Juanjo Palao Podología

Hoy os hablamos sobre las infiltraciones en podologia 💉🦶

➡️➡️DESLIZA PARA CONOCER TODA LA INFORMACIÓN➡️➡️

☝️Aten@s a nuestro próximo post, analizaremos un caso muy interesante relacionado con las infiltraciones en podologia 💉

🦶𝐉𝐮𝐚𝐧𝐣𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐨 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚
📲𝟔𝟓𝟗 𝟑𝟓 𝟑𝟐 𝟏𝟓

¿Cuál es la mejor suela para el calzado de Trail?⛰️👟

A la hora de elegir el calzado adecuado para el senderismo o el trekking, uno de los factores más importantes es la suela, ya que debe proporcionar una buena tracción, estabilidad y durabilidad☝️

Entre las suelas más populares en el mercado de calzado de montaña se encuentran las Vibram y las Contagrip, cada una con sus ventajas y desventajas🙌

➡️Vibram: Sus suelas son conocidas por ser duraderas, resistentes y proporcionar una buena tracción en terrenos rocosos y resbaladizos. Vibram utiliza una mezcla de goma especial que proporciona una excelente adherencia en superficies húmedas y secas, lo que la hace ideal para caminatas de montaña, trekking y escalada⛰️

➡️Contagrip: Las suelas Contagrip son conocidas por proporcionar una excelente tracción en una amplia variedad de superficies y terrenos, desde terrenos rocosos hasta superficies mojadas y resbaladizas.

✅Las suelas Vibram son más duraderas y resistentes, ❌pero pueden ser menos cómodas en terrenos más suaves debido a su rigidez.

✅Por otro lado, las suelas Contagrip son más suaves y cómodas, ❌pero pueden ser menos duraderas que las Vibram.

En conclusión, tanto Vibram como Contagrip son marcas de alta calidad en el mercado de calzado de montaña y ambas ofrecen una excelente tracción y durabilidad en diferentes terrenos🏃

La elección dependerá del tipo de actividad y del terreno en el que se utilizarán las botas de montaña. Lo más importante es elegir un calzado que se adapte a las necesidades individuales y proporcione una buena tracción y estabilidad en todo momento💪

En podemos asesorarte para el calzado de trail más adecuado para ti, no dudes en preguntarnos 🗣️💬

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EL PAPEL DEL PODÓLOGO EN EL FUTBOL☝️☝️☝️

Para cualquier deportista ya sea amateur o profesional, el cuidado de sus pies es muy importante, pero mucho más si hablamos de un deporte como el fútbol⚽️

➡️➡️DESLIZA➡️➡️

Este tipo de calzado presenta una suela en “ESPIGA” 🌾que se adapta a cualquier tipo de superficie👟

Se caracteriza por su durabilidad y por la capacidad que tiene para deslizarse sobre la superficie en la que se está jugando🎾 Así evitamos frenar en seco y poder lesionarte de manera frecuente☝️💪

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¿CUÁNTAS HORAS DE DEPORTE SEMANAL SON RECOMENDABLES PARA UN NIÑO? 👧🧒👦

VALORACIÓN SEGÚN LA EDAD☝️

No dudes en escribirnos para resolver tus dudas👇

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El 15% de la población mundial sufre de hongos en los pies, la afección más común que producen es el "pie de atleta"🦶😖
No conllevan gravedad, pero si que es muy molesta para el que las padece porque conlleva picor, mal olor o inflamación😓

Te dejamos algunos tips básicos para evitar los temidos hongos:
✅Mantén una buena higiene de tus pies
✅Alterna los calzados
✅No andes descalzo en zonas comunes
✅Utiliza calzado transpirable
✅No compartir toallas ni calzado👟

Para cualquier duda escríbenos sin compromiso👇

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✔️tratamiento

¿ZAPATILLAS DESGASTADAS?🤔👟

➡️No te pierdas estos signos a tener en cuenta ☝️

Hoy os hablamos sobre los usos habituales del ecógrafo☝️🖥️

➡️ Diagnóstico preciso y certero.
➡️ Valoración y revisión en directo e in situ de la patología.
➡️ Realización de infiltraciones.
➡️ Terapias biológicas y ácido hialuronico.
➡️ Extracción de cuerpos extraños.
➡️ Liberación por compresión nerviosa.

Esta herramienta es muy útil en , pues esta prueba complementaria nos ahorra tiempo de reacción, el cual podremos invertir en reparar el daño para que la recuperación sea mejor y más rápida💪

La prevención en nuestro campo es la clave, ya que muchas de las afecciones podrían solucionarse a tiempo si consiguiéramos que nuestros pacientes llevaran una salud de sus pies más al día🙏

Uno de los errores más frecuentes que cometen es el de no acudir a un profesional a tiempo cuando han sufrido un daño. Esto produce a largo plazo un mal mayor que cuesta encauzar una vez que los tenemos en la clínica😖

Gracias a las ecografías, además de ser una prueba no invasiva y sin radiación, podemos hacer diagnósticos rápidos y sobre la marcha, agilizando todo el proceso y evitando dolor y sufrimiento👏

Con las ecografías conseguimos obtener imágenes precisas de las lesiones y podemos tratarla de manera más efectiva 🤩

Si tienes cualquier duda escríbenos sin compromiso, estamos para ayudarte 🤗👇

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En la ecografía nos aporta certeza en el diagnóstico, al permitirnos visualizar los tejidos afectados y seguridad en los tratamientos🙌☝️

Sin duda los beneficios de utilizar la ecografía y los avances en su uso muestran la importancia de formarse en esta técnica e incorporarla en la podología💪

Si tienes cualquier duda escríbenos sin compromiso, estamos para ayudarte 🤗👇

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En la ecografía nos aporta certeza en el diagnóstico, al permitirnos visualizar los tejidos afectados y seguridad en los tratamientos🙌☝️

Sin duda los beneficios de utilizar la ecografía y los avances en su uso muestran la importancia de formarse en esta técnica e incorporarla en la podología💪

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🦶TIPS: CUIDADO DE LOS PIES EN VERANO🦶

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Sabías que… si tienes un tendón inflamado no tiene por qué dolerte☝️🤔

Por tanto, si tratamos una tendinopatia con reposo y antiinflamatorio no le daremos solución a nuestro problema🙅‍♂️

La idea es eliminar el dolor mediante la reducción de carga de trabajo que realiza el tendón lesionado🙌

¿Te gustaría informarte sobre este tema? No dudes en escribirnos💬

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En temporada de invierno las uñas se debilitan y se vuelven frágiles por la humedad del ambiente, el frío y la falta de vitamina D que produce el sol ☀️

Durante esta época debemos prestar mayor atención al cuidado de nuestras uñas 🙌

✅Intenta tenerlas siempre limpias y secas
✅No dejes que crezcan demasiado para evitar roturas
✅Lleva cuidado con los cambios bruscos de temperatura, esto provoca la rotura de tus uñas, intenta utilizar guantes para fregar, etc.
✅Y lo más importante; alimentación saludable🙌

Para cualquier duda escríbenos sin compromiso👇

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¿Dónde puedes encontrarnos y coger cita con nosotros? 📍☝️

📍FISIOMAR
✅Lunes de 9:30 a 13:30
✅Martes y Jueves de 15:30 a 20:30

📍ESPASANA
✅Lunes, miércoles y viernes de 15:30 a 20:00
✅Martes y jueves de 9:30 a 13:00

Aquí podrás coger cita con nosotros, en horario habitual ⏰

➡️Para más información no dudes en escribirnos o llamarnos ✌️

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¿QUÉ UTILIDAD TIENE UNA PLATAFORMA DE PRESIONES EN EL DESARROLLO DEL ESTUDIO DE LA PISADA?🤔👣

La plataforma de presiones nos permite conocer la distribución de presiones en diferentes zonas de la planta del pie y evaluar las influencias directas de las fuerzas aplicadas tanto en estática como en dinámica☝️

¡Se trata de un elemento muy útil y gráfico en consulta para confirmar lo que ya has visto a lo largo de la exploración!

➡️VENTAJAS PARA EL PACIENTE
✅Ayudar a entender su problema y cuál es la causa de este.
✅Comprender mejor qué es lo que ocurre.
✅Visualizar el pie de una manera muy gráficca.

En Juanjo Palao Podología] utilizaremos para nuestros pacientes la plataforma de .balance CARBON©️ 5, con una superficie de escaneo de 50x50 cm 🖥️

Tendremos la capacidad de hacer estudios baropodométricos en posición estática y dinámica e incluso realizar pruebas de estabilidad, es decir, analizar cuáles de los captores posturales están involucrados en la inestabilidad del paciente.
Con ello, obtendremos los siguientes datos:
✅Huellas medias ponderadas con la información de las cargas.
✅Vídeo de las huellas.
✅Gráficas desviación estándar para valorar los posibles puntos de inestabilidad del pie.
✅Análisis de la marcha.
✅Morfología del pie.
✅Presiones medias.
✅Estabilometría del pie simultánea a la estática.
✅Informes personalizados

➡️El próximo día os mostraremos un vídeo donde podréis ver cómo funciona esta nueva herramienta que hemos incorporado a Juanjo Palao Podología] 📹

Las verrugas en los pies son lesiones como consecuencia de una infección vírica causada por el virus del papiloma humano o VPH☝️

Son lesiones que afectan a las capas mas superficiales de la piel sobre todo en las zonas de máxima presión.
Las verrugas en los pies se producen por contagio directo cuando el pie, a través de heridas o grietas, entra en contacto con el virus🦠

Signos y síntomas➡️
✅Presencia de papilas en forma de panal de abeja (similar a la de una coliflor)
✅Puntos negros debido a la vascularización que provoca este tipo de lesiones que, al exponer la verruga (deslaminado) se aprecia sangrado de forma habitual.
✅Presencia de hiperqueratosis (callo) alrededor de la lesión, que puede llegar a provocar dolor a la presión directa.
✅Dolor al pellizco.
✅Irregularidad en la piel.
✅Se pueden adoptar en diferentes formas: de forma individualizada, en las zonas de máxima presión o en forma de mosaico (una central y alrededor lesiones de menor tamaño)

Si tienes sospechas de padecer esta patología no dudes en acudir a tu profesional, ya que es altamente contagiosa y dolorosa😥

Para cualquier duda escríbenos sin compromiso👇

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UNIENDO FUERZAS✨💪

Hoy os anunciamos nuestra nueva colaboración con 🙌,se avecinan muchas novedades y progresos 👏

LO QUE NO SABÍAS SOBRE LA FASCIA (aponeurosis plantar) Y LA FASCITIS PLANTAR🤔

➡️Atentos al post del jueves, os hablaremos sobre ejercicios para reducir y prevenir la fasciopatia plantar ☝️

No dudes en escribirnos si te surge cualquier duda:

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¿Conoces el sistema LegMOtion®️dedicado a la valoración del ejercicio terapéutico y correctivo? 📟

El sistema patentado LegMOtion®️ es un innovador, preciso y sencillo dispositivo de valoración y tratamiento de ejercicio terapéutico y correctivo.

El sistema LegMOtion®️ nos ayuda a valorar y mejorar los movimientos del tobillo, rodilla y cadera💪

También nos permite realizar de manera sencilla y fiable la pruebas funcionales del Ankle test, (single leg Squat (SLS) y Step Test 👣

¿Quieres saber más sobre este revolucionario sistema? Atentxs a nuestro post del jueves 🙌🔎

El esmalte de las uñas da un toque muy estético y bonito a nuestros pies, pero… ¿puede ser perjudicial para nuestras uñas?🤔

El abuso de los esmaltes de las uñas, como todo en la vida, puede tener consecuencias para la salud de la matriz ungueal💅
⚠️Debilidad y pérdida de flexibilidad.
⚠️Decoloraciones y manchas
⚠️Malformaciones
⚠️Aparición de hongos en las uñas debido a la aparición de humedad y poca transpiración en el lecho ungueal.

Además, al tener las uñas pintadas, reducimos la visibilidad del profesional, el crecimiento de la uña y favorecemos la aparición de sudoración☝️

➡️➡️➡️Sin embargo, no todo va a ser blanco o negro.
Siguiendo las recomendaciones de tu podólogo puedes evitar este tipo de problemas y seguir pintando tus uñas de los pies sin preocupaciones👏👏

¡Atentxs mañana a nuestras historias!🙌

➡️➡️➡️DESLIZA PARA VER EL ANTES Y DESPUÉS ☝️

PSORIASIS EN LAS UÑAS, PIEL Y ARTICULACIONES DE LOS PIES👣➡️CONSEJOS PARA TRATAR Y ALIVIAR ESTA ENFERMEDAD:

La psoriasis es una enfermedad crónica benigna que afecta a la piel y no tiene cura. Los síntomas pueden variar dependiendo de la persona pero los mas frecuentes son:
✅Enrojecimiento
✅Dolor e hinchazón en la zona
✅Piel seca y agrietada
✅Descamación en la piel
✅Rugosidad al tacto

Esta enfermedad, a su vez, puede estar causada por traumatismos, infecciones, factores hormonales, endocrinos o, por una medicación que provoca el llamado “efecto rebote”😖

🔎En nuestro caso clínico observamos la aparición de psoriasis ungueal que, según la ciencia, afecta a tan sólo el 5% de la población y a menos de la mitad de las personas que presentan psoriasis.
Detectar antecedentes y su predisposición genética junto con un buen manejo de la enfermedad (atenuar signos y síntomas con lacas ungueales) es el tratamiento más efectivo🙌

¿𝗖𝘂𝗮́𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀?

☝️𝗟𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝘂𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱

☝️𝗔𝗰𝘂𝗱𝗶𝗿 𝗮 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼

Para cualquier duda escríbenos sin compromiso 📲

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En le damos la mayor importancia a nuestra atención al paciente, nuestra prioridad es que entendáis cada tratamiento paso a paso y como gestionamos vuestras consultas ✨☝️🙌

No dudes en escribirnos si tienes cualquier duda, por pequeña que sea, estamos para ayudarte 📲

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LA IMPORTANCIA DEL PODÓLOGO EN LA PREVENCIÓN Y MANEJO DEL PIE DIABÉTICO☝️🚨

Se calcula que, aproximadamente, el 25% de las personas con diabetes desarrollarán una herida en el pie a lo largo de la vida, como podemos ver en la foto 📸

La importancia del cuidado de los pies es clave en estos pacientes🙏

El pie diabético es una complicación de la diabetes mellitus producido principalmente por una pérdida de sensibilidad y del aporte sanguíneo que afecta a la extremidad inferior😰

La principal complicación de la úlcera del pie diabético es la infección, que puede afectar tanto al hueso como a los tejidos blandos, y en algunas o ocasiones puede suponer la amputación de parte del pie o de la pierna. Una persona con diabetes tiene entre 15 y 40 veces más riesgo de sufrir una amputación de la pierna que una persona sin esta enfermedad🥺

Todas las personas con diabetes deben acudir, como mínimo, una vez al año al podólogo para que determine el grado de riesgo de sufrir una úlcera en el pie y para que evalúe el estado de salud de este☝️

Pídenos más información sin compromiso:

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La verruga plantar es una lesión con forma de pequeña cavidad con círculos oscuros, estos círculos son las papilas de la piel, afectadas por el virus del papiloma☝️

Al estar cubierta por una capa de piel endurecida suele confundirse con un callo 😰

Si tienes sospechas de padecer esta patología no dudes en acudir a tu profesional, ya que es altamente contagiosa y dolorosa😥

Para cualquier duda escríbenos sin compromiso👇

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Uniendo fuerzas con los mejores💪✨

LA IMPORTANCIA DEL CORE DEL PIE 🦶

Cuando hablamos del “CORE DEL PIE” nos referimos a toda la musculatura que nos proporciona estabilidad y control de nuestro pie, es decir, la musculatura intrínseca 💪

➡️La musculatura intrínseca, a diferencia del resto de los músculos extrínsecos, abarcan únicamente el pie sin intervenir en el tobillo, de ahí la importancia de mejorar la potencia de esa musculatura para obtener un buen control dinámico de nuestro arco plantar medial🏃

El entrenamiento de los músculos del pie se debe realizar a través de una progresión, es decir, intentar trabajar su fuerza de manera individual (aislar) para posteriormente combinarlos entre ellos (integrar) para que sea más representativo y real👌

✅El objetivo es buscar siempre la funcionalidad y el control dinámico de nuestro pie y del aparato locomotor.

¿Tienes dudas sobre este tema? Escríbenos sin compromiso y te contamos 😉

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La vuelta al cole de nuestros peques también conlleva la vuelta a sus actividades extraescolares y al deporte🏀⚽️🎾

Desde siempre recomendamos una visita previa al podólogo para asegurar una correcta salud de los pies de nuestro 👦

No dudes en escribirnos👇

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Mañana recibimos septiembre, un mes cargadito de nuevos proyectos, nuevos objetivos, y sobre todo nuevas ilusiones⚡️☝️

Os esperamos para mimar vuestros pies después de un verano muy ajetreado😜

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Disfruta de tus merecidas vacaciones☀️⛱ pero sin olvidarte de la salud de tus pies☝️🙏

No olvides visitar a tu podólogo para detectar cualquier problema a tiempo✅

Queremos que pases por la vida pisando fuerte 💪 🤩

Recuerda que… la salud empieza por los pies👣

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👟🤔¿Qué recomienda la ciencia para el calzado diario de nuestro hijo?

El calzado debería emplearse en torno al uso de las mínimas características posibles para el desarrollo propioceptivo del niño…Por ello, utilizaremos el llamado calzado respetuoso🙏

Los calzados que son más rígidos y comprimen el pie del niño pueden provocar deformaciones, debilidad y pérdida de movimiento. Sin embargo, este tiene como rol principal la protección frente a lesiones e infecciones☝️🚨

Cuando el niño presenta alguna patología, añadiremos características tales como el aumento de talón o ciertos componentes a la palmilla del calzado👟

En el caso de una evolución normal buscamos un calzado lo más cercano posible al modelo “barefoot” para fortalecer el core del pie y aumentar la estabilidad del niño. Así, evitamos posibles lesiones en el futuro💪

¿Tienes dudas sobre qué calzado debería usar tu peque? Escríbenos sin compromiso y te aconsejamos 📲

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¿Sabes qué zapatilla es la más adecuada para el deporte que practicas? 🤔👟

Esta semana os hablaremos sobre este tema con más detalle, no te lo pierdas ☝️

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La importancia de la ecografía en infiltraciones para el éxito de nuestros tratamientos✨

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Somos especialistas en podología deportiva y clínica, realizamos todos los servicios de prevención y tratamiento del miembro inferior:

✅Servicio de quiropodologia (callosidades, papilomas, uña encarnada, hongos, etc)

✅Estudio de pisada (valoración del comportamiento del pie tanto en carga, descarga y durante la marcha)

✅Plantillas personalizadas según la patología o problema de cada paciente con revisiones continuas

✅Ecografía podológica para diagnosticos más precisos

Ponte en las mejores manos, escríbenos sin compromiso👏

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Se acaba un año de formación increíble en el Máster de Podologia Deportiva y Clínica de la mano de 👏🙏

Empieza una nueva etapa llena de objetivos y proyectos en la que seguro que aplicaré todo lo aprendido durante este curso lectivo💪

🙏Gracias a los directores y por mostrarnos todos los conocimientos que habéis aprendido a lo largo de vuestra vida profesional✨
Pero sobre todo gracias a mis compañeros por enseñarme a ser un mejor profesional⛑

Es un orgullo para mi haber terminado este máster de la mejor manera posible🥹🎖

Seguimos formándonos y creciendo profesionalmente para dar el mejor servicio posible a nuestros pacientes👣🤍

Las plantillas personalizadas son nuestro mejor aliado en nuestro trabajo☝️💪

¿Quieres saber por qué? ➡️ Lee el post 👓

Para cualquier tipo de duda ya sabes que puedes escribirnos sin compromiso🤗

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