Ago

https://www.youtube.com/watch?v=wX8prvPeXbI

VID 20200410 WA0001

https://www.youtube.com/watch?v=35HiP5KXs5g

אגו נתניה

https://www.youtube.com/watch?v=2JNaTgGth18

תנועות אגו גיל

https://www.youtube.com/watch?v=y8IB3zRYP0c

תנועות אגו

https://www.youtube.com/watch?v=T_FjVQELpIg

סרטון אגו

אודות שיטת אגו

נהנים לעמוד בדום מתוח? כנראה שלא... אז מה כן? שימו לב לתנוחות והתנועות הטבעיות שמלוות

אותנו ברגעי המנוחה, כשממתינים בתור, כשמקשיבים לה רצאה וכשיושבים עם חברים. תמיד אדם

ממוקם באסימטריות ספונטנית. רגל פה, יד שם, משעינים את הראש ומחליפים מנח בכל מספר

רגעים. תנוחות אלה מחזירות אותנו לאיזון הפנימי ולנוחות האינטימית.

שיטת אגו אורזת את כל התנועות והתנוחות הטבעיות הללו, בשילוב נשימה הרמונית, ומסדרת אותן

בתרגילים מודעים שמשקמים ומאוששים אותנו בשיטתיות, כי כולנו מסוגלים להניע את גופנו בצורה

נכונה .

כיצד פועלת השיטה?

באגו התנועות האהובות שמפנקות אותנו, הופכות לתרגילים מובעים המתפתחים עם הזמן. אלה

התנועות האסימטריות שמלוות אותנו בטבעיות, מאז הרגע הראשון של חיינו ומנעימות את הגוף

והנפש בקלילות. הרי כיף לשכב על הגב עם יד מתחת לראש ולקרוא על הדשא, כשרגל אחת נשענת

על השנייה. לא די בכך, בואו נבדוק איך הנשימה, איך המרגש ומה מצבנו הזוגי והחברתי.

לכן, מקבל המטופל ערך מוסף התורם לאיזון, שחרור והתפתחות, זאת בשלשה דרכים עיקריות:

• הקשבה – הקשבה מילולית ושפת הגוף. מה בן ה אדם מקרין רגשית כשהוא מדבר על עצמו.

מקבלת אינפורמציות פורמליות וכל מה שנאמר בין המילים.

• הנחייה – מנחה, מכוונת, מדגימה, מלמדת, אימון גופני, תרגילים בשכיבה, בישיבה,

בעמידה, במרחב הטיפולי ובטבע. תוך התאמה ליכולתו של המטופל.

• הדרכה – הנחיות במגוון תחומי חיים, כגון המלצות לשיפור התזונה, אורחות חיים, דפוסי

התנהגות, דיבור.

מהי מטרת הטיפול?

לעזור למטופל לכוון את עצמו לבחירות עבור מציאויות המתאימות לו. זאת, באמצעות בניית קשב

פנימי לתחושות והרגשות שמזדככות ומתחדדות יותר ויותר, בזכות התרגול של שיטת אגו. בסופו של

דבר, המטופל מגיע לערך עצמי מוגבר, הרגשה של רוגע, עירנות ונינוחות.