Dra. Maria Luiza Cunha

O celular pode estar sendo um empecilho na sua vida!

Confira o carrossel para ver quais são os problemas que podem ser gerados com o uso excessivo do aparelho.

Às vezes dá aquela preguicinha de cozinhar alguma coisa muito elaborada, né? Eu entendo!

Por isso, trouxe as receitas mais rápidas que você pode fazer em casa que são excelentes para quem está em um processo de emagrecimento.

São receitas simples, mas que podem ser reestruturadas para variarem o sabor e, o melhor de tudo, estarem na sua rotina sem peso!

Além disso, lembre-se sempre de consultar um médico direcionado para fazer um acompanhamento de dieta.

Pegar pesado na mudança de rotinas não é legal!

Mesmo que a empolgação inicial seja interessante e inspiradora, é importante lembrar que ir com tudo de uma só vez nos seus objetivos pode prejudicar sua constância!

Sua constância é uma das partes mais importantes para uma vida consistente nos objetivos. Isso porque, durante o processo, com essa sobrecarga de expectativas, você pode se frustrar ou se sentir cansado e desmotivado após um tempo.

Por isso, procure ir degrau por degrau e não se afobe! Se permita sentir cansado, mas não deixe de manter seus novos hábitos todos os dias, porque isso é a chave para alcançar resultados duradouros. Dessa forma, você vai crescer e aprender muito ao longo do caminho!

Envie esse post para alguém que precisa saber disso!

A Cannabis é muito conhecida por auxiliar no tratamento do Transtorno do Espectro Autista (TEA), mas você conhecia os outros sintomas que também podem ser medicados por ela?

Confira o post e veja as dores e doenças que podem ser tratadas com a Cannabis! E aproveita para deixar seu comentários aqui na seção abaixo!

Sabe quando você acaba se lembrando que não deveria comer aquele alimento, ou que ainda não fez o treino do dia? Isso não é algo ruim!

A sua consciência sobre seus hábitos é uma das chaves para a disciplina, porque te mantém em alerta quando algo está fora dos conformes.

O que precisamos é escutar essa "vozinha" na nossa cabeça para ter uma rotina agradável e saudável!

E você? Já refletiu sobre seus hábitos hoje?

Sim e não! Pular refeições não ajuda a emagrecer, se, quando você come, ingere muito mais calorias que deveria naquela refeição!

O jejum é efetivo quando envolve períodos intercalados com períodos de alimentação adequados e com a ingestão certa de calorias. Aí sim, isso pode ajudar a controlar a queima de calorias e, consequentemente, perder de peso.

Você precisa ter um plano estruturado e uma orientação médica para começar essa prática, afim de que ela funcione. Sem isso, você pode desenvolver desequilíbrios nutricionais, diminuição do metabolismo e aumento da compulsão alimentar. Então, fique atento!

Agora, compartilhe o post com um amigo que ainda não saiba disso.

Dia de celebrar todas nós, mulheres INTEIRAS, que transbordam e não cabem em padrões!

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌹

Precisa diminuir o consumo de açúcares e industrializados, mas não sabe como começar?

Passa pro lado pra ver dicas práticas! 👩🏻‍⚕️😉

O fígado é o verdadeiro super-herói do sistema digestivo, desempenhando funções cruciais para nossa saúde! 🍏🔬

🌿 Ele não apenas metaboliza nutrientes, mas também ajuda a desintoxicar nosso organismo, armazenando vitaminas essenciais e produzindo bile para a digestão. Mas cuidado! Doenças como a esteatose hepática (fígado gorduroso) e hepatite podem comprometer sua função, levando a sérios riscos à saúde. 🚨

🍃 É importante manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, e evitar o consumo excessivo de álcool e alimentos processados para proteger esse órgão vital. Além disso, fique atento aos sinais de alerta, como fadiga constante e dores abdominais, e não hesite em buscar orientação médica caso necessário. Sua saúde merece toda atenção! 💪🏼💚

Você sabe como está a saúde do seu fígado hoje?

Nem tudo é o que parece! Por isso o cuidado com a sua saúde deve ser completo, porque a causa do sintoma pode estar onde você menos espera! 👩🏻‍⚕️

Hoje é sexta-feira, e talvez você tenha pensado em descansar e não ir ao treino, ou dar aquela furada na dieta e se permitir!

O problema é que amanhã é sábado, e depois vem o domingo. Vai se permitir o fim de semana todo? O RESULTADO está no que você faz diariamente! Não se esqueça disso ‼️

Acabou o Carnaval, começou o ano! Foque na rotina e mantenha os olhos no longo prazo! 💪

O Carnaval chegou! E o Bloquinho da Saúde veio pra te ajudar a manter a saúde em dia nos dias de folia!

E agora eu quero saber: seu bloquinho vai ser o da folia ou do Netflix? 🎉🥳

Prevenir a dengue é imprescindível! E é importante também cuidar da saúde para que sua recuperação seja mais rápida em caso de contaminação!

Confira esse post para saber como ter esse cuidado extra! 👩🏻‍⚕️

Uma reflexão importantíssima. Veja até o fim e responda a pergunta: como você estará no futuro?

‼️Atenção! Esses são apenas alguns sintomas e algumas prováveis causas! O que quero te mostrar com esse post é que todo sintoma tem uma causa, e por isso precisa ser investigado, e não ignorado ou apenas "medicado"!

Vou te dar alguns exemplos: 👇
➡️Se a causa das suas dores de cabeça constante for o excesso de cafeína, tomar um medicamento que possui mais cafeína não ajuda em nada!

➡️Se a causa das suas alergias for o glúten em excesso, tomar um anti-alérgico só ajuda momentaneamente, mas o sintoma vai voltar em breve!

➡️Se a causa da sua irritação for o cortisol alto, você vai precisar rever muitas atitudes do seu dia, e não apenas tomar um calmante que resolverá momentaneamente!

Percebe como é importante olhar para o sintoma da forma correta, com o intuito de investigar a causa?! Manda esse alerta pra alguém que vive tomando remédios mas nunca parou para escutar o que o corpo está dizendo! 👩🏻‍⚕️

Hoje é Dia Internacional da Medicina Integrativa, e se você me acompanha há algum tempo, sabe o quanto eu prezo por essa forma de exercer medicina com o olhar voltado para a pessoa que está diante de mim!

Não existe outra forma de cuidar e de curar, senão olhando para todas as áreas da saúde, entendendo que está tudo interligado. É preciso uma atenção integrativa!

E por isso hoje parabenizo a todos os meus colegas de profissão que já entenderam o poder da Medicina Integrativa! 👏🩺💚

Todo mundo sabe que os agrotóxicos são nocivos à saúde, e por isso é muito importante evitá-los.

Essa listinha vai te ajudar a saber os vegetais com maior concentração de agrotóxicos e no final do post tem práticas importantes para diminuir o consumo dessas substâncias! 👩🏻‍⚕️

Se falta o nutriente, o corpo sente! Lembre sempre de consultar um profissional qualificado para avaliar TUDO que está em falta no seu organismo e suplementar do jeito certo! 👩🏻‍⚕️

Não reclame mais de falta de tempo pra cuidar da saúde, porque nós encontramos a solução! 👩🏻‍⚕️

Manda esse post pra mais uma pessoa que está precisando desse tempo livre pra ser saudável!

Nesse post eu te conto a verdade que ninguém te conta sobre remédios.👩🏻‍⚕️

Compartilhe com uma pessoa que precisa saber dessas verdades.

🩺Já pensou em quantas áreas da sua saúde podem ser afetadas por causa da busca pelo padrão de beleza?

👎 Seu físico que sofre com procedimentos invasivos para assumir uma forma que não é da natureza dele;

👎 Seu organismo que sofre consumindo produtos duvidosos com promessas milagrosas de emagrecimento rápido;

👎 Seu emocional que sofre com a ansiedade e frustração de buscar algo irreal e inatingível ...

A lista é infinita! Faça um favor à você e à sua saúde: seja seu próprio padrão de beleza, e ponha seu bem estar em primeiro lugar! 👩🏻‍⚕️💚

É isso que eu faria se quisesse perder 30kg em um ano!

E se você precisa de ajuda nesse processo, clique no link da minha bio e fale com a minha equipe 👩🏻‍⚕️

Isso é o que eu recomendo pra qualquer pessoa que queira viver muito! 👩🏻‍⚕️

Manda pra alguém que você quer que vive muito também!

Nesse ano, exercite a constância, confie no processo e aproveite a jornada! Se você for 1% melhor a cada dia, finalizará o ano irreconhecível!

T**a o desafio?

Esses são os conselhos que eu daria pra qualquer pessoa em 2024. Eu tenho certeza que essas "simples" mudanças tem o poder de mudar todo o ano, seja em desempenho, saúde, resultados e humor!

Pode salvar e anotar na sua agenda pra me mandar um direct no fim do ano, me contando como esses hábitos mudaram sua vida!

O ano só vai ser diferente se suas atitudes forem diferentes!

Comece cuidando do mais importante: sua saúde 🫀

Clique no link da minha bio! 👩🏻‍⚕️

Se, no próximo ano, você começar pelo básico bem feito, com certeza já terá muito mais resultados do que você imagina!

Se proponha o desafio: fazer o básico bem feito, de forma constante! T**a?! 💪

Um dos maiores sabotadores de resultado é não reconhecer os pequenos avanços! Por isso, reserve essa semana pra se orgulhar por cada pequena evolução, e planejar evoluções ainda maiores para o ano que está chegando!