Nutricion.fernandaab

Si estás iniciando a comer más saludable, no te estreses pensando que no podrás comer algo que se te antoja👇🏻
📌Se trata de encontrar el equilibrio ⚖️ 🥗
Si estás siguiendo un plan de alimentación claro que te recomiendo tratar de seguirlo a
diario, para cumplir el objetivo que tú tienes, pero tienes que saber que no te afectará seguir una alimentación 80/20 en la que la mayoría de las comidas le des alimentos nutritivos a tu cuerpo y quizás en otros tiempos de comida comas otra cosa que se te antoje, tampoco les tengas miedo🚫
Te prometo que eso no frenará tu progreso, al contrario lo harás más fácil porque si solo siguieras dietas estrictas sabrás que en poco tiempo las abandonaras❗️
🥗✅Come hoy tu comida favorita, extra a tu menú, o cuádralos en tu menú y equivalencias o cómelos en versión más saludable como solo TU te sientas más cómoda/o. 🤩

Inicio de semana ✅
Recuerda que todo comienza con pequeños cambios 🔜🙌🏻
Por aquí te dejo unos tips que te ayudarán día a día👇🏻
📌Comer bien pero sin limitar o exceder lo que comemos🥬🥙
📌Hacer ejercicio para tener energía y ayudar a nuestros cuerpos🏋🏻‍♀️
¿Tu que haces para ser más saludable?🥗