Locko Rental

15 проверенных способов быть счастливым на работе
Многие считают, что счастье и работа — это два совершенно несовместимых понятия. Мы расскажем о 15 способах почувствовать себя на работе более счастливым.
1. Поймите смысл того, что делаетеВ 1983 году Стив Джобс убедил будущего генерального директора Apple Джона Скалли оставить свою работу в PepsiCo, задав ему всего лишь один вопрос: «Вы хотите провести остаток своей жизни, продавая лимонад, или вы хотите изменить мир?». Почему этот вопрос был столь эффективен? Он помог разыграться воображению, а также дал надежду на то, что человек сможет делать значимую работу.Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, считает: сотрудники, которые знают, что их дело значимо не только для них самих, но и для других, чувствуют себя намного счастливее и работают более продуктивно.Тереза Амабайл, профессор Гарвардской школы бизнеса, в ходе своего исследования выявила следующее. Независимо от того, насколько велика значимость вашей работы — ищете ли вы лекарство от рака или просто помогаете коллеге справиться с заданием, — вы всё равно будете чувствовать себя счастливым, просто осознавая, что делаете что-то полезное.2. Создайте офисное гнёздышкоМногие проводят на работе гораздо больше времени, чем 40 часов в неделю. Так что организуйте своё рабочее пространство таким образом, чтобы вам было комфортно, уютно и приятно в нём находиться. Конечно, повесить в кабинете милые сердцу плакаты или перекрасить стены в другой цвет вы вряд ли сможете, но вот окружить себя приятными мелочами — вполне.3. Найдите себе друга на работеРуководители должны не просто нанимать на работу талантливых и ответственных сотрудников, они также должны уделять внимание поддержанию хорошего микроклимата в организации. У людей должна быть возможность общаться друг с другом. Они должны чувствовать рядом плечо товарища, а не думать, что работают в коллективе, где всем друг на друга плевать.Сотрудники, у которых есть друзья на работе, воспринимают свою деятельность как более увлекательное, полезное и приятное времяпрепровождение. Кроме того, они чувствуют поддержку со стороны коллеги, а это, в свою очередь, может повысить лояльность к организации в целом.4. УлыбайтесьЧто может быть проще улыбки и что может так же быстро поднять наше настроение? Улыбайтесь! Кстати, не забудьте, что улыбка заразительна. Вполне вероятно, что скоро улыбаться будете не только вы, но и ваши коллеги. Найдите повод 😁 8 неожиданных причин улыбаться как можно чаще 5. Оставьте личные проблемы домаСтресс истощает силы. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах нашей жизни, особенно на профессиональной. Вы будете каждую минуту смотреть на часы и думать, что этот день никогда не закончится. Вы будете постоянно отвлекаться и в итоге не сделаете ничего полезного.Постарайтесь не думать во время работы о своих личных проблемах. Так вы останетесь только в выигрыше: изводя себя тягостными мыслями, вы не добьётесь ничего.6. Ориентируйтесь на будущееДжеффри Джеймс, автор книг по бизнесу, эксперт и консультант в области стратегического маркетинга, считает, что мы сможем принимать более взвешенные решения и добиваться лучших результатов, если будем знать, что наше дело принесёт свои плоды в будущем. То есть у нас всегда должны быть долгосрочные планы и цели.7. Говорите спасибоРазличные исследования доказывают: когда нас благодарят, у нас повышается самооценка, мы чувствуем себя довольными. А это, в свою очередь, влечёт за собой другие положительные эмоции, которые возникают как у того, кого благодарят, так и у того, кто благодарит.Если вы успешно выполнили заказ для какой-нибудь компании или конкретного человека, то попросите написать вам отзыв или даже благодарственное письмо.8. Сделайте передышкуПеред нами каждый день стоит масса задач. Неудивительно, что так легко уйти с головой в дела и совсем забыть об отдыхе.Устраивайте себе короткие передышки. Хотя бы пару минут посидите спокойно, переведите дыхание и приступайте к следующей задаче. Шерон Зальцберг Автор книги «Настоящее счастье на работе». Когда мы выполняем рабочие задания без перерыва, нам становится намного труднее проявить весь свой профессионализм, подойти к решению задачи творчески или с юмором. Если мы не будем устраивать себе перерывы, то станем агрессивными по отношению к другим людям, не сможем адекватно воспринимать критику в свой адрес. Так что небольшой отдых — один из способов снизить стресс на работе.9. Правильно питайтесь и пейте достаточное количество водыНет, не надо в очередной раз в обеденный перерыв атаковать автомат с шоколадками. Ешьте полезную и полноценную пищу, не забывайте пить достаточное количество воды. Если мы сыты и не испытываем жажды — мы энергичны, способны выполнять свои рабочие обязанности с большей продуктивностью. Начните прямо сейчас 🍲 Гид по здоровому питанию для новичков 10. Поддерживайте порядок на рабочем столеБеспорядок вокруг может способствовать беспорядку в ваших мыслях. Вы и так достаточно нервничаете на работе, так что лучше не усугублять. И тогда вы сможете работать более сосредоточенно и с большей эффективностью.11. Скажите «нет» режиму многозадачностиМногозадачность — это вовсе не эффективно. Клиффорд Насс, профессор психологии Стэнфордского университета, утверждает, что такой режим отнимает у нас больше времени, чем экономит. Нам сложнее сконцентрироваться и проявить весь свой творческий потенциал.Вместо того чтобы хвататься за несколько дел одновременно, лучше сосредоточьтесь на одной задаче, но сделайте её качественно. Составьте себе список дел на день, расставьте приоритеты и не гонитесь за двумя зайцами сразу. Узнайте 🧐 Многозадачность: как выжить в XXI веке 12. Принимайте людей такими, какие они естьМы не можем изменить характер других. Старайтесь быть вежливым и не заводиться по пустякам. Поддерживайте хорошие отношения с коллегами.Если виноваты, то не пытайтесь переложить вину на другого. Если кто-то раздражает вас, постарайтесь успокоиться, сосчитать до 10 и только после этого что-то сказать этому человеку.13. Избавьте себя от сидячих рабочих буднейНе проводите восемь рабочих часов так, словно вы прикованы к стулу. Пробегитесь вверх-вниз по лестнице или сделайте пару кругов вокруг офиса. Можете даже устроить себе 10-минутную зарядку и пригласить присоединиться коллег.Сидячие рабочие будни перед монитором компьютера гарантируют проблемы со здоровьем: лишний вес, ухудшение зрения, болезни сердца. Попробуйте 🧘🏻‍♂️ 11 упражнений из йоги для разминки за рабочим столом 14. Поощряйте себяЕсли вы успешно завершили важный проект или добились отличных результатов, то наградите себя. Поужинайте в ресторане, купите новый гаджет, о котором так давно мечтали, или просто любимую шоколадку.15. Размышляйте над своими целями и успехамиПочему вы работаете столь упорно, какая цель вами движет? Ответьте на этот вопрос и сохраните где угодно: в гаджете или бумажном блокноте. Также старайтесь записывать все свои рабочие успехи и достижения.Когда вам будет нужен толчок для работы со сложным проектом или вы просто будете хандрить, обратитесь к своим записям. Они напомнят вам, почему так важно не сдаваться.

Как спокойно работать и сохранять продуктивность, когда всё вокруг в огне
Если вам никак не удаётся сосредоточиться и сохранить продуктивность, и вам нужна точка опоры, возьмите на заметку идеи из мира науки и философии.
1. Учитесь проще относиться к тому, что невозможно контролироватьВызвать стресс в течение рабочего дня способны множество факторов. Пожалуй, самый раздражающий из них — это ощущение, что вам постоянно не хватает времени на все дела или что вы плохо им распоряжаетесь.Мы знаем, что нам не под силу контролировать количество часов в сутках, но почему-то постоянно пытаемся это делать. Хотя для спокойной и продуктивной работы, наоборот, нужно принять тот факт, что есть вещи, нам неподвластные. Как раз такие, как время.Изменить своё отношение к подобным вещам поможет философия стоицизма. Дариус Форо Автор книг и статей о саморазвитии. В ней есть идея безразличия. Суть её в том, что ты начинаешь проще относиться к тому, что мысленно помечаешь как «безразличное». Например, если сломался принтер, не злишься, а относишь ситуацию к категории безразличных. Это не что-то важное и не заслуживает много внимания. Конечно, одно дело, когда речь идёт о мелких неприятностях, и другое — когда о серьёзных проблемах со здоровьем или работой. Чтобы спокойнее справляться с ними, используйте другую идею стоицизма — концентрироваться на том, что в вашей власти. Сюда относятся ваши способности, жизненные приоритеты и то, что можно сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию к лучшему.2. Пересматривайте список своих приоритетовУмение выбирать приоритеты — это залог продуктивности. Сложность в том, что они могут меняться со временем, а просто так взять и перестать заниматься задачей из списка самых важных очень трудно. Мозгу жалко бросать дело, в которое он уже вложил много усилий. Это объясняется такими когнитивными искажениями, как ловушка утопленных затрат и эффект Зейгарник.Поэтому нужно развивать ещё один навык — периодически переоценивать свои приоритеты и исключать те, которые перестали иметь значение. Вот что в этом поможет: Ставьте временные лимиты для проектов и задач. В определённые моменты дня оценивайте, чем вы занимаетесь, действительно ли это важно. Напишите список того, чего делать не нужно, на день или на более длительный срок. Раз в неделю проводите оценку приоритетов. Если чувствуете, что запутались, спросите мнение команды или руководителя. Они помогут увидеть картину со стороны. Попробуйте другие варианты ⭐ Как определить приоритеты, когда постоянно завален делами 3. Защищайтесь от выгоранияСтройте день вокруг одной задачи-якоряЕсли постоянно думать о том, сколько всего нужно сделать, сосредоточиться будет сложно. Выберите одну задачу и занимайтесь ею. Когда закончите, ощущение собственного прогресса подпитает мотивацию и поможет двигаться дальше.Автор книги «Атомные привычки» Джеймс Клир называет такое дело на день якорем. Джеймс Клир Блогер, коуч, автор статей и книг о самосовершенствовании. Хотя в мои планы входит выполнить за день и другие задачи, у меня есть одно приоритетное дело, которое я обязан сделать. Я называю его задачей-якорем, потому что на нём держится весь мой день. Это приоритетное дело направляет поступки, заставляя организовать жизнь вокруг себя. Сосредоточьтесь на том, чем вы помогаете другимНапоминайте себе об этом, когда испытываете стресс или чувствуете себя перегруженным. Ощущение, что вы помогаете людям, увеличивает D. P. Moynihan, T. DeLeire, K. Enami. A life worth living: Evidence on the relationship between prosocial values and happiness / American Review of Public Administration удовлетворённость работой и жизнью в целом.Если ваша работа не влияет на людей напрямую, подумайте о своих коллегах и ценностях, которые разделяете с ними. Чувство общности тоже поможет посмотреть на работу оптимистичнее.Заряжайтесь вдохновениемКак именно, решать только вам. Главное — найти то, что приносит вам удовольствие и помогает отключиться от работы. Например, можно побыть на природе, поиграть в игры или пересмотреть любимые фильмы.4. Управляйте своей энергией, а не временемПродуктивность обычно зависит от того, сколько у нас энергии, а не времени. А колебания энергии в течение дня регулируются хронотипом — нашими суточными биоритмами. Именно хронотип определяет, когда мы полны сил, а когда нам требуется отдых. Поэтому важно определить свой и строить рабочий день, исходя из него.Если вы сомневаетесь, какой хронотип у вас, пройдите короткий тест. Его составил Дэниел Пинк, автор книги «Таймхакинг»: Запишите, во сколько вы ложитесь, если на следующий день вам не нужно вставать в определённое время. Установите, во сколько просыпаетесь в такие дни. Найдите среднюю точку между двумя этими моментами. Например, если вы ложитесь в час ночи и просыпаетесь в девять, ваша средняя точка — пять часов утра. По средней точке и определяется хронотип: до 3:30 утра — жаворонок; после 5:30 утра — сова; между 3:30 и 5:30 — голубь. Узнайте больше 💪 Как управлять своей энергией, чтобы быть счастливее 5. Найдите свои идеальные рабочие привычкиНаши повседневные действия во многом зависят от привычек, поэтому так важно найти те, которые работают именно для вас. Но чаще всего мы пытаемся завести полезную привычку, выбрав что-то наугад, и вскоре бросаем её. Вместо этого используйте научный подход.Учёные тестируют идеи не так, как мы это делаем в обычной жизни. Они проводят эксперимент в контролируемых условиях. Это помогает им отследить результаты и точно узнать, что и почему произошло. Такой метод можно использовать и для выявления привычек, которые делают вас наиболее продуктивным.Действуйте так: Поставьте вопрос. Например, «Как мне больше успевать за то время, что у меня есть?» Соберите информацию. Изучите статьи, книги, подкасты в поисках возможных решений. Сформулируйте гипотезу. Выберите одну стратегию продуктивности и предположите, что произойдёт, если вы будете ей следовать. Например: «Если я буду делать X, я получу результат Y». Проведите эксперимент. Определите временной интервал и следите за результатами. Проанализируйте полученные данные. Верной ли оказалась ваша гипотеза? Если нет, то почему? Что можно изменить в условиях, чтобы получить нужный результат? Продолжайте экспериментировать, пока не найдёте подходящие для вас стратегии продуктивности.

Обзор Xiaomi 11T Pro — камерофона, который заряжается за 20 минут
В новом флагмане китайского бренда Xiaomi 11T Pro много возможностей для съёмки видео — даже больше, чем у iPhone 13 Pro.
Оглавление Технические характеристики Дизайн и эргономика Экран ПО и быстродействие Звук Камеры Автономность и зарядка Итоги Технические характеристики Операционная система Android 11, оболочка MIUI 12.5 Экран AMOLED, 6,67 дюйма, 2 400 × 1 080, 20 : 9, 60 и 120 Гц, HDR 10+, яркость до 1 000 нит, Corning Gorilla Glass Victus Процессор Qualcomm Snapdragon 888 5G (5 нм) Память 8/12 ГБ — оперативная, 128/256 ГБ — встроенная Камеры Основная: главная — широкоугольный сенсор 108 Мп, f/1.75 с PDAF и OIS; ультраширокоугольная — 8 Мп, f/2.2, 120°; макро — 5 Мп, f/2.4 Фронтальная: 16 Мп, f/2.2 Коммуникации 2 × nanoSIM; 2G, 3G, LTE, 5G; Wi‑Fi 6, Bluetooth 5.2 Аккумулятор 5 000 мА·ч, проводная зарядка на 120 Вт в комплекте Размеры 164,1 × 76,9 × 8,8 мм Вес 204 г Дополнительно NFC, оптический сканер отпечатка пальца, стереодинамики Дизайн и эргономикаФото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерXiaomi 11T Pro можно купить в трёх расцветках: «метеоритный серый», «лунный белый» и «небесный голубой». Нам достался последний. В нём сине‑розовый градиент крышки переходит в серебристый на торцах. Выглядит ярко, но очень на любителя и очень «по‑китайски».Сама панель глянцевая, и отпечатки пальцев на ней прекрасно видны. В комплекте традиционно идёт силиконовый чехол, который защищает корпус, хотя и убивает всю красоту градиента.Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерГрани у Xiaomi 11T Pro закруглённые и слегка суженные по бокам, чтобы устройство казалось тоньше.Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерБлок камер большой. Три объектива закрыты одним стеклом, так что палец не цепляется за них, когда обхватываешь смартфон.Расположение клавиш и разъёмов самое обычное. На правом торце — качелька регулировки звука и кнопка включения со встроенным датчиком отпечатка пальца. Сканер работает чётко и распознаёт владельца смартфона мгновенно.Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерНа верхний торец вынесены микрофон и динамики. Второй их комплект находится на нижней грани, там же — разъём USB Type‑С и слот для карт. В Xiaomi 11T Pro можно поставить две «симки», а вот карту памяти вместе с ними — уже нет. Придётся обходиться внутренним хранилищем на 128 или 256 ГБ. Гнезда для подключения проводных наушников также не предусмотрено.Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерНесмотря на крупные размеры — больше 16 см по длинной стороне, — Xiaomi 11T Pro хорошо сбалансирован и удобно ложится в руку. Хотя дотянуться до углов пальцем уже не получится.Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерВес смартфона вместе с чехлом — 230 г, и это нормально для гаджета таких габаритов.ЭкранУ «кинематографического» смартфона и дисплей соответствующий — огромный, вытянутый в высоту. Соотношение сторон у него 20 : 9, диагональ — 6,67 дюйма, это почти 17 см. И весь этот экран отдан под контент, а фронтальной камере достался лишь небольшой круглый вырез по центру.Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерЭкран Xiaomi 11T Pro очень яркий, с хорошей контрастностью. Автояркость работает отлично, нет никакой нужды вручную повышать или, наоборот, понижать интенсивность свечения.В настройках всё традиционно. Есть светлый и тёмный режимы, а также режим защиты глаз. Все три можно включать по расписанию. Как обычно, Xiaomi даёт возможность устранить мерцание AMOLED‑экрана, чтобы снизить нагрузку на зрение, но эта опция работает только с частотой обновления 60 Гц. По умолчанию Xiaomi 11T Pro настроен на частоту обновления 120 Гц. С ней прокрутка страницы или обновление картинки происходит более плавно. Однако только в тех играх и приложениях, где эта функция поддерживается, а это далеко не все. Этот параметр можно снизить до 60 Гц, чтобы сэкономить заряд смартфона.Интересная опция — настройка экрана с помощью искусственного интеллекта. Она даёт возможность увеличить разрешение и улучшить детализацию видео. Ещё один вариант — разрешить смартфону автоматически распознавать объекты на фотографиях и регулировать цвета, чтобы сделать снимок более эффектным. Работает эта функция только в «Галерее» и, честно говоря, разница между «улучшенным» и обычным кадром особенно не видна. ПО и быстродействиеФото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерXiaomi 11T Pro работает под управлением Android 11 с оболочкой MIUI 12.5.4. Никаких претензий к ней за время тестирования не возникло. На команды устройство откликается быстро, глюки не встретились. Изначально на смартфон установлены некоторые приложения, например «Яндекс.Браузер», Netfix, TikTok. Есть и фирменные сервисы Xiaomi, например «Mi Видео» для загрузки в соцсети своих роликов и просмотра загруженных другими пользователями.Как обычно, в оболочке MIUI много рекламы и навязанного контента, который предлагается буквально с первого экрана. Уже на страницу блокировки выводится краткий анонс новости, прочитать которую целиком можно даже без разблокировки смартфона. С железом у Xiaomi 11T Pro всё в порядке. Мощный процессор с хорошей графикой и большой объём оперативной памяти позволяют играть в любые игры и запускать любые приложения. В процессе смартфон почти не греется, явный троттлинг замечен не был. Скорее всего, это заслуга встроенного софта, который регулирует температуру и удерживает производительность на фиксированном уровне.Синтетический тест Antutu демонстрирует, что главный козырь нового флагмана Xiaomi — графика. Здесь он опережает по результатам подавляющее большинство конкурентов. А по производительности CPU Xiaomi 11T Pro обгоняет от 40 до 50% участников теста. Суммарный балл, набранный смартфоном, составил 683 000 очков. ЗвукФото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерВ Xiaomi 11T Pro установлены динамики Harman Kardon. Расположены они на верхних торцах, чтобы звук не заглушался, когда держишь смартфон горизонтально во время игр или просмотра фильмов.Звук громкий и качественный, хотя истинных басов и проработанных средних частот здесь не добьёшься. По умолчанию в настройках включена поддержка Dolby Atmos, и ощутимый эффект есть, так что отключать её не стоит. Кроме того, есть гибкий эквалайзер и пресеты для музыки в разных стилях. У микрофонов Xiaomi 11T Pro проявилась традиционная проблема с улавливанием звука, которая усугубляется немалыми размерами смартфона. Чтобы собеседник нормально вас слышал, придётся приноровиться.КамерыФото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерXiaomi 11T Pro позиционируется как «кинематографический» смартфон, но он также унаследовал удачные разработки в области фотографии. Так что с его помощью можно получить очень неплохие кадры, с хорошей цветопередачей и низким уровнем шума.Съёмка на основную камеру. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерСъёмка на основную камеру. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерОсновная камера — 108‑мегапиксельная. Однако режим съёмки в сверхвысоком разрешении вынесен в дополнительное меню и включается отдельно. По умолчанию используются стандартные 12 Мп. Детализация в максимальном режиме действительно выше, хотя драматичной разницу не назовёшь.Фрагмент снимка с исходным разрешением 12 Мп. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерФрагмент снимка с исходным разрешением 108 Мп. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерСверхширокоугольный 8‑мегапиксельный объектив также хорошо справляется с деталями. А вот алгоритмы постобработки плохо работают с искажениями по краям кадра, даже если включить соответствующую опцию в настройках.Съёмка сверхширокоугольным объективом. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерЗато порадовал макрорежим, за который отвечает 5‑мегапиксельная камера. Она создаёт красивый эффект глубины и обеспечивает достойную детализацию даже при неважном освещении.Съёмка в макрорежиме. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерСъёмка в макрорежиме ночью. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерЕсть в настройках Xiaomi 11T Pro и режим «супермакро». Только он почему‑то вынесен не в дополнительное меню, а в «гамбургер» на основном экране. Если правильно сфокусироваться, смартфон позволяет снимать максимально приближенные объекты. Хотя в таком случае придётся смириться с размытием областей, оказавшихся не в фокусе.Кадры, сделанные с помощью ночного режима, выглядят более светлыми и детализированными, но без лёгкой желтизны не обошлось.Съёмка в авторежиме. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерСъёмка в ночном режиме. Фото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерИз дополнительных режимов съёмки в Xiaomi 11T Pro стоит упомянуть длинную выдержку. С ней предлагается со штатива фотографировать движущиеся объекты, звёздное небо или мерцающие огни. Есть также профессиональный режим с ручными настройками баланса белого, экспозиции, выдержки и так далее. А ещё новый флагман Xiaomi умеет снимать в RAW‑формате. Но сосредоточились разработчики на видеосъёмке. Xiaomi 11T Pro поддерживает разрешение вплоть до 8К, причём можно снимать и макровидео, отслеживать перемещение объекта и задействовать ИИ, чтобы улучшить ролик.Как и в iPhone 13 Pro, в смартфоне Xiaomi есть «кинематографический режим». Правда, он не даёт такого красивого размытия фона и не умеет автоматически удерживать объект в фокусе, приходится делать это вручную.В дополнительном меню Xiaomi 11T Pro собрана ещё целая куча опций для видеосъёмки и её комбинации с фотографиями. Есть режим «Видеоблог» — можно вести беспрерывную съёмку, пока не кончится память или заряд смартфона. И, например, режимы «Киномагии» с самыми безумными встроенными спецэффектами.На фоне такого разнообразия 16‑мегапиксельная фронтальная камера выглядит скромно. И всё же селфи на Xiaomi 11T Pro получаются хорошие, с естественной цветопередачей и аккуратным отделением фона в портретном режиме. Селфи‑камера также поддерживает разные опции, например позволяет слегка отретушировать лицо или добавить спецэффекты. Есть даже поддержка «кинематографического режима», но она ограничивается изменением формата кадра. Фронтальная камера, кроме того, обеспечивает разблокировку по лицу. Она узнаёт владельца смартфона быстро даже в темноте, задействуя свет экрана.Автономность и зарядкаФото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерОдно из главных достоинств Xiaomi 11T Pro — удивительно быстрая зарядка. В комплекте идёт блок питания на 120 Вт. Он очень большой и тяжёлый — вместе с кабелем весит почти как сам смартфон.Зато «родной» блок заряжает Xiaomi 11T Pro с фантастической скоростью. Уже через 7 минут уровень батареи составит 30%, а чтобы достичь 100%, достаточно 20 минут.В Xiaomi обещают, что аккумулятор не деградирует после 800 циклов перезарядки, тогда как другие производители гарантируют не больше 500. Судя по тому, что во время зарядки смартфон нагревается умеренно и равномерно, такая сверхбыстрая «закачка» энергии ему действительно не вредит.А вот со временем работы Xiaomi 11T Pro сюрпризов не преподнёс. И хотя аккумулятор здесь больше, чем, например, в Mi 11 с сопоставимым размером дисплея, выдающихся результатов мы при тестировании автономности не обнаружили.При просмотре потокового видео с частотой обновления 60 Гц батарея разряжается примерно на 12% в час, а за полтора часа видеоконференции уровень заряда упал на 20%.И всё же на сутки использования в обычном режиме Xiaomi 11T Pro хватает с лихвой. А если отключить высокую частоту обновления экрана и выбрать тёмный режим, то полтора дня смартфон продержится.ИтогиФото: Людмила Мурзина / ЛайфхакерXiaomi 11T Pro понравится блогерам как мощный аппарат для съёмки видео, которое без особых усилий и навыков можно дополнить яркими необычными спецэффектами. Тиктокерам пригодится как огромный дисплей, чтобы просматривать отснятый материал, так, вероятно, и фирменное приложение, чтобы без проблем заливать готовые ролики в соцсеть.Для остальных решающим аргументом «за» может стать сверхбыстрая зарядка, неплохие камеры и шустрое железо.Российская цена Xiaomi 11T Pro — 53 990 рублей за версию с 8 ГБ оперативной и 128 ГБ внутренней памяти или 59 990 рублей за смартфон с 12 и 256 ГБ памяти соответственно. И такая стоимость выглядит вполне разумной с учётом характеристик устройства. Тем более что сейчас смартфон можно заказать со скидкой 4 000 рублей.Автор благодарит Xiaomi за устройство, предоставленное для тестирования. Компания не имела возможности повлиять на его результат.Заказать

6 вещей, от которых нужно периодически отдыхать
Восстановление организма необходимо, чтобы жить счастливой и полной жизнью. Поэтому иногда очень полезно отдохнуть от работы, гаджетов, спорта и даже еды.
1. Отдыхайте от работыТак называемая психологическая отстранённость от работы S. Sonnentag, C. Fritz. The Recovery Experience Questionnaire: Development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work / Journal of Occupational Health Psychology — это способность даже не вспоминать о работе в свободное от неё время.А ведь многие из нас доступны по телефону или email семь дней в неделю. Очень часто рьяные карьеристы несчастливы в остальных сферах жизни. Согласно одному исследованию J. Li, S. E. Johnson et al. Parents’ nonstandard work schedules and child well-being: A critical review of the literature / The Journal of Primary Prevention , ненормированный рабочий день родителей отрицательно сказывался на развитии и состоянии детей. Связь между родителем и ребёнком была нарушена. Всё дело в депрессивных симптомах родителей, а также в том, что они уделяли детям мало внимания и времени.Кстати, совсем не обязательно работать по восемь часов в день. Психолог Рон Фридман уверен Your Brain’s Ideal Schedule / HBR IdeaCast : «У нас есть трёхчасовое окно, когда мы наиболее сосредоточены». Поэтому эффективнее погрузиться в рабочий поток на 3–5 часов и успеть за день то, на что некоторые тратят целую неделю.Если вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о работе, то пора устроить перезагрузку. Установите границы и не позволяйте рабочим моментам нарушать их. Иначе рискуете получить нервный срыв и проблемы в личной жизни. Человек, который позволяет себе отстраняться от работы, меньше устаёт, реже прокрастинирует S. DeArmond, R. A. Matthews, J. Bunk. Workload and procrastination: The roles of psychological detachment and fatigue / International Journal of Stress Management , более счастлив L. Germeys, S. De Gieter. Psychological detachment mediating the daily relationship between workload and marital satisfaction / Frontiers in Psychology в браке и обладает A. Shimazu, K. Matsudaira et al. Psychological detachment from work during non-work time: Linear or curvilinear relations with mental health and work engagement? / Industrial Health устойчивым психическим здоровьем.2. Отдыхайте от смартфонаСреднестатистический человек How often do YOU check your phone? Average user picks up their device 85 times a DAY — twice as often as they realise / Mail Online проверяет телефон 85 раз в день и проводит более пяти часов в день в интернете. Чрезмерное использование телефона приводит к депрессии, тревоге, стрессу, нарушению сна, а также ухудшает эмоциональный интеллект.Вместо просмотра ленты новостей, лучше посвятить первые утренние часы творчеству, физическим упражнениям, планированию дня и близким людям. Это время считается самым продуктивным для креативных идей и обучения. Также следует отложить в сторону телефон за пару часов до сна.Реальная жизнь намного интереснее виртуального мира.3. Отдыхайте от людейКаждому из нас необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Собраться с мыслями, что-то обдумать и просто отдохнуть. Поэтому выделите для этого хотя бы 20–60 минут в день. Такая передышка — отличный способ перезагрузить мысли и сгенерировать новые идеи.4. Отдыхайте от едыЭто нужно как для организма в целом, так и для вашего ума. Еженедельно устраивайте себе один разгрузочный день. Это время уйдёт на самовосстановление организма, ведь он постоянно занят тем, что переваривает пищу. Если этот вариант вам не подходит, попробуйте поздно завтракать или рано ужинать. И конечно, не переедайте.Временное воздержание от пищи очень полезно для человека. Оно увеличивает B. Martin, M. P. Mattson, S Maudsley. Caloric restriction and intermittent fasting: Two potential diets for successful brain aging / Ageing Research Reviews количество клеток головного мозга, а также способствует процессу аутофагии — способу избавления клеток от ненужных органелл и организма от ненужных клеток. Без этого процесса мозг просто не может нормально функционировать. Увеличивает нейротрофический фактор мозга (BDNF, от англ. brain-derived neurotrophic factor), который активен в областях мозга, отвечающих за память и обучение. Низкий уровень BDNF приводит к болезни Альцгеймера, потере памяти, нарушению когнитивных функций и депрессии. Уменьшает риск заболевания раком. Увеличивает продолжительность жизни и благотворно влияет на внешний вид. Регулирует кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Помогает при похудении. 5. Отдыхайте от спортаЭто может прозвучать странно, но некоторые тренируются слишком много. Необходимо обращать внимание на качество, а не на количество. Профессиональные спортсмены много спят и выделяют время на восстановление. У них мы можем научиться простому правилу: чем чаще и интенсивнее вы занимаетесь спортом, тем дольше должны отдыхать.6. Отдыхайте от бодрствованияБез сна мы не выживем. Поэтому пренебрегать им опасно для здоровья. Здоровый сон улучшает память, креативное мышление и внимание, увеличивает продолжительность жизни, предотвращает стресс и депрессию. И это далеко не все плюсы.Если вы не будете высыпаться ночью, то днём ваша продуктивность будет снижена. Это негативно скажется на всех сферах вашей жизни. Во время сна мозг и тело восстанавливаются, чтобы днём мы могли жить полной и счастливой жизнью.