Giulia Capuzzo Yoga

Spazio per Sé.
Meditazione Guidata 27 Dicembre 2022
18:00 - 19:00

Evento Gratuito
Iscrizione Richiesta
Giralo a chi vuoi!

Buone Feste!

https://calendly.com/giulia-capuzzo/meditazione-guidata?month=2022-12

Corso di Meditazione Online, nuove date per Maggio :)

Corso di Meditazione Online info in DM

💫Calendario Dicembre 2021 💫

🔆Prima Lezione Gratuita per tutti

🎁Buoni regalo yoga acquistabili fino al 25.12.2021 (sconto 20% su 1 mensile) *

⏰Dal 23 - 1 Gennaio le lezioni del mattino (MART- GIOV) saranno dalle 07:00 alle 08:00

💥NEW: Venerdì 24 dicembre 08:30 - 10:00 Pratica per gli auguri di Natale HATHA + rilassamento

💥NEW: Venerdì 30 dicembre 08:30 - 10:00 Pratica di chiusura 2021 HATHA + rilassamento

🌸 SOSPENSIONE lezioni dal vivo dal 3 - 6 gennaio - Lezioni Registrate on Demand

🧘🏻‍♀️nuova pratica: MERCOLEDÌ 18:30 - 19:30 HATHA YOGA a partire dal 12 gennaio pratica aperta a tutti i livelli

🧡L'ora di pratica della pausa pranzo è cancellata sia mercoledì sia venerdì

Se vuoi fare la prima prova DM per confermare la tua presenza alla pratica il giorno prima.

*validità un mese dalla prima pratica

Ti aspetto!💛

Was thinking this morning that saying “starting from next year I will…” is a form of procrastination.
As any of you ever had this thought? 🙋🏻‍♀️presente
I recently read that some researchers have defined procrastination as a "form of self-regulation failure characterized by the irrational delay of tasks despite potentially negative consequences”. This also may help us redefine that we are not failures, but we sometimes make make poor choices that lead us to unsatisfied outcomes.
Anything we are postponing and pushing forward cause it’s “too much” is key for unlocking us now, we only have to break it down to one step after the other. If it is uncomfortable and annoying you are on track!

✨I invite you to turn “starting from Jan 1” into “ today”.

What are you going to start doing today? ⁣⁣⁣⁣⁣
📸

It took me two years to allow myself to truly feel how I was hurting when my ex fiancé disappeared.
I intellectually understood why it happened, but it wasn’t enough for giving me peace.

It was only when I allowed myself to feel and embrace all those uncomfortable feeling that I could felt a release in my whole system. Understanding only through my mind (intellectually) what happened made me holding on more onto that narrative where I was the victim.
I was hiding my own sadness to myself😂 cause I do yoga and meditation LOLS then I understood it doesn’t work like that.

Feeling is important, it’s human , it makes us connect as human beings.

I also believe that we can’t accelerate any process of healing, it happens at the time is meant to happen which is likely to happen when we surrender to the idea we have to do something about it.

There are so many variables that play in this process, and each one’s journey is different. But I’d say that feeling is the information you wanna start with 🧡

📣 prima lezione gratuita per tutti! 📣

🧘🏻‍♀️Con lo yoga ho imparato ad apprezzare tutte le stagioni, mi sono concessa di viverle. Questo mi è servito ad abbattere molte resistenze. Si dice che le posizioni che più evitiamo sono quelle che ci faranno cambiare. E per me è stato proprio così. Iniziando a fare esperienza del mio corpo e della scomodità, vergogna, fastidio etc, mi sono concessa di ascoltare per intero ciò che sentivo, e non solo ciò che mi piaceva.

🔓questo mi ha permesso di uno sbloccarmi e di sentirmi interamente. Entrando in armonia con il mio corpo ho sentito che in ogni stagione ha necessità diverse.

❄️Oggi adoro l’inverno perché è il momento di riposo e di ricarica. Apprezzo la sua quiete e quel mistero che avvolge il bosco nella nebbia. Mi piace il silenzio delle neve che ci invita a rallentare e che con il suo manto omogeneo, ricopre ogni cosa ricordandoci della nostra essenza comunque.

💧In medicina cinese l’elemento protagonista è l’acqua, il massimo dello Yin. Giornate corte e più silenziose che invitano all’introspezione.

🖤Il colore associato è il nero, e gli organi di riferimento reni e vescica urinaria.

☃️L’inverno è lungo qui, e nelle pratiche che propongo andiamo ricaricare e rallentare, per nutrire corpo e mente senza forzare, ne strafare, ma restando in ascolto.
Smuovendo quelle acque stagnanti, e creando degli argini per le acque che non hanno contenimento.
E abbandonarci infine a sbocciare spontaneamente e leggeri in una nuova primavera 🌸🌱.

❓qual è la tua stagione preferita ❓

Scrivimi per fare la tua prima lezione, avrai il mio supporto per iniziare questo percorso trasformativo 💛

Ciao Instagrammers! Ecco alcune idee di regalo per Natale! 🎄

🎁
4 lezioni Online 35€
6 lezioni Online 50€

Condizioni:
Non cedibile
Solo per nuovi abbonati
Avrai lo sconto del 20% su mensile se hai già un abbonamento attivo.

🧘🏻‍♀️
Tutti gli yogis hanno sempre bisogno di qualche materiale per la pratica, da un tappetino che abbia un buon grip e che non scivoli, a dei blocchi o delle coperte!

Usa il codice GIULIAYOGA per avere uno sconto del 10% su Manduka.

Per info e acquisti scrivimi!
💫

Not needing others to understand me or my perspective in order to feel validated,is the life lesson that has taken me the longest to learn.

It’s been a journey and I feel it’s a life long process, we are so entangled with conditioning that it takes consistent practice to find our inner voice and it never gets comfortable.

Until you reach a point where you are comfortable with the uncomfortable. Before that there may be turbulence, confusion and pretty unsettling events.

✨Just keep going ✨

Per poter iniziare a fare qualcosa, basta iniziare a fare quella cosa e poi praticare e ripetere giorno per giorno. Il nostro problema è che pensiamo sempre a “quando un giorno riusciremo a…” e non ci accorgiamo che quel giorno è ogni giorno, basta iniziare.
E allora perché rimandiamo e procrastiniamo tanto?

Iscriviti alla prossima Intro Talk e scopri come ansia, stress condizionamenti esterni influenzino la nostra vita ogni istante.

📣 Prossime date
Intro Talk
1 dicembre 18:30 su Zoom

Se hai già partecipato ad una intro talk ecco le prossime date per il corso di Meditazione di 3 giorni con la 1 Giant Mind Being Technique.

3 sessioni da 90 minuti
2 dicembre 18:30
3 dicembre 18:30
4 dicembre 09:30

Tutti i link in bio. Maggiori info DM

✨ Si chiama pratica, non perfezione ✨

📣Ultimi 5 posti 📣

Sabato 27 Novembre
Io e l’Ale
vi guideremo in una giornata di pratiche di yoga e meditazione


✨09:45 - 12:30
✨35€
✨DM per info

📸

Buon lunedì Instagrammers!😊

Mentre mi gusto questo post ritiro di yoga, vi ricordo il prossimo appuntamento di

➡️Introduzione al corso di Meditazione

📍mercoledì 24 novembre alle 18:30 su Zoom

Cosa vedremo:

🤯Che cos’è lo stress? Che cos’è il benessere?

😎In che modo lo stress ha un impatto positivo nel nostro quotidiano?

🧘 Che cos’è la meditazione? In che modo ti connette al tuo potenziale?

🌏In cosa consiste la 1 Giant Mind being technique? Come puoi apprenderla?

Iscrizione gratuita, link in bio.
Hai domande? Scrivimi!
💕

🌚Full moon vibes 🌝

Nella vita tutto quello che va a destra va a sinistra. L’equilibrio è dinamico 🌀

Sabato 27 Novembre
Io e l’Ale
vi guideremo in una giornata di pratiche di yoga e meditazione


Ci sono ancora alcuni posti!

✨09:45 - 12:30
✨35€
✨DM per info

📸

❓Quanto ci complichiamo la vita con scuse? Con rimandi? Con giustificazioni non richieste per paura di ferire l’altro con ciò che sentiamo❓

🔥La pratica dello yoga e della meditazione ci fanno parlare dal cuore con rispetto. Il cuore non è quella voce che dice “ora ti dico la mia perché sono onesto”, è quella voce che dice sento questo e questa sensazione si muove in XYZ modo dentro di me.

🔥Il cuore trova la via che aiuta noi e l’altro. È difficile praticare queste modalità perché siamo abituati a mors tua vita mea, vogliamo avere ragione, vogliamo fare vedere che siamo migliori, vogliamo essere superiori all’altro. Ma una volta che porti a casa una mini vittoria su una discussione come lasciamo gli altri? La via del cuore è semplice ma difficile per queste ragioni di ego. Che poi quando vogliamo aver ragione in fondo vogliamo essere visti e riconosciuti perché molto spesso siamo noi i primi a riconoscere noi stessi. Ma questo è un altro tema.

🔥Lo yoga e la meditazione praticano la via del cuore, dell’intuizione e portano arricchimento, senso di connessione, crescita e di appartenenza. La pratica è quel fuoco che brucia questi condizionamenti, la nostra materia prima per carburare!

👉🏻Ecco gli appuntamenti per praticare la semplicità:

🧘🏻‍♀️ lezioni di Yoga online

✨Lunedì (stasera) Yin Yoga 18:30 - 19:30
Martedì - Giovedì 06:30 - 07:15
Mercoledì - Venerdì 12:30 - 13:30

📿corso di Meditazione online
Introduzione 24/11 ore 18:30

Corso 25/26/27 novembre, per tutti i dettagli link in bio!

Se vuoi partecipare scrivimi!

🌀

❓Quanto ci complichiamo la vita con scuse? Con giustificazioni non richieste❓

👉🏻La pratica ci insegna a dire ciò che sentiamo dal cuore e non con toni “ ora ti dico la mia”, ma sapendo che la verità che porto aiuterà anche l’altro. Ed è difficile perché si vuole sempre avere ragione e portare a casa una mini vittoria egoica che non farà altro che aumentare il senso di distanza.

👉🏻Con la pratica dello yoga e della meditazione questa difficoltà viene sciolta come il balsamo districa i capelli. Ci togliamo questi strati e questi abiti pesanti e inutili per connettere con la semplicità dell’essere Sè stessi.

💕Stasera rallentiamo il ritmo

Yin Yoga
18:30 - 19:30

Altri orari Hatha ☀️

•Martedì e Giovedì 6:30/7:15
•Mercoledì e Venerdì 12:30/1315

🌀

Come as you are! Aperto a tutti i livelli.
🔥

Quando senti la voce del tuo cuore non puoi più ignorarla. 🧡

La meditazione ci da la libertà di essere senza scelta, quando impari a muoverti secondo la tua intuizione non c’è spazio per dubbi o richieste esterne di aiuto, perché hai già scelto con il cuore.

🧡Responsabilità e indipendenza🧡

È sempre più importante diventare il nostro centro, più che mai di questi tempi.

A fine mese, corso di Meditazione 3 giorni online 1 Giant Mind Being Technique.

📍 Zoom
✨ 25/26/27 Novembre

Serata di introduzione gratuita aperta a tutti

✨24 novembre 18:30 su zoom✨
Ti aspetto!

📸

Se vuoi iniziare a conoscere il mondo dello yoga e della meditazione, o sei già praticante e vuoi approcciare il nostro stile, sabato 27 Novembre ti aspettiamo!

Dalle 9.45 presso il Thai Si a Lovadina io e Giulia condivideremo due ore di benessere.

📍
🧘🏻‍♀️ 1 ora di pratica yoga adatta a tutti
📿 1 ora di approccio alla meditazione
🍵 Tè caldo in chiusura

Ciao!

Ci sono ancora posti per il mio primo e prossimo ritiro di yoga,
NUTRIRE

📆 20-21 novembre
📍
🧘🏻‍♀️
👩🏻‍🍳 .tusset
🥦 alcohol free
📵 senza cellulare

Yoga, movimento, meditazioni, cibo, passeggiate in mezzo alla natura, condivisione e… prepareremo il pranzo di domenica insieme con una cooking class dove imparerai a cucinare 3 ricette!
Un esperienza soul nourishing!

Unisciti al gruppo 💖
Link in Bio per le info e i costi. Se hai dubbi scrivimi.

📸

😡Non è “quella” persona che deve cambiare atteggiamento solo perché ci fa arrabbiare o se provoca in noi sensazioni forti.

🔋Se ci fa muovere un’energia così grande da destabilizzarci non è poi così negativa, ci sta facendo vedere su quali aspetti di noi ci sia da “lavorare”.

🥰Responsabilizzarsi è anche questo. Cambiamo atteggiamento verso un aspetto della nostra vita e se non siamo più in linea con quella persona, semplicemente non ci verrà più spontaneo frequentarla, non perché è negativa, ma perché non abbiamo più punti di contatto a livello intellettuale, ma la nostra essenza rimane la stessa ✨, quella persona ci ha fatto riscoprire quanto siamo vicini piuttosto che separati.

🧡Facendo così instauriamo una catena di azioni legate all’amore verso noi stessi, e quindi verso gli altri.

✨Siamo tutti nella stessa barca 🛶

L’essere umano assorbe continuamente informazioni: amici, lavoro, città, natura più o meno consapevolmente rielaboriamo informazioni in ogni momento.

Nutrire è un ritiro di yoga, cibo e meditazione che nasce per espandere la consapevolezza del nostro essere umani e di come ogni giorno ci nutriamo.

Yoga e meditazione il sabato e cooking class la domenica dove prepareremo il pranzo insieme a .tusset

Noi siamo pronte e tu puoi ancora iscriverti! Link in bio!

Sei consapevole di cosa ti facci stare bene o cosa ti dia più nutrimento in questo momento?
Lascialo nei commenti, può essere di ispirazione 🌱per gli altri ❤️🙏🏻

📸

Deepavali o Diwali 🪔 è il Festival delle Luci✨✨✨

La festa forse più attesa dell’anno in India in cui si celebra il potere che ha la luce di far risplendere l’oscurità.

È un momento per ricordare che la nostra parte ombra va integrata e non scacciata.

Felice Deepavali! ❤️

Felice Sabato
❓Perché iscriversi a Nutrire ❓

Se il tuo motto é “Guarda sono incasinata/incasinato” forse è tempo di prenderti un momento per riorganizzare il tuo disordine, ogni cosa che facciamo è un messaggio all universo di come vogliamo vivere, e solo tu sei responsabile di questo.
E nessuno di noi vuole vivere con la sensazione di non riuscire a fare tutto, giusto?

❗️Se le solite abitudini ti stanno strette, se ti senti giù di tono, se vuoi cambiare ma non sai da che parte prenderti, unisciti al gruppo per due giornate in cui staremo insieme senza alcohol senza cellulari nutrendoci di yoga, meditazione e di cucina naturale.

✨Domenica ci sarà la cooking class e potrai imparare delle facili ricette da farà e casa. 👩🏻‍🍳🌈

✨It’s time!
Ancora 5 posti disponibili , ti aspetto 💓

✨info&costi link in bio

Immagine 📸

Passeggiare la mattina per Serravalle in questa stagione è magico, la luce è pazzesca e tira sempre un po’ di venticello fresco 🌬💖

Uscire la mattina presto dopo la meditazione o lo yoga mi da carica. Bastano anche 20 minuti e mi sento pulsare ✨

❓Cosa ti da carica la mattina?

✨Sono ancora aperte le iscrizioni per NUTRIRE Ritiro Yoga 20-21 Novembre ~ yoga,cibo &meditazione

La domenica mattina faremo una bella passeggiata in questo borgo e le colline vicine ☀️⛰☀️

✨info: [email protected]

📷foto senza filtro

Buon Sabato Instagrammers!
👋🏻☀️🌱😍

Ecco un po’ di foto della Sala dove praticheremo Yoga e Meditazione durante il prossimo ritiro, NUTRIRE 20-21 Novembre. Più info nei post precedenti.

✨Qui siamo a Mostofiore un b&b nelle colline di Conegliano.
La nostra Host è Martina sorridente e sempre disponibile nelle varie richieste organizzative.

Sarà un week end dedicato a te e rinfrescare il tuo corpo e la tua mente con pratiche nutrienti🌱💕

✨Vi ricordo che il ritiro è ALCHOL e CELLULARE free

✨I posti sono limitati ✨
✨INFO: [email protected]

Immagini 📸

Nutrire è scegliere di stare in un luogo dove ti senti nutrito e ancora meglio con chi ti nutre.
I week end di yoga e meditazione a Londra pre lockdown sono stati molto importanti per me ✨💎❤️

Chi sono le persone con cui ti senti nutrit*? Taggali qui sotto💕!

✨Sono aperte le iscrizioni per NUTRIRE Ritiro yoga 20-21 Novembre ~ yoga, cibo & meditazione

✨info: [email protected]

NUTRIRE
Ritiro di Yoga, Cibo & Meditazione

✨CHi : Io 😊 Giulia Capuzzo in collaborazione con
Giuppy Renata Tusset

✨COSA: Un week end per nutrirsi ed imparare a nutrisi!

✨DOVE : Mostofiore B&B

✨QUANDO: 20-21 Novembre 2021

✨INFO:
📞 3402769393
📧 [email protected]

La separazione è un illusione. Ogni cosa che facciamo implica una connessione tra corpo e mente, una domanda curiosa da porsi è : sono consapevole di come mi sto muovendo nel mondo?

La pratica della consapevolezza ci aiuta a vivere nell’ esperienza di unità. Siamo tutti rotti e tutti interi.

Nello yoga e nella meditazione non ci sono altri fini se non la pratica stessa e l’espansione della nostra consapevolezza che ci permette di vedere che oltre le infinte narrative e storie e gioie e dolori siamo esseri umani in viaggio su questa terra 💎🌱🌈✨🌎 ❤️

❗️Domani Introduzione al corso di Meditazione di 3 giorni online.

❗️ogni settimana lezioni di yoga online

Link in bio!

Se non hai una stanza a casa da dedicare solo allo yoga, non sei l’unic*!

Io pratico ed insegno dal nostro bilocale e gli spazi sono ridotti. L’amplificatore di Tom è il mio mini altare con lampada di sale e pietre ✨💎✨ e vicino c’è una piccola pianta 🪴

Uno spazio tranquillo dove fare la tua pratica, basta. Può essere il salotto, la tua camera, anche in bagno, ovunque letteralmente.

In fondo quando ci portiamo sul tappetino ci ricordiamo subito che pratichiamo per quello spazio interiore che è infinito, che non si riduce in una stanza e non ha pareti ✨💜✨

Pratichiamo insieme! In bio trovi link per iscriverti!

❗️News ❗️

Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, 'Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?' Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.” MV

La pratica dello Yoga e della Meditazione ci fanno entrare in contatto con la nostra luce, quella parte eterna e che pulsa di vita.

📢❗️
Prossima Introduzione - Corso di Meditazione 3 Giorni

Mercoledì 20 Ottobre 18:30 su zoom
evento informativo GRATUITO APERTO A TUTTI

Link in Bio!📢❗️

La tua direzione e più importante della velocità con cui ti muovi.
La velocità è sostenuta da forma e respiro, non si ottiene con la fretta o forzando, ma con la pratica costante.

Rallenta, ascolta, senti il tuo respiro, senti il sangue e la vita che ti scorre nelle vene sincronizzati a quella velocità di movimento sia fisico sia mentale.

Questa sera pratica di
Yin Yoga

Tema: integrare rabbia e frustrazione attraverso il movimento ed il respiro
✨18:30 - 19:30

Iscriviti in bio!