: статьи и советыБуферная бухтаЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноНовость неделиКадр из фильма «Ампир V» / кинокомпания «Квадрат»Так вот где пропадал O # # ! Вышел трейлер фильма Виктора Гинзбурга «Ампир V». В экранизации романа Виктора Пелевина о вампирах, тайно правящих миром, Мирон Фёдоров сыграл одну из главных ролей.Оценить актёрское мастерство рэпера можно будет в кинотеатрах с 25 ноября.Статья неделиКадр из фильма «Служебный роман»Помните, как мама плевала в баночку с тушью и эффектно сжимала губы после нанесения помады? Эти и другие бьюти‑привычки из прошлого не помогут сделать макияж идеальным. В статье недели подробно объясняем, почему приёмы, популярные в советское время, больше не работают и чем их стоит заменить.Комментарий неделиЗнакомо? Согласны?Здоровый сон, конечно, важен, но что поделать, если попалась захватывающая статья о самых отвратительных блюдах и напитках? Предупреждаем: обладателям слабого желудка её открывать нежелательно.Лучшее в нашем InstagramА если вы высыпаетесь и после пробуждения чувствуете прилив энергии, то, во‑первых, мы вам ужасно завидуем, а во‑вторых, рекомендуем почитать об утренних ритуалах успешных людей в нашем Instagram. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Лайфхакер () Подписывайтесь и делитесь в комментариях, чья привычка вам ближе: Барака Обамы, начинающего день с тренировки, или Уинстона Черчилля, который завтракал и работал прямо в постели.Больше интересного После фильма Дени Вильнёва бесповоротно влюбились во вселенную «Дюны» и решили узнать о ней всё? Тогда изучите гайд, где мы рассказываем, в каком порядке стоит читать книги об Арракисе, Атрейдесах и Харконненах. Предпочитаете эпической фантастике хорроры? Эта подборка из 10 фильмов ужасов, получивших «Оскар», вам точно понравится. Ну а если вас пугают не акулы‑убийцы и не вампиры, а неловкое молчание при знакомстве, советуем текст о пяти беспроигрышных темах для начала разговора. Мы выяснили, что выбор смарт‑часов тоже отличный предмет для оживлённой беседы. Спросили читателей Лайфхакера о любимых моделях и собрали самые популярные ответы. В статье можно найти ссылки на магазины, где часы продаются с приятной скидкой. С интеллектом гаджетов разобрались — переходим к прокачке своего мозга. Если новая информация запоминается с трудом, а привычная зубрёжка не работает, воспользуйтесь советами Пола Пенна. Старший преподаватель Университета Восточного Лондона делится пятью правилами, которые помогут учиться эффективнее. Если запоминать сейчас ничего не нужно, а вот сделать пару отверстий на ремне давно пора, читайте нашу инструкцию. Всего несколько минут — и аксессуар будет сидеть идеально! Кажется, на сегодня всё. Ждите следующий дайджест через неделю!

Как легко начать питаться правильно
Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. Как сохранять здоровье и получать удовольствие от еды, расскажем в этой статье.
1. Купите цельнозерновой хлеб вместо батонаВ хлебных киосках и отделах супермаркетов такие продукты лежат рядом и не слишком‑то различаются ценой. Зато они разные по пищевым характеристикам.Пшеничная мука, из которой изготовлены стандартные батоны и булки, в процессе обработки теряет Whole Grains до 90% витаминов и практически всю клетчатку, которые содержались в исходном сырье. А вот цельнозерновой хлеб, напротив, эти полезные соединения сохраняет. Элейн Маги (Elaine Magee) доктор медицинских наук, автор книг по здоровому питанию, для издания WebMD Простая замена обычных хлебобулочных продуктов цельнозерновыми принесёт вам около десятка преимуществ для здоровья: от увеличения продолжительности жизни до нормализации веса, снижения риска диабета второго типа, сердечно‑сосудистых заболеваний, инсульта и рака 11 Simple Steps to a Healthier Diet . Кроме того, цельнозерновой хлеб банально вкуснее, чем батон. Проверьте.2. Заведите красивую бутылку для водыТакую, которую будет приятно носить с собой: компактную, стильную, удобную. И естественно, наполните её питьевой водой. Это будет огромный шаг к здоровому питанию как минимум по трём причинам: Вы перестанете переедать. Часто мы употребляем пищу просто потому, что путаем жажду с голодом. Организму хочется пить, но под рукой только сухарики или, положим, чипсы — и мы на автомате тянем их в рот. Попробуйте каждый раз, когда чувствуете потребность что‑нибудь съесть, делать несколько глотков из бутылки и прислушиваться к своим ощущениям. Весьма вероятно, что через пару минут то, что казалось голодом, отступит и вы сможете продержаться без привычного калорийного перекуса. Вам будет легче отказаться от калорийных напитков. Сладкая газировка и пакетированные соки вредны. Как показывают исследования Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta‑analysis , частое потребление сахаросодержащих напитков может привести к развитию ожирения и болезней, связанных с ним: диабета, подагры и сердечно‑сосудистых нарушений. Но мы покупаем эти продукты, когда хотим пить. Если под рукой всегда будет бутылка с водой, сладкие напитки и не понадобятся. Вы просто защитите себя от обезвоживания. Однозначно здоровое решение. 3. Замените майонез горчицейДобавлять на бутерброды и в салаты майонез — привычка понятная (он придаёт блюду интересный вкус и сытность), но вредная: соус содержит слишком много калорий и жира. Хочется чего‑то с ярким вкусом — мажьте хлеб для сэндвича горчицей. Элейн Маги для издания WebMD Каждый бутерброд, сделанный с чайной ложкой горчицы вместо столовой ложки майонеза, убережёт вас от 100 лишних калорий и 11 г жира, включая 1,5 г насыщенных жиров 11 Simple Steps to a Healthier Diet . В салатах майонез можно заменить более лёгкими, но не менее вкусными соусами. Например, сметанным с горчицей.4. Добавляйте льняное семя в салаты и йогуртСемена льна содержат огромное количество полезных веществ — от клетчатки до витаминов, микроэлементов и незаменимых жирных кислот. Достаточно 11 Simple Steps to a Healthier Diet двух столовых ложек этого продукта в молотом виде, чтобы получить дополнительные 4 г клетчатки, 2,4 г растительных жирных кислот омега‑3 и некоторые полезные фитоэстрогены (лигнаны).Только не измельчайте льняные семечки в пыль: оставаясь достаточно крупными, они придают блюду лёгкий ореховый привкус и приятно хрустят. С такой добавкой вам наверняка понравится даже несладкий греческий йогурт.5. Сделайте запас здоровых перекусовКогда вы проголодались, у вас больше шансов съесть первое, что попадётся под руку и не требует готовки. Чаще всего это печенье, шоколадные батончики, кусок пиццы или колбасы — в общем, вредные продукты с высокой калорийностью и низкой питательной ценностью.Чтобы вырваться из этого порочного пищевого круга, подготовьте правильные перекусы. Орехи, горсть изюма или других сухофруктов, нарезанное дольками яблоко, бэби‑морковь, ломтики сыра, варёные яйца, натуральный йогурт — именно эти варианты помогут дотянуть до обеда или ужина с пользой для организма.6. Закупая продукты, применяйте технику «Внешнее кольцо»Её предложил американский специалист по мотивации, автор бестселлера «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймс Клир. Суть техники проста. Джеймс Клир (James Clear) психолог, специалист по мотивации, для собственного блога Когда я бываю в продуктовом магазине, то хожу только по внешнему кольцу (периметру) торгового зала. Не по рядам! На внешнем кольце обычно обитает здоровая пища: фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, яйца и орехи Effortless Ways to Lose Weight and Eat Healthy . Этот простой лайфхак, по словам Клира, спасает его от приобретения вкусных, но вредных упакованных и переработанных продуктов. «А если вы не покупаете такую еду, вы не сможете её съесть», — резюмирует эксперт.Не факт, что супермаркет, который вы посещаете, устроен по тому же принципу. Но вы можете обратить внимание на закономерности — и избегать тех проходов, где предложена нездоровая пища.7. Обязательно покупайте фруктыОни должны быть в вашем доме всегда. Даже если вы их не очень любите (или однозначно предпочитаете яблоку конфету). Это аксиома.На самом деле, чтобы начать есть фрукты, надо совсем немного. Купите их, вымойте и положите в вазу на кухонном или рабочем столе. Скорее всего, к вечеру как минимум половины полезного, полного клетчатки, витаминов, минералов и микроэлементов угощения не будет.8. Обновите любимую тарелкуОна должна иметь небольшой диаметр и быть не традиционно белой или приглушённых тонов, а яркой. Жёлтый, оранжевый, синий, красный — выбирайте любой из жизнерадостных цветов. Какое бы блюдо вы ни положили на эту тарелку, вы съедите меньше, чем обычно.Это старый трюк, но он работает. Сразу по двум причинам.Во‑первых, даже небольшая порция пищи на тарелке маленького диаметра выглядит внушительно. И это обманывает мозг. Тому кажется, будто вы съели много, — а это приводит Use small plates to lose weight к вполне реальному ощущению сытости. Такой зрительный обман поможет вам питаться объективно небольшими порциями и убережёт от переедания.Во‑вторых, согласно исследованию Color of your plates matters Корнельского университета (Итака, Нью‑Йорк), люди употребляют тем меньше пищи, чем больше цветовой контраст между посудой и едой. К примеру, светлые макароны с белой тарелки мы способны есть бесконечно. А вот если выложить их на чёрную поверхность, мы насытимся минимальной порцией.9. Не отказывайте себе в удовольствияхПравильное питание — это прежде всего про умение получать радость от здоровых продуктов. Но если среди вредных есть такие, от которых вам сложно отказаться, не вычёркивайте их из жизни раз и навсегда.Если вы постараетесь полностью исключить из рациона, например, шоколад или чипсы, правильное питание станет вам в тягость. И мозг найдёт тысячу причин, чтобы с него соскочить. Ваша задача — не допустить этого.Разрешите себе тот же шоколад — но только в первой половине дня, несколько квадратиков под чашку зелёного чая. Или чипсы: их можно чуть раскрошить и добавить в овощной салат. Хватит буквально столовой ложки вредного продукта, а блюдо приобретёт совершенно новый, столь любимый вами вкус. Жизнь с правильным питанием в таком случае однозначно станет легче и веселее.Этот материал впервые был опубликован в октябре 2013 года. В январе 2021‑го мы обновили текст.

8 способов сделать так, чтобы от жизни захватывало дух
Если у вас захватывает дух от классической музыки, вида гор или достижений окружающих, значит, вы можете стать счастливее и здоровее. Поясняем как.
Почему важно как можно чаще испытывать трепетТрепет улучшает нашу жизнь сразу в нескольких направлениях.Он изменяет восприятие мираАмериканские учёные выяснили M. Rudd , K. D. Vohs, J. Aaker. Awe expands people’s perception of time, alters decision making, and enhances well‑being / Psychological science , что трепет позитивно влияет на наше восприятие мира и на то, как мы принимаем решения. Он может изменять наше понимание времени, расширяя и наполняя его, что помогает нам не уходить мыслями в прошлое или будущее, а находиться здесь и сейчас. Дженнифер Стеллар Доцент психологии в Торонтском университете. Люди отмечают, что ощущение трепета становится для них очень глубоким опытом. Трепет помогает людям по‑другому посмотреть на мир. Я считаю, это очень ценно. Он улучшает физическое здоровьеУчёные выяснили J. E. Stellar, N. John‑Henderson, C. L. Anderson, А. M. Gordon, G. D. McNeil, D. Keltner. Positive affect and markers of inflammation: discrete positive emotions predict lower levels of inflammatory cytokines / Emotion (Washington, D. C.) , что чувство трепета снижает уровень провоспалительных цитокинов. Эти защитные молекулы высвобождаются, когда человек заболевает. Но если их много постоянно, могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем: растёт риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета, депрессии.Он положительно влияет на психическое самочувствиеГолландские учёные показывали людям слайды, от которых захватывает дух, и внимательно следили за состоянием испытуемых. В итоге выяснилось Y. Joye, J. W. Bolderdijk. An exploratory study into the effects of extraordinary nature on emotions, mood, and prosociality / Frontiers in Psychology , что трепет, который чувствовали участники эксперимента, значительно улучшает настроение.Кроме того, трепет повышает M. Rudd, K. D. Vohs, J. Aaker. Awe expands people’s perception of time, alters decision making, and enhances well‑being / Psychological science удовлетворённость жизнью и помогает V. Griskevicius, M. N. Shiota, S. L. Neufeld. Influence of different positive emotions on persuasion processing: a functional evolutionary approach / Emotion (Washington, D. C.) нам скептически оценивать слабые мнения и аргументы.Он делает нас более социальнымиИсследования показали 1. C. Prade, V. Saroglou. Awe’s effects on generosity and helping / The Journal of Positive Psychology2. P. K. Piff, P. Dietze, M. Feinberg, D. M. Stancato, D. Keltner. Awe, the small self, and prosocial behavior / Journal of personality and social psychology , что люди, испытывающие трепет, чаще демонстрируют просоциальное поведение, то есть готовность приносить пользу другим людям и обществу в целом.При этом трепет не только переключает наше внимание на окружающих, но и помогает нам почувствовать связь с ними. Он создаёт своеобразный мостик между тем, что Келтнер называет «привычным я» (нашими желаниями добиваться целей, повышать свой статус и улучшать свою жизнь) и нашей внутренней потребностью быть частью общества и помогать другим.Как добавить в жизнь больше захватывающих моментовКогда каждый день наполнен рабочими стрессами и домашними заботами, чувство трепета кажется недостижимой роскошью. К счастью, это не так. Трепет можно испытать когда угодно и где угодно, если использовать несколько проверенных способов. Дэкер Келтнер даёт восемь советов.1. Замечайте внутреннюю красоту окружающихМоральная красота и мужество других людей, а также их таланты и уникальные способности могут вызывать трепет. Дэкер Келтнер Мы часто думаем, что у нас должно захватывать дух только от фундаментальных вещей — природных явлений или духовных практик. Но на самом деле истории и судьбы других людей могут повлиять на нас ничуть не меньше. Мы выяснили, что от 50 до 60% вдохновляющего опыта возникает тогда, когда нас поражают окружающие. 2. Синхронизируйтесь с теми, кто рядомКелтнер подчёркивает, что это не только помогает ощутить трепет, но и укрепляет социальные связи и вызывает чувство единения с окружающими. Недавнее исследование показало R. Mogan, R. Fischer, J. A. Bulbulia. To be in synchrony or not? A meta‑analysis of synchrony’s effects on behavior, perception, cognition and affect / Journal of Experimental Social Psychology , что люди становятся более щедрыми и сговорчивыми после движения в унисон с другими (например, во время танцев, хорового пения или даже прогулки нога в ногу).3. Проводите больше времени на природеЗаведите привычку ходить хотя бы на 15‑минутные прогулки в ближайший парк каждую неделю.Одно из исследований психолога и его коллег подтвердило V. E. Sturm, S. Datta, R. K. Ashlin. Big smile, small self: Awe walks promote prosocial positive emotions in older adults / Emotion , что такие прогулки повышают количество позитивных эмоций. Специалисты научного центра Келтнера даже сформулировали несколько правил удачной прогулки: нужно не отвлекаться на телефон, считать до шести при каждом вдохе и выдохе и концентрироваться то на дыхании, то на окружающих звуках и видах. Дэкер Келтнер Рассмотрите узоры на деревьях и листьях, подышите свежим воздухом, подумайте о бесконечности пространства вокруг вас. 4. Слушайте или создавайте музыкуПомните ощущение приятных мурашек по всему телу, когда вы слушаете торжественную симфонию, поёте трогательную песню или играете красивую мелодию на музыкальном инструменте? Музыка — один из самых универсальных источников того самого неуловимого чувства, когда у вас захватывает дух.Можно не только слушать или играть, но и попробовать сочинить свою музыку. А если собрать небольшую группу или стать участником хора, синхронизация с окружающими точно поможет вам ощутить приятный трепет.5. Наслаждайтесь искусствомНеобычные концептуальные выставки, артхаусные фильмы, классическая скульптура — от величия и красоты искусства легко может перехватить дух.Эстетичные изображения также вызывают приятные чувства. Так, участники одного исследования чувствовали P. K. Piff, P. Dietze, M. Feinberg, D. M. Stancato, D. Keltner. Awe, the small self, and prosocial behavior / Journal of personality and social psychology трепет, когда смотрели замедленное видео, где капли цветной воды красиво падали в миску с молоком.6. Не забывайте про духовный опытУчёные выяснили J. L. Preston, F. Shin. Spiritual experiences evoke awe through the small self in both religious and non‑religious individuals / Journal of Experimental Social Psychology , что духовный опыт и даже воспоминания о нём вызывают чувство трепета. Они могут быть какими угодно: религиозные участники исследования чаще вспоминали о вере, жизни и смерти, а у нерелигиозных людей захватывало дух от йоги, медитации или общения с природой. В общем, можно делать что угодно. Главное, чтобы это имело значение для вас.7. Попробуйте разобраться в чём‑то значительном Дэкер Келтнер От глобальных идей захватывает дух — возьмите хотя бы марксизм, эволюцию или рыночную экономику. Не обязательно регулярно искать свежие идеи, попробуйте просто смотреть на привычные вещи под новым углом. Келтнер предлагает начать с самых простых вещей. Например, задумайтесь об облаках или волнах, о том, как они формируются и влияют на мир вокруг нас.Или попробуйте изучить квантовую физику: сначала будет трудно, но чем понятнее будет становиться для вас эта тема, тем больше трепета вы будете испытывать. Любители литературы могут разобрать сложные метафоричные стихи и поэмы: когда доберётесь до смысла произведения, у вас точно захватит дух.8. Задумайтесь о жизни и смертиРодители, увидевшие магию рождения ребёнка своими глазами, не понаслышке знают, как это поражает. Столкновение со смертью может вызвать похожие чувства. Это не значит, что нужно сознательно подвергать свою жизнь риску в погоне за трепетом. Многие современные кинофильмы, сериалы и книги в полной мере раскрывают тему жизни и смерти и помогают испытать сильные чувства. Дэкер Келтнер Обычно мы говорим о трепете как о чуде, которое может случиться в жизни только однажды. На самом деле это чувство — вокруг нас. Если советы профессора вам не подошли, не отчаивайтесь. Продолжайте набираться опыта и пробовать новое. Возможно, вы найдёте ещё какой‑то способ сделать свою жизнь захватывающей!

Откуда берётся простуда на губах и что с ней делать
Герпес, или простуда, на губах — это проявление неизлечимого вируса, от которого нет защиты. Но не всё так страшно. Главное — соблюдать простые правила.
Что такое простуда на губахПростуда на губах — это мелкие высыпания в виде пузырьков, которые вызывает Cold sore / Mayo Clinic вирус простого герпеса. Им заражено Вирус простого герпеса / ВОЗ большинство взрослых людей. Инфицирование может произойти при поцелуях, оральном сексе и даже в быту — при использовании общей посуды, бритв или полотенец.Фото: Levent Konuk / ShutterstockПосмотреть, как выглядит простуда на губахЗакрытьОбычно герпес живёт в организме, никак не влияя на состояние человека. Но в период обострения на губах появляются высыпания. Сначала ощущаются неприятный зуд и покалывание — это значит, что скоро вылезут пузырьки с жидкостью внутри, которые будут болеть и чесаться. Через некоторое время они лопнут и покроются корочкой, а потом исчезнут. Весь цикл жизни сыпи длится 7–10 дней, а полное заживление происходит Cold sore / Mayo Clinic за три недели.Почему появляется простуда на губахК обострениям приводят Cold sore / Mayo Clinic несколько факторов: Травмы и другие заболевания, например ОРВИ, рецидив хронических инфекций. Сильные стрессы. Гормональные перестройки. Положим, у женщин перед менструацией. Переутомление. Воздействие солнечного света и ветра. Изменения в иммунной системе. Чем опасен герпес на губахВирусов герпеса много. Они вызывают Herpes Simplex Virus (HSV) in Emergency Medicine / Medscape ветрянку и опоясывающий лишай, детскую розеолу, а в некоторых случаях даже онкологические патологии.Как мы уже сказали, время от времени простой герпес напоминает о своём существовании высыпаниями. Но он может привести и к осложнениям Cold sore / Mayo Clinic . Среди них: Инфицирование пальцев. Обычно это происходит у детей, которые тянут руки в рот. Поражение глаз. Из‑за повторяющихся инфекций могут образоваться рубцы, которые ухудшают зрение. Распространение на кожу. Это возможно, если человек страдает дерматологическими болезнями, например атопическим дерматитом. Сами болячки неприятны, мешают есть. А ещё на лопнувшие пузырьки может попасть другая инфекция, тогда вылечиться будет труднее. В тяжёлых случаях, когда организм ослаблен, простой герпес способен привести к энцефалиту Herpes Simplex Encephalitis (HSE) Imaging / Medscape .Как лечат простуду на губахВрач‑терапевт может предложить Cold sore / Mayo Clinic : Противовирусные таблетки и мази. Они не уничтожат вирус навсегда, но помогут быстрее убрать болячки. Безрецептурные обезболивающие. Они уменьшают неприятные ощущения. Крем или мазь с анестетиком. Тоже для снятия боли. Чтобы не раздражать воспалённые места, во время обострения не стоит есть острое, кислое и солёное, пользоваться губной помадой и агрессивными средствами для умывания. Можно увлажнять губы кремом, делать охлаждающие компрессы.Как не заразиться герпесомНа это мало шансов. По данным ВОЗ Вирус простого герпеса /ВОЗ , чаще всего инфицирование происходит ещё в детстве.Самый заразный период — когда пузырьки уже большие и могут в любой момент лопнуть. Тогда их содержимое вместе с вирусом оказывается снаружи. Но даже если видимых проявлений герпеса нет, инфекция может быть в организме. Хотя снизить риск заражения можно, если не контактировать с человеком в острый период болезни, не пользоваться Herpes — oral / U. S. National Library of Medicine общей посудой, полотенцами и постельным бельём.Как избежать обострения простуды на губахЕсли герпес на губах появляется чаще девяти раз в год, то врач назначит Cold sore / Mayo Clinic противовирусные таблетки, которые придётся принимать регулярно.Если кажется, что рецидив вызывает солнечный свет, то нужно перед выходом на улицу наносить средство для защиты кожи от ультрафиолета. Также специалисты рекомендуют Herpes — oral / U. S. National Library of Medicine использовать увлажняющие бальзамы для губ или кремы с оксидом цинка.Может ли герпес проявиться не только на губахМожет, ведь существует два типа вируса простого герпеса. Первый как раз вызывает простуду на губах. Второй — причина Ge***al herpes / U. S. National Library of Medicine генитального герпеса, при котором те же язвы и пузыри возникают на половых органах.Иногда первый тип вируса тоже приводит Patient education: Ge***al herpes / Uptodate к высыпаниям в интимных местах.А вообще, герпес живёт Herpes Simplex / Medscape в нервной ткани, поэтому и появиться способен везде, где есть нервы. Легче всего ему на слизистых, поэтому могут пострадать внутренние органы и полость рта. Так что, если у вас активизировался вирус, лучше на время отказаться от контактных линз или тщательно соблюдать гигиену, когда вы их надеваете и снимаете.Как вести себя с герпесом на губах, чтобы не передать его другимСпециалисты авторитетной медицинской организации Mayo Clinic советуют тем, у кого обострилось заболевание, соблюдать такие правила Cold sore / Mayo Clinic : Не целоваться с другими людьми, пока не прошли высыпания. Избегать орального секса. Есть из отдельной посуды. Не делиться своими лечебными мазями. Мыть руки после прикосновений к воспалённой области. Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2017 года. В сентябре 2021‑го мы обновили текст.