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Queremos compartirles un poco de lo que fue nuestro día del Amor y la Amistad en Nuestra casa Warrior Gym🔥. . . . Consintiendo a nuestros atletas, personal y entrenadores que hacen de nosotros el mejor equipo 💪🏻

▪️4 errores comunes al momento de ejecutar las sentadillas.⁣ ⁣ ❌Despegar los talones del suelo⁣ ⁣ •Los talones deben ayudar a mantener el equilibrio y estabilidad del cuerpo para volver a la posición inicial. Muchas veces, el talón sube instantáneamente, haciendo menos estable el movimiento.⁣ ⁣ ❌Inclinar el torso hacia adelante⁣ ⁣ •Al intentar agachar los glúteos más de lo que permite la movilidad del cuerpo, provocas que el pecho se incline hacia adelante. Deja de encorvar los hombros y espalda baja, recuerda que la espalda siempre debe permanecer recta.⁣ ⁣ ❌Adelantar las rodillas⁣ ⁣ ▪️Las rodillas no deben ir más allá de los dedos de los pies, por ello, hay que cuidar que estén alineadas respecto a los hombros y pies. Si levantas los talones del suelo, desplazas el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante y estás en riesgo de sufrir una caída “de boca”.⁣ ⁣ ❌Bajar la mirada⁣ ⁣ ▪️Mira fijamente al frente para una buena posición de la columna, también coloca las manos adelante para mejorar el equilibrio. Abre el pecho y relaja los hombros. Realiza todos los movimientos bajo control. Más repeticiones no significa mejores resultados.⁣ ⁣ ⁣. . . #gym #gymmotivation #gymlover #gymeducation #puertocabello

▪️No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón. •- Muhammad Ali . . . #gym #gymmotivation #gymaddict #gimnasio #puertocabello #gymlover #gymlife