VEOAN

Хорошо ли вы знаете кешью? 🧐
⠀
Всем привет от ✌🏼
И в честь выхода новой продукции — шоколад с кешью, я хочу рассказать вам несколько фактов об этом удивительном орехе. Если его вообще можно так назвать 😏 Но обо всем по порядку 👇🏼
⠀
Факт 1: В кешью содержится много витаминов группы В, витамина РР и Е; минералов, таких как: кальций, калий, натрий, магний, железо, медь, цинк, марганец, селен.
⠀
Кешью считают эффективным тонизирующим средством и афродизиаком, благодаря содержанию в них витамина Е.
⠀
А ещё, в нем 73% от суточной нормы магния, который участвует в передаче нервных импульсов и в сокращении мышц, что крайне важно для работы сердечно-сосудистой системы и расслабления мышц и защищает от повешенной утомляемости.
⠀
Факт 2: Кешью обладает антибактериальным и антисептическим эффектами.
⠀
Благодаря таким свойствам в некоторых странах их применяют при лечении воспаления горла и болезней ротовой полости.
⠀
Факт 3: Кешью никогда не продают в скорлупе. Все потому, что между верхней оболочкой и самим орешком существует ещё одна, в которой содержится масло, способное вызвать ожоги.
⠀
Факт 4: Вредных свойств кешью почти никаких не выявлено. Противопоказанием к употреблению кешью является только индивидуальная непереносимость к данному виду орехов.
⠀
Факт 5: А теперь внимание! С точки зрения ботаники кешью являются ненастоящими орехами, или неправильно называемыми орехами.
⠀
С точки зрения ботаники эти плоды состоят из двух частей: одна часть – крупная, сочная цветоножка, её ещё называют яблоком. Вторая часть находится на верхушке яблока, ее собственно и назвали орехом.
⠀
Какие из этих фактов вы не знали? 👇🏼

В чем польза фруктов 🥭?

Любите фрукты? Какой ваш самый любимый? Пока вы выбираете самый-самый, предлагаем почитать о том, какую пользу получает организм, когда вы наслаждаетесь своими любимыми вкусами!

🍑🍋🍎 Очищение
Фрукты дают пищевые волокна, которые не перевариваются и, как губка, впитывают вредные вещества и выводят их из организма.

🍑🍋🍎 Нормализация массы тела
Пищевые волокна избавляют еще и от лишнего сахара и липидов, что приводит к снижению веса.

🍑🍋🍎 Насыщение
Клетчатка, находящаяся во фруктах, надолго защищает от чувства голода, нормализует аппетит.

🍑🍋🍎 Восстановление кишечника
Клетчатка участвует в восстановлении микрофлоры кишечника, что очень важно, ведь именно в кишечнике сосредоточена большая часть иммунных клеток.

🍑🍋🍎 Самые полезные фрукты
• Яблоки. Полезны для ЖКТ и укрепления иммунитета.
• Бананы. Источник калия, понижают давление и нормализуют работу сердца.
• Лимон. Укрепляет иммунитет и помогает снизить вес.
• Киви. Полезны для пищеварения и иммунитета.
• Грейпфрут. Нормализует обмен веществ.

Кстати, у нас есть отличные варианты здорового перекуса – яблочные палочки, яблочные чипсы, десерты без сахара 😉!
Загляните на сайт по ссылке в профиле и выбирайте!

#веганиван

1000 уникальных свойств в 1 средстве ☝🏻!

Кокосовое масло – универсальное средство, которое активно используется в косметологи и уходе за телом. Список вариантов применения можно продолжать бесконечно, поэтому мы поделимся с вами самыми интересными вариантами 📝!
• Для волос. Масло кокоса – это отличное средство для ухода за поврежденными, ломкими и сухими волосами.
• Для тела. Масло можно использовать в качестве альтернативы крему для питания кожи, а также для массажа, ведь оно расслабляет мышцы.
• Для губ. Масло отлично увлажнит губы и поможет залечить ранки и трещинки. А если добавить кофейную гущу, получится отличный скраб.
• Для лица. Добавьте масло в свой крем для лица и вы увидите, как ваша кожа мгновенно преобразится – масло оказывает смягчающее, успокаивающее, противовоспалительное действие.
• Для ног. Кокосовое масло отлично смягчает кожу ног. А если добавить эфирное масло чайного дерева, вы избавитесь от неприятного запаха.
• Для детей при лечении и профилактики опрелостей, раздражений, покраснения, снятия зуда после укусов насекомых.
А как вы используете кокосовое масло?
Цена со скидкой – 149 ₽.

Заказать кокосовое масло «Veoan» можно по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Суперфуды).

#веганиван

Чипсы – это полезно ✅!

Нет, мы не сошли с ума, мы вышли на новый уровень и создали яблочные чипсы!

Чипсы «Veoan» - это тонкие ломтики спелых яблок, в которых сохранены все витамины и полезные вещества, как в свежих плодах 🍏!

Мы используем яблоки, которые выращиваем сами в садах в экологически чистом районе под Калугой. Тщательная сортировка позволяет выбрать лучшие плоды, а технология бережной сушки до 45 градусов позволяет сохранить природную пользу, ведь яблоки - источник железа и витамина С.

Возьмите яблочные чипсы «Veoan» с собой на прогулку или в путешествие. Они забавно хрустят, быстро утоляют голод и содержат много полезной клетчатки, которая продлевает ощущение сытости.
Цена 💰 - 175 рублей.

Заказывайте в интернет-магазине «Veoan» по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Полезные снэки).

#веганиван

Чек-лист 📝: чем заменить животный белок?

Животный белок нужен для нормального обмена веществ. Однако он не является незаменимым, ведь есть растительные белки, сходные по составу с животными!

Рассказываем о вкусных продуктах, богатых растительным белком, – добавляйте шпаргалку в закладки!

📌 Грибы
Корейские ученые выяснили, что грибы наиболее близки по своим вкусовым качествам к мясу.

📌 Баклажаны
Блюда из баклажанов заменяют мясо по питательности, а еще они богаты витамином В. Из баклажанов можно приготовить рагу, соте, тушеные и запеченные блюда.

📌 Каши
Перловая каша в духовке, гречка с овощами, ризотто или желтый рис с куркумой будут уместны в любое время суток.

📌 Цветная капуста
Содержание белка в цветной капусте 3,7–5%. Это белок водорастворимый, который легко усваивается.

📌 Семена тыквы
Содержат растительный белок, а также тыквенную кислоту, которая очищает печень и стимулирует всасывание в ЖКТ полезных веществ.

📌 Семена чиа
Семена чиа «Veoan» богаты кальцием, Омега-3 жирными кислотами, а добавлять их можно куда угодно.

📌 Арахисовая паста
В 100 г. продукта содержится 25 г. белка. Смотрите состав – в нем не должно быть сахара.

📌 Тофу
Изготавливается из соевого молока, его можно добавлять в каши и салаты.

📌 Орехи
Можно добавить их в фасолевый фарш для котлет, сделать диетический сыр из миндаля.

📌 Амарант
Это зерно без глютена. В 250 граммах приготовленного амаранта - 9 гр. белка, а еще марганец, магний, фосфор и железо.

📌 Шпинат
Листья шпината богаты протеинами, железом, витамином С, с которым железо лучше усваивается, а также йодом, фолиевой кислотой и витамином К.

📌 Зеленый горошек
В 100 г - 5 г белка. В свежем виде его можно добавлять в салаты и супы, использовать для паштетов и пюре, а также для жарки котлет.

📌 Спирулина
Морская водоросль содержит около 65% белка, который легко усваивается и дает заряд бодрости.

Какие из этих продуктов постоянно присутствуют в вашем рационе?

Стоимость семян чиа «Veoan» 210 рублей 💰.

Оцените силу чиа, закажите полезный суперфуд в интернет-магазине «Veoan» по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Суперфуды).

#веганиван

Неприлично шоколадные ☺️ веганские брауни

Насыщенный богатый вкус, плотная текстура, тягучая начинка и хрустящие орешки – сегодня готовим американскую классику в растительном исполнении!

Ингредиенты 🥥
• 50 г рисовой муки,
• 30 г какао,
• 80 г кокосового масла «Veoan»,
• 50 мл соевого молока,
• 70 г тростникового сахара,
• 14 г молотых семян льна,
• 0,3 ч. л. ложки соли,
• 0,3 ч. л. ложки ванили,
• 15 г грецких или других орехов.

Способ приготовления 👩🏻‍🍳
• Перемолотые семена льна замочить в 5 столовых ложках воды на 5 минут.
• Кокосовое масло растопить, добавить молоко, сахар, готовую льняную смесь, какао, соль, ванилин и рисовую муку. Вмешать колотые орехи и дать постоять 5 минут.
• Выпекать при температуре 180°С 14-17 минут.
• Достать из духовки, дать остыть до комнатной температуры (10-20 минут).

Приятного аппетита!

Цена кокосового масла – 149 ₽.
Заказать кокосовое масло «Veoan» можно по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Суперфуды).

#веганиван

1,5 кг. яблок в каждой пачке 🍏!

Добрать норму витаминов запросто можно с помощью яблочных палочек «Veoan»!

В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк 🏥.

Теперь не обязательно носить тяжелые сумки с яблоками из магазина, а потом заставлять себя их есть. Яблочные палочки с кокосом мгновенно исчезают из пачки, а рука тут же тянется заказать еще 👐🏻!

Состав - ммм! - только сушеные яблоки, яблочный сок и сухофрукты/суперфуды. А цена – всего 108 рублей.

Заказать яблочные палочки с кокосом «Veoan» можно по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Полезные снэки).

#веганиван

Что может быть вкуснее карамели?
Только кокосовая карамель «Veoan» 🥄!

Нежная тягучая текстура, невероятный вкус кокоса 🥥 и сплошная польза в составе, ведь в нашей карамели нет сахара, консервантов и прочих добавок. Зато есть натуральные ингредиенты: сухое кокосовое молоко и нерафинированное кокосовое масло первого холодного отжима, финиковый сироп и сироп инулина.

Кокосовая карамель «Veoan» - это наслаждение без ограничений ♾️!

Без зазрения совести поливайте карамелью блинчики, намазывайте на тосты, делайте кремы для выпечки, пейте вприкуску с кофе или чаем – можно все!
Цена 💰 – 360₽.

Заказать кокосовую карамель «Veoan» можно по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Пасты).

#веганиван

Любовь с первого «хрусть» 🍎!

Гарантируем, вы будете очарованы нашими яблочными чипсами с корицей, едва откроете упаковку, ведь вас ждет потрясающий аромат пряностей. А уж попробовав наши чипсики с хрустящей корочкой и нежным яблочным вкусом, вы влюбитесь навсегда 💕!

Еще больше удовольствия вы получите, узнав, что чипсы «Veoan» - натуральные и полезные. Они приготовлены из свежих яблок 🍏, выращенных в наших экологически чистых садах под Калугой. Мы тщательно отбираем каждое яблоко, чтобы передать на производство только самые сочные плоды, и используем бережную сушку до 45 градусов, чтобы чипсы сохранили всю пользу натуральных фруктов.

В чипсах совсем нет сахара, но они все равно такие сладкие и ароматные, что рука сама тянется за очередным ломтиком 👀.

Яблочные чипсы с корицей - это полезный перекус, который удобно брать с собой куда угодно!
Цена - 175 рублей.

Заказывайте в интернет-магазине «Veoan» по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Полезные снэки).

#веганиван

Свежевыжатые соки 🧃: как правильно пить?

Фреши мега популярны, ведь они могут похвастаться богатым химическим составом - витамины, макро- и микроэлементы, фитонциды — «природные антибиотики», способные помочь в лечении множества серьезных заболеваний.
• В 150 г морковного фреша 🥕 - суточная норма витамина А.
• Фреши из зеленых овощей 🥬 (брокколи, огурцов, цукини, капусты) содержат хлорофилл, который легко усваивается и полезен при анемии. А еще соки из зеленых овощей хорошо очищают печень.
• Томатный сок 🍅 — кладезь ликопина, замедляющего старение клеток.
• В капустном фреше витамина С столько же, сколько в лимоне.

А чем плохи магазинные соки?

Они сохраняют ничтожно мало пользы, зато несут с собой консерванты, сахар, вкусовые добавки, красители и могут спровоцировать аллергию и проблемы с ЖКТ.

Как правильно пить соки?
• Свежевыжатые соки нужно вводить в рацион постепенно, особенно это касается напитков из экзотических фруктов.
• Фреши нужно пить в течение 30 минут после приготовления. А фреши из цитрусовых - в первые 10 минут. В противном случае витамины и минералы будут разрушаться.
• Пить соки следует через трубочки, затем полоскать рот водой. Это поможет сохранить эмаль зубов.
• Лучше пить фреши утром или в первой половине дня, т. к. они дают заряд бодрости и энергии.
• Фреши не пьют во время еды, это может вызвать брожение.
• Можно использовать соки в качестве перекуса между приемами пищи.
• Максимальная суточная доза фрешей не должна превышать 2 стаканов.
• Пить соки можно каждый день. Максимальную суточную норму разбивают на 2-4 раза.

Готовите фреши? Какие любите больше всего 💭?

#веганиван

Веганский смузи 🍵 с ежевикой

Рецепт смузи с ежевикой создан с заботой о вашем здоровье, ведь в его составе множество антиоксидантов и витаминов. Сладкий банан и сочное яблоко подарят ощущение сытости, а освежающий апельсин и нежная ежевика 🫐 добавят приятную кислинку. Ловите рецепт!

Ингредиенты 🍊
• Ежевика 1 стак.
• Апельсин 1 шт.
• Яблоко 2 шт.
• Банан 1 шт.
• Вода ½ стак.

👩🏻‍🍳 Способ приготовления
1. Промываем и очищаем от кожуры и косточек все фрукты.
2. Помешаем все ингредиенты в блендер.
3. Можно добавить несколько кубиков льда. Измельчаем до однородной массы.
4. Разливаем по стаканам.

Приятного аппетита 👏🏻!

#веганиван

Чем отличается кокосовая карамель от обычной? И как ее использовать? 🥥
Всем привет! С вами ✌🏼
Я заметила, что последнее время стала популярная мягкая карамель. Или доступнее 🤔 Во всяком случае раньше я ее не встречала на полках магазинов, а теперь даже могу выбирать полезную и веганскую 😱
⠀
Карамель пришлась многим по душе своим необыкновенным вкусом, ароматом и тягучей консистенцией. Не удивительно 😏 А я в этом вижу еще и потрясающий ингредиент для многих блюд. Смотрите сами:
▪️каши, смузи и фруктовые салаты на завтрак
▪️крем для пирожных и тортов
▪️карамелизованные фрукты и овощи
▪️горячие напитки (какао, чай, кофе и т.д.)
И я уж не говорю о том, что это отличный самостоятельный топпинг для блинчиков, оладьев, вафель, печенья и много другого 😉
⠀
Чем же отличается обычная карамель от кокосовой карамели? Всем!
⠀
Если говорить об обычной карамели, то в ее состав входят:
▪️сливки (чаще всего восстановленные)
▪️сливочное масло
▪️много рафинированного сахара
⠀
В то время как кокосовая карамель .ru изготовлена из кокосового молока и нерафинированного кокосового масла, что делает ее на 100% веганской. А ещё она содержит только сахара естественного происхождения — из фиников и сиропа инулина и не содержит ни грамма лишних добавок, красителей и консервантов.
⠀
За счёт такого состава и минимальной термической обработки эта паста содержит полезные свойства кокоса и фиников. К тому же, она не содержит лактозы, яиц и глютена, а значит ее можно всем!

#веганиван

Натуральный антидепрессант заказывали 🙋🏻?

Это семена чиа 👍🏻!

Не спешите пить таблетки при первых признаках головной боли 🥺. Лучше добавьте в свой рацион семена чиа – сделайте из них пудинг, сдобрите ими повседневные салаты и вторые блюда или просто съешьте горстку семян.

Вы сразу почувствуете разницу 📈!

За счет высокой концентрации железа, полезных «Омег», клетчатки и L-триптофана семена чиа улучшают питание мозга, облегчают болевой синдром, а еще дарят заряд энергии, которую сразу же захочется потратить с пользой!

Стоимость семян чиа «Veoan» 210 рублей.

Оцените силу чиа, закажите полезный суперфуд в интернет-магазине «Veoan» по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Суперфуды).

#веганиван

Блюдо, которое вы захотите есть на завтрак, обед и ужин 😏…

…это салат с тофу и рукколой 🥗!

Нежный сыр тофу, свежая руккола и ароматные сочные помидорки черри прекрасно дополняют друг друга и создают идеальную веганскую композицию 🤤. А благодаря высокому содержанию протеина в сыре тофу 🧀, салат становится высокобелковым. Приготовим?

Ингредиенты 🍅
• Тофу 150 г.
• Руккола 200 г.
• Черри помидор 100 г.
• Арахисовая паста 1 ст л.
• Соевый соус 2 ст л.
• Масло Оливковое 2 ст л.
• Сок Лимона 2 ст л.
• Чеснок 1 шт.

Способ приготовления 🔪
• Подготавливаем все ингредиенты, промываем и просушиваем рукколу и помидоры черри.
• Нарезаем тофу кубиками по сантиметру. Помидоры режем пополам.
• Для заправки смешиваем лимонный сок, соевый соус, оливковое масло и чеснок. По желанию можете добавить арахисовую пасту и размещать её венчиком.
• Слой за слоем выкладываем в салатницу рукколу, черри и тофу, поливаем приготовленным соусом и всё хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита ☺️!

#веганиван

Кальций растительного происхождения: 7 лучших источников 👇🏻

Кальций — это минерал, необходимый для строительства и поддержания здоровья костей и зубов, свертываемости крови, передачи нервных импульсов и регулирования сердечного ритма 💓.

Если человек потребляет недостаточно кальция, организм начинает изымать его из костей, чтобы поддерживать функции организма, которые зависят от кальция. Заимствование происходит «в долг»: когда в организм поступит достаточно минерала, костная ткань восстанавливается 💔.

7 растительных продуктов с высоким содержанием кальция 📝
• Различные семена, так что смело добавляйте в свои блюда семена чиа «Veoan» - это настоящий рекордсмен по содержанию кальция (631 мг на 100 гр.).
• Зеленые листовые овощи – пекинская, брюссельская капуста, брокколи (около 60 мг. на 100 гр.).
• Орехи. Рекордсмен по содержанию кальция – миндаль (273 мг. на 100 гр.).
• Крупы. Больше всего кальция содержат нут (193 мг. на 100 гр.) и маш (192 мг. на 100 гр.).
• Тофу содержит примерно 105 мг кальция в каждых 100 г.
• Сладости. Халва тахинно-арахисовая (465 мг. на 100 гр.) и шоколад (352 мг. на 100 гр.).
• Амарант. 250 граммовая порция вареного амаранта обеспечивает ваш организм 117 мг кальция. Листья амаранта содержат еще больше кальция – 130 граммовая порция приготовленных листьев амаранта содержат 275 мг кальция.

Проверьте себя: все ли эти продукты есть на вашем столе?
Стоимость семян чиа «Veoan» 👉🏻 210 рублей.

Заказать семена чиа «Veoan» можно по ссылке в профиле (veganivan.ru ➡️ Меню ➡️ Суперфуды)

#веганиван #веганскоепитание #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #правильноепитание #пп #растительнаяеда #веганскийблог #зож #здоровоепитание #питаниепп

Как поднять себе настроение ☺️? Чем-нибудь вкусненьким!

Выбирайте вкусненькое с умом - не уплетайте магазинные сладости, лучше закажите фруктовый десерт 🍎 «Northberry». Он БЕЗ САХАРА, но зато со злаками, печеным яблоком и брусникой. Наш фруктовый десерт – это источник удовольствия, пользы и чувства сытости надолго 😌!

Зерна проращиваются сутки, только после этого мы укладываем их в баночки вместе с яблоками и брусникой.

Кстати о бруснике 🧺!
Эта ягода - чемпион по содержанию полезных веществ. В ней есть витамины группы В, витамины А и С, Е и РР, каротин, лимонная, салициловая, яблочная кислоты, кальций и калий, марганец и фосфор, железо и цинк, другие микроэлементы в меньших дозах. Брусника гармонизирует сердечный ритм, нормализует давление, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, укрепляет иммунитет, снижает количество сахара в крови.

Вся эта польза – в каждой баночке «Northberry»!
💰Цена 140 руб.

Заказывайте на сайте veganivan.ru ➡️ Десерты без сахара

#веганиван

Фантастическое трио 🦸🏻‍♂️!

Нежный персик, ароматный миндаль и яблочная основа соединились, чтобы создать фруктовые палочки 🍑 «Veoan» - сладкий и сытный натуральный перекус!

6 палочек в индивидуальной упаковке легко поместятся даже в самой маленькой сумочке. Их удобно брать с собой на прогулку, учебу, работу и даже в отпуск. Наши яблочные палочки утолят голод надолго, ведь теперь в них еще больше клетчатки и растительного белка.

Мы полностью контролируем процесс производства палочек, даже яблоки для них выращиваем в собственных садах 🍏 под Калугой. Тщательно отбираем каждый фрукт, перед тем, как он станет сырьем. Поэтому можем гарантировать высокое качество. В ней нет консервантов, красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Только натуральная польза спелых фруктов и орехов!

📌 Цена 108 руб.

Оцените наши старания – заказывайте яблочные палочки на сайте veganivan.ru ➡️ Полезные снэки!

#веганиван

Эти конфеты НУЖНО давать детям 🧒🏻!

Еще бы ведь в их составе всего три ингредиента, да какие полезные – курага, чернослив, грецкий орех! А главное – вы приготовите их сами, ведь рецепт мы вам сейчас дадим 👇🏻.

🥜 Ингредиенты
Грецкий орех 100 г. (можно использовать миндаль или кешью)
Курага 100 г.
Чернослив 100 г.

👩🏻‍🍳 Способ приготовления
1. Промываем сухофрукты и орехи. Высушиваем от лишней воды.
2. Рубим всё на мелкие кусочки ножом. Можно измельчить в блендере.
3. Формируем в шарики, используя столовую ложку. Хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 2 недель.

Можно также добавить веганского шоколада 🍫 от Veoan, растопив его предварительно в водяной бане.
Приятного чаепития с полезными конфетками!

#веганиван

Что такое алкализованное какао ☕ и чем оно отличается от обычного?

Хотя слово «алкализованный» похоже на слово «алкоголь», на самом деле никакого алкоголя в какао-порошке нет 🙅🏻‍♂️.

Процесс алкализации уменьшает содержание пиразина, тиазола, горьких фенольных соединений, благодаря чему вкус какао становится более мягким.

Алкализованное какао имеет массу преимуществ ✅!
• Более насыщенный, мягкий цвет, вкус и аромат за счет дополнительной обработки.
• Легче растворяется в воде, его проще смешивать с другими ингредиентами, он практически не образует осадок.
• Более устойчив к воздействию высоких температур, лучше сохраняет свой вкус и аромат, например, в выпечке. А значит, добавлять его можно в меньше.
• Какао - мощный антиоксидант, стоящий на страже иммунитета.

Попробовать алкализованный какао-порошок стоит хотя бы ради того, чтобы убедиться в его преимуществах на собственном опыте!

⭕ Цена: 198 руб.

Заказывайте на сайте veganivan.ru ➡️ Суперфуды

#веганиван

Соевые продукты: в чем их польза, и какие они бывают 📝?

Состав сои уникален, поэтому употребление соевых блюд благотворно влияет на организм.

➕ Польза сои
• Много полноценного белка. Она хорошо насыщает, содержит мало калорий.
• Антиоксидантное действие благодаря большому количеству витаминов.
• Расщепление и усвоение белка обеспечивается за счет фитиновой кислоты.
• Ускорение обмена веществ, снижение уровня холестерина, восстановление нервной системы за счет высокого содержания холина, лецитина.
• Соя выводит из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды.
• Соя улучшает выработку инсулина.
• Полезна для лечения и профилактики артрита.

Какие продукты из сои бывают ✅?

• Соевое молоко
Производится путём отжима замоченных и проваренных соевых бобов. Йогурты, коктейли, какао и кофе на соевом молоке отличаются нежным и мягким вкусом.

• Соевый шоколад
Диетический аналог обычного шоколада, для изготовления которого какао-бобы заменяются соевыми. Его калорийность гораздо ниже по сравнению с обычными сладостями.

• Темпе
Это ферментированный продукт из цельных соевых бобов. Их размягчают, раскрывают, варят, добавляют закваску. Подают темпе в супах, с гарниром или как самостоятельное блюдо.

• Юба
Это пенка соевого молока, которая содержит много жира. Юбу употребляют свежей в виде закуски.

• Соевое мясо
Это продукт, получаемый при экструзионной варке теста на базе воды и шрота или муки. Содержит много белка, его можно использовать во всех рецептах с мясными ингредиентами.

• Соевая мука
Производится из сухих семян или шрота, содержит больше полезных веществ и белка, чем другие виды муки. Ее хорошо добавлять в тесто вместе с пшеничной или другой злаковой мукой. Яйца при этом можно не вводить.

• Соевое масло
Очень полезный продукт, содержащий большое количество витаминов, минералов и биологически активных веществ. Производится в результате прессования и экстракции соевых бобов.

Любите сою? Какие соевые продукты используете чаще всего 👇🏻?

#веганиван

Чем полезны какао-бобы 🤔?

Какао-бобы — это семена плодов шоколадного дерева. Именно им мы обязаны появлением любимого шоколада и какао-напитка. Продукция с добавлением какао-бобов не только очень вкусная, но и полезная!

Какао-бобы содержат в себе около 300 полезных веществ - калий, магний, цинк, фосфор, марганец, бета-каротин, витамины B1 и B2, антиоксиданты, нейромедиаторы.

Срочно захотелось добавить в свой рацион какао-бобы? Правильно 👍🏻!
Какао-бобы содержатся во фруктовых палочках «Яблоко-какао-бобы»!

6 батончиков в индивидуальной упаковке удобно брать с собой на работу или тренировку 🧘🏻‍♀️, на маленькую прогулку или в большое путешествие. В них нет консервантов, ароматизаторов и прочих добавок. Только 3 ингредиента: сушеное яблоко, какао бобы и яблочный сок.

Мы так уверены, потому что производим их сами. Более того, даже яблоки для палочек мы выращиваем сами, в яблоневых садах 🍏 под Калугой!
Цена 108 руб.

Заказывайте на сайте veganivan.ru ➡️ Полезные снэки

#веганиван

Киноа с тыквой – must have для вашей веганской коллекции рецептов 📖!

Аппетитное сочетание киноа и тыквы выглядит невероятно соблазнительно и покоряет с первой ложки 🥄! Да-да, вы буквально влюбитесь в это блюдо, ведь оно еще и очень практичное – запросто играет роль, как пикантного салата, так и второго блюда.

🧅 Ингредиенты:
Киноа 100 г.
Тыква 200 г.
Лук репчатый 1 шт.
Соль ½ ч л.
Петрушка 1 горсть.
Карри 1 ч л.
Перец черный 1 щепотка.
Чеснок 1 шт.

👩🏻‍🍳 Способ приготовления
1. Промываем киноа в сите. Варим 15 минут в подсоленной воде.
2. Нарезаем средним кубиком тыкву, мелко шинкуем лук и чеснок. Жарим на растительном масле лук и чеснок. Через минуту бросаем тыкву. Заливаем водой и тушим с добавлением специй до готовности.
3. Готовые киноа и тыкву смешиваем вместе с петрушкой и другой зеленью.

Приятного аппетита 🤤!

#веганиван

Шоколад 🍫 с кешью на кокосовом сахаре от «Veoan»

Пробовали? Сейчас мы вам о нем расскажем, и вы не сможете устоять!

Шоколад «Veoan» - веганский. Он создан только из натуральных растительных ингредиентов. Чтобы получить настоящий шоколад мы закупаем лучшие сорта какао-бобов 🥜 в Кот-Д’Ивуаре и перерабатываем их на собственном производстве. Добавляем только свежие кешью, которые привносят мягкий ореховый вкус. А кокосовый сахар делает лакомство не только вкусным, но и полезным 👍🏻.

Мы предлагаем не шоколад, мы предлагаем вам наслаждение вкусом и пользу для здоровья, которой богат каждый кусочек!
📌 Цена: 315 руб.

Как найти шоколад с кешью на сайте? Все просто! veganivan.ru ➡️ Пасты

#веганиван

На какой напиток 🧋 блогеры променяли кофе?

Матча-латте – новый фаворит 🔝!

Этот фотогеничный напиток покорил модные Инстаграмы 🤳🏻. Но ценится он не только за внешний вид. У него нежный освежающий терпкий вкус, который приятно бодрит.

Вообще, матча (а точнее «маття») – это особый вид зеленого чая, созданный из растения Camellia Sinensis. В нем содержится большое количество танинов и кофеина. Этот чай популярен в Китае и Японии с незапамятных времен.

Сегодня мы научим вас готовить 👩🏻‍🍳 модный матча-латте дома!

🥄 Ингредиенты:
Матча 1 ч л.
Кокосовое молоко 300 мл.
Вода ½ стакана.
Подсластитель 1 ч л.

🍽️ Способ приготовления
1. Смешиваем растительное молоко и воду в сотейнике. Подогреваем до горячей температуры. Выливаем молоко в френч-пресс, добавляем подсластитель и порошок матча.
2. Взбиваем до однородности и образования пенки. Наливаем в стакан и наслаждаемся!

Готовите матча-латте дома 😏?

#веганиван

В любой непонятной ситуации заказывайте «Наэму» 😏!

• Нужен вкусный, быстрый и полезный завтрак, а времени готовить нет?
Поджарьте тосты и намажьте восхитительную шоколадно-ореховую пасту «Наэма» с ядрами фундука 🥜.
• Скучаете по далеким островам?
Доставайте «Наэму»! Дивный аромат какао, фундука и кокоса позволит вам почувствовать себя словно на экзотическом курорте.
• Хочется расслабиться после тяжелого дня? Заваривайте успокаивающий чай ☕, берите «Наэму» и ешьте прямо ложкой из банки – стресс отступит мгновенно!

📍Цена 304 руб.

Как найти «Наэму» на сайте? Все просто! veganivan.ru ➡️ Пасты

#веганиван

Шоколадный мусс 🌿
Рецепт от ✌🏼
⠀
Всем привет! Лето приближается, а значит, пора переключаться с тяжёлой выпечки на лёгкие фруктовые десерты 😉
Предлагаю вам приготовить супер быстрый и легкий шоколадный мусс.
Его можно есть в чистом виде без всего, а можно подать к блинчикам, использовать его как дип-соус для фруктов или как крем для кекса. Его даже можно превратить в мороженое, если отправить на 3-4 часа в морозильную камеру. В общем, даю вам универсальный рецепт, а дальше вы сами фантазируйте 🙌🏼☺️
⠀
Ингредиенты:
▪️авокадо - 2 шт.
▪️банан - 1 шт.
▪️сок лимона/лайма - 1 ст.л.
▪️сироп или мёд - 1-2 ст.л.
▪️какао натуральный - 2 ст.л.
▪️корица - 1/2 ч.л.
⠀
Фрукты очистить, добавить остальные ингредиенты и взбить в блендере до состояния пюре.
⠀
#веганиван

Десерт 🤤, который можно даже на ночь!

Это фруктовый десерт «Northberry» со злаками, печеным яблоком и клюквой!

Балуйте себя сладким тогда, когда вам этого хочется, да еще с пользой для здоровья и фигуры 👩🏻!

3 преимущества ➕ десертов «Northberry»:
• отсутствие сахара, синтетических красителей и консервантов,
• благотворное влияние на организм за счет витаминов и особой технологии, сохраняющей максимум пользы,
• удобная форма - стеклянную баночку легко взять с собой куда угодно, хранить в холодильнике и подавать на стол.

Кстати, клюква – «лекарство от 1000 болезней», ведь она богата витаминами группы B (B1, B2, B5, B6), PP, филлохиноном, витамином C, калием, антиоксидантами, а еще имеет тонкий кисло-сладкий освежающий вкус 💦. Не добавить эту ягоду в десерты было бы преступлением!

Фруктовые десерты «Northberry» - находка для веганов, и всех, кто внимателен к своему здоровью!
📍Цена 140 руб.

Заказывайте на сайте veganivan.ru ➡️ Десерты без сахара

#веганиван