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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE PIERNA A FUEGO 🔥🔥🔥. PUEDES HACER ENTRE 8 a 12 REPETICIONES.

4 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU ZONA MEDIA.

Y que si le gusta la adrenalina???

SI LO INTENTAS, LO CONSIGUES, VAMOS A DARLE.

SE HIZO LA TAREA Maratón Medellín ya casi listos

LOS VIERNES SON DUROS PARA TI???

CUANDO MIS ALUMNAS LLEGAN EL VIERNES REVENTADAS 🤭😅😅. SENCILLO LAS LLEVO EN MI 🚀 Y LAS LLEVO A LA CASA DE VUELTA 🤣🤣🤣. TE PASA QUE LOS VIERNES ENTRENAS CON LO POCO QUE TE QUEDA?? CUÉNTAME QUE TE GUSTA ENTRENAR UN VIERNES?? 1-PIERNA. 2- CARA. 3-YOGA. 4- LENGUA. LOS LEO

Es fundamental mantener un nivel de fuerza adecuado en la musculatura de la cadera, así como buenos niveles de movilidad, cuando se practica running, dado que esto influirá en el rendimiento deportivo y ayudará a evitar lesiones.