Estética leve

Esfoliante para uma pele lisinha

para remover as impurezas acumuladas na pele e também as células mortas, nada melhor que uma boa esfoliação. Quando não se tem o creme certo, no entanto, não é preciso gastar fortunas em um consultório de estética. Basta misturar um pouco de mel e açúcar, criando uma máscara esfoliante barata e simples. A receita deve ser aplicada no rosto, massageando em seguida.

Chá de camomila e café no cabelo

Usar camomila para clarear fios loiros e café para dar brilho em cabelos castanhos, realmente funciona. A camomila ajuda a clarear os fios claros, pois possui propriedades clareadoras que atuam na medula capilar, deixando os fios loiros ainda mais loiros. Já o café tem o poder de ativar os fios e aumenta o brilho, dando uma aparência mais saudável.

Morango diminui olheiras

Ninguém gosta de ter olheiras e a sua presença costuma ser incômoda. No entanto, com o acelerado ritmo de vida e com o stress pode se tornar difícil de as evitar.

Os compostos anti-inflamatórios dos morangos permitem reduzir as olheiras. Basta cortar rodelas de morangos frescos e coloca-las por cima das olheiras, deixando atuar durante 10 minutos. Depois basta enxaguar a cara.

Pomada de bebê

Sabia que a Pomada de bebê é excelente para diminuir as olheiras. Passe nas bolsas antes de dormir e tire na manhã seguinte.

Dica caseira

Pele do rosto
Manter os cuidados diários com o rosto é fundamental, segundo a dermatologista: lavar, tonif**ar e hidratar a pele. "Mas evite lavar o rosto com água quente", aconselha.

Neste momento, é importante hidratar a pele da face, mas evite produtos com álcool. "Por estarmos em um período de reclusão, aproveite para fazer uso do ácido (glicólico, retinol, ascórbico etc.) que o seu médico prescreveu. E não esqueça de sempre se proteger do sol, mantendo o uso do protetor solar mesmo dentro de casa"

Dicas de beleza feminina para o dia a dia

As atividades do cotidiano lhe deixam com poucas alternativas para dedicar um tempo para cuidar de si? Saiba que você não está sozinha. Em meio a uma rotina cheia de compromissos, os cuidados com a beleza acabam f**ando de lado. Pensando nisso, enumeramos seis dicas de beleza feminina para o dia a dia. São fáceis e rápidas, e você pode colocar em prática hoje mesmo e garantir um corpo mais bonito e com aparência mais saudável.

Limpeza da pele durante o banho
Mesmo que você não disponha de muito tempo para realizar procedimentos, é possível manter a pele hidratada e limpa. O banho naturalmente ajuda a retirar as impurezas e eliminar as células mortas do corpo. Evite a água quente em excesso, que provoca o ressecamento.

Uma vez por semana você pode aproveitar esse momento para esfoliar a pele e o rosto. Se não tiver produtos específicos para isso, a dica é adicionar uma pequena quantidade de açúcar no creme hidratante e esfregar a pele em movimentos circulares. Depois é só lavar e aplicar o hidratante normalmente.

Qual efeito você quer para o seu cabelo?

Efeito Liso: Se você quer o seu cabelo com efeito liso, o secador e a chapinha serão seus melhores amigos, juntos eles garantem um cabelo liso, sem frizz e alinhado. Se seu cabelo já for liso naturalmente, as escovas de modelar podem substituir o secador no dia a dia, te trazendo mais praticidade na hora de secar os cabelos.

Efeito ondulado: Se você quer dar movimento e volume aos seus cabelos, as ondas são uma excelente escolha, você pode dar esse efeito no seu cabelo usando a escova modeladora ou o babyliss.

Efeito cacheado: Agora se você quer ter cachos ou até mesmo definir mais o seu cabelo, o modelador de cachos é uma ótima opção, ele é simples de usar e dá um efeito encaracolado lindo em todos os tipos de cabelo.

Como a meditação alivia o estresse do dia a dia


Na hora de colocar tudo de volta aos eixos, é preciso investir em práticas que acalmem mente e corpo de uma vez - e para isso, a meditação é uma atividade completa! Ao dedicar pelo menos meia hora do dia a um momento de silêncio e concentração na respiração correta, o corpo voltará aos poucos para seu estado de repouso e tranquilidade, diminuindo a produção dos hormônios que o deixam em alerta.

Benefícios físicos: ao investir nesse momento de descanso na rotina, a pressão sanguínea é reduzida, a produção de serotonina - hormônio responsável pelo prazer - é intensif**ada e os sistemas vitais começam a trabalhar de forma harmônica, melhorando a aparência da pele do rosto e do corpo.

Benefícios mentais: o hábito de meditar regularmente também promove outras vantagens ainda mais amplas como maior estabilidade emocional, desenvolvimento da criatividade e intuição, aprimoramento da consciência, além de um processo profundo de autoconhecimento por causa da sintonia entre corpo e mente.

Sono da beleza

Descubra como o sono se relaciona à beleza
Durante a noite, o corpo fabrica diversas substâncias importantes para a manutenção da pele e cabelos. Enquanto dormimos, por exemplo, produzimos os hormônios de crescimento, que são responsáveis por evitar a flacidez e promover a renovação muscular. Além disso, durante o sono, há a produção de cortisol, que melhora o humor e a disposição.

Portanto, para manter a beleza em dia, bem como cuidar da saúde, é indispensável que você mantenha horários regulares para dormir. Além disso, garantir um sono tranquilo, em um ambiente arejado, silencioso e confortável faz toda a diferença, assim como dormir uma quantidade de horas saudável diariamente.

Quantas horas dormir diariamente?
A primeira coisa que você precisa ter em mente é que não existe uma regra quanto à quantidade de horas de sono necessárias diariamente. Isso porque cada pessoa conta com o próprio relógio biológico e o que vale mesmo é como você se sente assim que acorda.

Dormir melhor com suco de kiwi e hortelã: receita e benefícios

Todos sabemos que é muito ruim ter dificuldades para dormir. Entretanto, dependendo do caso, um bom suco natural pode ser de grande ajuda para uma noite de sono mais tranquila.

Nesse sentido, o Kiwi é uma boa alternativa para resolver o problema da insônia. Isso porque a fruta contém vários compostos que ajudam o físico a relaxar: grande quantidade de potássio, magnésio e vitamina B6, nutrientes relacionados ao relaxamento muscular e também produção de melatonina, hormônio fundamental na indução do sono.

Então conheça uma receita simples, com apenas três ingredientes, que pode tornar sua noite muito mais tranquila e relaxante.

Ingredientes
4 kiwis
1 xícara de água
de 5 a 10 folhas de hortelã

Como preparar
Descascar e cortar os kiwis em pequenos pedaços.

Lavar e cortar as folhas de hortelã.

Colocar o kiwi, a hortelã e a água no liquidif**ador e bater até conseguir uma mistura homogênea.

Coar o suco, adoçar como preferir e servir!

Descubra quais serão as cores de cabelo que estarão em alta na estação

Cores e estilos

Loiros, castanhos, pretos, ruivos e suas variações podem ser a coloração natural do seu cabelo, mas com algumas horinhas no salão e o uso de técnicas corretas é possível descobrir uma diversidade de cores incríveis. Seja para dar um “up” no visual ou apenas cobrir os fios brancos, existe sempre uma tonalidade que combina perfeitamente com você, conheça as principais opções que fizeram sucesso no ano passado:

Chocolate: uma das cores preferidas do inverno, marcante e poderosa, pode ser a base de todo o cabelo, ou complementar com mechas mais claras para suavizar o visual;

Acobreado: variação do ruivo, a nuance acobreada é vibrante e impactante, o resultado da mistura de pigmentos castanhos, avermelhados e acobreados.

Acinzentado: outra opção que combina perfeitamente com inverno, uma nuance de fundo frio e super discreto. Por ser um tom sóbrio, a combinação com um tom de pele amarelado com fundo esverdeado pode deixar o visual pálido, cuidado!

Mel: uma das tonalidades escuras do loiro, perfeita para manter a naturalidade. Mechas e luzes são perfeitas para morenas que desejam iluminar o visual;

Caramelo: aquele famoso cabelo de praia com as pontas naturalmente queimadas pelo sol, é uma variação para clarear e iluminar o castanho. Através do ombré hair, a raiz mantém-se natural e as pontas são clareadas em degradê.


Tendências Outono/Inverno 2022
Algumas tendências em cores de cabelos que fizeram sucesso ano passado poderão ser vistas também no outono/inverno 2022. A ideia é manter a base natural dos fios e trazer iluminação em dois ou três tons mais claros do que o seu.

3 Dicas para ter uma pele linda

Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença.

O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é f**armos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.

1. Alimentação
O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares (gorduras, proteínas e carboidratos). Evite o excesso de açúcar, ele é um dos maiores vilão para envelhecer a pele. Priorize também as fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce da pele.

2. Água
A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, água com limão, água de coco, chá e suco verde.

3. Proteção solar
O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia a dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, use base facial ou bb cream para evitar manchas. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, precisa estar atento na reposição do protetor solar.

COMO MANTER PÉS SAUDÁVEIS

Ter os pés saudáveis é muito importante para o bem estar geral no nosso corpo e para a nossa qualidade de vida.
Aos que não apresentam nenhum tipo de desconforto ou problemas recorrentes nos pés, mantê-los saudáveis é uma tarefa relativamente fácil, mas exige cuidados diários.
Nossa recomendação geral para pés saudáveis inclui:
Hidratar com cremes específicos para os pés;
Ingerir água com frequência;
Escolha do calçado adequado para cada ocasião, evitando sapatos com saltos, apertados e desconfortáveis;
Limpeza dos pés, dos dedos e das unhas;
Corte corretamente as unhas, evitando que encravem.
MAS COMO FAZER ISSO TUDO?
A hidratação é um ponto importante pois assim os nutrientes e a água que a pele vai perdendo com o tempo são repostos, diminuindo o ressecamento, desintoxicando o organismo, retardando o envelhecimento e melhorando a aparência geral da pele.
Atenção ao corte das unhas, pois nem sempre cortá-las curtas demais é uma boa opção. Corte reto e arredonde os cantos com o auxílio de uma lixa.
É recomendável evitar passar um período muito prolongado com as unhas esmaltadas, isso evita o aparecimento de manchas esbranquiçadas, deixe suas unhas respirarem de vez em quando.
Observe se não há alteração na coloração da unha e espessamento. Caso isso ocorra procure a orientação de um profissional.
Ao visitar lugares públicos, procure sempre proteger seus pés, evitando andar descalço.
Observe se está tudo bem entre os dedos dos pés pelo menos uma vez por semana , verif**ando se não há o surgimento de frieiras. Mantenha os pés sempre bem secos, principalmente entre os dedos, pois a umidade pode ser uma “porta aberta” para algumas doenças.
Não compartilhe lixas, alicates, sapatos, evitando assim infecções fúngicas.
Ao final do dia, eleve os pés e os hidrate pois isso ajuda no retorno venoso, diminui o inchaço, causa bem estar e uma sensação de relaxamento.

Dicas para evitar acne

A impressão que temos é que as espinhas surgem de repente, da noite para o dia, mas não é assim. Evitar acnes exige cuidados permanentes.

A impressão que temos é que as espinhas surgem de repente, de um dia para o outro. Como se antes de dormir, o corpo não tivesse nenhum sinal, mas no dia seguinte amanheceu com a infecção instalada em áreas como face, costas, peito e ombros. Mas, ao contrário do que parece, o surgimento da acne vem bem antes de nos deparamos com a indesejável surpresa.
Para a espinha tomar a forma como conhecemos, ela primeiro surge como cravo, a lesão primária da acne (doença de pele que engloba cravos, bolhas, comedões e todos os graus de espinhas). Segundo Flávia Sternberg, médica colaboradora do departamento de Dermatologia da Unifesp, as inflamações na pele que resultam no cravo acontecem porque os poros entopem com queratina (proteína que fortalece unhas e cabelos e que é fabricada naturalmente pelo organismo) e restos epiteliais.
Se os poros estão obstruídos, a gordura que as glândulas sebáceas produzem para proteger e prevenir que a pele fique seca f**a impedida de sair. “Por não conseguir sair, a gordura se acumula no poro, formando os cravos”, explica Steinberg.

Mulheres são mais vulneráveis a acnes

Por isso é tão comum o surgimento da acne na adolescência, período em que há mais oscilações hormonais. Pelo mesmo motivo, muitas mulheres se queixam de acne durante a TPM (tensão pré-menstrual) e a menstruação. Mas espinhas e cravos aparecem ao longo de toda a vida. “Pessoas com predisposição genética a terem maior produção sebácea também vão notar o surgimento das infecções em algumas épocas”, explica Flávia Steinberg.
Outro fator que contribui diretamente para os problemas na pele e que muitas vezes não é levado a sério são os cosméticos e maquiagem. “Para esconder as imperfeições ou evitar o envelhecimento, as mulheres utilizam cremes, bases e todos os produtos que o mercado oferece. Porém, muitas vezes acabam usando componentes ricos em óleos ou se esquecem de retirar corretamente, o que acaba entupindo os poros e causando acne”, explica Daxbacher.
Os condicionadores também podem contribuir para o surgimento de acne, principalmente na região das costas. “Geralmente as mulheres passam o creme, deixe agir por vários minutos e quando estão finalizando o banho retiram-no da cabeça. Muitas vezes o produto escorre para as costas, o peito ou para testa e não é retirado corretamente. Isso contribui para o surgimento da acne. A dica é deixar para lavar o rosto por último, de preferência com sabonete especial, além de enxaguar corretamente as costas e o peito para tirar resíduos do condicionador ”, completa Egon Daxbacher.
Mas o médico ressalta que deixar de lavar os fios também aumenta a oleosidade da pele, uma vez que os cabelos f**am ensebados e a gordura acaba indo da franja para a testa e, no caso de cabelos longos, para as costas.

Acne x comida

Evitar acnes não exige somente cuidados dermatológicos. A relação do consumo do chocolate com o aparecimento das espinhas, por exemplo, foi tida como mito por muito tempo. Mas a crença, que apontava a guloseima como um dos principais vilões para a pele, tem fundamento científico.
“Até alguns anos atrás acreditávamos que não havia influência, mas hoje as pesquisas mostram o contrário. Os alimentos altamente calóricos e com alto teor de gordura, principalmente os ricos em glicose (como chocolate), favorecem as infecções. Quando o organismo se depara com picos de açúcar, ele rapidamente produz insulina (hormônio que controla a taxa de glicose) para controlar as alterações, e quando há desregulação hormonal, aparece a acne”, explica Daxbacher.
Mas não é o alimento, isoladamente, que causa espinha. Para ela aparecer é necessário haver uma relação negativa entre o organismo e a comida. Se existe tendência acneica, provavelmente a pele será afetada por esse fator externo, e diminuir a ingestão desse tipo de alimento é um dos fatores que ajuda a evitar acnes. Steinberg ressalta que “claramente uma alimentação saudável beneficia a aparência e a saúde da pele, mas sua influência no surgimento da acne ainda é bem pequena”.

Cuidados com a pele

É quase inevitável olhar as espinhas ou cravos e não cutucá-los, mesmo que seja com a intenção de limpar a pele. Só que a velha mania, que parece boa solução, pode ser um tiro no pé. “Estourar as espinhas pode aumentar a inflamação, a chance de manchar a pele e de provocar o surgimento de uma cicatriz no rosto”, explica Steinberg.
O correto para evitar acnes é manter o rosto limpo para evitar acúmulo de gordura na pele. “Lavar o rosto duas vezes por dia com sabonete especial e evitar f**ar passando a mão na face para não transferir as inúmeras bactérias e sujeiras”, explica Daxbacher. A limpeza de pele profissional é recomendada pelos dermatologistas, apenas é necessário se certif**ar da higiene do estabelecimento .

Tratamento da acne

Os tratamentos variam de acordo com a gravidade da acne. Para casos mais leves, há medicamentos tópicos em forma de cremes (em gel).
Para casos mais graves, existem antibióticos e anti-inflamatórios via oral. O tratamento mais conhecido é feito com isotretinoína, um medicamento que regula a produção de gordura pelo organismo.
As mulheres ainda podem contar com o uso de pílulas anticoncepcionais para auxiliar na regulação hormonal.

Hidratante corporal: maciez e saúde dos pés à cabeça

Hidratação: essa etapa tão importante do skincare é um desafio para algumas pessoas é um vício para outras. Mas você sabe como manter o seu corpo hidratado?
É exatamente sobre isso que faremos hoje: desvendaremos tudo sobre o hidratante corporal, sua função, tipos e formas de uso. Vem com a gente!
O que é, afinal, um hidratante corporal?
Ainda que pareça óbvio, nem todo mundo sabe exatamente do que é feito um hidratante corporal. O hidratante age na reposição e retenção de água da nossa pele e para isso ele tem como ingrediente principal um emoliente (composto de água, óleos e gorduras).
Assim, o hidratante age na pele deixando-a macia, viçosa e flexível, mas suas funções e benefícios vão muito além disso, e é por todo o seu poder de ação que ele é item indispensável no skincare de qualquer tipo de pele.
Para que serve o hidratante corporal
reforça a barreira de proteção da pele;
atenua dermatites, psoríases e várias outras patologias dermatológicas;
combate a oleosidade e o ressecamento da pele;
previne o aparecimento de estrias e manchas;
melhora a circulação sanguínea;
alivia os efeitos do sol e do inverno;
ajuda no acabamento da maquiagem;
repõe as ceramidas da pele;
previne o envelhecimento precoce;
e claro, garante uma pele brilhosa e sedosa.
Sem contar no momento de autocuidado e relaxamento que hidratar cada parte do seu corpo pode te proporcionar!
O hidratante corporal deve ser aplicado diariamente, de 1 a 2 vezes ao dia - dependendo do seu tipo de pele, do clima e também do seu tempo! Se sua pele for seca ou estiver no inverno, vale a pena dar uma caprichada na hidratação.

Como cuidar da pele no inverno

1. Evite banhos quentes demais
Os banhos quentes são uma das maiores tentações durante os meses de baixas temperaturas. Em especial para as mulheres, que naturalmente sentem mais frio do que os homens. Porém, a água quente demais, além de poder ocasionar queimaduras na pele, também retira toda a sua proteção natural, causando ressecamento.

O ideal é que o banho seja morno, numa temperatura agradável. Ao mesmo tempo, prefira utilizar sabonetes hidratantes, que minimizam as agressões e ajudam a nutrir a pele. As esfoliações devem ser feitas com cautela, porque podem aumentar o ressecamento e causar alergias.

2. Hidrate a pele de todo o corpo
Acrescente aos seus cuidados com a pele no inverno o uso de loções hidratantes ou óleos corporais para manter a hidratação. Não se esqueça de que todo o corpo precisa dessa atenção, o que inclui também o rosto, as mãos, os pés e os lábios.

Sempre utilize um produto de boa qualidade, adequado ao seu tipo de pele e ainda indicado para a parte do corpo a ser hidratada. Ou seja, para a face, use um creme facial, para os pés e mãos, também cremes específicos. Isso deve ser feito para assegurar que a hidratação seja na medida certa.

3. Beba bastante água
Embora os cremes hidratantes sejam essenciais, de nada adianta fazer a hidratação apenas de fora para dentro, porque ela será superficial. Também é essencial que o seu organismo esteja hidratado, para que a pele possa produzir a sua proteção natural.

Isso é conseguido apenas com a ingestão de água, algo que reduzimos muito durante os meses mais frios. Procure se policiar para não negligenciar esse fator tão importante. Uma boa prática é manter com você uma garrafinha para que não se esqueça de beber água, já que é mais difícil sentirmos sede.

4. Use o filtro solar
Embora o sol seja um pouco mais ameno durante os meses frios, também faz parte dos cuidados com a pele no inverno usar o filtro solar. Afinal, a radiação do sol não desaparece, e ainda que seja agradável se expor a ele, as suas agressões continuam.

Mesmo que a pele do corpo esteja coberta, não se esqueça de que o seu rosto está desprotegido. Então, não saia de casa sem aplicar um bom filtro solar em sua face, preferencialmente indicado para essa área do corpo. Se for expor outras partes ao sol, também aplique o produto.

5. Mantenha uma alimentação equilibrada
No inverno, nosso corpo pede mais calorias, e é natural sentirmos vontade de comer alimentos doces e mais pesados, negligenciando as frutas, verduras e legumes. Porém, esse é um erro que não podemos cometer, já que a pele continua necessitando de nutrientes para se manter bonita e saudável.

Além disso, os alimentos típicos do inverno contêm mais toxinas do que os naturais. Essa característica associada à baixa ingestão de água traz prejuízos para a pele e para todo o organismo, já que essas substâncias se acumulam no sangue e isso se reflete em nossa aparência.

É importante lembrar que os cuidados com a pele no inverno devem ser realizados para todos os tipos de pele, incluindo as oleosas. Por isso, a sua única preocupação deve ser em procurar produtos ideais para você, mas nunca deixe de se cuidar para manter sua aparência bela e saudável, mesmo nos meses mais frios.

5 Dicas Para Ter Uma Pele Saudável

A pele saudável é o sonho de consumo de diversas pessoas. Se esse é o seu caso, saiba que tudo que a gente faz interfere de alguma forma no nosso organismo, que, consequentemente, tem grande impacto no visual da pele, que é o maior órgão do nosso corpo.

A boa notícia é que existem hábitos que podem melhorar, e muito, a saúde da derme, deixando-a mais luminosa, hidratada e viçosa. Quer conferir dicas práticas para isso? Nós, da Biossance, separamos algumas atitudes que podem fazer toda diferença na sua rotina. Vamos lá?

1. Mantenha a pele sempre limpa
O primeiro passo para quem quer aprender como ter uma pele saudável é limpá-la diariamente. Ao fazer isso, você permite que a renovação celular ocorra com maior eficiência, desobstruindo os poros e permitindo uma melhor absorção dos demais produtos utilizados no processo de skincare.

Há diversos cosméticos para fazer a limpeza da pele, entre eles, estão as opções cremosas, em óleo, sabonete líquido e muito mais. Mas, antes de adquirir qualquer produto, o ideal é conferir na embalagem se ele é indicado para seu tipo de pele.

O processo de limpeza é bem simples. Primeiro, você lava o rosto com água e o produto de sua preferência. Em seguida, pode completar a limpeza com um tônico, pois ele remove as impurezas que o sabonete não conseguiu limpar.

2. Hidrate sempre o corpo
Além de evitar o ressecamento e amenizar as linhas de expressão, um bom hidratante deixa sua pele mais firme, conferindo uma textura suave e lisa. Apesar de muitas pessoas acharem que a derme oleosa não precisa de hidratação, esse processo é essencial para deixar a pele bonita e saudável.

Quando a gente negligencia a hidratação da pele oleosa, nosso organismo entende que precisa aumentar a produção de sebo, causando o famoso efeito rebote. Tem mais! Se você está fazendo tratamento para acne com dermocosméticos, como ácidos, a hidratação preserva a água da pele, evitando o ressecamento.

Além disso, entre as dicas para manter a pele saudável, também está o hábito de hidratar o corpo por meio da ingestão de água. Ideal para ajudar seu organismo a eliminar as toxinas, esse tipo de hidratação deixa a pele menos propensa a manchas, cravos e espinhas.

3. Cuide bem da sua alimentação
Como podemos ver acima, cuidar da pele vai muito além da rotina de skincare, o que também não signif**a que ela seja menos importante. Pelo contrário, é fundamental contar com uma rotina equilibrada tanto dos alimentos e bebidas que a gente consome quanto dos produtos que usamos.

Mas, afinal, o que comer para ter uma pele saudável? Uma boa dica é apostar nas frutas vermelhas, como morango, framboesa e amora, pois elas são ricas em cianidina e vitamina C, elementos que previnem o excesso de oleosidade e o envelhecimento precoce. Os legumes também são ótimos aliados para uma pele saudável.

4. Proteja a pele do sol
O uso de filtro solar é outra forma de como ter a pele bonita e saudável, uma vez que ele bloqueia a ação dos raios UVA e UVB na pele. Essa proteção é fundamental na prevenção contra queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Ele também é ótimo no combate a manchas, flacidez e rugas.

Outra dica de ouro é providenciar um filtro solar específico para o corpo e outro para o rosto, já que a pele facial é bem mais delicada. O ideal é que a gente só use o produto indicado para o corpo no rosto se não houver outra maneira de nos proteger.

5. Tire a maquiagem antes de dormir
A gente sabe que tem dias que o cansaço bate forte, e, com ele, vem a preguiça de tirar a maquiagem, porém, o recomendado é que isso não aconteça. Afinal, ao reservar uns minutinhos antes de dormir para retirar a make, você deixa sua pele saudável, evitando a obstrução dos poros e a diminuição de viço.

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