omvitayoga

O yoga pode ajudar a aliviar dores crônicas, especialmente nas costas, pescoço e articulações, através do alongamento e fortalecimento dos músculos.

Quer praticar com a gente?!
Horários disponíveis
Seg e qua as 09:30 (60 anos +)
Seg e qua às 19:00
Ter e qui às 07:30
.
A aula experimental é gratuita!! 💟
Namastê!
🙏🏻

E a Empresa presenteou suas colaboradoras e mamães com um momento de Saúde e Bem estar.

Teve respiração, alongamento, relaxamento e muitas risadas. Que turminha maravilhosa 😍
Oferecer sessões de Yoga no local de trabalho pode ajudar os funcionários a relaxar, aliviar a tensão muscular e melhorar a saúde geral, criando assim um ambiente de trabalho mais saudável e feliz.
🙏🏻 Namastê 🙏🏻

E hoje nossa aula foi nesse lugar mais que especial, e com direito a piquenique 🧺🌺❤️
Turma 60+ Seg e Qua as 09:30
Através dos exercícios de respiração, alongamentos e meditação, o Yoga ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse, auxiliando a capacidade de manter a concentração e trazendo inúmeros benefícios para a memória e sistema cognitivo do praticante. Além disso, existem alguns estudos que associam o estado de relaxamento que as práticas proporcionam à diminuição da pressão arterial.
💭fica a dica!

🧿🧿🧿

O que é a terapia Yoga Massagem Ayurvédica ?

Um diálogo que envolve entrega e acolhimento, autoconhecimento e respeito. Mesclando procedimentos da massagem tradicional indiana com posturas inspiradas no Yoga, a Terapia Yoga Massagem Ayurvédica é respeitado por especialistas das áreas de saúde e bem-estar do mundo todo e reconhecido como uma das mais completas técnicas terapêuticas.

Com sabedoria, a mestra Kusum Modak uniu duas ciências milenares indianas para criar seu próprio método. Conta com mais de 120 manobras, que agem em nosso sistema fisiológico e propiciam transformações corporais, mentais e emocionais.

Com toques lentos e profundos, utilizando óleos naturais e um pó medicinal , executamos deslizamentos, trações e pressões, utilizando as mãos e os pés. Desta forma, estimulamos a circulação e preparamos a musculatura e as articulações para as extensões, flexões e torções.

Este trabalho intenso aliado à respiração consciente proporciona um estado de meditação e recuperação do fluxo da energia vital, conhecido também como "prana".

Uma indescritível sensação de bem-estar surge quando músculos tensos relaxam, as articulações ganham espaco e a mente silencia.

Já vivenciou essa experiência?
Consulte disponibilidade 💆‍♀️
(62) 996356414 💫🙏

Em comemoração ao dia Internacional do Yoga, nós, do Studio de Saúde e Bem Estar, OM VITHA, convidamos você para um momento de conexão corpo e mente.
No dia 20/04 as 09:30 no Lago, teremos uma aula de Yoga com a professora Claryana, uma demonstração de Quick Massagem com a Terapeuta corporal Daiane e vários artesanatos em exposição para venda.
Você é nosso convidado(a)
Informamos também que a contribuição é CONSCIENTE, da forma que você conseguir, com a opção de 15,00 A 30,00. (pago no dia do movimento).

Obs: em caso de chuva, o movimento é automático cancelado!
Dúvidas nos chame no direct!
Esperamos vocês!
🌹

YOGA TAMBÉM É PARA HOMENS????
Sim, claro, com certeza!!
Vamos parar com esse mito???
Yoga é para todos!
E vou te falar alguns benefícios da prática de Yoga para os homens!!!
*Aumento da flexibilidade e mobilidade;
*Diminuição do estresse;
*Redução do risco de lesões em treinos;
*Tonificação dos músculos;
*Expansão dos limites;
*Melhora no desempenho sexual;
*Acalma a mente;
*Conquista um corpo limpo e leve;
*E vários outros benefícios...
Aluno:
Eai, Homens...bora fazer Yoga???
🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♂️🧘🏾‍♂️
(Já encaminha pra aquele cara que você sabe que tá precisando de praticar. 😉)

YOGA E FISICULTURISMO JUNTOS???
Simmm, com certeza!!!
As duas práticas em conjunto irão ajudar a nossa Atleta e praticante de Yoga Adrielle Silva, a encarar mais um desafio. Ela irá participar de uma competição de Fisiculturismo dia 24/25 de Maio e eu fui convidada por ela para acompanhar esse momento.
Um protocolo com respiração, alongamentos, relaxamento e meditação está sendo montado especialmente para a Adrielle.
Irei trabalhar o corpo de forma gentil, porém intensificar no trabalho mental, para que ela chegue no momento da competição com a saúde mental boa e confiante.
Se antes ela já era um sucesso, agora com a prática de Yoga em sua vida, irá arrasar mais ainda!
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Quer acompanhar essa rotina?!
Siga o
E tmb siga nossa Atleta
🧘🏻‍♀️💪🏻

O yoga não é apenas sobre flexibilidade do corpo, mas também sobre flexibilidade da mente.
Vamos praticar???
Turma terça e quinta às 07:30
🌺

A prática de Yoga na terceira idade pode trazer diversos benefícios, incluindo:

Flexibilidade: Ajuda a manter e melhorar a flexibilidade das articulações, o que pode ajudar a prevenir quedas e lesões.

Força muscular: Ajuda a fortalecer os músculos, o que é essencial para manter a independência e a mobilidade.

Equilíbrio: Promove o equilíbrio corporal, reduzindo o risco de quedas, que são comuns em idosos.

Controle respiratório: Práticas de respiração do Yoga podem melhorar a capacidade pulmonar e ajudar a reduzir o estresse.

Bem-estar emocional: O Yoga pode reduzir a ansiedade, o estresse e até mesmo ajudar no combate à depressão, promovendo uma sensação geral de bem-estar.

Melhora da postura: Ajuda a corrigir a postura, o que pode aliviar dores nas costas e no pescoço.

Socialização: Participar de aulas de Yoga pode proporcionar uma oportunidade para interagir com outras pessoas, combatendo o isolamento social.

Esses são apenas alguns dos benefícios que a prática regular de Yoga pode oferecer à terceira idade. No entanto, é importante que qualquer pessoa interessada em praticar consulte um profissional de saúde para garantir que a atividade seja segura e adequada para suas necessidades individuais.

**Turma segunda e quarta às 09:30
🌺

Hoje venho falar pra você gestante 🤰 Você sabia que a Yoga Massagem Ayurvédica também é pra você?
Isso mesmo essa técnica tem uma parte toda dedicada as gestantes🥰 Quando a mulher grávida recebe a massagem, ela está recebendo também um cuidado especial pra ela e pro bebê, aliviando os desconfortos da gestação, como dores nas costas, nas pernas , má circulação, fadiga, cançaso e estresse!
Além de trazer mobilidade e flexibilidade preparando essas mamãe pra hora do parto 🥰
Vamos agendar uma sessão e permitir esse momento? 🙌💫🦋

Yoga é uma forma de autocuidado que promove a saúde física e mental. Ao praticar regularmente, você pode experimentar uma melhoria na sua saúde geral e uma maior sensação de bem-estar.
Quer conhecer essa prática??
Vem comigo!
🌺
Turma segunda e quarta às 19:00
Namastê 🙏🏻

Você sabia que a massagem pode ajudar a equilibrar o corpo, mente e espírito?

Isso mesmo, quando recebemos uma massagem, muitas vezes nos sentimos mais conectados com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor. Isso pode ajudar a melhorar nossa perspectiva sobre a vida e a nos sentir mais conectados com os outros. Pode nos ajudar a lembrar que somos parte de algo maior e que todos estamos conectados.

Ao receber uma massagem, somos capazes de relaxar, liberar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguinea, acalmar a mente e nos reconectar com nosso espírito.

Se você está procurando uma forma de melhorar sua saúde geral, considere experimentar uma massagem.

Vamos juntos com alegria nesta jornada.

Boa semana a todos!

Respirar corretamente pelas narinas gera inúmeros benefícios ao organismo, como por exemplo, melhorar a digestão, eliminar as toxinas que se formam no corpo, equilibrar as funções orgânicas, ajudar a fortalecer organismos debilitados e combater até mesmo a ansiedade e a obesidade.
A respiração pelo nariz não só filtra, umedece e aquece o ar que vai para os pulmões como também propicia um fluxo correto da energia vital no corpo.
Durante os ásanas(posturas) tente sempre respirar profunda e pausadamente pelo nariz.
A inalação bucal faz com que este ar chegue aos brônquios sem filtragem.
Para que o oxigênio seja adequadamente limpo de
partículas de pó e bactérias, o ar precisa passar pelas
narinas, onde as secreções da membrana mucosa atuam como filtro e combatem as bactérias do ambiente.
Ao fazer um percurso mais longo, o ar é aquecido pela temperatura do corpo, em vez de causar choque térmico.
A respiração bucal é um convite para os resfriados e outras infecções.

ME CONTA! VOCÊ RESPIRA CORRETAMENTE?

"Ao serem professores de Yoga, sejam compositores, sejam músicos, sejam facilitadores do silêncio.
Ofereçam mais do que prática, proponham uma dança com o corpo inteiro, através da qual cada um escute o ritmo e o silêncio de seu próprio coração!"


*Turma terça e quinta às 07:30

Alguns dos benefícios da Yoga Massagem Ayurvédica :
💫Alívio das tensões
💫Fortalecimento do sistema imunológico
💫Realinhamento da coluna
💫Trás mobilidade
💫Combate o estresse e seus sintomas
💫Recuperação do fluxo de energia vital

Permita esse cuidado! Agende sua sessão 💆‍♀️

Alguns dos benefícios da Yoga Massagem Ayurvédica :
💫Alívio das tensões
💫Realinhamento da coluna
💫Combate o estresse e seus sintomas
💫Trás mobilidade
💫Recuperação do fluxo de energia vital
💫Fortalecimento do sistema imunológico
💫Alinha nossos centros energéticos

Permita esse cuidado! Agende sua sessão 💆‍♀️

Espaço preparado para receber você 🥰 Agende sua sessão 💫

Soprar canela no primeiro dia do mês é uma maneira de começar o novo ciclo com energia positiva e intenções renovadas. Ao realizar o ritual, você pode concentrar-se em atrair abundância, prosperidade e boas vibrações para o mês que se inicia, enquanto purifica e renova a energia do ambiente ao seu redor.
Você já faz esse ritual???
🪷

FAZER YOGA EMAGRECE???
O yoga pode desempenhar várias funções no processo de emagrecimento, incluindo:
*Aumento da consciência corporal: Ajuda a reconhecer as necessidades do corpo e a tomar decisões alimentares mais conscientes.
*Redução do estresse: Diminui os níveis de cortisol, hormônio do estresse, que pode estar relacionado ao ganho de peso.
*Melhora da flexibilidade e força: Facilita a prática de outros exercícios e aumenta a eficácia de atividades físicas voltadas para perda de peso.
*Promoção da saúde mental: Reduz a ansiedade e a depressão, que podem levar a comer compulsivamente.
*Estímulo ao equilíbrio emocional: Ajuda a lidar com as emoções de forma mais equilibrada, reduzindo o risco de comer emocionalmente.

Você já ouviu alguém falar NAMASTÊ???
Namastê é uma palavra sânscrita que se traduz literalmente como "Eu me curvo diante de você" "O Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você", "O meu Coração, saúda o seu coração." (E alguns outros significados).
No entanto, seu significado vai além disso. Essa saudação expressa respeito, gratidão e reconhecimento pela divindade presente em cada ser humano.
Lembrando que é uma saudação não religiosa.
E sim, respeito a todas as crenças.
Então digo a você... NAMASTÊ!!
🙏🏻

Se você acha que o Yoga é apenas tocar os dedos dos pés ou ficar de cabeça para baixo, isso significa que você está perdendo o melhor do Yoga. As técnicas mais comuns praticadas são posturas, exercícios respiratórios, relaxamento e meditação.
Se praticado regularmente, o Yoga mantém você mais saudável. Pode ajudar também com que os problemas e dores desapareçam, evita o surgimento de doenças relacionadas ao desequilíbrio corporal, proporciona maior clareza mental, equilibra as emoções e muito mais.
VEM PRATICAR COMIGO?
Horários disponíveis:
*Seg e qua às 09:30 (60+)
*Seg e qua às 19:00
*Ter e qui às 07:30
🪷

O que você tem feito para se sentir melhor?
🪷

Pisar descalço na terra é uma forma de reconectar nossa vida moderna com as forças naturais que nos rodeiam. Mesmo que seja por alguns minutos por dia, o aterramento pode oferecer um momento de tranquilidade e rejuvenescimento.
Ao praticar o aterramento, você está abraçando uma prática simples e profundamente enraizada que pode contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada.
Então, da próxima vez que você tiver a chance, tire os sapatos e sinta a energia vital da terra sob seus pés.
Namastê 🙏🏻

O poder do toque🙌
Você já parou pra pensar que através do toque podemos romper as barreiras do nosso corpo? Se permitir ser tocado vai além do alívio de dores e tensões é uma maneira de se conhecer, de se conectar com você, de se cuidar!
Agende sua sessão e vamos juntos nessa experiência 🥰🙏

Convido você a conhecer e desfrutar da prática de Yoga, que nos convida ao equilíbrio e à expansão de consciência, despertando-nos para uma vida mais plena e harmônica.
Não perca tempo!
Venha participar de uma aula experimental TOTALMENTE GRATUITA no Studio Om Vitha Saúde e Bem Estar com a professora
*É necessário agendamento!
*Mais informações, direct!
Namastê 🕉

NÃO ESPERE ESTAR BEM PRA COMEÇAR!
-YOGA é pra quem está sem DISPOSIÇÃO
-YOGA é pra quem NÃO tem FLEXIBILIDADE
-YOGA é pra quem está CANSADO
-YOGA é pra quem está sem DIREÇÃO
-YOGA é pra quem não gosta de ACADEMIA
-YOGA é pra quem quer definir LIMITES
-YOGA é pra quem está ANSIOSO(A)
-YOGA é pra quem está REATIVO
-YOGA é pra quem tem MEDO de mudar
(E você pode não ter nada disso...Yoga também é pra você!)
YOGA é para todos, é integral!
Se identificou?
Mande um Oi e vamos conversar?
❤️

É a sua energia que comanda toda sua
Vida.
A prática de Yoga, proporciona um cuidado com o corpo, mente e espírito, trabalhando de forma ostensiva na elevação da sua Energia.
MoviMente o Corpo, Cure a Alma.
Esse é o propósito!
Vem praticar com a gente???!!!!
🌹