Weight losse cehlange for 28 days
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Regular exercise is vital for both physical and mental health.
Increasing the frequency of physical activity in a disciplined and purposeful way is often crucial for successful weight loss.
10/03/2022
**पपीता खाएंगे तो तेजी से घटेगा वजन, यूं करें सेवन**
पपीते खाएंगे तो तेजी से घटेगा वजन, यूं करें सेवन।
क्या आप जानते हैं कि पपीता खाने से वजन तेजी से कम होता है। पपीते में मौजूद कई पोषक तत्व वजन घटाने में मदद करते हैं। जानें, वजन कम करने के लिए पपीते का सेवन कैसे करना चाहिए...मोटापे से दिलाएंगे छुटकारा पपीते के बीज, हफ्तेभर में दिखने लगेगा असर, बस ऐसे करें इस्तेमाल
**मोटापे से दिलाएंगे छुटकारा पपीते के बीज, हफ्तेभर में दिखने लगेगा असर, बस ऐसे करें इस्तेमाल**
**Weight Loss Tips: **अक्सर पपीता खाने के बाद लो
ग उसके बीज फेंक देते हैं। लेकिन आपको अगर पता चले कि जिन पपीते के बीजों को आप बेकार समझकर कचरे में फेंक रहे हैं वो असल में आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं तो? पपीते के बीच हफ्ते भर में आपका कई किलो वजन कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं वजन कम करने और कई अन्य रोगों से छुटकारा पाने के लिए कैसे करें पपीते के बीजों का इस्तेमाल।
**वजन कम करने के लिए कैसे करें पपीते के बीज का इस्तेमाल-**
पपीता में ढेर सारे ऐंटीऑक्सिडेंट, मिनरल्स और बहुत कम कैलरी होती है। पपीता में पाए जाने वाले इंजाइम्स न सिर्फ वजन घटाते हैं बल्कि बैड कलेस्ट्रॉल को भी कम करते हैं। वजन कम करने के लिए आप रोजाना 10 से 15 दिन एक चम्मच सूखे पपीते के बीज से बने पाउडर का सेवन करें। एक दिन में 5 से 8 ग्राम बीज का ही सेवन करें। पपीते के बीज का पाउडर आप नींबू के रस या फिर सलाद के ऊपर छिड़क कर भी कर सकते हैं।
08/03/2022
पुदीना और फ्रेश लाइम जूस
पुदीना एक ऐसा पौधा है, जिसका उपयोग भारतीय रसोईघरों में मुख्य रूप से चटनी के रूप में किया जाता है। इसकी अनेक खूबियां हैं। यह भोजन को पचाने में तो कारगर है ही, पेट में होने वाले काफी रोगों के उपचार में भी उपयोगी साबित होता है। इसके अधिकतम लाभ के लिए कब, कैसे और कितने पुदीने का इस्तेमाल करना चाहिए, बता रही हैं प्राची गुप्ता
पुदीने में मेंथोल, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, रिबोफ्लेविन, कॉपर, आयरन आदि पाये जाते हैं। पुदीना के पत्तों का सेवन कर उल्टी को रोका जा सकता है और पेट की गैस को दूर किया जा सकता है। यह जमे हुए कफ को बाहर निकालता है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण यह शरीर से पसीना निकालकर बुखार को दूर करता है। इसमें शरीर में किसी कीड़े के काटे जाने पर उसके जहर को नष्ट करने का भी गुण होता है।
07/03/2022
06/03/2022
lose weight and get in shape you must have a good diet and exercise regularly to burn fat.https://flatbellyshake.com/m/discovery?hop=aliya78
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