Ashtanga Kids

La mejor forma de vivir es haciendo TODO con amor.💖

Sé luz ✨

Sé agradecido🙏🏻

Sé libre🦋

Sé tu mismo ❤️

Sé feliz 🍃

Taller Tocando el yoga - mis primeros pasos"

Una clase de yoga dedicada a ese corazón azúl que nos llena de vida... El mar 💙🌊 y todo lo que lo habita.

Cuando los peques se unen para realizar un barco grande⛵, se estiran y sienten la fuerza de un tiburón🦈 , mantiénen el corazón a la tierra como una tortuga resguardada en su caparazón🐢, respiran y exploran tener cola como una sirena 🧜‍♀️ o se mantienen simulando el salto fuerte y alto de un delfín🐬, están haciendo una conexión entre el macrocosmos de su entorno y el microcosmos de sus cuerpos.

Los peques empiezan a vivir la reverencia por toda la vida. ✨

GUARDIANES DEL MAR

🏹 Postura del arco o Dhanurasana:
🏹 Dhanur «arco»
🏹 Asana «postura».

🎯 El nombre es debido a la forma que toma el cuerpo al realizarla, tal cual como un arco utilizado para lanzar flechas, es una asana divertida, que a través del juego e historias nos ayuda a:

1️⃣ Fortalece la espalda y ayuda a su postura, lo cual es muy importante hacer desde temprana edad y así evitar futuros problemas en esta esencial parte del cuerpo.

2️⃣ No sólo fortalece la espalda, sino que también la flexibiliza; trabajas todos los músculos de la espalda, los brazos y los tríceps.

3️⃣ Aumenta la capacidad pulmonar, estirando el torso y permitiendo que entre una mayor cantidad de aire a los pulmones, por lo que el organismo se oxigena aún más, dando mayor vitalidad a cada célula.

4️⃣ Mejora la concentración.
Pocas veces se consigue esta postura en los primeros intentos, por lo que cuando finalmente lo haces, sientes una gran satisfacción y bienestar en general.

5️⃣ Ayuda a aliviar el estrés al abrir y estirar la columna, ya que implica una extensión por completo hacía atrás.

Recuerda que para hacer cada postura tiene que haber una correcta construcción y calentamiento, de lo contrario podrías llegar a lastimarte.

Guardianes de la felicidad 🔥

💚💙Brinda a tus hijos las herramientas que necesitan para enfrentar las consecuencias de meses en pandemia:

✅Una mente serena.
✅Sus capacidades al máximo.
✅Sin frustraciones ni ansiedades.

Yoga Kids.¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!
Nos ubicamos en Héroes del 47 #59 Colonia San Diego Churubusco, Coyoacán. ADENTRO DE LA PLAZA SAN MATEO.

📱✅𝗠𝗔𝗡𝗗𝗔 𝗨𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗔𝗝𝗘 𝗗𝗘 𝗪𝗛𝗔𝗧𝗦𝗔𝗣𝗣 𝗘 𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥Í𝗕𝗘𝗧𝗘

💚💙𝐃𝐀𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐋 𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐎 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐅𝐄𝐋𝐈𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃.

🌈 En estos tiempos de prueba e incertidumbre, nuestros peques se enfrentan a una realidad difícil.
🌈 Sin embargo, podemos brindarles las herramientas que necesitan para enfrentarla:

✅Una mente serena.
✅Sus capacidades al máximo.
✅Sin frustraciones ni ansiedades.

📢 𝗢𝗕𝗧É𝗡 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗛𝗘𝗥𝗠𝗔𝗡𝗢𝗦

📱✅𝗠𝗔𝗡𝗗𝗔 𝗨𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗔𝗝𝗘 𝗗𝗘 𝗪𝗛𝗔𝗧𝗦𝗔𝗣𝗣 𝗘 𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥Í𝗕𝗘𝗧𝗘