Bengoa Entrenamientos
Entrenamiento personalizado y en grupos reducidos. Entrenamiento para Running (5k, 10k, 21k, Maratón). Planificación y entrenamiento a distancia.
Entrenamiento Fucional. Prevención de lesiones.
16/01/2022
Entrenamientos en el Parque Lineal Watt "Pioneros Italianos".
Martes y jueves - 19.30 hs.
Vos plantea tu objetivo, desafíate y trabajaremos en conjunto para lograrlo.
Todos los niveles y edades.
El año ya arrancó! Dejá atrás esas excusas.
Por consultas:
📱091918715
📧 [email protected]
12/08/2020
🛤 Se va agrandando el grupo del Parque Lineal Pioneros Italianos - Barrio Peñarol🚂🛤
👉 Entrenamiento personalizado, en grupo reducido,
👉 Acondicionamento físico básico,
👉 Preparación física específica para la carrera y fútbol.
👉Entrenamiento Funcional.
🔵 Inicio de entrenamientos en Peñarol 🔵
👉 Preparación física para el deporte.
👉 Acondicionamiento físico básico.
👉 Entrenamiento Funcional.
👉 Entrenamiento para correr.
👉 Descenso de peso.
👉 Prevención de lesiones.
01/08/2020
En AGOSTO vuelven los entrenamientos presenciales en FB Entrenamientos‼
🟡🔵 MES AMIGO - PROMOCIÓN 2 x 1 🔵🟡
Por este mes invita a un amigo, y sólo abona uno.✊🤲👫👬👭
🌿🍃🌳🌲 GRUPO PRADO 🌲🌳🍃🌿
✡Lunes y miércoles:18.00hs / Sábados:10 hs
🚂🚇 GRUPO PARQUE LINEAL PIONEROS ITALIANOS - PEÑAROL 🛤🏭
🟠 Martes y jueves: 18 hs. 🟠
✔Entrenamiento personalizado e individualizado,
✔ Entrenamiento para correr (5k, 10k, 21k, Maratón),
✔ Planificación y entrenamiento a distancia, ✔Acondicionamiento físico,
✔Prevención de lesiones,
✔ Entrenamiento funcional.
Consultas por:
📲Whatsapp al: 091 918 715📱
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📥Mensaje privado
Se viene Marzo.🙌💪💪
13/02/2020
¡Se viene MARZO! Y volvemos renovados, con todo, a los lugares habituales de entrenamientos en: Palacio Legislativo, Prado, Pqe. Lineal Pioneros Italianos (Peñarol).
¡Súmate! Te preparamos para los primeros desafíos del año. Consultá por la promoción del trimestre: marzo/abril/mayo.
Entrenamientos:
⏺ Individualizados, de acuerdo a condición física, edad y objetivos.
Atención según población, especiales (obesidad, diabetes, embarazo, asma).
⏺ Running. Personalizados y/o en grupos reducidos. Calidad y no cantidad.🙌
⏺ A distancia, con planificación y seguimiento diario.
A cargo de Flavia Bengoa, formación:
🔸️Licenciatura en Educación Física (ISEF, Universidad de la República).
🔸️Entrenadora en Atletismo de Fondo y Medio Fondo, Nivel 1 y Nivel 2. (ENEDIF)
🔸️Curso de Atletismo de la Iaaf, Nivel 1.
🔸️Instructorado en: Entrenamiento Funcional, Pilates y Prevención de Lesiones.
🔸️Instructorado en Ciclismo Indoor.
🔸️Instructorado en Acqua Fitness.
Experiencia y formación comprobable.
Por consultas:
📲MP
📧[email protected]
📱📞 091 918 715 ☎️📲
20/05/2019
🔶️🔸🔸 ️️ Primer día 🔸️🔸️🔶️
✡ Nuevo lugar de entrenamiento, nuevo grupo - Barrio Peñarol ✡
"Parque Lineal Pioneros Italianos".
📌 Martes: 19 hs.
📌 Viernes: 18.30 hs.
Consultas:
📲 Mp.
📱 091◻91◻87◻15
📧[email protected]
📷: Walter Presentado
👇🏃🏽♀️💨🏋️♀️🏃♂️💦🤸♀️🍃👣🌿⛼🚆
19/05/2019
Este sábado 18/05 algunos integrantes del grupo estuvieron corriendo y colaborando en los 5km TODOS POR ANDRÉS, en el Prado. Felicitaciones a todos por estar presentes en esta linda causa. Flavia Rocha Pita Juan Rodriguez Estevez. Además Martin Vera mejoró ampliamente su marca en la distancia. Doblemente... Felicidades!
Getulio Ribeiro logró ayer medalla de plata 🥈en el XV Grand Prix Mercosur, torneo realizado en la Pista de Atletismo. Felicitaciones! Fruto de tu constancia.👐💪🏽👣🎖
Hoy domingo, Juan Carlos Paredes estuvo corriendo la 1/2 Maratón de Punta del Este con excelente desempeño.💪🏽👣👐💨
¡¡A seguir!! Gracias también a los que estuvieron apoyando y sacando 📷.
29/01/2019
✡ Fin de semana movidito para el grupo ✡
Estuvimos presente en diferentes lugares:
➡️10km y 5km en Las Cañas: Leo Miusiq y Emilio Taborda.
➡️10km Arena ATP (El Pinar): Beatriz Aguirre
➡️7km del Lago (Laguna Merín): Gonzalo Dioscar (nuestro integrante más joven con 14 años), Mariana Alfonso, Flavia Rocha Pita, Getulio Ribeiro (premiado en su categoría), Walter Presentado, Nicolás Rodriguez Angie Caetano.
Felicitaciones a todos!! 💪🏽👏👐🌡
23/01/2019
🌿🍃🌳🌲 GRUPO PRADO 🌲🌳🍃🌿
✡✡✡ Martes y jueves ✡✡✡
Actividad física adaptada a cada persona, a su condición física, edad y a sus objetivos👌👈
📷: Walter Presentado. Gracias !
🌳🌲🍃 Inició grupo en el PRADO 🍃🌲🌳
➡️ Martes y jueves ⬅️ ⌚⏰18.30 hs.⌚⏰
➡️➡️ Miércoles de Pretemporada ✅✅
⛰⛰ Fuerza especial: cuestas, escaleras y terreno variado 🏔🏔
17/01/2019
➡️➡️ Otro miércoles de Pretemporada ✅✅
⛰⛰ Día de fuerza especial: cuestas, escaleras y terreno variado ⛰⛰
🏃🏽♀️💫🔥🏃♂️💨🚀⌚💪🏽👣⛰💯🌄🌡🌠
📷: Walter Presentado
15/01/2019
🌊🏞🏝 Pretemporada 2019 ✅⛰💪🏽💯
⛱🐚🏜Lunes en Playa Ramírez 🏃🏽♀️🔥🏃♂️
🏖🔋💯 Otro día de Pretemporada ✅💪🏽
🌊⛱ Hoy en Playa Ramírez 🏝🐚
¡Seguimos entrenando fuerte! 🔜⛰🏞🏝🐚 🏜Se viene Punta Ballena Trail este domingo. 🏖💪🏽🏃♂️🏃🏽♀️⌚🔥🚀
📷: Walter Presentado
🌳🍃 Apertura nuevo grupo en el Prado 🌲🌳
⚠️⚠️⚠️ Este próximo martes 15/01 ⚠️⚠️⚠️
⏰⌚18.30 hs.⌚⏰ 📅Martes y jueves📅
⛲🕍 A pasos de Hotel del Prado ⛲🕌
10/01/2019
☸☸ Comenzó la Pretemporada ☸☸
🌊🏃♂️💦Hoy en Playa Pocitos🏝🏃🏽♀️💨
Entrená diferente! 💪🏽🏋️♀️🏃♂️↗️🤸♀️
Aún estás a tiempo de sumarte!
30/12/2018
¡Se viene la Pretemporada 2019! 🏃♂️🔥🏃🏽♀️🌬🌡
¿Te sumas?
🏝🌊 Playa Pocitos 🏖🌊
⏱19.30 hs.⏱ ☸Lunes y miércoles☸
📆📅Inicio: Miércoles 09/01📅📆
¡Se viene la temporada 2019! La Pretemporada como cada año, implica la base y preparación general para todo el año.
¿Qué esperas para sumarte?
🏃♂️🔥🏃🏽♀️🌡⌚🏝Este año en Playa Pocitos.
30/12/2018
¡Vuelven los entrenamientos al Prado!
🌳🌿🏃🏽♀️🍃🏃♂️🌲⌚💪🏽🌡🏋️♂️
➡️➡️ Días: Martes y Jueves ⬅️⬅️
⏱⏱⏱ Horario: 18.00 hs. ⏱⏱⏱
⚠️⚠️⚠️ Inicio: Martes 08/01 ⚠️⚠️⚠️
✡Punto de encuentro: Skate Park Prado✡
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