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Efeito sanfona é o ciclo onde a pessoa que emagreceu apresenta dificuldades para manter o peso. Muitas vezes essa pessoa acaba adquirindo mais quilos do que o que conseguiu eliminar.

O ciclo pode durar meses ou anos, e quanto mais o efeito sanfona é presente, mais a saúde corporal e mental podem sofrer consequências.

Ele ocorre, em geral, pela adoção de métodos extremos para emagrecer, como dietas muito restritivas ou rotinas exaustivas de exercício.
Com o intuito de garantir que haja energia suficiente para as funções vitais, o organismo torna o metabolismo mais lento, dificultando a queima de calorias e acumulando gordura.

Além disso, restrições acentuadas podem fazer com que a pessoa retome o consumo do que foi eliminado em maior quantidade, contribuindo para o ganho de peso.

Para fugir desse ciclo, é necessário uma dieta equilibrada, prática de atividade físicas regulares, uso de suplementos e medicamentos, sempre com acompanhamento profissional!

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Os seus cabelos são compostos por vitaminas e minerais e possuem um metabolismo intenso! Junto com as unhas, são as únicas coisas que continuam crescendo na gente mesmo após a idade adulta.

Ele serve de reflexo da sua saúde interna! Por isso fique de olho se ele estiver ralo, quebradiço ou caindo em excesso.

Os motivos podem variar:

👉 Distúrbios na tireoide
👉 Alterações hormonais
👉 Anemia
👉 Estresse
👉 Excesso de vitaminas

E a queda do cabelo é só a pontinha do iceberg de qualquer um desses problemas…

O corpo dá sinais! Não os ignore!