Dein Bewegungscoach Online - Daniela Teune-Kappes Videos

Als Physiotherapeutin erlebe ich tagtäglich die positive Auswirkung von Bewegung und körperlicher Aktivität auf die Schmerzbewältigung meiner Patienten. 🌿💪 Bewegung ist nicht nur ein Mittel zur Schmerzlinderung, sondern auch ein Weg zur Stärkung von Körper und Geist. 🌟💖 In meiner Arbeit sehe ich, wie Bewegung dazu beiträgt, das Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern. 🧘‍♂️💫 Doch wie siehst du die Rolle von Bewegung bei der Schmerzbewältigung? Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen und Einsichten. Schreibe gerne in die Kommtare😊– gemeinsam können wir neue Wege finden, um Schmerzen zu bewältigen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. 🌱💕 Deine Daniela 💐#Schmerzbewältigung #Schmerz #Bewegung #Bewegungstherapie #GemeinsamStark #GesundLeben #StärkeVonKörperUndGeist #Lebensqualität

Absolut! 💃✨ Diese Worte könnten nicht treffender sein! Bewegung ist wirklich der Treibstoff, der Körper und Geist belebt. Tanzen durch das Leben bringt nicht nur Freude, sondern auch eine unglaubliche Energie. Es ist die perfekte Art, sich auszudrücken und den Alltag zu entfliehen. 💫 Also weiterhin mit vollem Herzen tanzen und das Leben in vollen Zügen genießen! 🌟🕺 #Lebensfreude #Tanzenistfreiheit#Bewegungfürkörperundgeist #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #aktivsein #gesundleben #zieleerreichen #stärkedurchbewegung #rückengesundheit #bewegungmachtglücklich

Krumme Sitzpositionen können manchmal bequem sein, aber das Strecken und sich aufrichten bringt nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist frische Energie! 💪🌟 Eine aufrechte Haltung fördert die Durchblutung, stärkt die Rückenmuskulatur und hilft, Verspannungen zu vermeiden. Also, raus aus der Bequemlichkeitszone!Dein Rücken wird es dir danken. 💫 ➡️Halte die Position 30 Sekunden und wiederhole sie zwischendurch 💪🏻 ‼️Beachte bei den Bewegungen deine eigene Bewegungsmöglichkeiten und bleibe in dem für dich schmerzfreien Bereich Viel Spaß Daniela @deinbewegungscoachonline ❓ Schreibe mir gerne in die Kommentare welche Dehnungsübungen du für dich am liebsten machst? ‼️Folge mir für mehr Beweglichkeit im Leben @deinbewegungscoachonline #aufrechtekörperhaltung #übungenfürzwischendurch #entspannungimsitzen #strechandrelax #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #rückengesundheit # gesundheitstipps #aktivsein #gesundleben# gesundegelenke #bewegungfürkörperundgeist #zieleerreichen #stärkedurchbewegung #rückengesundheit #kurzesworkout #strechingamschreibtisch #bewegungmachtglücklich #rückenfit

Das ist wirklich hilfreich für dich! 😌💆‍♂️ Nicken, um Nackenverspannungen zu lösen, ist eine einfache, aber effektive Übung, die du unbedingt ausprobieren solltest. Teste es einfach zwischendurch egal ob du sitzt oder stehst. Diese bewegte Pause tut deinem Nacken gut! 👍 ‼️Beachte bei den Bewegungen deine eigene Bewegungsmöglichkeiten und bleibe in dem für dich schmerzfreien Bereich ❗️ Viel Spaß dabei😊 Daniela @deinbewegungscoachonline ❓ Schreibe mir gerne in die Kommentare wie du eine bewegte Pause machst? ‼️Folge mir für mehr Beweglichkeit im Leben @deinbewegungscoachonline #Nackenentspannung #Gesundheit #Selbstfürsorge #EntspannungImSitzen #StretchAndRelax #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #aktivsein #gesundleben #bewegungfürkörperundgeist #zieleerreichen #stärkedurchbewegung #rückengesundheit #kurzesworkout #StretchingAmSchreibtisch #bewegungmachtglücklich #rückenfit

➡️Komm mach einfach kurz mit! Dies ist eine tolle Übung, um Verspannungen zu lösen und sich wieder neu zu sortieren und zu spüren! 🧘‍♂️💆‍♀️ Sitzen kann oft zu einer angespannten Haltung führen, aber mit dieser einfachen Übung kannst du dich im Handumdrehen entspannen und mobilisieren . ✨ Versuche es selbst und erlebe, wie wohltuend es sein kann, sich einfach mal zu dehnen und zu strecken. ➡️Halte jede Position 5Sekunden und wiederhole die Übung 3x ‼️Beachte bei der Übung deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten und bleibe in dem für dich schmerzfreien Bereich. Dein Rücken wird es dir danken! Viel Spaß Daniela 🌸 @deinbewegungscoachonline ❓ Schreibe mir gerne in die Kommentare welche Dehnungsübungen du für dich am liebsten machst? ‼️Folge mir für mehr Beweglichkeit im Leben @deinbewegungscoachonline #EntspannungImSitzen #StretchAndRelax #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #aktivsein #gesundleben #bewegungfürkörperundgeist #zieleerreichen #stärkedurchbewegung #rückengesundheit #kurzesworkout #StretchingAmSchreibtisch #bewegungmachtglücklich #rückenfit #verspannungen #verspannungenlösen

Warum solltest du dich am Schreibtisch ab und an mal strecken? 🤔💼 Weil dein Körper es verdient! 🙌 Langes Sitzen kann zu Verspannungen und einem energielosen Gefühl führen. Ein paar einfache Dehnübungen können Wunder wirken, um deine Muskeln zu entspannen und frische Energie zu tanken. 💪🧘‍♀️ Also, gönn dir ab und zu eine kurze Stretching-Pause – dein Körper und Geist werden es dir danken! 💫 Viel Spaß Daniela 🌼 ❓ Schreibe mir gerne in die Kommentare welche Dehnungsübungen du für dich am Schreibtisch machst? ‼️Folge mir für mehr Beweglichkeit im Leben @deinbewegungscoachonline #bewegungistleben #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #aktivsein #gesundleben #bewegungfürkörperundgeist #zieleerreichen #stärkedurchbewegung #rückengesundheit #kurzesworkout #StretchingAmSchreibtisch #EnergieTanken

Die Natur hat uns wirklich zwei Beine gegeben, um uns in Bewegung zu setzen und unsere Gesundheit zu fördern! 🌿🚶‍♂️ Regelmäßige Bewegung im Freien stärkt nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Lasst uns rausgehen, die Natur genießen und aktiv bleiben! 💪💫 Viel Spaß und genießt den Sonntag ☀️ Daniela 🌼 ❓Hast du dich heute schon bewegt? ‼️Folge mir für mehr Bewegung im Leben @deinbewegungscoachonline #bewegungistleben #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #schrittefürdiegesundheit #aktivsein #gesundleben #bewegungfürkörperundgeist #zieleerreichen #stärkedurchbewegung #gesundheit #aktivsein #naturentdecken

„Bewegung ist der Schlüssel, um sowohl geistige als auch körperliche Ziele zu erreichen! 🚀💪 Wenn wir uns bewegen, aktivieren wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Das Gefühl von Fortschritt und Erfolg, sei es durch das Erreichen eines Laufziels oder das Überwinden einer persönlichen Hürde, stärkt unsere mentale Stärke und unser Selbstvertrauen. Bewegung ist der Weg, auf dem wir unsere körperlichen und geistigen Grenzen erweitern und uns selbst neu definieren können. Also, beweg dich und erobere die Welt – sowohl körperlich als auch geistig!“ 💫🏃‍♀️ Viel Spaß Daniela 🌼 ‼️Folge mir für mehr Bewegung im Leben @deinbewegungscoachonline #bewegungistleben #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #schrittefürdiegesundheit #aktivsein #gesundleben #bewegungfürkörperundgeist #zieleerreichen #stärkedurchbewegung

„Schritte, Schritte und noch mehr Schritte – das ist dein Weg zu deinem gesunden Leben! 🚶‍♂️💫 Dieses Reel erinnert uns daran, wie einfach es sein kann, aktiv zu sein. Jeder Schritt bringt uns unserem Ziel näher, gesund und glücklich zu sein. Also, schnapp dir deine Schuhe und lass uns gemeinsam auf den Weg zu einem aktiven Lebensstil gehen!“ 👟💪 ✅Wie viele Schritte hast du heute geschafft? Schreibe mir gerne in die Kommentare. Viel Spaß Daniela 🌼 ‼️Folge mir für mehr Bewegung im Leben @deinbewegungscoachonline #bewegungistleben #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #schrittefürdiegesundheit #aktivsein #gesundleben

Dieses Reel spricht Bände über die Kraft der Bewegung! 💃🌟 Die Freiheit in den Bewegungen, die Lebendigkeit in jedem Schritt - es erinnert uns daran, wie wichtig es ist, unseren Körper zu feiern und zu bewegen. Lasst uns inspirieren und motivieren, aktiv zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen! 💪🌈 Viel Spaß Daniela 🌼 🔴folge mir für mehr Bewegung im Leben #bewegungistleben #lebensfreude #inspiration #schmerzfrei #rückenschmerzen #nackenschmerzen #schulterschmerzen #schnerzfreileben

„🚀 Warum eine aufrechte Haltung im Leben und im Büro so wichtig ist: 💪 Gesundheit: Deine Wirbelsäule ist dein Schlüssel zur Gesundheit. Eine gute Haltung reduziert Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. 💼 Produktivität: Aufrecht sitzen steigert deine Konzentration und Arbeitsleistung. 😎 Selbstbewusstsein: Eine aufrechte Haltung strahlt Selbstbewusstsein und Professionalität aus. 🌬️ Bessere Atmung: Du atmest tiefer und effizienter, was dein Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt. 🕊️ Langlebigkeit: Pflege deine Wirbelsäule, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben! Deine Wirbelsäule, dein Erfolg! 🌟 ➡️Möchtest du mehr schnelle Übungen ausprobieren? Schreibe mir einfach in die Kommentare‼️ Viel Spaß 😀 Daniela @deinbewegungscoachonline #haltungmachtdenunterschied #gesundheit #produktivität #schultergesundheit #nackenschmerzen #rückenschmerzenadé #schultertraining #schulterschmerzen #übungimbüro #trainingzuhause #rückenschmerzen

„🚴‍♀️🌳 Einfach mal raus an die frische Luft und aktiv sein – das ist der Weg zu einem gesünderen Lebensstil! 💪👟 🌞🌿 Folge mir für jede Menge Motivation, Tipps und gemeinsame Abenteuer! Zusammen sind wir stärker!“ @deinbewegungscoachonline 💃🕺 #gesundheit #gemeinsambewegen #fitIndernatur #folgemir #schmerzenlindern #bewegung

💪🏻Bewegung ist der Schlüssel zu Glück und Freiheit! 🏃‍♀️💃 Sie befreit deinen Geist, löst Verspannungen und lässt dich das Leben in vollen Zügen genießen. Wenn du dich bewegst, fühlst du dich lebendig und frei wie nie zuvor. Also tanze, renne, lebe – und finde das Glück 🍀 auf deinem Weg! Sei neugierig wie es weiter geht: @deinbewegungscoachonline #Bewegung #GlücklichSein #Lebensfreude“ #gesundheit #rückenschmerzen #schmerzenlindern

„Bewegung ist nicht nur gesund, sondern auch der Schlüssel zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben! 💪💫 Regelmäßige körperliche Aktivität bringt so viele Vorteile mit sich: 1️⃣ Sie stärkt unser Herz und verbessert die Durchblutung, was zu einer besseren Gesundheit des gesamten Körpers führt. 2️⃣ Bewegung steigert die Produktion von Glückshormonen wie Endorphinen, die Stress reduzieren und die Stimmung heben. 3️⃣ Sie fördert die Flexibilität und Mobilität unserer Gelenke, was uns im Alltag beweglicher macht. 4️⃣ Durch Sport und Bewegung können wir uns besser konzentrieren und sind geistig wacher. 5️⃣ Last but not least: Bewegung macht Spaß und schafft soziale Bindungen. Gemeinsam Sport treiben kann eine großartige Möglichkeit sein, Freunde zu treffen und neue Leute kennenzulernen. Also, lasst uns aktiv bleiben und unser Leben in vollen Zügen genießen! 🏃‍♀️🏋️‍♂️💃 ➡️Bist du bereit für positive Gesundheitstipps? Dann folge mir: @deinbewegungscoachonline www.dein-bewegungscoach-online.de #Gesundheit #BewegungIstLeben #FitUndGlücklich #gesundheitstipps #onelinetraining

➡️Warum das soooo wichtig ist⬅️🌧️☔ Schlechtes Wetter sollte uns niemals davon abhalten, in Bewegung zu bleiben und unseren Körper, Geist und unsere Seele zu pflegen. 💪💆‍♀️Schlechtes Wetter kann uns manchmal dazu verleiten, sich in unseren vier Wänden zu verkriechen, aber Bewegung im Freien, selbst wenn es regnet oder stürmt, hat viele Vorteile. 🌦️✅Erstens, körperliche Aktivität stärkt unser Immunsystem und hält uns gesund. 🏋️‍♀️🌱 Regelmäßiges Training verbessert die Durchblutung, stärkt die Muskeln und steigert die Ausdauer. ✅Zweitens, Bewegung bei schlechtem Wetter kann uns dabei helfen, Stress abzubauen und unsere Stimmung zu verbessern. Der Kontakt mit der Natur, selbst wenn es nass und windig ist, kann erstaunlich erfrischend sein. ☺️🌿 Es hilft, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.✅Drittens, Bewegung im Freien bei schlechtem Wetter fördert die mentale Stärke und Disziplin. 💪🌧️ Es zeigt, dass wir in der Lage sind, uns von äußeren Umständen nicht unterkriegen zu lassen und unsere Ziele zu verfolgen.Also, lasst uns die Regenschirme schnappen, die Regenjacken anziehen und nach draußen gehen! Egal, wie schlecht das Wetter ist, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden werden es uns danken. 💦💨🏃‍♂️🏃‍♀️ #BewegungIstLeben #Gesundheit #SchlechtesWetterBewegung 🌦️🏞️🌧️ #bewegung #gesundheitstipps #gehraus

🍀Auf geht es dann bewegen wir uns doch glücklich😍 Hast du dich heute schon bewegt? #glücklich #bewegung #schmerzen #arthrose #gesundheit

Bleib am Ball und tu deiner Gesundheit was Gutes ☀️Folge mir für die kommenden Tipps und Übungen 💪🏻#gesundheit #übungen #gesundheitstipps #physiotherapie #schmerzen #mobilisation @deinbewegungscoachonline

🌿🌟 Investiere in deine Gesundheit und erlebe dein neues Wohlbefindens! 🌟🌿 💪 Starte noch heute und entdecke eine Vielzahl von einfachen, aber wirkungsvollen Methoden, um dich um dich selbst zu kümmern. Folge mir für Tipps und Tricks, um dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit auf ein neues Level zu bringen. Let’s go! 💥🌱 #healthyhacks #gesundheit #wohlbefinden #onlinetraining

Was hast Du heute Gutes für Dich getan?

Ich wünsche euch ein gesundes Wochenende ☀️ #gesundheit #schmerzen #gesundheitstipps