European INstitUte of Molecular Medicine

Fare esercizio a intervalli regola la glicemia: 10 squat a corpo libero ogni 45 minuti sono più efficaci nel regolare lo zucchero nel sangue rispetto a 30 minuti di camminata!

Scopri di più nel nuovo articolo del nostro blog:

https://einumm.org/it/intervalli-di-esercizio-per-la-regolazione-della-glicemia/

Intervalli di Esercizio per la Regolazione della Glicemia - EINUMM 10 esercizio a corpo libero ogni 45 minuti sono più efficaci nel regolare la glicemia rispetto a 30 minuti di camminata!

Oltre alla produzione di ATP, i mitocondri sono coinvolti in una serie di altre funzioni critiche.

Tuttavia, vari fattori possono influenzare negativamente la e questo può essere associato all'insorgenza di

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Mitocondri: Il Cuore Energetico della Salute - EINUMM I mitocondri svolgono un ruolo cruciale non solo nella produzione di energia, ma anche nella regolazione di numerosi processi metabolici.

Ballare contro la depressione?

Un nuovo studio evidenzia come l'esercizio fisico possa aiutare nel trattamento di questo disturbo.

Lo trovi qui:
https://einumm.org/it/ballare-contro-la-depressione/

Ballare contro la depressione - EINUMM Un nuovo studio evidenzia come l'esercizio fisico possa essere un nuovo approccio nel trattamento della depressione

Come migliorare la ?

Un nuovo studio pone l'attenzione su 2 semplici passi:
scoprili qui👇🏼

Come migliorare la sindrome metabolica - EINUMM La sindrome metabolica è un disordine clinico caratterizzato da una combinazione di fattori di rischio che aumentano il rischio di malattie

La salute del cuore è da sempre oggetto di grande interesse per la comunità scientifica.
Il ruolo dei e degli è stato recentemente rivalutato.

Scopri di più nel nuovo articolo del nostro blog:

Salute del cuore: oli vegetali vs grassi saturi - EINUMM La salute del cuore è da sempre oggetto di grande interesse per la comunità scientifica. Il ruolo dei grassi è stato recentemente rivalutato.

Le carenze di vitamine e sali minerali sono sempre più frequenti.

Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che secondo uno studio pubblicato su Nutrients, il contenuto di magnesio e altri minerali negli alimenti è diminuito 10 volte rispetto a 100 anni fa.

Scopri le conseguenze nel nuovo articolo del nostro blog:

Carenze alimentari: il cibo di oggi è 10 volte meno nutriente rispetto a 100 anni fa - EINUMM L’alto tasso di carenze di magnesio e nutrienti osservato oggi può essere attribuito al calo del contenuto di minerali in frutta e verdura

In uno studio pubblicato sugli Annals of Internal Medicine, si è riscontrato che l’assunzione di ha ridotto significativamente il rischio di sviluppare il di tipo 2.

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Vitamina D e Rischio di Diabete - EINUMM Introduzione Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha messo in luce l’importanza della vitamina D non solo per la salute ossea, ma anche per una serie di altre condizioni mediche, incluso il diabete, sia di tipo 1 che di tipo 2, l’infiammazione cronica, le malattie autoimmuni. La Vitamina D:...

Molte persone, soprattutto quando riducono gli alimenti trasformati e lo zucchero, potrebbero notare un aumento dei loro livelli di colesterolo.

In questi casi, livelli elevati di colesterolo non sono associati ad un aumento del rischio cardiovascolare.

Scopri perché nel nuovo articolo del nostro blog:

https://einumm.org/it/si-puo-avere-un-colesterolo-alto-e-un-basso-rischio-cardiovascolare/

Si può avere un colesterolo alto e un basso rischio cardiovascolare? - EINUMM Si può avere un colesterolo alto e un basso rischio cardiovascolare? Un nuovo studio evidenzia nuove prospettive

Il , responsabile della difesa del corpo contro infezioni e malattie, è noto per invecchiare più lentamente rispetto ad altri sistemi del corpo umano.

Questo fatto è stato a lungo attribuito all’attivazione della nelle cellule immunitarie.

Recenti studi, tuttavia, hanno identificato un ulteriore meccanismo che contribuisce a mantenere giovane il sistema immunitario, offrendo nuove prospettive sulla longevità e la salute.

Scoprilo qui:👇🏼

Il Sistema Immunitario e l'Invecchiamento - EINUMM Il sistema immunitario è noto per avere un invecchiamento più lento rispetto ad altri sistemi del corpo umano.

La vitamina D aumenta l'efficacia dell'immunoterapia nel cancro

Scopri la recente scoperta nel nuovo articolo del nostro blog:

Vitamina D e cancro - EINUMM Il ruolo della vitamina D nel cancro, mediante l'alterazione del microbiota, è una tra le più recenti scoperte in ambito scientifico.

Un nuovo studio afferma che livelli più elevati di colesterolo “cattivo” sono collegati a una riduzione del rischio di ̀ nelle persone che non soffrono di malattia coronarica.

Scopri di più nel nuovo articolo del nostro blog👇🏼

Più LDL meno mortalità? - EINUMM Livelli più elevati di colesterolo "cattivo" LDL sono collegati a una riduzione del rischio di mortalità nelle persone che non soffrono di malattia coronarica.

Assunzione di e aspettativa di vita:
dopo essere stato a lungo oggetto di discussione riguardo la salute, un nuovo studio pone una nuova ottica sul consumo di sale.

Ecco cosa è stato scoperto 👇🏼

L'assunzione di sale aumenta la speranza di vita - EINUMM L’aumento dell'assunzione di sale è associato a una migliore salute, ad un aumento dell'aspettativa di vita e a una riduzione della mortalità

Digiuno e salute:
e sono due approcci che potrebbero portare dei benefici, ne parliamo in questo articolo del nostro blog👇🏼

Digiuno: Un Approccio alla Salute Moderna - EINUMM Il digiuno, sta emergendo nella scienza moderna come uno strumento potente per la promozione della salute e la prevenzione delle malattie

: l'assunzione di vitamina D potrebbe ridurne l'intensità.

Scopri di più nel nuovo articolo del nostro blog:

Dolori mestruali: la vitamina D può ridurne l'intensità - EINUMM Una recente review ha individuato l'integrazione di vitamina D come metodo per ridurre l'intensità dei dolori mestruali.

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS): la dieta ha risultati migliori dei farmaci?
Un nuovo studio lo analizza, ne parliamo qui👇🏼

https://einumm.org/it/sindrome-dellintestino-irritabile-la-dieta-ha-risultati-migliori-dei-farmaci/

Sindrome dell’intestino irritabile: la dieta ha risultati migliori dei farmaci? - EINUMM Sindrome dell’intestino irritabile (IBS): il trattamento modificando la dieta ha risultati migliori dei farmaci?

Le sono il farmaco più utilizzato per abbassare i livelli di , in particolare i valori di che potrebbero essere associati a malattie cardiovascolari. Ma l’assunzione di questi farmaci porta davvero un beneficio alla salute? Una recente metanalisi lo spiega.

Trovi l'articolo completo qui:

Colesterolo e statine: un vero beneficio? - EINUMM Colesterolo e statine: il farmaco più utilizzato per abbassare i livelli di questo lipide porta davvero beneficio?

Il trattamento personalizzato sta prendendo piede tra le malattie intestinali: approcci come la medicina molecolare, la nutrizione personalizzata e la metabolomica sono sempre più utilizzati nell’affrontare queste patologie.

Scopri di più nel nuovo articolo del nostro blog:

Malattie intestinali e trattamento personalizzato - EINUMM Il trattamento personalizzato e malattie intestinali: approcci come la medicina molecolare, la nutrizione personalizzata e la metabolomica

Metabolomica e intestino:
come questa scienza può aiutare nella gestione e trattamento del nostro "secondo cervello"

Scoprilo nel nuovo articolo del nostro blog:👇🏼

Metabolomica e Intestino: Un Approccio Rivoluzionario alla Salute Digestiva - EINUMM La metabolomica sta emergendo come una delle scienze più promettenti per comprendere e trattare i disturbi legati all'intestino.

Che ruolo giocano nutrizione e integrazione nella gestione dei disturbi gastrointestinali?

Scoprilo nel nuovo articolo del nostro blog:

Nutrizione e Integrazione: Alleati Fondamentali nella Gestione dei Disturbi Gastrointestinali e dell'IBD - EINUMM La gestione dei disturbi gastrointestinali richiede un approccio basato su integrazione e nutrizione.

Sapevi che..ballare è la migliore forma di esercizio come terapia contro la depressione?

In questo nuovo studio è stato visto come la danza ha i migliori risultati come cura per la depressione. Seguono camminate e jogging.

Fare attività di miglioramento della salute ci allontana dalla malattia: nei nostri sforzi per gestire le malattie, spesso dimentichiamo di fare cose che migliorano la salute.

Ecco l'articolo:

Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials Objective To identify the optimal dose and modality of exercise for treating major depressive disorder, compared with psychotherapy, antidepressants, and control conditions. Design Systematic review and network meta-analysis. Methods Screening, data extraction, coding, and risk of bias assessment we...

del microbiota intestinale e patologie correlate: scopri come la composizione della flora intestinale può influire in situazioni come la , la e altro

Leggi il nuovo articolo del nostro blog:

DISBIOSI DEL MICROBIOTA INTESTINALE E PATOLOGIE CORRELATE-parte 2 - EINUMM La composizione del microbiota intestinale può influenzare diverse patologie, non correlate solo all'intestino.

Che cos'è il e che vantaggi può apportare?
Scoprilo in questo articolo👇🏼
https://einumm.org/it/che-cose-il-digiuno-e-che-vantaggi-puo-apportare/

Che cos'è il digiuno e che vantaggi può apportare? - EINUMM Il digiuno nella storia è stato applicato dall’uomo per motivi di forza maggiore, per motivi religiosi, come terapia medica. Ne esistono diversi tipi..

e patologie correlate:
scopri come l'alterazione del può portare allo sviluppo di diverse patologie

Ecco l'articolo👇🏼

DISBIOSI DEL MICROBIOTA INTESTINALE E PATOLOGIE CORRELATE - EINUMM Recentemente è stato dimostrato come la disbiosi del microbiota intestinale sia correlata a diverse patologie.

Nonostante sia l’aminoacido più abbondante del nostro corpo, il fabbisogno di può aumentare sensibilmente in caso di stress, traumi chirurgici, ustioni, tumori o esercizio fisico particolarmente intenso.

Scopri il ruolo di questa molecola fondamentale qui:

Il ruolo della glutammina nel metabolismo - EINUMM La glutammina è un aminoacido preziosissimo per il nostro metabolismo. Esso partecipa a numerose reazioni fisiologiche essenziali per la nostra salute.

: non se ne parla quasi mai eppure è uno degli apparati che elimina la maggior parte delle sostanze di scarto, i cosiddetti "rifiuti metabolici"

Scopri e di questo apparato in questo articolo 👇🏼

Apparato urinario: patologie che possono interessare la vescica - EINUMM La funzione principale dell'apparato urinario è l'eliminazione dei rifiuti metabolici. Quali patologie potrebbero interessare la vescica?

Fattori di cardiovascolare come e sono in rapida ascesa, nonostante i progressi compiuti dalla scienza in ambito sanitario relativi alla cura dell’ipertensione, della dislipidemia e del diabete mellito siano particolarmente evidenti.

Ce ne parla la Dott.ssa Giusy Smeralda nel suo nuovo articolo per il nostro blog, lo puoi trovare qui 👇🏼

INSULINORESISTENZA E IPERINSULINEMIA: ANTICAMERA del DIABETE di tipo 2 - EINUMM Insulinoresistenza e iperinsulinemia: due fattori di rischio cardiovascolari alla base del diabete di tipo 2.